세진정형외과의원

세진정형외과의원 마포구 서교동에 위치한 세진정형외과의원입니다.

❝ 혹시 지금 이 글도 구부정한 자세로 보고 계신가요? ❞평소 무심코 취했던 편한 자세가 내 몸의 밸런스를 무너뜨리고 있을지도 모릅니다.틀어진 체형은 단순히 외관상의 문제뿐만 아니라 만성 통증의 원인이 됩니다.😢👋이...
25/06/2026

❝ 혹시 지금 이 글도 구부정한 자세로 보고 계신가요? ❞

평소 무심코 취했던 편한 자세가 내 몸의 밸런스를 무너뜨리고 있을지도 모릅니다.

틀어진 체형은 단순히 외관상의 문제뿐만 아니라 만성 통증의 원인이 됩니다.😢

👋이런 분들께 체형교정을 추천합니다!
ㆍ거울을 볼 때 좌우 어깨나 골반 높이가 다르신 분
ㆍ모니터를 볼 때 나도 모르게 목이 앞으로 쭉 나오시는 분
ㆍ원인 모를 만성 두통이나 소화장애, 생리불순에 시달리시는 분
ㆍ오래 서 있거나 앉아 있을 때 특정 부위에 통증이 심하신 분

체형 교정의 핵심은 단순한 치료를 넘어 ‘습관의 본질을 바꾸는 것’입니다.
더 늦기 전에 정밀한 진단을 통해 내 몸의 이상적인 밸런스를 찾아보세요.

#마포구 #스포츠 #체형교정 #서교동 #세진정형외과

여기가 아픈가 싶으면 저기가 쑤시고... 이유 없는 만성통증?!🩺여기저기 자꾸만 나타나는 통증 때문에 스트레스 받으시나요? 😢단순히 피곤해서 생긴 일시적인 증상인 줄 알았는데, 지속된다면 '만성통증'을 의심해 봐야 ...
08/06/2026

여기가 아픈가 싶으면 저기가 쑤시고... 이유 없는 만성통증?!🩺

여기저기 자꾸만 나타나는 통증 때문에 스트레스 받으시나요? 😢
단순히 피곤해서 생긴 일시적인 증상인 줄 알았는데, 지속된다면 '만성통증'을 의심해 봐야 합니다!

많은 분들이 통증은 겉으로 보이는 상처나 자극이 있어야만 느낀다고 생각하시지만, 통증은 우리 '뇌'에서 인지하는 신호예요. 🧠 그래서 외부 자극이 전혀 없는데도 뇌가 오인하여 통증을 유발할 수 있답니다.

🔥만성통증이 발생하는 대표적 원인 3가지!
1️⃣ 반복되는 스트레스 (심리적 요인이 통증을 악화시켜요)
2️⃣ 나쁜 자세 습관 (컴퓨터, 스마트폰을 볼 때 무너지는 자세)
3️⃣ 근골격계 이상 (방치된 척추·관절 질환)

🚨나도 만성통증일까? 자가 CHECK LIST!
아래 증상 중 해당되는 항목이 있다면 내 몸이 보내는 적신호입니다!🛑

ㆍ근육이 굳고 뻣뻣해지는 근 긴장
ㆍ이유 없이 혈압이 오르는 혈압 상승
ㆍ통증으로 인한 심리적 불안과 공포
ㆍ자도 자도 풀리지 않는 극심한 육체 피로
ㆍ몸과 마음이 모두 지치는 육체 및 정신적 근무력 심화

#마포구 #스포츠 #만성통증 #건강스타그램 #세진정형외과

혹시 나도 모르게 몸을 망치고 있진 않나요? 일상 속 통증 잡는 스포츠 도수치료!🩹나를 춤추게 하는, 내 몸을 최적화하는 운동 시스템!매일 반복되는 잘못된 습관과 무의식적인 긴장으로몸 어딘가 찌릿한 통증이나 불편함을...
28/05/2026

혹시 나도 모르게 몸을 망치고 있진 않나요? 일상 속 통증 잡는 스포츠 도수치료!🩹

나를 춤추게 하는, 내 몸을 최적화하는 운동 시스템!

