Nutri B Clinic - أخصائية التغذية بتول منانا

Nutri B Clinic - أخصائية التغذية بتول منانا Nutrition clinic

12/06/2026

لما نفكر بالتغذية، أول شي بيخطر ببالنا هو الأكل.

بس خلال شغلي، تعلّمت إنو علاقتنا بالأكل أكبر بكتير من شو موجود بالصحن.

بتتأثر بعيلتنا، بضغوطاتنا، بذكرياتنا، وبالأشخاص اللي بيحبونا وبيوقفوا حدّنا.

كل تفصيل صغير بهالعيادة إلو قصة، وبيذكرني إنو الصحة ما بتنبنى على الأكل وبس، بل كمان على الدعم، المحبة، والاهتمام بالنفس.

لأن التغيير الحقيقي ما بيبلش من الطبق…
بيبلش من الشخص. 💚

خبروني: شو في تفصيل صغير بحياتكن بيعطيكن شعور بالدعم أو الراحة؟
📲 +961 70 874 930
📍 Sarafand- al Sahel Center
DM for Consultations


في أشخاص بيحسّوا إن الأكل صار واخد مساحة كبيرة من تفكيرهم طول النهار.شو بدي آكل؟قديش أكلت؟مسموح أو ممنوع؟لازم أسيطر عحال...
25/05/2026

في أشخاص بيحسّوا إن الأكل صار واخد مساحة كبيرة من تفكيرهم طول النهار.

شو بدي آكل؟
قديش أكلت؟
مسموح أو ممنوع؟
لازم أسيطر عحالي؟
رح إخرب؟

وأوقات المشكلة ما بتكون بالأكل نفسه…
قد ما هي تعب من التفكير المستمر والحرمان والخوف.

العلاقة المريحة مع الأكل مش لازم تكون مبنية عالقلق طول الوقت.

الأكل جزء من الحياة…
مش لازم ياخد كل هالمساحة براسنا 🤍

وإذا حاسة إن التفكير بالأكل صار متعب أو مسيطر عيومك،
فيك تحكي معي أكتر بالاستشارات.
📲 +961 70 874 930
📍 Sarafand- al Sahel Center
DM for Consultations


كتير ناس بيفكروا إن الجلسات الغذائية بس:ممنوعات، سعرات، وورقة دايت.بس بالحقيقة،أوقات منكون عم نشتغل عأشياء أعمق بكتير، م...
22/05/2026

كتير ناس بيفكروا إن الجلسات الغذائية بس:
ممنوعات، سعرات، وورقة دايت.

بس بالحقيقة،
أوقات منكون عم نشتغل عأشياء أعمق بكتير، مثل:
- الجوع والشبع
- الأكل العاطفي
- الأكل بالليل
- التعب من الدايت
- وعلاقتنا مع الأكل بشكل عام

الهدف مش نعيش بمراقبة وخوف طول الوقت…
الهدف نخلق طريقة أكل واقعية ومريحة وقابلة للاستمرار 🤍

وإذا حابة تشتغلي ععلاقتك مع الأكل بطريقة أهدى ومن دون حرمان،
فيك تحكي معي أكتر بالاستشارات.
📲 +961 70 874 930
📍 Sarafand- al Sahel Center
DM for Consultations


الدايت القاسي ممكن يعطي نتيجة سريعة بالبداية…بس عند كتير ناس،الحرمان والتشدد بيخلّوا التفكير بالأكل يزيد أكتر مع الوقت.ج...
20/05/2026

الدايت القاسي ممكن يعطي نتيجة سريعة بالبداية…

بس عند كتير ناس،
الحرمان والتشدد بيخلّوا التفكير بالأكل يزيد أكتر مع الوقت.

جوع، تعب، خوف من “الغلط”،
وشعور دائم إنك لازم تسيطري عحالك.

ولهيدا السبب كتير أشخاص بيحسّوا إنهم عالقين بدوامة:
دايت -> حرمان -> فقدان سيطرة -> شعور بالذنب -> إعادة الدايت.

المشكلة غالباً مش ضعف إرادة…
المشكلة بالطريقة نفسها.

الأكل الصحي لازم يكون واقعي وقابل للاستمرار،
مش مبني عالتعب والخوف طول الوقت 🤍

وإذا حابة تبني علاقة أهدى مع الأكل من دون حرمان،
فيك تحكي معي أكتر بالاستشارات الفردية.
📲 +961 70 874 930
📍 Sarafand- al Sahel Center
DM for Consultations


كتير من الأهالي بيخافوا لما الولد فجأة يبطل ياكل متل قبل أو يصير انتقائي بالأكل.بس الحقيقة إن الشهية عند الأطفال بتتغيّر...
18/05/2026

كتير من الأهالي بيخافوا لما الولد فجأة يبطل ياكل متل قبل أو يصير انتقائي بالأكل.

