Therapeutic Massgge

Therapeutic Massgge 我們提供上門按摩服務和各種類型的肌肉骨骼療法。

Maassge tận nhà quý khách, trị liệu xương khớp các loại,,,, ខ្ញុំក៏នៅលីវដែរ។

Permanently closed.
BỘ 4 HUYỆT VÀNG CHO NGƯỜI ĐAU LƯNG – MỎI GỐI – TÊ CHÂN – SUY YẾU GÂN CỐTTrong Đông y, kinh Bàng Quang chạy dọc từ đầu xu...
02/06/2026

BỘ 4 HUYỆT VÀNG CHO NGƯỜI ĐAU LƯNG – MỎI GỐI – TÊ CHÂN – SUY YẾU GÂN CỐT

Trong Đông y, kinh Bàng Quang chạy dọc từ đầu xuống lưng, qua mặt sau chân đến tận bàn chân. Khi kinh lạc bị tắc nghẽn, khí huyết lưu thông kém sẽ dễ xuất hiện các triệu chứng:

Đa u lưng, mỏi thắt lưng
Đa u thần kinh tọa, tê chân
Co cứng bắp chân, chuột rút
Mỏi gối, đi lại nặng nề
Cảm giác lạnh chân, tuần hoàn kém

Hôm nay chia sẻ với mọi người bộ 4 huyệt rất dễ thực hiện tại nhà:

🔹 Ủy Trung (BL40)
Là huyệt quan trọng vùng thắt lưng, giúp thư giãn gân cơ, hỗ trợ giảm đau lưng, đau thần kinh tọa.

🔹 Thừa Cân (BL56)
Giúp làm mềm cơ bắp chân, giảm co cứng, giảm chuột rút và cảm giác căng kéo phía sau chân.

🔹 Thừa Sơn (BL57)
Được ví như “công tắc” giải phóng sự căng cứng của toàn bộ vùng bắp chân, hỗ trợ lưu thông khí huyết tốt hơn.

🔹 Côn Lôn (BL60)
Huyệt nổi tiếng giúp giảm đau lưng, đau gót chân, đau cổ gáy và hỗ trợ khai thông kinh Bàng Quang.

Cách thực hiện
• Dùng ngón cái day ấn từng huyệt.
• Mỗi huyệt từ 1–2 phút.
• Day với lực vừa phải, cảm giác căng tức nhẹ là được.
• Kết hợp hít thở sâu và thư giãn.
• Thực hiện cả hai chân mỗi ngày.
Nếu kết hợp thêm cứu ngải tại các huyệt này sẽ giúp làm ấm kinh lạc, hỗ trợ xua hàn thấp, thư giãn cơ gân và tăng cường lưu thông khí huyết.

Chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải đợi đến khi đau mới làm. Mỗi ngày dành vài phút cho cơ thể, bạn đang tích lũy một nền tảng sức khỏe bền vững cho tương lai.

Đôi chân khỏe – Cột sống nhẹ nhàng – Cơ thể tràn đầy năng lượng. 🙏

Giải mã vị trí đau – Cơ thể đang muốn nói gì với bạn?Vị trí cơn đau lan đến đâu chính là "chỉ dấu" cho biết đốt sống nào...
01/06/2026

Giải mã vị trí đau – Cơ thể đang muốn nói gì với bạn?
Vị trí cơn đau lan đến đâu chính là "chỉ dấu" cho biết đốt sống nào đang gặp vấn đề:
• Vùng Thắt lưng (Phổ biến nhất):
• Rễ L4: Đau mặt trước đùi, khó khăn khi leo cầu thang.
• Rễ L5: Đau lan xuống mặt ngoài chân đến ngón chân cái. Bạn sẽ thấy khó đi lại bằng gót chân.
• Rễ S1: Đau dọc phía sau chân xuống ngón út. Bạn sẽ thấy khó khăn khi kiễng chân (đi bằng mũi chân).
• Vùng Cổ:
• Đau mỏi bả vai, lan xuống cánh tay, tê bì ngón tay.
• Thậm chí gây thiếu máu não, đau đầu, chóng mặt do động mạch bị chèn é

22/05/2026

“Có ai ở đây hay bị đau khớp gối không ạ?
Mình gặp khá nhiều người: – Đi cầu thang thì đau
– Ngồi xuống đứng lên rất khó
– Có khi khớp kêu lạo xạo
Nhiều người nghĩ là do tuổi tác nên chịu đựng, nhưng thực tế có thể là dấu hiệu thoái hóa hoặc viêm khớp gối.
Mọi người ai đang bị tình trạng này chia sẻ thử xem, mình là Bác Sỹ VN vấn giúp hướng cải thiện nhé.” Tele:066944002 DaVip

21/05/2026

Cần tìm: người bị thoát vị đĩa đệm căng cứng
Lưng và mông đã chuyển sang giai đoạn
Tê bì chân tay...
Tele 066944002

📌📌📌📌 Đây là cơ may (Sartorius) — cũng là cơ dài nhất cơ thể người.Nó chạy từ phía trước xương chậu xuống mặt trong gối ...
20/05/2026

📌📌📌📌 Đây là cơ may (Sartorius) — cũng là cơ dài nhất cơ thể người.