매일 반복되는 잘못된 습관과 무의식적인 긴장으로
몸 어딘가 찌릿한 통증이나 불편함을 느끼고 계시진 않나요?😢

일반적인 운동과 달리 '치료 목적의 운동'으로
내 몸의 정상 기능을 빠르게 회복시켜 주는
[스포츠 도수치료 시스템]을 소개합니다! 👇

💡왜 '스포츠 도수치료 시스템'일까요?

ㆍ1:1 맞춤 치료 서비스 : 재발 방지를 위해 환자 개개인의 상태에 맞춘 맞춤형 프로그램을 제공합니다.
ㆍ체계적인 재발 방지 프로그램 : 전문 운동사의 1:1 매뉴얼을 통해 만성 통증 환자, 수술 및 부상 환자, 운동선수까지 개별 맞춤 시스템을 구축합니다.
ㆍ질환별 특성 적용 : 각 질환의 특성에 딱 맞는 치료 및 프로그램을 적용하여 효과를 극대화합니다.

⚠️ 내 몸에서 나타나는 문제 원인, 체크해 보세요!

❌ 컴퓨터 앞 구부정한 잘못된 습관
❌ 스트레스로 인한 무의식적 긴장
❌ 한쪽으로 치우친 비대칭적으로 변형된 움직임
❌ 물건을 들거나 앉을 때의 좋지 못한 생활 움직임 패턴

질병이나 손상으로 인해 비정상화된 근육, 신경, 관절계 기능을
정상에 가까운 상태로 회복·증진시키고 보다 나은 상태를 유지할 수
있도록 도와드립니다. 💪

이제 통증은 참고 견디는 것이 아니라 정확한 치료로 바로잡아야 할 때입니다.
여러분의 건강한 움직임을 되찾아보세요!🌱

#마포구 #스포츠 #도수치료 #건강스타그램 #세진정형외과

허리 통증, 단순 근육통이 아닐 수 있습니다! 뻣뻣한 '일자허리' 자가체크 해보세요!🏥현대인과 떼어놓을 수 없는 고질병, 허리 통증! 👩‍💻👨‍💻혹시 단순히 피곤해서 근육이 뭉친 거라고만 생각하셨나요?허리의 정상적인...
15/05/2026

허리 통증, 단순 근육통이 아닐 수 있습니다! 뻣뻣한 '일자허리' 자가체크 해보세요!🏥

현대인과 떼어놓을 수 없는 고질병, 허리 통증! 👩‍💻👨‍💻
혹시 단순히 피곤해서 근육이 뭉친 거라고만 생각하셨나요?

허리의 정상적인 S자 곡선이 사라지는 '일자허리'는
방치할 경우 만성 통증과 디스크로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

사진을 넘겨보며 나의 상태를 체크하고,
오늘부터 간단한 스트레칭을 시작해 보세요! ✨

🔍 이런 증상이 있다면 일자허리 의심!

허리를 뒤로 젖히기 힘들다.

똑바로 누워 자는 게 불편하다.

양반다리 자세가 유독 힘들다.

배는 나오고 등은 굽어 보인다.

🏠 집에서 따라 하는 일자허리 교정 운동
1️⃣ 브릿지 자세: 약해진 허리 근육을 강화해 통증을 예방해요.
2️⃣ 고양이 자세: 뭉친 근육을 풀어주고 척추의 S자 곡선을 되찾아줘요.

잘못된 생활 습관이 쌓여 내 몸을 망치기 전에,
지금 바로 바른 체형을 만들어 보세요! 💪

#세진정형외과 #망원동정형외과 #마포구정형외과 #브릿지자세 #고양이자세

척추측만증, 골든타임을 놓치지 마세요! 🦴혹시 거울을 볼 때 양쪽 어깨 높이가 다르거나,자꾸 한쪽으로 몸이 기울어지는 느낌을 받으시나요?단순한 자세 불균형인 줄 알았는데,정면에서 봤을 때 척추가 10도 이상 휘어져 ...
29/04/2026

척추측만증, 골든타임을 놓치지 마세요! 🦴

혹시 거울을 볼 때 양쪽 어깨 높이가 다르거나,
자꾸 한쪽으로 몸이 기울어지는 느낌을 받으시나요?

단순한 자세 불균형인 줄 알았는데,
정면에서 봤을 때 척추가 10도 이상 휘어져 있다면
'척추측만증'을 의심해봐야 합니다! 🔍

✅ 체크 포인트!
1)기능성: 일시적인 자세 이상 (원인 치료로 해결 가능!)
2)구조적: 척추 자체의 변형 (전문적인 교정이 필수!)

