桜山整骨院　

05/06/2026

自転車に乗ると腰が痛くなる、降りたあとに腰が重くなる。

その腰痛は、自転車そのものが悪いというより、姿勢、サドルやハンドルの位置、股関節の硬さ、足元のバランスが関係している場合があります。

今回の記事では、自転車で腰痛が悪化する理由を、体のつながりからわかりやすくまとめました。

自転車に乗ると腰痛が悪化する理由を、姿勢・サドル・ハンドル・骨盤・股関節・足元のバランスから解説します。

27/05/2026

朝だけ腰が痛い、起き上がる時に腰が重い。
でも、しばらく動くと少し楽になる。

このような腰痛は、寝具や寝姿勢だけでなく、日中の座り方、歩き方、生活の癖、足元のバランスが関係していることもあります。

今回の記事では、「腰痛 朝だけ」という症状について、体のつながりと受診目安を含めてわかりやすくまとめました。

朝、布団やベッドから起き上がろうとした時だけ腰が痛い。動き始めると少し楽になるのに、翌朝また同じようにつらくなる。そんな腰痛に悩む方は少なくありません。 「朝だけだから大丈夫」と思いたい一方で、毎日続.....

25/05/2026

坐骨神経痛は、腰だけでなく、お尻・太もも・ふくらはぎ・足先にかけて痛みやしびれが出ることがあります。

「長く座るとつらい」
「歩いていると足先がしびれる」
「お尻の奥が痛い」

このような症状がある方は、痛みの場所だけで原因を決めつけず、体全体のつながりを見ていくことが大切です。

今回の記事では、坐骨神経痛でよく見られる症状と、早めに確認した方がよいサインについてまとめています。

https://sakura-therapy.com/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%81%ae%e7%97%87%e7%8a%b6%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%8b%e3%82%89%e8%b6%b3%e5%85%88%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%83%bb%e3%81%97/

22/05/2026

【逗子市で坐骨神経痛に悩む方へ、正直にお伝えしたいこと】

「座っているだけで足に電気が走る」「腰から足先にかけてジーンと痺れる」——そんな症状でお悩みの方と、逗子・葉山エリアで多く向き合ってきました。

鍼灸は坐骨神経痛に有効な場面がある一方で、すべてのケースに効くわけではありません。

骨の高度な変形が原因の場合は整形外科との連携が必要ですし、効果が出やすいケースと難しいケースが確実に存在します。

今回の記事では、そのリアルな現場の視点と、逗子エリアの方に多い傾向、そして今日からできる最初の一歩をまとめました。

「もう何年も付き合っている」という方にも、ぜひ読んでいただければと思います。

👉 記事リンクはこちら →https://sakura-therapy.com/archives/829/%e9%80%97%e5%ad%90%e5%b8%82%e3%81%a7%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%81%ab%e3%81%8a%e6%82%a9%e3%81%bf%e3%81%aa%e3%82%89%e9%8d%bc%e7%81%b8%e3%81%af%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e5%8a%b9/

#逗子市 #坐骨神経痛 #鍼灸 #神奈川 #葉山 #坐骨神経 #腰痛 #整体

17/05/2026

「口コミが良かったのに、思ったより変わらなかった」――そんな経験はありませんか？

横須賀で腰痛の整体院を探す方から、こういった声をよく耳にします。口コミは「院の雰囲気」を知るためには有効ですが、「自分の腰痛に合うかどうか」を判断する材料としては、それだけでは不十分なことがあります。

腰痛には種類があります。筋肉からくるもの、骨格の歪みからくるもの、椎間板や神経が関わるもの。整体院によって得意とするアプローチは異なり、「症状と施術の一致」こそが改善の鍵を握ります。

今回のブログ記事では、30年の臨床経験から見えてきた「長く通える整体院の3つの見極め方」と、選び方の本質をまとめました。

横須賀で腰痛の整体を探している方、すでに通っているけれど変化を感じにくい方に、ぜひ読んでいただけたら嬉しいです。
https://sakura-therapy.com/archives/818/%e6%a8%aa%e9%a0%88%e8%b3%80%e3%81%a7%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%ae%e6%95%b4%e4%bd%93%e3%82%92%e5%8f%a3%e3%82%b3%e3%83%9f%e3%81%a7%e6%8e%a2%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f/

