한입

한입 건강을 담은 ALL바른 한입

오늘도 좋은 인연을 만나 뜻깊은 시간을 보냈습니다.이번에는 건국대학교 바이오의약학과 교수님과 함께하게 되어 앞으로의 연구가 더욱 기대됩니다. 생화학, 분자생물학, 세포생물학 분야에 깊은 전문성을 갖고 계신 분이라 올...
29/05/2026

오늘도 좋은 인연을 만나 뜻깊은 시간을 보냈습니다.

이번에는 건국대학교 바이오의약학과 교수님과 함께하게 되어 앞으로의 연구가 더욱 기대됩니다. 생화학, 분자생물학, 세포생물학 분야에 깊은 전문성을 갖고 계신 분이라 올해는 좋은 논문은 물론, 실제 시장에서도 인정받을 수 있는 더 좋은 제품을 개발하는 것이 목표입니다. 😊

오후에는 잠시 시간을 내어 최근 입사한 신입 직원들과 이야기를 나누는 시간을 가졌습니다.

가족보다 더 많은 시간을 함께 보내는 우리 회사 식구들. 나이도, 경험도, 성격도 모두 다르지만 각자의 자리에서 최선을 다해주길 바랍니다. 그리고 좋은 사람들과 함께 회사도, 사람도 멋지게 성장해 나갔으면 좋겠습니다.

묵묵하게 자신의 역할을 해내는 지혜,
몸도 마음도 건강하고 아이디어가 넘치는 영보,
회사를 성장시켜 언젠가 인터뷰를 하고 싶다는 초희,
이제 막 성인이 되었지만 밝은 웃음과 무엇이든 배우려는 의지가 돋보이는 성현.

지금은 누군가의 눈에 아직 미숙해 보일 수도 있고, 대단하지 않아 보일 수도 있습니다. 하지만 괜찮습니다. 부족한 부분을 함께 채우고 성장하기 위해 조직이 존재한다고 생각합니다.

자신감을 가지고 하루하루에 집중하며 잘해봅시다.

여러분이 각자의 자리에서 최선을 다해주듯, 저 역시 제 자리에서 최선을 다하겠습니다.

세월이 흐를수록 한입은 더 강해집니다.

#한입 #한입맨 #스무디 #퓨레 #연구 성장 팀워크

사업을 하면서 시간이 지날수록 가장 중요하게 생각하게 된 것은 결국 ‘사람’인 것 같습니다. 좋은 사람과의 인연 하나가 새로운 기회를 만들고, 더 큰 미래를 만들어가는 것 같습니다.이번에 좋은 분과 함께 연구사업까지...
26/05/2026

사업을 하면서 시간이 지날수록 가장 중요하게 생각하게 된 것은 결국 ‘사람’인 것 같습니다. 좋은 사람과의 인연 하나가 새로운 기회를 만들고, 더 큰 미래를 만들어가는 것 같습니다.

이번에 좋은 분과 함께 연구사업까지 진행하게 되며 더욱 뜻깊은 시간을 보내고 있습니다. 서로의 전문 분야에서 확실한 역량을 가지고 끝까지 책임감 있게 함께해주시는 건국대학교 생명공학과 한상우 교수님!! ㅎㅎ

함께 공동출원했던 특허도 이제 한입으로 이전하게 되었습니다. 교수님과의 인연은 여기서 끝이 아니라 이제부터가 진짜 시작이라고 생각합니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다!!

그리고 다음 미팅 장소에 조금 일찍 도착해서 일일권을 끊고 등운동까지 완료했습니다. 요즘은 바쁜 일정 속에서도 운동 시간을 만드는 것이 또 하나의 루틴이 되어가는 것 같습니다.

