순천향대학교 서울병원

19/06/2026

살은 빠지는데 근육도 같이 빠진다면?😲
이유는 따로 있습니다☝️
다이어트를 하다 보면 체중은 줄어들었지만
거울 속 내 모습은 기대와는 다르고, 어쩐지 요즘따라 피곤해지는 기분이 듭니다.

근육이 빠졌으니 단백질을 먹으면 되는거 아닌가요?
🙅‍♂️ 정답은 NO! 근손실은 단순히 단백질 부족으로 보기 어렵습니다.

섭취하는 열량이 줄어들면 우리 몸은 부족한 에너지를 보충하기 위해
저장된 지방뿐 아니라 근육까지 함께 사용하려고 합니다.
이때 근분해가 증가하면서 근손실이 발생하게 됩니다.

운동이 부족하거나, 특히 근력운동이 포함되지 않은 경우에는
근육을 유지해야 할 필요성이 떨어지기 때문에 분해 쪽으로 더 기울게 됩니다.

따라서 근손실은 단순히 단백질 부족이 아니라
>에너지 부족 + 운동 부족 + 대사 변화< 가 동시에 작용한 결과입니다.

그럼 단백질은 상관이 없는걸까요?🤔

단백질은 근육을 구성하는 중요한 영양소이기 때문에,
근손실을 이야기할 때 빠질 수 없는 요소입니다.

하지만 근육은 단백질을 먹는다고 해서 자동으로 만들어지지 않습니다.
근육을 만들기 위해서는 근력운동과 같은 자극이 필요하고,
그 자극을 통해 ‘근합성을 활성화하라’는 신호가 전달되어야 합니다.

⚠️다이어트 시 꼭 알아야 할 위험과 주의사항
-단백질 과다 섭취
• 신장 기능 저하 시 단백질 대사 과정에서 부담
→ 단백질 섭취 증가 시 수분 필요량 증가
→ 탈수 위험 고려

-극단적인 식단 제한
• 식사량 감소 및 특정 영양소 제한
→ 근육 빠르게 분해
→ 근손실 가속

-운동 없이 식단만 관리
• 유산소 운동만 진행
→ 체중 감소 및 근육 감소
→ 마른 비만

현실적인 실천 가이드✨
✔ 체중과 활동량에 맞는 단백질 섭취
✔ 근력 운동 필수 포함
✔ 과도한 열량 제한 금지

근육은 단순한 영양 문제가 아니라,
운동, 에너지 균형, 생활 습관이 함께 작용하는 결과입니다.

무리한 식단 조절이나 과도한 단백질 섭취는 오히려 건강에 부담이 될 수 있으며,
개인의 상태에 따라 필요한 접근 방법도 달라질 수 있습니다.

근손실은 방치할수록 회복이 더 어려워질 수 있습니다.
조기에 정확하게 이해하고, 자신의 몸에 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

📌 다이어트 중 근손실이 걱정되는 사람들은 필수 확인
#여름철건강 #성인건강 #다이어트 #근손실 #단백질 #순천향대학교서울병원

16/06/2026

심장질환을 진단받았거나
혈압·콜레스테롤·혈당이 걱정되시나요?

“증상이 없는데 혈압약 꼭 먹어야 할까?”
“심장약은 평생 먹어야 할까?”
“고혈압·고지혈증·당뇨가 심장과 무슨 관련이 있을까?”🤔

이번 영상에서는
심장환자라면 꼭 알아야 할 건강 상식을
심장내과 전문의가 쉽고 정확하게 알려드립니다 👨‍⚕️✨

고혈압·고지혈증·당뇨 관리부터
관상동맥조영술, 스텐트, 인공심장박동기, 심장약 복용 주의사항까지!

심장 건강이 걱정된다면
이번 영상 꼭 확인해 보세요 😊

Shine Your Way🙌🏻
좋아요 & 구독으로 더 많은 건강 정보와 함께하세요.💙

#심장질환 #고혈압 #고지혈증 #당뇨 #혈압관리 #스텐트 #관상동맥조영술 #인공심장박동기 #심장내과 #심장병 #심장건강 #오순도순 #건강토크 #건강정보 #건강채널 #순천향대학교서울병원 #순천향 #병원

심장질환을 진단받았거나혈압·콜레스테롤·혈당이 걱정되시나요? “증상이 없는데 혈압약 꼭 먹어야 할까?”“심장약은 평...