بس الحقيقة إن الشهية عند الأطفال بتتغيّر…
وفي مراحل بيصير فيها الرفض أو الانتقاء طبيعي أكتر.

كل ما صار ضغط وتوتر حوالين الأكل،
كل ما الطفل ممكن يرفض أكتر.

الهدف مش إن الطفل ياكل "كمية مثالية" كل يوم،
الهدف نبني علاقة مريحة وطبيعية مع الأكل 🤍

وإذا حابين تفهموا أكتر كيف تتعاملوا مع الانتقائية أو مع ضعف الشهية، فيكن تحكوا معي بالاستشارات..
📲 +961 70 874 930
📍 Sarafand- al Sahel Center
DM for Consultations


كل ما اشتغلت أكتر مع ناس وعلاقتهم مع الأكل،كل ما اقتنعت إن المشكلة غالباً مش "قلة إرادة".لهيك في أشياء بطّلت قولها كأخصا...
16/05/2026

كل ما اشتغلت أكتر مع ناس وعلاقتهم مع الأكل،
كل ما اقتنعت إن المشكلة غالباً مش "قلة إرادة".

لهيك في أشياء بطّلت قولها كأخصائية تغذية، مثل:
- “بس بدك تسيطري عحالك”
- “هيدا أكل ممنوع”
- “بلّشي من الإثنين”
- “خربتي الدايت”

لأن الأكل الطبيعي والمستدام ما لازم يكون مبني عالذنب والخوف طول الوقت.

الهدف مش نعيش بحرب مع الأكل…
الهدف نخلق علاقة أهدى وأريح معه.

وإذا حابة تشتغلي ععلاقتك مع الأكل بطريقة واقعية ومن دون حرمان،
فيك تحكي معي أكتر بالاستشارات.
📲 +961 70 874 930
📍 Sarafand- al Sahel Center
DM for Consultations


مش كل العادات “الصحّية” بتساعد فعلاً بالشبع وتنظيم الأكل.أوقات بعض العادات بتخلّي التفكير بالأكل يزيد أكتر خلال النهار، ...
13/05/2026

مش كل العادات “الصحّية” بتساعد فعلاً بالشبع وتنظيم الأكل.

أوقات بعض العادات بتخلّي التفكير بالأكل يزيد أكتر خلال النهار، مثل:
- تخطي الوجبات
- الخوف من النشويات
- الأكل الخفيف جداً
- أو محاولة “توفير السعرات”

الجسم بحاجة طاقة وشبع…
مش حرمان طول الوقت.

وكل ما حسّ الجسم بالنقص،
كل ما صار الأكل ياخد مساحة أكبر بالتفكير والجوع.

وإذا حاسة إن علاقتك مع الأكل صارت متعبة أو مربكة،
فيك تحكي معي أكتر بالاستشار
📲 +961 70 874 930
📍 Sarafand- al Sahel Center
DM for Consultations


إذا الأكل بالليل عم يتكرر معك،هيدا ما بيعني دايماً إن المشكلة "قلة إرادة".كتير مرات الجسم بيكون عم يحاول يعوض:جوع…حرمان…...
11/05/2026

إذا الأكل بالليل عم يتكرر معك،
هيدا ما بيعني دايماً إن المشكلة "قلة إرادة".

كتير مرات الجسم بيكون عم يحاول يعوض:
جوع…
حرمان…
وتفكير بالأكل طول النهار.

كل ما منعنا حالنا أكتر،
كل ما صار الأكل ياخد مساحة أكبر براسنا.

أوقات الحل مش بمزيد من السيطرة…
بل بأكل منتظم ومشبع أكتر خلال النهار
إذا الأكل صار وسيلة تهدئة أو هروب، فينا نشتغل سوا على السبب مش بس العادة. استشارة أونلاين معي بتساعدك تفهم/ي حالك أكتر!
📲 +961 70 874 930
📍 Sarafand- al Sahel Center
DM for Consultations


17/04/2026

نحن اصحاب الديار، و ستعود اجمل مما كانت عليه. الحمدلله 🤲🏻

03/04/2026

كتير اوقات منكون عايزين نفرغ مشاعرنا، الاكل مش خيار ابداً.. هيك انا بعتمد، خبروني انتو شو بتعملو؟
📲 +961 70 874 930
📍 Sarafand- al Sahel Center
DM for Consultations


Address

As Sarafand

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 11:00

Telephone

96170874930

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutri B Clinic - أخصائية التغذية بتول منانا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category