Breath of Joy

Breath of Joy Breath of Joy is a space for conscious breathing, growth, and inner balance.

Founded by Manal AlMusallam, it offers breathwork sessions, retreats, and transformational programs that inspire clarity, calm, and joy. 💙
breath-of-joy.com

17/07/2026

نفس واحد بس… وممكن يغير يومك كله 🤍
جرب الحين معانا:
اخذ نفس عميق من الأنف، وطلعه شوي شوي من الفم.

في أي لحظة ضغط أو قلق أو stress، وقف شوية وكرر هذا التمرين. تخيل بس هالعادة البسيطة ممكن انها تهدي جسدك وترخيه.. وهذا أول هدف نبني عليه في نَسمة®️.

لأن الحياة تبدأ بنفس… كانت نَسمة ®️

تبي تجرب نَسمة®️؟
اكتب “نَسمة” بالكومنت وتوصلك التفاصيل🤩
•
•
#التنفس

تدرين إن أغلى استثمار ممكن تسوينه هو استثمار بنفسك؟ 🤍نفس واحد لو تعلمتي تديرينه صح راح يغير علاقتك بجسمك وبمشاعرك وبكل ق...
15/07/2026

تدرين إن أغلى استثمار ممكن تسوينه هو استثمار بنفسك؟ 🤍

نفس واحد لو تعلمتي تديرينه صح راح يغير علاقتك بجسمك وبمشاعرك وبكل قرار تاخذينه بيومك بإذن الله

من هذا المنطلق، جينا لكم بـ عجمان…

برنامج تدريب الممارس - منهج ®نسمة
أول وأقوى مدرسة تنفس في الوطن العربي، بقيادة مؤلفة المنهج منال المسلم وفريق من المدربات.

• تطبيق عملي لمهارات تبدين تستخدمينها من أول جلسة
• شهادة حضور للجميع
• بيئة نسائية خاصة وآمنة بالكامل

📍 عجمان، الإمارات
📅 ١٢-١٥ سبتمبر ٢٠٢٦
في فندق ومنتجع مطل على البحر- أجواء جميلة ومنظر بروحه يرد الروح

المقاعد محدودة جدا، والتسجيل يقفل قبل الموعد بكثير عادة… فلا تخلين هالفرصة تفوتك.

خصم خاص للتسجيل المبكر لغاية ١٣ اغسطس
وتذكري تسإلين عن الخصم الذهبي اللي نزلناه لفئة خاصة من أصدقاء بريث اوف جوي😍

احجزي مقعدك الآن 👇
+97156 888 1132
THARA’A AL-HAYAH ثراء الحياة..

13/07/2026

⁨ راي الغالية تهاني الفيلي ببرامجنا والتغيير اللي صار معاها
تبي تكون قصة نجاح؟ اكتب نسمة في الكومينت وراح توصل لك تفاصيل برامجنا القادمة 🤩
•
•
#التنفس

09/07/2026

كم مرة دخلت السرير وعقلك ظل مستيقظ؟

المشكلة مو كثرة الأفكار لكن غالبا المشكلة إن جسمك مازال في حالة تأهب وهذا بالضبط اللي نسويه في نسمة®️نهدي جسمك عشان تسترخي

جرب التمرين اللي في الفيديو، وكرره بهدوء حسب قدرتك.
ممكن ما يوقف أفكارك، لكنه راح يساعد جسمك انه يسترخي بإذن الله وهذا اللي يحتاجه أغلب الناس وهو نوم أهدأ إن شاء الله. 🤍

في نَسمة®️ نؤمن إن التغيير الكبير يبدأ أحيانا من نفس واحد هادي.
لأن الحياة تبدأ بنفس… كانت نَسمة ®️

تبي تعرف أكثر عن برامج نَسمة®️ وتقنيات عملية مثل هذي؟
اكتب "نَسمة" في التعليقات وراح توصل لك التفاصيل.
•
•
#التنفس

03/07/2026

رأي متابعتنا العزيزة دعاء فرحات بأحد برامجنا اللي نقدمها اون لاين.
دعاء حضرت معانا برنامج مدته ٦ أسابيع اون لاين.
تبي تعرف عن برامجنا القادمة الحضورية والانلاين؟ تواصل معانا على الخاص للتفاصيل.
•
#التنفس

⁨ كلاس UNWINDالأحد ١٢ يوليو٨ مساء توقيت الكويت - اون لاينامنح نفسك ساعة من الهدوء والراحة العميقةتتعلم فيها تقنيات التنف...
01/07/2026

⁨ كلاس UNWIND
الأحد ١٢ يوليو
٨ مساء توقيت الكويت - اون لاين

امنح نفسك ساعة من الهدوء والراحة العميقة
تتعلم فيها تقنيات التنفس من منهج نسمة®️التي
تساعد على الاسترخاء والهدوء وتحسين الأداء
الذهني والجسدي.

