17/04/2026
운동에는 여러 가지가 있다 설명하시며 그중 가장은 자세 교정 운동이라고 하십니다.
운동을 하면 오히려 몸이 더 아프다고 표현하신 으뜸리 회원님들만 봬도 어느 정도 맞는 말씀이라 할 수 있어요.
사실 우리 몸은 누구나 어느 정도 틀어져 있는데요, 이 상태에서는 모든 사람이 몸을 쓸 때 활성화되는 운동단위가 좌우 앞뒤가 모두 다르게 설정됩니다.
이처럼 힘의 균형이 맞지 않는 상태에서 강한 부하를 주게 되거나 장시간 유산소 같은 움직임을 하시다 보면 운동해서 더 아파지시고 원하는 건강 목적에 접하지 못하게 되곤 하셔요.
각 관절들과 장기들이 자기 자리에 있을 때 놀라운 능력을 발휘한다 말씀하시죠.
제가 느끼는 놀라운 능력의 예시로는 장기가 자기 위치에 있을 때 여자 회원님들은 자연임신이 그렇게나 잘 되셨어요. 미혼 회원님들은 생리통이 완화되시고 변비가 사라지신 케이스도 흔하고요.
각 관절들이 자기 자리 있게 되면 위치가 제각각 불균형할 때 편향적으로 잡히던 부하가 빠지며 관절통들이 사라지고 특히 머리 위치가 제자리로 오게 되며 두통이 사라지게 됩니다.
끝에서 제일 중요한 말씀을 하셨는데,
수동적으로 어떻게 몸을 맞추어주는 것들을 받아서는 유지가 안된다는 거에요. 그래서 직접 운동을 하셔야 하고, 직접 운동을 하실 때도 그 방향이 명확해야 하시기 때문에 몸이 어떻게 틀어져있는지 봐줄 수 있는 트레이너나 영상이 필요하다 하십니다.
여기서 좀 더 디테일하게 들어가면 트레이너가 조언을 해주는 것도 그대로 받아들이시기 보다 내가 내 몸을 제일 잘 아시니 정말 내가 몸이 그 방향으로 틀어져서 쓰고 있었는가, 조언해 준 말들이 납득이 가는가를 잘 연결하셔서 몸을 쓰시는 방향을 잡아나가실 때 체형, 자세 교정의 효과가 배가 됩니다.(스스로 고찰하시며 의논 주시는 회원님들의 결과는 항상 베스트였음.)
그리고 운동 하기 싫으시고 도수치료나 마사지 치료만을 선호하시는 경우도 정말 많은데요, 정말 내가 스스로 몸을 움직이지 않으면 유지가 안되실거에요.🥹
으뜸리는 10회만 체형 분석 운동을 받으시더라도 매일 집에서 하실 수 있는 운동 루틴이 약 한 시간짜리로 제공되고 있어요. 저는 매일 운동까지는 못하시면 스트레칭은 하시는 것을 추천, 운동은 격일로라도 챙겨 하시는 것을 추천드립니다.
정말 모든 운동의 근간은 기본 태를 맞춰놓는 것부터 시작이라는 것을 기억해 주세요!
크.
저는 정말... 이제 JYP 노래만 들으려고요.
JYP! JYP! 트와이스 짱!!!ㅋ
공신력 있는 대한민국 탑가수님께 감명받고
”날 떠나지 마“
듣도록 하겠습니다. ♥️
