25/11/2020
С привычкой плотно поесть ассоциируются два основополагающих ощущения. Первое имеет отношение к пище и часто именуется голодом, второе – это ощущение жажды. Оба дают о себе знать в одной и той же области и вызываются гистамином. Эти два сигнала легко спутать, и мы часто думаем, что хотим есть, когда на самом деле хочется пить. Мы ошибочно полагаем, что хотим пить, только тогда, когда ощущаем сухость во рту. Но не следует забывать о том, что этот сигнал подается последним и часто ощущается после обильной еды. Лучший способ отделить ощущение жажды от чувства голода – пить воду перед едой.
Для борьбы с избыточным весом можно предложить очень простую и эффективную систему, которая заключается в том, чтобы выпивать 1–2 стакана живой воды по следующей схеме:
по утрам сразу после пробуждения;
за 30 минут до приема пищи (особенно тем, кто страдает гастритом, изжогой, язвой, колитом и другими расстройствами пищеварения);
через 2,5 часа после еды.
⠀
Как объясняет доктор Ф. Батмангхелидж, стакан воды стимулирует часть вегетативной системы – симпатическую нервную систему – на протяжении 1,5–2 часов. Вырабатывающийся при этом адреналин повышает активность фермента, расщепляющего жир. Употребляя воду по предложенной схеме, вы будете чувствовать себя сытым и станете есть только тогда, когда организму действительно понадобится пища. А это значит, что потребность в еде значительно уменьшится. Дальнейшее уменьшение веса будет происходить за счет выведения лишней жидкости, содержащейся в тканях.Следующий шаг снижения веса при помощи воды – сброс уже накопленного жира.
Доктор Ф. Батмангхелидж
Также по другим вопросам можете писать и звонить на номера: 87080401111,87000201000,87000206000,87000203000
Наш сайт: ионизаторводы.kz
#вода #ионизаторводы #похудение
