Iyengar Yoga Cambodia

13/08/2026

ក្បាច់ត្រីកោណមួល

12/08/2026

ក្បាច់ដើមឈើ ឬ ក្បាច់លំនឹង។

11/08/2026

09/08/2026

Virabhadrasana 3

08/08/2026

ថ្នាក់មួលខ្លួនរៀងរាល់ថ្ងៃសុក្រពេលព្រឹក។

07/08/2026

ការសន្ធឹងឆ្អឹងខ្នង តែត្រគាក នឹងភ្លៅបានផលដូចគ្នា ឲ្យតែមានការណែនាំត្រឹមត្រូវ។

ជួបគ្នានៅយូហ្គាម៉ាតា



#សៀវភៅយូហ្គា

06/08/2026

🌸 **នេះជាពេលវេលាដ៏ពិសេសសម្រាប់ទាំងស្ត្រី និងបុរស ក្នុងការថែរក្សារាងកាយពីខាងក្នុង។**
**Yoga Mata** សូមណែនាំថ្នាក់ថ្មី **Pelvic Floor (អាងត្រគាក)** ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីជួយពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក និងថែរក្សាសុខភាពរយៈពេលវែង។
ថ្នាក់នេះអាចជួយ៖
✨ ពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក
✨ ជួយការពារ និងកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បូនធ្លាក់ (Pelvic Organ Prolapse)
✨ ជួយគ្រប់គ្រងបញ្ហានោមញឹកញាប់
✨ បង្កើនស្ថេរភាពនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក និងខ្នងក្រោម
✨ បង្កើនការយល់ដឹង និងការគ្រប់គ្រងរាងកាយបានកាន់តែប្រសើរ
មិនថាអ្នកជាស្ត្រី ឬបុរស វ័យណាក៏ដោយ ការចាប់ផ្តើមថែរក្សាសាច់ដុំអាងត្រគាកតាំងពីថ្ងៃនេះ គឺជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃសម្រាប់សុខភាពនាពេលអនាគត។
📍 **ថ្នាក់ថ្មីនៅ Yoga Mata**
📩 សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត និងការចុះឈ្មោះ សូមផ្ញើសារមកកាន់យើង។
**ចាប់ផ្តើមថែរក្សារាងកាយពីគ្រឹះ ដើម្បីរស់នៅបានរឹងមាំ និងមានគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។** 💙

05/08/2026

ដល់រដូវបែតងហើយ តោះៗ ដំណើរកម្សាន្តបែបសប្បាយ នឹងសុខភាព នឹងមានអ្វីប្លែកៗ ពីមុន។

31/07/2026

ហាត់យូហ្គាបែបកូនក្មេង ត្រូវធ្វើខ្លួនឲ្យក្មេង🥰

30/07/2026

Restorative class