16/06/2026

📣술 마시면 붉게 만드는 유전자, 만성신장질환 위험 높이지 않는다
- 순천향대서울병원 연구팀, 한국인 5,369명 18년 추적 연구 -

---
술을 마시면 얼굴이 쉽게 붉어지는 원인으로 알려진 알데하이드 탈수소효소2(ALDH2) 유전자 변이가 만성신장질환(Chronic Kidney Disease, CKD) 발생 위험을 높이지 않는 것으로 나타났습니다.

알데하이드 탈수소효소2(ALDH2-Aldehyde Dehydrogenase 2)는 체내에서 알코올 대사 과정 중 생성되는 독성 물질인 아세트알데히드를 분해하는 효소입니다. 동아시아인에게 흔한 ALDH2 rs671 변이는 효소 활성을 저하 시켜 음주 시 얼굴이 붉어지는 ‘안면홍조증’의 원인으로 알려져 있습니다.

심혈관 질환과 고혈압, 당뇨병 합병증 등 다양한 질환과 관련성이 보고됐지만, 만성신장질환 발생에 미치는 영향은 명확히 밝혀지지 않았습니다.

권순효 순천향대학교 서울병원 신장내과 교수팀(이현진 이해경 김형래 전진석 노현진)은 한국인 성인을 대상으로 한 대규모 코호트 연구를 통해 ALDH2 rs671 유전자 다형성과 만성신장질환 발생 위험 간의 연관성을 분석한 결과를 발표했습니다.

한국인유전체역학조사사업(Korean Genome and Epidemiology Study, KoGES)에 등록된 40~69세 성인 5,369명을 평균 11.7년, 최대 18년간 추적 관찰해 ALDH2 유전자형과 음주 습관이 만성신장질환 발생에 미치는 영향을 평가했습니다.

추적 관찰 결과, ALDH2 rs671 유전자 다형성과 만성신장질환 발생 사이에는 유의한 연관성이 확인되지 않았습니다. 대상자 중 1,396명(26.0%)이 새롭게 만성신장질환을 진단받았지만, ALDH2 rs671 변이를 가진 집단과 그렇지 않은 집단 사이의 만성신장질환 발생 위험에는 유의한 차이가 없었습니다.

또한 음주량에 따른 위험도 차이와 유전자형·음주량 간 상호작용 역시 관찰되지 않았습니다. 남성과 여성을 각각 구분해 분석한 경우에도 동일하게 나타났습니다.

권순효 교수는 “ALDH2 rs671 변이가 일반 인구집단에서 만성신장질환의 새로운 발생 위험인자로 작용하지 않음을 확인한 연구”라며 “ALDH2가 신장질환의 발생 자체보다는 이미 손상된 신장에서 염증과 산화스트레스, 섬유화 진행 등에 관여할 가능성이 있어서 후속 연구가 필요하다”고 설명했습니다.

연구 논문 ‘ALDH2 rs671 다형성과 만성 신장질환 발생률의 연관성 인구 기반 한국 코호트(Association of ALDH2 rs671 Polymorphism with chronic kidney disease incidence in a population-based Korean cohort)’는 Scientific Reports 2026년 3월에 게재했습니다.

#순천향대서울병원 #연구 #논문 #신장내과 #만성진장질환 #알데하이드

12/06/2026

먹기만 하면 살이 빠진다?
다이어트 보조제, 제대로 알고 선택해야 합니다💊
바쁜 일상 속에서 시간을 내어 운동을 꾸준히 하기란 쉽지 않고,
식단 조절 역시 며칠 지나면 무너지기 마련입니다.
그러다 보니 자연스럽게 “간편하게 살을 뺄 수 있는 방법”을 찾게 되고,
그 선택지 중 하나가 바로 다이어트 보조제입니다.
🙅‍♀️하지만 다이어트 보조제는 체중을 직접적으로 줄이는 ‘치료제’가 아니라,
말 그대로 다이어트를 ‘보조’하는 역할을 하는 제품입니다.

또한 조건 없이 복용해도 되는 것은 아니며,
생활습관의 변화 없이 보조제만으로 의미 있는
감량을 기대하기는 어렵습니다.