يتضمن الكلاس:
مقدمة ثرية وممتعة عن التنفس ومعناه
تمرين جلسة تنفس نسمة خطوة بخطوة مباشر معاكم

احجز مقعدك الآن رابط الواتس اب في البايو

لأن الحياة تبدأ بنَفَس… كانت نسمة®️ 💙

#تنفس

29/06/2026

ما في شي اسمه تنفس غلط! تنفسك مرآة لحالتك الذهنية والعاطفية معصب او مضايق راح تتنفس بسرعة وبشكل سطحي وهذا شي طبيعي
وممكن يساعد تمرين بسيط مثل هذا على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر
جرب التمرين الحين وشاركنا تجربتك بالتعليقات
•
•

#نسمة #تنفس

⁨ برامجنا لشهر يوليو خفيفة ولطيفة للصيف والالتزامات والسفر عسى ايامكم نسمات راحة وسعادة 😍⁩
27/06/2026

⁨ برامجنا لشهر يوليو خفيفة ولطيفة للصيف والالتزامات والسفر عسى ايامكم نسمات راحة وسعادة 😍⁩

⁨ سواء كانت هذه أول تجربة لك مع التنفس أو عندك خلفية وتحب ترجع له من جديدهذا اللقاء لك 🤍لقاء نَسمة®️ الشهري – أون لاين (...
27/06/2026

⁨ سواء كانت هذه أول تجربة لك مع التنفس أو عندك خلفية وتحب ترجع له من جديد

هذا اللقاء لك 🤍

لقاء نَسمة®️ الشهري – أون لاين (مجانا)
مساحة نجتمع فيها كل شهر لنهدأ ونرجع لأنفسنا بلطف

تجربة بسيطة لكن أثرها واضح من أول مرة

في هذا اللقاء:
• نفهم التنفس بطريقة سهلة وواضحة
• نعيش تمرين تنفس بأسلوب نَسمة يساعدك تهدأ
• نأخذ لحظة توقف من زحمة الحياة
• ونفتح مساحة للأسئلة والمشاركة

الأثنين ٤ مايو
٨ مساء بتوقيت الكويت
عبر زوم
المشاركة مجانية

مناسب للجميع مبتدئين أو عندهم تجربة

التسجيل ضروري لتنظيم الحضور

للتسجيل واتساب:
+965 9555 1628

ساعة واحدة قد تعطيك هدوء تحتاجه لباقي يومك⁩

27/06/2026

كثير منا ما تعلم شلون يتعامل مع مشاعره… نحبس الغضب ونسميه صبر، ونكتم الانزعاج ونسميه تجاهل، ونحمل كل شي في صدورنا لين ينفجر في أقرب الناس لنا.

والنتيجة؟
علاقات تنكسر، وأشخاص نحبهم نخسرهم… على أشياء كان ممكن نتعامل معها بوعي لو عرفنا شلون.

في ورشة إدارة الذات وتقليل الضغوط راح نتعلم:
• الفرق بين الاستجابة الواعية وردة الفعل
• كيف نلاحظ مشاعرنا قبل ما تفيض
• تمارين تنفس عملية تهدئ فورا
• أدوات تنظم جهازك العصبي
• عادات صغيرة تحمي علاقاتك من نفسك

٣٠ دقيقة + ١٠ دقائق للاستفسارات والأسئلة
أونلاين عبر زوم · لكل الفئات
📅 ٢٩ يونيو
🕒 ١٢:٣٠ ظهرا توقيت الكويت
تقديم: منال المسلم مؤلفة منهج نَسمة®

للتسجيل: راسلونا خاص أو The Next Level

•
•
#التنفس

Address

الكويت - العاصمة
Kuwait City
0000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Breath of Joy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Breath of Joy:

Shortcuts

Share

Category