10/09/2026
🍽️ طفلي يتحسس من عدة أطعمة…
هل يكفي أن أمنعها؟ طبعا لا!
📚عندما نمنع طعاماً بسبب الحساسية، لا نزيل فقط المادة المسببة للحساسية… قد نزيل معها بروتيناً، كالسيوم، حديداً، فيتامينات وطاقة يحتاجها الطفل للنمو.
⚠️ والخطر يزداد كلما زاد عدد الأطعمة الممنوعة.
منع 3 أطعمة أو أكثر مرتبطاً يسبب نزول الوزن بالنسبة للعمر. كذلك، هؤلاء الاطفال كانوا أقصر من الأطفال الذين لديهم حساسيات أقل.
🧩 الطفل الذي يتجنب: 🥛 الحليب 🥚 البيض 🌾 القمح 🥜 المكسرات أو البقوليات، يفقد عدة مصادر غذائية مهمة دفعة واحدة.
لكن الاحتياجات ليست غذائية فقط!
😟 كذلك الخوف من حدوث تحسس قد يجعل الطفل يرفض أطعمة جديدة.
تقريبا 13.6–40% من أطفال حساسية الطعام قد يعانون من صعوبات في الأكل، وتزداد المشكلة مع تعدد الحساسيات.
✅ لذلك نحتاج إلى خطة لا تقول فقط:
«ماذا نمنع؟» بل أيضاً:
«بماذا نعوّضه؟»
📌 الطفل ذو الحساسية المتعددة يحتاج إلى:
✔️ متابعة الوزن والطول
✔️ مراجعة الغذاء والبروتين والطاقة
✔️ بدائل غذائية مكافئة
✔️ تقييم الفيتامينات والمعادن عند الحاجة
✔️ اختصاصي تغذية لديه خبرة بحساسية الطعام
الحماية من التحسس مهمة… لكن حماية النمو مهمة أيضاً.
أسأله تعالى لكم العافية
د. أحمد الخباز
إستشاري حساسية ومناعة للأطفال والكبار
المصدر:
📚 Meyer et al. 2014; Meyer 2018; Hill et al./EAACI 2024; Di Cesare et al. 2025.
ملاحظة: المنشور بالاستعانة بالذكاء الاصطناعي للتلخيص والرسم