그럼 보조제의 원리·효과·한계는 무엇일까요?🤔

-식욕 억제형
• 원리: 뇌의 포만감 신호에 영향을 주어 음식 섭취량을 줄이는 방향으로 작용
• 효과: 자연스럽게 식사량이 줄어들면서 체중 감소에 도움
• 한계: 스트레스나 감정적인 식습관이 강한 경우에는 효과가 제한적

-지방 흡수 억제형
• 원리: 섭취한 지방이 장에서 흡수되는 것을 일부 차단하는 방식으로 작용
• 효과: 체내로 들어오는 열량 자체 감소
• 한계: 소화되지 않은 지방이 배출되면서 불편감 동반
-대사 촉진형
• 원리 및 효과: 체온을 높이거나 에너지 소비를 증가시키는 방식으로 작용
• 한계: 심박수 증가·불면 증상
⚠️다이어트 보조제만으로는 체중 감량을 기대하긴 어렵습니다
보조제 단독이 아닌 식단과 운동을 병행할 때 ‘보조적인 효과’가 나타납니다.�
생활습관이 유지되지 않으면 감량 이후 다시 체중이 증가하는
요요 현상으로 이어질 수 있습니다.
반드시 알아야 할 주의사항☑️
보조제를 선택할 때 가장 중요하게 고려해야 할 부분은
‘효과’가 아니라 ‘안전성’입니다.�
심박수 증가, 불면, 위장 장애 등 다양한 부작용과
기존에 복용중인 약과의 상호작용 발생을 대비해 반드시 확인이 필요합니다.
이런 분들에겐 도움이 될 수 있습니다🙆‍♀️
✔ 식단·운동을 하고 있지만 식욕 조절이 어려운 경우
✔ 다이어트 초기 동기부여가 필요한 경우

이런 분들은 주의가 필요합니다🙅‍♀️
✔ 보조제만으로 체중 감량하려는 경우
✔ 고혈압·심장질환·간질환 등 기저질환 환자
✔ 임신 및 수유

현실적인 실천 가이드✨
✔ 보조제 시작 전 생활습관 점검 (식단,수면,활동량 유지)
✔ 한 가지 제품을 최소 용량으로 시작하여 몸 반응 확인
✔ 효과보단 ‘몸의 반응’을 기준으로 판단하기
✔ 복용 후 불편함이 나타나면 즉시 중단

보조제는 ‘보조’의 역할로만 활용해야 합니다⭐
단독으로 체중을 줄이는 것이 아닌
생활 습관 개선과 함께 이루어져야 합니다.

다이어트는 단기간의 결과보다는 내 몸에 맞는
방법을 찾는 것이 무엇보다 우선입니다.

📌 디이어트 보조제에 관심이 있는 사람들은 필수 확인
#여름철건강 #성인건강 #다이어트 #다이어트보조제 #보조제 #순천향대학교서울병원

05/06/2026

더워지는 여름, 다이어트를 위한 건강 지식 UP⬆️
순천향대학교 서울병원 여름맞이 다이어트 퀴즈✨

🏋️다이어트 하면 꼭 챙겨먹게 되는 ‘이것’
퀴즈를 통해 재밌게 알아봐요👍

💫요즘 다이어트 필수템! 달달하지만 칼로리는 적어
많이 먹어도 문제 없을거라 생각하지만,
자주 먹으면 오히려 단맛에 집착하게 되는
위험이 있는 ㅈㄹㅅㄱ ?!😲

지금 블로그에서 정답 확인해보세요🔎

✨ 이벤트 참여 방법 ✨
1️⃣ 게시글에 있는 퀴즈 풀어보기!
2️⃣ 좋아요❤️ 누르고 정답을 댓글로💬 남기면 참여 완료!

📅 이벤트 기간: 6/5(금) ~ 6/11(목)
📢 당첨자 발표: 6/18 목요일(댓글로 공지)

🎁 정답을 맞히신 다섯 분에게
커피쿠폰을 드립니다 ☕
👉 지금 바로 퀴즈 풀어보고 다이어트 상식도 배울 찬스!

#순천향대서울병원 #순천향대학교서울병원
#퀴즈 #퀴즈이벤트 #여름철건강 #다이어트 #여름맞이 #체중관리

04/06/2026

🩸 갑자기 피로감이 심해지고,
이유 없이 멍이 잘 들거나 코피·잇몸 출혈이 반복된다면?

단순한 컨디션 저하가 아니라
몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다.

급성골수성백혈병은 혈액암 중에서도 진행 속도가 빠른 질환인 만큼
초기 증상을 알고, 정확한 진단과 신속한 치료를 받는 것이 중요합니다.

이번 영상에서는 순천향대학교 서울병원 종양혈액내과 윤석윤 교수와 함께
급성골수성백혈병의 원인과 증상, 진단 과정, 치료 방법까지 쉽게 알아봅니다. 😊

순천향대학교서울병원은
진단부터 치료, 회복까지 환자분의 모든 과정을 함께하겠습니다 💙

Shine Your Way 🙌🏻

#급성골수성백혈병 #백혈병 #혈액암 #빈혈 #코피 #멍 #출혈 #조혈모세포이식
#종양혈액내과 #윤석윤교수 #건강정보 #암 #암센터 #암신속지원센터
#순천향대학교서울병원 #순천향 #병원

🩸 갑자기 피로감이 심해지고,이유 없이 멍이 잘 들거나 코피·잇몸 출혈이 반복된다면?단순한 컨디션 저하가 아니라몸...