Nó chạy từ phía trước xương chậu xuống mặt trong gối nên tham gia khá nhiều chuyển động như:
gập hông, xoay hông ra ngoài và hỗ trợ gập gối.

Nhưng điều thú vị là…
khi cơ này xuất hiện trigger point (điểm kích thích đau cơ), cảm giác đau đôi khi lại rất dễ bị nhầm với vấn đề ở hông hoặc đầu gối.

Nhiều người sẽ thấy:
• Đau âm ỉ mặt trước – trong đùi
• Căng kéo dọc xuống gối
• Khó chịu khi bước dài
• Ngồi xếp chân hoặc leo cầu thang dễ đau hơn
• Có cảm giác vùng hông trước rất căng dù đã nghỉ ngơi

Có trường hợp đau không quá mạnh.
Nhưng cơ thể luôn cảm giác “khó chịu âm ỉ” khi đi lại hoặc đổi tư thế.

Điều này thường liên quan đến việc cơ may phải hoạt động bù quá nhiều trong thời gian dài.

Đặc biệt ở những người:
• Đi đứng lệch tải
• Hông mất ổn định
• Ngồi co chân nhiều
• Tập chân quá tải
• Core yếu khiến vùng hông phải gồng bù liên tục

Khi đó cơ sẽ bắt đầu tăng trương lực và xuất hiện các điểm đau kích thích dọc theo đường cơ.

Trong trị liệu, mình gặp khá nhiều trường hợp vùng đau thật sự không nằm đúng chỗ người ta nghĩ.

Có người tưởng đau khớp gối.
Nhưng khi xử lý mô mềm vùng hông trước và cơ may thì cảm giác kéo căng xuống gối lại giảm khá rõ.

Tuy nhiên điều quan trọng không chỉ là giải cơ.

Nếu cơ thể vẫn chịu lực lệch hoặc kiểm soát vận động chưa tốt thì vùng này rất dễ căng trở lại.

Nên hướng xử lý thường sẽ cần kết hợp:
• Giải cơ sâu vùng quá tải
• Cải thiện độ trượt mô mềm
• Kiểm soát hông – chậu
• Tập lại khả năng chịu lực và ổn định khi đi đứng

Vì nhiều khi cơ đau không phải do nó “yếu”.

Mà vì nó đã phải làm việc thay cho những vùng khác quá lâu rồi.

Bó cơ hình lê: đau tức mông có biểu hiện như thế nà
18/05/2026

Bó cơ hình lê: đau tức mông có biểu hiện như thế nà

“Đau lưng, đau cột sống không phải lúc nào cũng đơn giản.Một số dấu hiệu bạn nên chú ý: – Đau kéo dài nhiều ngày– Đau la...
18/05/2026

“Đau lưng, đau cột sống không phải lúc nào cũng đơn giản.
Một số dấu hiệu bạn nên chú ý: – Đau kéo dài nhiều ngày
– Đau lan xuống mông, xuống chân
– Tê bì hoặc cảm giác yếu chân
– Ngồi lâu hoặc cúi người rất khó chịu
Đây có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép thần kinh.
Nếu phát hiện sớm và điều trị đúng, khả năng cải thiện rất tốt.
Mọi người ai đang gặp có thể chia sẻ thêm,
Bác sĩ VN tư vấn hướng xử lý phù hợp.”
Tele 066944002

Cần tìm: người bị thoát vị đĩa đệm Nặng...Đau âm ỉ vùng thắt lưng bó cơ hình lê chèn thần kinh tọa!
12/05/2026

Cần tìm: người bị thoát vị đĩa đệm Nặng...
Đau âm ỉ vùng thắt lưng bó cơ hình lê chèn thần kinh tọa!

09/05/2026

“Đau lưng, đau cột sống không phải lúc nào cũng đơn giản.
Một số dấu hiệu bạn nên chú ý: – Đau kéo dài nhiều ngày
– Đau lan xuống mông, xuống chân
– Tê bì hoặc cảm giác yếu chân
– Ngồi lâu hoặc cúi người rất khó chịu
Đây có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép thần kinh.
Nếu phát hiện sớm và điều trị đúng, khả năng cải thiện rất tốt.
Mọi người ai đang gặp có thể chia sẻ thêm,
Bác sĩ VN tư vấn hướng xử lý phù hợp.”
Tele 0716085557

Address

Wat Phnom
Phnom Penh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Therapeutic Massgge posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category