14/05/2026

坐骨神経痛で手術を勧められ、不安を抱えている方へ。

「手術か、何もしないか」という二択ではありません。その間には、運動療法・鍼灸・インソール療法など、試せる選択肢が広がっています。

30年の臨床を通じて感じてきたのは、「痛みが最も強い時期に決断しなくていい」ということ。まず体のパターンを知り、焦らず向き合うことが、長い目で見た回復への土台になります。

手術が必要な緊急サインについても正直にまとめましたので、今の自分の状態を確認するためにも、ぜひ読んでみてください。

👉 ブログ記事はこちら

https://sakura-therapy.com/archives/814/手術しか選択肢はないと言われた坐骨神経痛、で/

坐骨神経痛で手術を勧められたけれど踏み切れない方へ。30年の臨床経験を持つ院長が、保存療法（手術しない治療）の考え方と具体的なアプローチ、手術が必要なサインの見極め方を正直にお伝えします。

11/05/2026

「インソールで腰痛が変わる」という話、信じられますか？

正直に言います。私も治療家になりたてのころは、半信半疑でした。

でも30年間、患者さんの足元を診続けてきてわかったことがあります。
腰痛の多くは「腰だけの問題」ではないということ。

足のアーチが崩れ、重心がズレると——骨盤が傾き、腰に負担が集中する。
その連鎖に気づいたとき、初めてインソール療法の意味が腑に落ちました。

もちろん、すべての腰痛に効くとは言いません。
効果が出やすいケースと、そうでないケースがあります。

今日のブログでは、現場からわかったことを、できるだけ正直にお伝えしています。
腰痛で悩んでいる方、足元から見直してみたい方に読んでいただけたら嬉しいです。

インソールで腰痛は改善できるのか。30年の臨床経験を持つ院長が、足元と腰のつながりを現場の視点から解説。効果が出やすいケース・選び方の判断軸・日常でできる習慣まで、誠実にお伝えします。

09/05/2026

#東逗子駅朝市
#桜山鍼灸整骨院
#お灸

06/05/2026

「どこへ行っても、歳のせいだと言われました」

院を訪ねてくださる50代の患者さんから、この言葉を何度聞いてきたか分かりません。

年齢が関係しているのは事実です。
椎間板は変性する。骨も変化する。
それは誰にでも起きる、生理的なプロセスです。

でも——

同じような画像所見があっても、まったく痛みのない方も大勢いる。
これはどういうことか、と考えてみてください。

腰痛の画像に映る変化は「舞台背景」であって、痛みの「直接原因」とは限りません。
本当の問題は、長年積み重ねてきた姿勢の癖や体の使い方のパターン、そして「痛いから動かない→筋肉が弱る→さらに腰に負担がかかる」という悪循環にあることが多いのです。

「治りにくい」と感じている方ほど、アプローチの方向性を変えることで変化が生まれやすい——そう感じる場面を、30年の臨床の中で何度も経験してきました。

今回のブログでは、50代の慢性腰痛の本当の原因と、体と向き合うための視点を、できるだけ正直にお伝えしています。

痛みを抱えながら日々を過ごしている方に、少しでも届けば嬉しいです。

▶ 記事はこちら：https://sakura-therapy.com/archives/805/50%e4%bb%a3%e3%81%ae%e6%85%a2%e6%80%a7%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%af%e3%80%81%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e6%ad%b3%e3%81%ae%e3%81%9b%e3%81%84%e3%81%aa%e3%81%ae%e3%81%8b%e3%80%8230%e5%b9%b4%e3%81%ae/

20/04/2026

「整体と鍼灸、腰痛にはどちらが効きますか？」

院でよく聞かれる質問のひとつです。

結論から言えば、どちらが優れているという話ではなく、腰痛のタイプによって向き不向きがあります。

動作と連動して痛む腰痛には整体が、深層筋の緊張や神経症状が絡む腰痛には鍼灸が、それぞれ力を発揮しやすい。そして多くの場合、両者を組み合わせることで、どちらか単独では届かなかった変化が生まれます。

長年どちらも試してきたけれど変わらなかった、という方にこそ読んでいただきたい内容です。

整体と鍼灸、腰痛にはどちらが効くのか。骨格を整える整体と、深層筋・神経にアプローチする鍼灸では、得意とする腰痛のタイプが異なります。自分の症状に合った選び方と、組み合わせることで生まれる効果を、鍼灸師...