22/05/2026

여름이 다가올 수록 신경쓰이는 몸😞
이번에는 정말 빼야겠다고 생각 중이신가요?
불편해진 옷과 피로감, 건강검진 결과까지 신경 쓰이기 시작할 때
문득 요즘 유행하는 주사, GLP-1 비만약이 생각나게 됩니다.

나도 한번 맞아볼까 생각이 든다면?
먼저 확인해보세요!
GLP-1 비만약은 흔히 “살을 쉽게 빼주는 주사”로 알려져 있습니다.
식욕을 줄여 체중 감량을 돕지만, 단순히 주사 한 번으로 해결되는 치료는 아닙니다.

이 주사는 건강기능식품이 아닌 의학적 치료제로,
효과와 부작용이 개인마다 다를 수 있어 의료진의 판단과 관리가 필요합니다.
그럼 GLP-1 비만약의 원리는 무엇일까요?🔎
GLP-1은 식사 후 분비되는 호르몬으로
포만감을 느끼게 하고 식욕을 조절하는 역할을 합니다.�
위에서 음식이 내려가는 속도를 늦추고, 식욕을 억제하는 신호를 강화하여
자연스럽게 식사량을 줄이도록 유도합니다.

하지만 반드시 알아야 할 한계✅
✔ 약물에만 의존하면 기대보다 효과가 제한적
✔ 메스꺼움, 구토, 복부 불편감 등 부작용 가능 �
✔ 약을 중단하면 체중이 다시 증가할 수 있음�

그럼 누가 사용해야 할까요?
🙆‍♀️ 이런 사람은 OK: 비만 또는 당뇨 등 대사질환 환자
🙅‍♀️ 이런 사람은 NO: 단순 미용 목적, 정상체중

현실적인 실천 가이드🌟
✔ 시작 전 의료진 상담 필수
✔ 식단 및 영양 관리 반드시 병행
✔ 빠른 감량보다 ‘유지가능성’이 중요

체중은 단순히 줄이는 것이 목표가 아니라,건강하게 유지하는 것이 더 중요합니다.

효과만 보고 시작하기보다는 나에게 필요한 치료인지,
어떤 방식으로 진행해야 하는지를 의료진과 함께 결정하는 것이
안전하고 지속 가능한 결과로 이어질 수 있습니다.
📌 GLP-1 비만약을 고민중인 사람들은 필수 확인
#여름철건강 #성인건강 #다이어트 -1 #비만약 #순천향대학교서울병원

22/05/2026

2026 SCH 건강증진 캠페인,
컬러로 만나는 특별한 힐링 캠페인 현장!🎨

나에게 어울리는 색은 무엇일까요?
순천향대학교 서울병원 직원들이 퍼스널 컬러 진단을 통해
자신에게 어울리는 색을 알아보고, 잠시나마 일상 속 힐링을 느끼는 시간을 가졌습니다.

컬러로 나를 이해하고,
서로의 새로운 매력을 발견한 특별한 순간들.
SCHS 직원들의 밝고 따뜻한 캠페인 현장을 영상으로 만나보세요.✨

#퍼스널컬러 #힐링 #교직원 #직원 #캠페인 #순천향대서울병원

2026 SCH 건강증진 캠페인,컬러로 만나는 특별한 힐링 캠페인 현장!🎨나에게 어울리는 색은 무엇일까요?순천향대...

15/05/2026

항상 물어보면 괜찮다고 하시는 부모님,
정말 건강하신걸까요?🤔
혈압이나 혈당처럼 조용히 진행되는 질환, 기억력 저하처럼 서서히 나타나는 변화,
그리고 낙상이나 영양 문제 등은 어느 순간 큰 문제로 이어질 수 있는 위험들입니다.
부모님이 “괜찮다”고 말씀하시더라도, 우리가 한 번 더 살펴봐야 하는 이유입니다.
중요한 것은, 겉으로는 크게 드러나지 않지만 실제로는 건강에 큰 영향을 미치는 변화들입니다.

이런 행동이 발견되면 눈여겨 봐야 합니다.
자녀가 반드시 확인해야 할 체크리스트🌟
✅증상이 없어서 위험한 만성질환 관리
✔ 복용 중인 약을 자주 빼먹는다.
✔ 최근 혈압·혈당 측정을 하지 않았다.
✔ 이유 없이 피로감을 자주 호소한다.�
✔ 어지럼이나 두통이 잦다.
✔ 건강검진을 오랫동안 받지 않았다.

