Kleng Sokhapheap - ឃ្លាំងសុខភាព

Kleng Sokhapheap - ឃ្លាំងសុខភាព Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kleng Sokhapheap - ឃ្លាំងសុខភាព, Phnom Penh.

សូមបញ្ជាក់ថា ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងដែលបានបង្ហាញនៅលើផេកនេះ គឺសម្រាប់ជាឯកសារយោង និងការយល់ដឹងទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនមែនជាការណែនាំ ឬដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។
សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ។

27/07/2026

អាការៈនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការជ្រើសរើសអាហារពេលព្រឹកដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ (ដូចជា ស៊ុត ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ជួយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញអរម៉ូនឃ្លាន (Ghrelin...
25/07/2026

ការជ្រើសរើសអាហារពេលព្រឹកដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ (ដូចជា ស៊ុត ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ជួយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញអរម៉ូនឃ្លាន (Ghrelin) និងជម្រុញការបញ្ចេញអរម៉ូនឆ្អែត (Leptin)។ ទម្លាប់នេះជួយឱ្យរាងកាយមានថាមពលពេញមួយព្រឹក និងកាត់បន្ថយការឃ្លានចំណីផ្អែមៗនៅចន្លោះពេលអាហារ។

ប្រភពយោង៖ ទស្សនាវដ្តីអាហារូបត្ថម្ភគ្លីនិកអាមេរិក (American Journal of Clinical Nutrition)។

កំណត់សំគាល់៖ អត្ថបទនេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕

#ចំនេះដឹងសុខភាព
#ឃ្លាំងសុខភាព

ការអង្គុយធ្វើការជាប់នៅលើកៅអីហួសពី ២ម៉ោងដោយមិនក្រោកឈរ អាចធ្វើឱ្យលំហូរឈាមរត់យឺត និងបង្កើនហានិភ័យកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។ ការ...
25/07/2026

ការអង្គុយធ្វើការជាប់នៅលើកៅអីហួសពី ២ម៉ោងដោយមិនក្រោកឈរ អាចធ្វើឱ្យលំហូរឈាមរត់យឺត និងបង្កើនហានិភ័យកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។ ការក្រោកឈរ stretch ខ្លួន ឬដើររយៈពេល ២ ទៅ ៥ នាទីរាល់ ១ម៉ោងម្តង ជួយជម្រុញចរន្តឈាមឱ្យរត់បានស្រួល និងកាត់បន្ថយការហត់នឿយនៃសាច់ដុំខ្នង។

ប្រភពយោង៖ គ្លីនិក Mayo (Mayo Clinic)។

កំណត់សំគាល់៖ អត្ថបទនេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕

#ចំនេះដឹងសុខភាព
#ឃ្លាំងសុខភាព

គ្រាប់ Chia ផ្ទុកទៅដោយជាតិសរសៃខ្ពស់ (Fiber)។ នៅពេលត្រាំទឹក ជាតិសរសៃទាំងនេះនឹងបង្កើតជាជែលទន់ៗ ដែលជួយសម្រួលដល់ការធ្វើចលនារ...
25/07/2026

គ្រាប់ Chia ផ្ទុកទៅដោយជាតិសរសៃខ្ពស់ (Fiber)។ នៅពេលត្រាំទឹក ជាតិសរសៃទាំងនេះនឹងបង្កើតជាជែលទន់ៗ ដែលជួយសម្រួលដល់ការធ្វើចលនារបស់ពោះវៀន ធ្វើឱ្យលាមកទន់ ងាយស្រួលបត់ជើងធំ និងជួយសម្អាតកាកសំណល់ក្នុងពោះវៀនធំបានយ៉ាងល្អ។

ប្រភពយោង៖ សាលាសុខភាពសាធារណៈ ហាវីដ (Harvard T.H. Chan School of Public Health)។

កំណត់សំគាល់៖ អត្ថបទនេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕

#ចំនេះដឹងសុខភាព
#ឃ្លាំងសុខភាព

ម្សៅកាកាវសុទ្ធសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Flavanols ដែលជួយរំញោចដល់លំហូរឈាមរត់ទៅកាន់ខួរក្បាល។ លំហូរឈាមរត់បានល្អនេះ ជួយបង្កើនសមត្ថភ...
25/07/2026

ម្សៅកាកាវសុទ្ធសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Flavanols ដែលជួយរំញោចដល់លំហូរឈាមរត់ទៅកាន់ខួរក្បាល។ លំហូរឈាមរត់បានល្អនេះ ជួយបង្កើនសមត្ថភាពនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ ការគិតរហ័ស និងជួយការពារកោសិកាសរសៃប្រសាទមិនឱ្យងាយចុះខ្សោយតាមអាយុកាល។

ប្រភពយោង៖ ទស្សនាវដ្តីឱសថសាស្ត្រ Frontiers (Frontiers in Pharmacology)។

កំណត់សំគាល់៖ អត្ថបទនេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕

#ចំនេះដឹងសុខភាព
#ឃ្លាំងសុខភាព

ស្ត្រីមានអត្រាកើតជំងឺពុកឆ្អឹង (Osteoporosis) ខ្ពស់ជាងបុរស ជាពិសេសក្រោយវ័យអស់រដូវ។ វីតាមីន D នៅក្នុងត្រីសមុទ្រសម្បូរខ្លាញ...
24/07/2026