오랜만에 뵙는 총괄이사님도 반가웠습니다! 경기·인천권 최대 규모를 자랑하는 예온치과. 시설도 매우 깔끔하고 최신 장비와 체계적인 시스템까지 잘 갖춰져 있어 인상 깊었습니다. #한입 #한입맨 #인연 #운동 #헬린이그램

좋은 인연들과 함께 앞으로도 재미있는 일들, 의미 있는 일들 많이 만들어가겠습니다 :)

8주차 다이어트 & Recomposition확실히 시간이 지나면서 더 세부적으로 신경 써야 할 부분들이 하나씩 늘어나고 있습니다. 운동을 하며 느끼는 건 수면과 식사 관리를 함께 해나갈수록 몸이 더 건강한 방향으로 ...
23/05/2026

8주차 다이어트 & Recomposition

확실히 시간이 지나면서 더 세부적으로 신경 써야 할 부분들이 하나씩 늘어나고 있습니다. 운동을 하며 느끼는 건 수면과 식사 관리를 함께 해나갈수록 몸이 더 건강한 방향으로 변화하는 것 같다는 점입니다.

지금까지는 아픈 몸을 정상 상태로 되돌리는 것에 집중하여 연구하고 공부했다면, 이제는 방향을 조금 바꿔 건강하게 근육을 키워가는 과정도 직접 경험하고 공부해보려 합니다. 그래서 올해는 더 성장시켜 볼 생각입니다.

이제까지 연구와 개발을 하면서 밤을 자주 새우고 미래를 준비했다면, 지금은 운동과 식단에 시간을 많이 쓰고 있습니다. 물론 시간은 더 뺏기는 것 같지만, 오히려 이 시간이 저 자신을 위한 시간이자 앞으로 더 단단한 건강을 만들어가는 좋은 과정이라는 생각이 듭니다.

밤을 자주 새우다 보니 가족들이 걱정을 많이 했는데, 요즘은 아이들이나 아내, 부모님도 좋은 변화를 함께 느끼고 계신 것 같습니다. 저 역시 부족함을 열정으로 채우며 달려왔던 20대와 30대를 지나, 이제는 40대의 노련함으로 40대가 가질 수 있는 더 단단한 건강함을 찾아가보려 합니다.

시간이 날 때마다 자료도 찾아보고 공부도 하면서, 운동과 건강에 실질적으로 도움이 될 수 있는 식품들도 직접 개발해보면 좋겠다는 생각이 듭니다.

포기하지 않고 꾸준히 쌓아가다 보면, 결국 몸도 삶도 조금씩 더 단단해질거라 믿습니다. 건강한 마음, 신체, 영혼으로 올바른것을 위해 일하고 올바른 것을 만들고 올바르게 살다가 누군가에게 도움이 되는 사람으로 살아가고 싶습니다. 언젠가 돌아봤을 때 많이 가졌던 사람이 아니라, 누군가에게 좋은 영향을 남기고 평화의 도구처럼 잘 쓰이는 삶이길 바랍니다. #다이어트일기 #건강 #한입맨 #헬린이의운동일지 #한입

8,000명의 도테라 모두그룹과 함께하는 디톡스 프로젝트 도테라 제품 + 한입 스무디 구성으로 진행하는 디톡스 프로그램이 이제 막 첫걸음을 뗐습니다. 아직 시작 단계지만 100분과 함께하며 좋은 변화 사례들도 공유하...
21/05/2026

8,000명의 도테라 모두그룹과 함께하는 디톡스 프로젝트

도테라 제품 + 한입 스무디 구성으로 진행하는 디톡스 프로그램이 이제 막 첫걸음을 뗐습니다. 아직 시작 단계지만 100분과 함께하며 좋은 변화 사례들도 공유하고 저는 한입 스무디에 집중한 특강까지 진행하고 왔습니다.

무엇보다 건강해졌다고 웃으며 이야기해주시는 분들이 계셔서 정말 행복했습니다. 반겨주시고 함께해주셔서 감사합니다 그리고 오늘 또 많은 분들이 신청해주셨다고 하니… 이제 시작이라는 생각이 듭니다. 더 많은 분들이 건강해지고, 더 많은 변화가 만들어졌으면 좋겠습니다.