방치할수록 S자로 더 심하게 휘어져 신체 균형을 무너뜨립니다.
오늘 알려드리는 '척추/옆구리 늘리기' 운동으로
뻣뻣하게 굳은 척추를 유연하게 관리해 보세요! 🧘‍♀️🧘‍♂️

#세진정형외과 #척추측만증 #마포구 #서교동 #망원동

팔꿈치 안쪽이 찌릿? 설마 나도 골프엘보?!"팔 안쪽이 너무 아파요!😭"골프를 즐기거나 평소 손목을 많이 쓰시는 분들이라면한 번쯤 느껴본 찌릿함!단순한 근육통이라고 방치하고 계신가요?팔꿈치 안쪽에서 시작된 통증이 손...
28/04/2026

팔꿈치 안쪽이 찌릿? 설마 나도 골프엘보?!

"팔 안쪽이 너무 아파요!😭"
골프를 즐기거나 평소 손목을 많이 쓰시는 분들이라면
한 번쯤 느껴본 찌릿함!

단순한 근육통이라고 방치하고 계신가요?
팔꿈치 안쪽에서 시작된 통증이 손목까지 내려온다면
'골프엘보(내측상과염)'를 의심해봐야 합니다. 🏌️‍♂️

📌 이런 분들 체크 필수!
✅ 물건을 들거나 밀 때 팔꿈치가 아프다
✅ 팔꿈치 안쪽이 저리고 화끈거린다
✅ 손목까지 통증이 뻗치는 느낌이 든다

방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있어요!
세진정형외과가 알려드리는 원인과 예방법을
지금 바로 카드뉴스로 확인해 보세요.👆

#세진정형외과 #골프엘보 #스포츠 #정형외과 #골프스타그램

🏥맞춤형 물리치료 SYSTEM🏥지긋지긋한 통증, 어떻게 관리하고 계신가요?세진의 체계적인 물리치료 시스템으로통증의 원인부터 회복까지 함께하세요!✨🔍물리치료(Physical Therapy)란?자연과학을 인체에 응용하여...
27/03/2026

🏥맞춤형 물리치료 SYSTEM🏥

지긋지긋한 통증, 어떻게 관리하고 계신가요?
세진의 체계적인 물리치료 시스템으로
통증의 원인부터 회복까지 함께하세요!✨

🔍물리치료(Physical Therapy)란?
자연과학을 인체에 응용하여
통증 완화와 조직 치유를 돕는 전문 치료입니다.

✅ 세진의 6가지 핵심 치료 솔루션

1️⃣ 온열치료 - 근육 이완 & 혈류 증진
2️⃣ 한냉치료 - 부기 제거 & 염증 완화
3️⃣ 전기치료 - 신경 자극 & 통증 조절
4️⃣ 레이저치료 - 세포 재생 & 집중 케어
5️⃣ 견인치료 - 척추 압박 해소 & 정렬 개선
6️⃣ 도수치료 - 전문가의 손길로 기능 회복

#세진정형외과 #물리치료 #도수치료 #건강스타그램 #도수치료잘하는곳

스네피(SNEPI) 주사'&'통사 공식 아카데미' 수료! 🥇끊임없이 연구하고 성장을 멈추지 않는 세진정형외괍니다.최근 SJW 통사 아카데미에서 주관하는 '스네피(SNEPI)주사 아카데미에서 과정을 성공적으로 수료하였...
25/03/2026

스네피(SNEPI) 주사'&'통사 공식 아카데미' 수료! 🥇

끊임없이 연구하고 성장을 멈추지 않는 세진정형외괍니다.

최근 SJW 통사 아카데미에서 주관하는 '스네피(SNEPI)주사 아카데미에서 과정을 성공적으로 수료하였습니다.

더불어 많은 분들이 관심을 가지고 계신 '스네피(SNEPI) 주사'에 대한 정보와 치료 등 세진정형외과에서 알아보시기 바랍니다.

이 인증서는 단순한 수료를 넘어 끊임없이 연구하고 의료 기술을 습득하여 환자분들에게 더 정교하고 안전한 치료를 제공하겠다는 저의 세진정형외과의 약속입니다.