ស្ត្រីមានអត្រាកើតជំងឺពុកឆ្អឹង (Osteoporosis) ខ្ពស់ជាងបុរស ជាពិសេសក្រោយវ័យអស់រដូវ។ វីតាមីន D នៅក្នុងត្រីសមុទ្រសម្បូរខ្លាញ់ និងផ្នែកលឿងនៃស៊ុត ដើរតួជាកាតាលីករដ៏សំខាន់ ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកកាល់ស្យូមទៅពង្រឹងដង់ស៊ីតេឆ្អឹង មិនឱ្យងាយស្រុត ឬបាក់។

ប្រភពយោង៖ មូលនិធិសុខភាពឆ្អឹងជាតិអាមេរិក (Bone Health & Osteoporosis Foundation)។

កំណត់សំគាល់៖ អត្ថបទនេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕

#ចំនេះដឹងសុខភាព
#ឃ្លាំងសុខភាព

ដោយសារតែការបាត់បង់ឈាមរៀងរាល់ខែតាមរយៈរដូវ ស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការខ្វះជាតិដែកជាងបុរស។ ការញ៉ាំបន្លែបៃតងចាស់ដូចជាស្ពៃស...
24/07/2026

ដោយសារតែការបាត់បង់ឈាមរៀងរាល់ខែតាមរយៈរដូវ ស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការខ្វះជាតិដែកជាងបុរស។ ការញ៉ាំបន្លែបៃតងចាស់ដូចជាស្ពៃស្ពីណាច ដែលសម្បូរជាតិដែក រួមផ្សំជាមួយអាហារមានវីតាមីន C ជួយឱ្យរាងកាយបង្កើតគ្រាប់ឈាមក្រហមបានលឿន ការពារអាការៈអស់កម្លាំង ល្វើយ និងវិលមុខ។

ប្រភពយោង៖ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO)។

កំណត់សំគាល់៖ អត្ថបទនេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕

#ចំនេះដឹងសុខភាព
#ឃ្លាំងសុខភាព

សុខភាពផ្នែកលាក់កំបាំងរបស់ស្ត្រី ត្រូវការតុល្យភាពនៃបាក់តេរីល្អជានិច្ច។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកប្រូបាយអូទិក (Probiotics) ដ...
24/07/2026

សុខភាពផ្នែកលាក់កំបាំងរបស់ស្ត្រី ត្រូវការតុល្យភាពនៃបាក់តេរីល្អជានិច្ច។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកប្រូបាយអូទិក (Probiotics) ដូចជាទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ ជួយរក្សាកម្រិតអាស៊ីត-បាស (pH balance) ក្នុងរាងកាយឱ្យមានប្រក្រតីភាព និងជួយការពារពីការឆ្លងមេរោគផ្សិត ឬបាក់តេរីមិនល្អផ្សេងៗ។

ប្រភពយោង៖ គ្លីនិក Mayo (Mayo Clinic) នៃសហរដ្ឋអាមេរិក។

កំណត់សំគាល់៖ អត្ថបទនេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕

#ចំនេះដឹងសុខភាព
#ឃ្លាំងសុខភាព

នៅពេលបុរសឈានចូលវ័យជ្រេ កម្រិតអរម៉ូនបុរស (Testosterone) នឹងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ ការហាត់ប្រាណបែបលើកទម្ងន់ ឬហ្វឹកហាត់កម្លាំង...
24/07/2026

នៅពេលបុរសឈានចូលវ័យជ្រេ កម្រិតអរម៉ូនបុរស (Testosterone) នឹងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ ការហាត់ប្រាណបែបលើកទម្ងន់ ឬហ្វឹកហាត់កម្លាំងសាច់ដុំ (Strength Training) យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ជួយរំញោចរាងកាយឱ្យរក្សា និងបង្កើនការផលិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនធម្មជាតិ ការពារការបាត់បង់សាច់ដុំ និងបង្កើនថាមពលរាងកាយ។

ប្រភពយោង៖ វិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពអាមេរិក (NIH)។

កំណត់សំគាល់៖ អត្ថបទនេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕

#ចំនេះដឹងសុខភាព
#ឃ្លាំងសុខភាព

ការរក្សាបរិយាកាសបន្ទប់គេងឱ្យងងឹតល្អ ដោយគ្មានពន្លឺចាំងពីទូរស័ព្ទ ឬអំពូលភ្លើង ជួយរំញោចដល់ក្រពេញ Pineal ក្នុងខួរក្បាលឱ្យបញ្...
24/07/2026

ការរក្សាបរិយាកាសបន្ទប់គេងឱ្យងងឹតល្អ ដោយគ្មានពន្លឺចាំងពីទូរស័ព្ទ ឬអំពូលភ្លើង ជួយរំញោចដល់ក្រពេញ Pineal ក្នុងខួរក្បាលឱ្យបញ្ចេញអរម៉ូន Melatonin បានពេញលេញ។ អរម៉ូននេះជួយឱ្យរាងកាយចូលទៅក្នុងដំណេកបានស្កប់ស្កល់ ជួយជួសជុលកោសិកាដែលខូចខាត និងពង្រឹងស្មារតីពេលភ្ញាក់ឡើង។

ប្រភពយោង៖ វិទ្យាស្ថានជាតិដំណេកអាមេរិក (National Sleep Foundation)។

កំណត់សំគាល់៖ អត្ថបទនេះគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ បើសិនជាលោកអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ សូមមេត្តាទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕

#ចំនេះដឹងសុខភាព
#ឃ្លាំងសុខភាព

Address

Phnom Penh
12000

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 12:00

Telephone

+855712257330

Website

, , ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kleng Sokhapheap - ឃ្លាំងសុខភាព posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kleng Sokhapheap - ឃ្លាំងសុខភាព:

Shortcuts

Share