✅단순 건망증일까? 인지 기능 저하 신호
✔ 같은 말을 반복해서 한다.
✔ 약 복용이나 약속을 자주 잊는다.�
✔ 물건을 자주 잃어버린다.�
✔ 평소와 달리 예민하거나 무기력해졌다.�
✔ 대화 흐름을 자주 놓친다.

✅식사량 감소와 영양 상태 변화
✔ 식사량이 눈에 띄게 줄었다.�
✔ 체중이 감소했다.�
✔ 특정 음식만 고집한다.�
✔ 식사를 자주 거른다.�
✔ “입맛이 없다”는 말을 자주 한다.

✅중요! 넘어지지 않는 것, 낙상 위험
✔ 걸음 속도가 느려졌다.�
✔ 균형을 잡기 어려워 보인다.�
✔ 자주 부딪히거나 비틀거린다.�
✔ 계단이나 턱을 불편해한다.�
✔ 최근 넘어질 뻔한 경험이 있다.

✅잘 보이지 않는 변화, 시력 저하
✔ 글씨를 가까이서 보려고 한다.�
✔ 눈부심을 많이 느낀다.�
✔ 사물이 흐릿하거나 왜곡되어 보인다고 한다.�
✔ TV를 가까이에서 본다.�
✔ 밤에 시야가 더 불편하다고 한다.

✅말수와 표정으로 보는 정서 변화
✔ 말수가 눈에 띄게 줄었다.�
✔ 외출을 꺼린다.�
✔ 예전보다 웃는 일이 줄었다.�
✔ 좋아하던 활동을 하지 않는다.�
✔ 무기력해 보인다.

✨한 눈에 보는 부모님 건강 체크포인트
✔ 약 복용·검진 여부 → 만성질환�
✔ 기억력 변화 → 인지 기능�
✔ 식사량 감소 → 영양 문제�
✔ 걸음·균형 변화 → 낙상 위험�
✔ 시야 변화 → 시력 저하�
✔ 말수 감소 → 정서 변화

겉으로는 멀쩡해 보여도, 몸속에서는 이미 변화가 시작되고 있을 수 있습니다.�
그래서 더 중요한 것은 부모님의 말을 한 번 더 귀 기울여 듣고,
작은 변화도 그냥 넘기지 않는 관심입니다.💗

“어디 불편한 데 없으세요?” 이 짧은 질문이
부모님의 건강을 지키는 가장 따뜻한 시작이 될 수 있습니다.

혼자 판단하기보다, 필요할 때는 꼭 진료를 받아보시기 바랍니다.
📌 부모님 건강이 걱정되는 사람들은 필수 확인
#봄철건강 #부모님건강 #가족건강 #건강관리 #순천향대학교서울병원

15/05/2026

간담췌암 진단 후
“수술이 가능할까?”, “로봇수술은 어떤 장점이 있을까?”
걱정되셨나요?

간담췌암 수술은 외과 수술 중에서도
난이도가 높은 분야인 만큼,
암의 위치와 병기, 환자의 상태에 따라
가장 적합한 수술 방법을 선택하는 것이 중요합니다.☝🏻

이번 영상에서는 순천향대학교 서울병원 외과 유대광 교수가
간담췌암 로봇수술의 특징과 장점, 기존 수술과의 차이,
수술 후 합병증과 회복 과정까지 알기 쉽게 설명드립니다 👇

막연한 걱정보다는 정확한 정보로!
✨자세한 내용은 영상에서 확인해 주세요!✨

순천향대학교서울병원은
진단부터 치료, 회복까지 환자분의 모든 과정을 함께하겠습니다 💙

Shine Your Way 🙌🏻

---

#순천향대학교서울병원 #암신속지원센터 #간담췌암 #간암 #췌장암
#담관암 #담낭암 #췌장미부암 #팽대부주위암 #로봇수술
#간담췌외과 #외과 #유대광교수 #암수술 #암치료 #로봇간절제
#췌장수술 #담낭암수술 #간암수술 #건강정보 #암 #암센터 #암신속지원센터
#순천향대학교서울병원 #순천향 #병원

간담췌암 진단 후 “수술이 가능할까?”, “로봇수술은 어떤 장점이 있을까?” 걱정되셨나요?간담췌암 수술은 외과 수술 중에서도 난이도가 높은 분야인 만큼,암의 위치와 병기, 환자의 상태에 따라 가장 적합한 수술 방법을 선...