밤새고 다녀와서 몸은 솔직히 방전 상태 그래도 다행히 사고 없이 잘 다녀왔고, 유기가공인증도 큰 문제 없이 보완 서류만 제출하면 마무리 단계! 올해도 큰 문제 없이 진행될 것 같습니다.

오늘은 하루 종일 식단도 꼬이고 비몽사몽이라 근육에도 조금 손해 봤을지 모르겠습니다 하지만 괜찮습니다. 잃어도 다시 만들면 되고, 무너지면 다시 쌓으면 되니까요.

내일이 있으니까.
포기만 안 하면 결국 됩니다. 우선 조금만 잘게요!!

저는 건강하게 근육을 더 키워보고 싶습니다. 그러기 위해 지금시기부터는 저 혼자 안된다고 생각이 되었습니다. 다니고 있는 헬스장에 회원이 되면 무료 PT 3회가 있어서 제가 가진 문제점들과 고치고 싶은 부분을 이야기...
19/05/2026

저는 건강하게 근육을 더 키워보고 싶습니다. 그러기 위해 지금시기부터는 저 혼자 안된다고 생각이 되었습니다. 다니고 있는 헬스장에 회원이 되면 무료 PT 3회가 있어서 제가 가진 문제점들과 고치고 싶은 부분을 이야기했습니다. 다행히 이런 부분에 알고 계시고 대처방안도 알려주셨습니다. 문제 1 오른쪽발 아치가 무너져 있다. 문제 2 고관절이 비대칭이다 문제 3 앉았다 일어날때 불편하다 4 오른쪽 뒷다리 근육부터 과사용되어 있고 오른쪽 어깨가 살짝 내려가 있다 까지 여러 테스트를 후에 저의 오른쪽 엄지가 제대로 기능을 하지 않는 것을 확인학 수 있었습니다. 과거를 돌이켜 볼때 군대에서 발이 310mm 인데 300mm 장화밖에 없어 그냥 지내면서 오른쪽 엄지발톱이 몇번 빠진 이력 산악구보중 오른쪽 발목이 심하게 접히고 사회생활하던중에 오른쪽 정강이 부상으로 장기간 목발생활을 하면서 교정하지 않고 오른발엄지나 오른쪽발목기능을 대처하기위해 다른 부위들이 더 쓰이다보니 이런문제가 생긴거 같습니다. 아직 젊어서 문제가 없지만 나이가 들면 더 심해질 것이고 운동할때 불편함을 감수하기보다 교정하여 더 무거운 무게를 위해 수정이 필요하다고 생각이들어 교정운동진행! 앞으로 10분정도는 발가락 움직이기, 앞발 양쪽면과 뒤꿈치인 3면적으로 지지력 향상(아치 자연스럽게 교정), 같은자세에서 엉덩이 근육까지 개입시켜 고관절유지를 목적으로 준비운동을 매일 해보고 2주 뒤에 그 다음을 위해 만나기로 했습니다. 다행히 신경이 아예 반응을 하지 않는게 아니라 빠르게 나아져서 더 탄탄한 신체밸런스를 가져보겠습니다. 더 강력해지기 위해 당분간 하체는 휴식 .. 빠이팅!!

18/05/2026

고마워!! 똘똘하고 속도 깊은 첫째딸!! 아빠 근데 회장님은 아닌데……… 회장님 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ #딸바보아빠 #한입 #세딸아빠 #한입맨

오래간만에 보니 IT 솔루션 대표가 되어있는 멋진동생 ㅎㅎ 멋진 아빠가 되자!! 너나 나나 힘내고 인생 현명하게 잘 살자!!
16/05/2026

오래간만에 보니 IT 솔루션 대표가 되어있는 멋진동생 ㅎㅎ 멋진 아빠가 되자!! 너나 나나 힘내고 인생 현명하게 잘 살자!!

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