앞으로도 더 나은 치료 결과로 보답하기 위해 최선을 다하겠습니다. 환자분들의 건강과 미소를 되찾아드리는 길, 늘 함께하겠습니다.

감사합니다.

#세진정형외과 #정상훈 #통사아카데미 #스네피주사

⚡️엉덩이부터 다리까지 찌릿? 범인은 바로 '이것'!"앉아 있을 때 엉덩이가 욱신거리고 다리까지 저릿하시나요?" 🤔단순한 근육통이라고 생각해서 방치했다가는 걷기조차 힘들어질 수 있는 '좌골신경통'! 우리 몸에서 가장...
16/03/2026

⚡️엉덩이부터 다리까지 찌릿? 범인은 바로 '이것'!

"앉아 있을 때 엉덩이가 욱신거리고 다리까지 저릿하시나요?" 🤔

단순한 근육통이라고 생각해서 방치했다가는 걷기조차 힘들어질 수 있는 '좌골신경통'! 우리 몸에서 가장 긴 신경에 적신호가 켜졌다는 증거입니다. 🚨

세진정형외과와 함께 좌골신경통의 원인부터 예방법까지 핵심만 콕콕 집어드릴게요! 👇

🔍 좌골신경통이란?
허리에서 시작해 엉덩이를 지나 발끝까지 내려가는 우리 몸의 가장 긴 신경인 '좌골신경'이 압박이나 염증으로 인해 통증을 유발하는 질환입니다.

⚠️ 이런 증상이 있다면 의심해보세요!
ㆍ엉덩이와 허리 부위가 욱신거리는 통증이 있다.
ㆍ다리가 저리거나 힘이 빠지는 느낌이 든다.
ㆍ발가락까지 찌릿한 통증이 이어진다.

💡 왜 생기는 걸까요? (주요 원인)
1️⃣ 잘못된 자세로 장시간 앉아 있는 습관
2️⃣ 허리디스크로 인해 튀어나온 수핵이 신경을 압박할 때
3️⃣ 근육 이상이나 골반 비대칭이 심할 때

🧘‍♂️ 오늘부터 시작하는 예방 스트레칭
통증 완화와 예방에 도움을 주는 동작 지금 바로 따라 해보세요!

1. 맥켄지 자세: 척추 위치를 바로잡아 엉덩이뼈 통증 완화에 도움!
2. 나비 자세: 고관절을 이완시켜 다리 끝까지 혈액순환을 원활하게!

단순한 통증이라도 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요.
올바른 자세와 꾸준한 스트레칭이 건강한 일상을 만듭니다! ✨

#세진정형외과 #좌골신경통 #허리통증 #엉덩이통증 #홈트

건강해지려고 시작한 운동, 오히려 '독'이 되고 있다면? 🎾🏃‍♂️"운동만 했을 뿐인데..."테니스, 골프, 요가 등 즐겁게 운동한 뒤에 찾아온 원인 모를 통증!단순한 근육통이라 생각하고 방치하고 계시진 않나요?특정...
26/02/2026

건강해지려고 시작한 운동, 오히려 '독'이 되고 있다면? 🎾🏃‍♂️

"운동만 했을 뿐인데..."
테니스, 골프, 요가 등 즐겁게 운동한 뒤에 찾아온 원인 모를 통증!
단순한 근육통이라 생각하고 방치하고 계시진 않나요?

특정 동작을 할 때 유독 아프거나 운동 후 관절의 불편함이 지속된다면
'운동손상증후군'을 의심해 봐야 합니다.

단순한 외상이 아니더라도 잘못된 자세나 반복적인 움직임이 미세 손상을 일으켜 큰 통증으로 이어질 수 있어요.
내 몸의 정밀한 상태를 체크하고 다시 건강하게 운동을 즐겨보세요!

[핵심 체크리스트]
✅ 운동 후 관절 불편감이 계속될 때
✅ 스트레칭할 때 통증이 느껴질 때
✅ 특정 자세에서 통증 강도가 변할 때
✅ 관절이 예전만큼 잘 안 움직일 때

#세진정형외과 #어깨불균형 #골반 #척추 #도수치료

Address

마포구 서교동 월드컵로92 세진빌딩
Seoul
03996

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 세진정형외과의원 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category