Sak Physiotherapist - Kinè,PT

27/08/2026

18/08/2026

ហេតុដែលនាំអោយឈឺចង្កេះ❗️
បើចង់ជាចង្កេះត្រូវឈប់ធ្វើរឿងទាំងនេះ🚫
#ឈឺចង្កេះ

16/08/2026

លំហាត់កដៃ
កាត់បន្ថយការឈឺ
ពង្រឹងអោយរឹងមាំងជាងមុន
#ឈឺកដៃ

10/08/2026

7 វីធីសាស្រ្តងាយៗ លាពីការឈឺចង្កេះ‼️

1.មានចលនារាងកាយ (កុំនៅស្ងៀមយូរពេក)
2សមាធិ (បង្កើតក្ដីសុខផ្លូវចិត្តអោយច្រើន)
3រក្សាគីឡូ (កុំធាត់ពេក ឬស្គមពេក)
4កុំជក់បារី និងបន្ថយការផឹកស្រា
5គេងអោយគ្រប់ (6-8ម៉ោង)
6ចេញទៅក្រៅកុំតែក្នុងបន្ទប់ពេក
7 មើលក្នុង comments

09/08/2026

Back pain relief
Exercise

09/08/2026

វិធីសម្គាល់ងាយៗៗ❗️❗️
ឈឺចង្កេះធម្មតា 🆚️ លៀនឌីស គៀបសរសៃ

Chatពិគ្រោះដោយឥតគិតថ្លៃ🙏

#ឈឺសន្លាក់ #ឈឺចង្កេះ #គៀបសរសៃឆ្អឹងខ្នងឬចង្កេះ

04/08/2026

🦵 ឈឺជង្គង់ជាបញ្ហាដែលជួបញឹកញាប់ ប៉ុន្តែមិនគួរមើលរំលងទេ។

ការឈឺជង្គង់អាចបណ្តាលមកពីរបួស សាច់ដុំខ្សោយ ការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត ទម្រង់ចលនាមិនត្រឹមត្រូវ ឬជំងឺរលាកសន្លាក់។

✅ ហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងសមស្រប។
✅ពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់។
✅សម្រាកអោយបានគ្រប់គ្រាន់
✅ កុំរង់ចាំរហូតដល់ការឈឺកាន់តែធ្ងន់ ទើបចាប់ផ្តើមព្យាបាល។

ថែរក្សាជង្គង់របស់អ្នកថ្ងៃនេះ ដើម្បីឱ្យវាអាចគាំទ្រអ្នកបានយ៉ាងរឹងមាំនៅថ្ងៃស្អែក។

02/08/2026

ឈឺចង្កេះដូចគ្នា តែព្យាបាលខុសគ្នា‼️
សូមពិគ្រោះជាមួយវិជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស ឬគ្រូពេទ្យចលនា ដើម្បីរកដំណោះស្រាយព្យាបាល🙏🏻

28/07/2026

Correct ✅