Lama Mattar - Licensed Dietitian

Lama Mattar - Licensed Dietitian Providing nutritional recommendations to build a healthy relationship with food

24/06/2026

مش كل هدف لازم يكون “أضعف” 💛

أحيانًا الهدف الحقيقي يكون أعمق بكثير
إنك تهتم بصحتك
تبني جسم أقوى 💪
تاكل بطريقة متوازنة 🥗
تنام أحسن 😴
وتعيش بطاقة أعلى ✨

والأهم
توصل لمرحلة تاكل فيها وتتحرك وتعيش بدون تأنيب ضمير

لأنو بالنهاية
الصحة مش رقم على الميزان 💛

هي إحساسك بجسمك، بطاقتك، وبحياتك كل يوم

😅 أوقات منركّز على الأكل ومننسى الصلصة!مع إنو ملعقة كبيرة وحدة ممكن تضيف سعرات أكتر من ما منتوقّع 👀بس الخبر الحلو؟ 🤍ما ف...
23/06/2026

😅 أوقات منركّز على الأكل ومننسى الصلصة!

مع إنو ملعقة كبيرة وحدة ممكن تضيف سعرات أكتر من ما منتوقّع 👀

بس الخبر الحلو؟ 🤍
ما في صلصة “ممنوعة”

كلّن فيكن تستمتعوا فيهن، بس المهم الاعتدال

لأن الهدف مش الحرمان،
الهدف إنك تكون واعي لاختياراتك 🙌

💾 احفظ البوست لوقت تطلب أكل من برا 😋

Today, I’m proud to share that I have graduated from the Lebanese American University (LAU) with a Master of Science in ...
18/06/2026

Today, I’m proud to share that I have graduated from the Lebanese American University (LAU) with a Master of Science in Nutrition 🎓✨

This achievement represents years of hard work, dedication, late nights, challenges, and continuous learning. It has strengthened not only my knowledge of nutrition but also my passion for helping people build healthier lifestyles and achieve their goals in a sustainable way.

I am incredibly grateful to everyone who supported me throughout this journey. This milestone is not the end of the road, it is the beginning of an exciting new chapter, and I look forward to continuing to learn, grow, and make a positive impact in the field of nutrition.

Here’s to new beginnings, bigger goals, and the journey ahead 🤍

كتار بيفكّروا إنو لازم نختار “أقوى” رياضة لنحرق سعرات أكتر 👀بس الحقيقة؟أي حركة أحسن من ولا شي 🤍Book your appointment 📞+9...
18/06/2026

كتار بيفكّروا إنو لازم نختار “أقوى” رياضة لنحرق سعرات أكتر 👀

بس الحقيقة؟
أي حركة أحسن من ولا شي 🤍

Book your appointment
📞+961 71 078994⁩⁩

إذا بتحبوا الوصفات السهلة والسريعةهيدا البسكويت رح يعجبكن😍✔️ مكوّنات بسيطة✔️ طعمة كتير طيبة✔️ وسناك مناسب مع القهوة ☕🤍مي...
08/06/2026

إذا بتحبوا الوصفات السهلة والسريعة
هيدا البسكويت رح يعجبكن😍

✔️ مكوّنات بسيطة
✔️ طعمة كتير طيبة
✔️ وسناك مناسب مع القهوة ☕🤍

مين رح يجرب هل وصفة؟ 😋

Book your appointment
📞+961 71 078994

“بس منقوشة…” 😅  الجملة اللي منقنع فيها حالنا إنو الوجبة خفيفة 👀بس الحقيقة؟  السعرات بالمناقيش ممكن تكون أعلى من ما منتوق...
25/05/2026

“بس منقوشة…” 😅
الجملة اللي منقنع فيها حالنا إنو الوجبة خفيفة 👀

بس الحقيقة؟
السعرات بالمناقيش ممكن تكون أعلى من ما منتوقّع، خصوصًا مع:
🥖 العجينة الكبيرة
🫒 الزيت
🧀 والإضافات

✨ هيدا ما يعني إنو نمنعها
بالعكس فيكن تستمتعوا فيها 🤍
بس الوعي بالكمية هو اللي بيعمل الفرق

💬 Team جبنة أو زعتر؟ 😋

Book your appointment
📞+961 71 078994

إذا كنتوا مفكرين إنو كل السوشي “خفيف”يمكن هالبوست يفاجئكن شوي 👀السعرات بتختلف كتير حسب:🍚 كمية الرز  🥑 الأفوكادو  🧀 الجبن...
21/05/2026

إذا كنتوا مفكرين إنو كل السوشي “خفيف”
يمكن هالبوست يفاجئكن شوي 👀

السعرات بتختلف كتير حسب:
🍚 كمية الرز
🥑 الأفوكادو
🧀 الجبنة أو الصوصات
🍤 والقلي أوقات

✨ هيدا ما يعني إنو نمنعو
بس الوعي بيخلّينا نختار بطريقة أذكى 🤍

💬 أي نوع سوشي بتحبوا أكتر؟
💾 احفظوا البوست لوقت ما تطلبوا سوشي

Book your appointment
📞+961 71 078994

⁨ الكنافة من أكتر الأكلات اللي منحبها 😍بس كتار ما بينتبهوا قديش الإضافات بتفرق بالسعرات 👀🧀 قطعة كنافة لوحدها ≈ 285 cal🥖 ...
20/05/2026

⁨ الكنافة من أكتر الأكلات اللي منحبها 😍
بس كتار ما بينتبهوا قديش الإضافات بتفرق بالسعرات 👀
🧀 قطعة كنافة لوحدها ≈ 285 cal
🥖 + خبزة + قطر = حوالي 650 cal
✨ مش الهدف نمنعها
الهدف نعرف شو عم ناكل ونوازن 🤍

Book your appointment
📞+961 71 078994⁩

Address

Baqâata

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lama Mattar - Licensed Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lama Mattar - Licensed Dietitian:

Share

Category