The Sports Dietitian-Siham Moustafa

The Sports Dietitian-Siham Moustafa The Sports Dietitian
•Nutritionist-Sports Dietitian
•MSc Sports Nutrition and Exercise physiology
•Personal trainer

13/11/2025

مش كل المكملات مش منيحة ، في انواع تجارية سيئة وفي انواع فعلا مفيدة … المهم تتعلم تختار صح #مكملات #فيتامينات

Out from a fairytale✨
01/11/2025

Out from a fairytale✨

ما الك غير صحتك عزيزتي 💗، جاهزة لتبني حياة صحية وجسم قوي؟ يلا شو ناطرة ؟ تواصلي معي وخلينا نبلش نبني نسختك الجديدة 💗 ...
24/05/2025

ما الك غير صحتك عزيزتي 💗، جاهزة لتبني حياة صحية وجسم قوي؟ يلا شو ناطرة ؟ تواصلي معي وخلينا نبلش نبني نسختك الجديدة 💗

Reminders❤️
20/09/2023

Reminders❤️

اي انا أخصائية تغذية وممكن اوقات أكل برا من دون ما اهتم للسعرات واشعر بالذنب.الهدف انو تكونوا قادرين توصلوا لمحل في bala...
06/08/2023

اي انا أخصائية تغذية وممكن اوقات أكل برا من دون ما اهتم للسعرات واشعر بالذنب.
الهدف انو تكونوا قادرين توصلوا لمحل في balance
حقيقي بين صحتك الجسدية والنفسية

بين انو تاكل أكل مغذي كرمال صحتك بدون ما تتعقد وضلك حاسس بالذنب مع كل وجبة

بين انو تهتم بصحتك من محل حب وتقدير لجسمك بدل من محل كره ورفض لشكلك

يمكن بتاخد وقت لنوصل لهل balance

المهم تفهم ليش ؟ ليش انت قررت تغيّر اسلوب حياتك؟
كرمال اسباب سطحيّة بتخلص صلاحيتها بمدة قصيرة
او كرمال بتحب جسدك ونفسك وحابب يكونو باحسن صحة لمدى العمر؟

Don't speak negatively about yourself, even as a joke.Your body doesn't know the difference. Words are energy and cast s...
03/06/2023

Don't speak negatively about yourself, even as a joke.
Your body doesn't know the difference. Words are energy and cast spells, that's why it's called spelling. Change the way you speak about yourself and you can change your life.
- BRUCE LEE

🪐When things change inside you, things change around you🪐
27/05/2023

🪐When things change inside you, things change around you🪐

صادق نفسك، كن صادقاً صريحاً وفياً محباً لنفسك🤍اسألها ماذا تريد بصدق، هل هي راضية؟ هل تفعل ما تحبه هي بصدق، او ما يحبه ال...
04/05/2023

صادق نفسك، كن صادقاً صريحاً وفياً محباً لنفسك🤍
اسألها ماذا تريد بصدق، هل هي راضية؟
هل تفعل ما تحبه هي بصدق، او ما يحبه المجتمع؟

إستمع لرسائلها💌
فسوف تهديك الى الطريق الصحيح🛤️
فهي ترسل لك رسائل من خلال جسدك، افكارك، مشاعرك…
إصغِ جيداً👂

ازرع العادات الجيدة، الافكار المحفزة، حب الذات وسوف تحصد النتائج الرائعة 😍 #صحّة_جسديّة_نفسيّة
02/05/2023

ازرع العادات الجيدة، الافكار المحفزة، حب الذات وسوف تحصد النتائج الرائعة 😍 #صحّة_جسديّة_نفسيّة

تذكير مهم لك أنت😍ولكل شخص بحاجة ان يسمع هذا الكلام اليوم🤍لا تستسلم ابداً ، مهما كانت الطريق طويلة او صعبة 💪🏼تذكر كم مرة ...
27/04/2023

تذكير مهم لك أنت😍
ولكل شخص بحاجة ان يسمع هذا الكلام اليوم🤍

لا تستسلم ابداً ، مهما كانت الطريق طويلة او صعبة 💪🏼
تذكر كم مرة نجحت في الماضي وستنجح هذه المرة ايضاً.
شو ما كان الهدف، انت تستطيع.

{لَا أَبْرَحُ حَتَّىٰ أَبْلُغَ} سورة الكهف🤍

💐 هل انت تمضي الوقت الكافي في الطبيعة والمساحات الخضراء؟الطبيعة لهل الكثير من المنافع على صحتنا الجسدية والنفسية ، وهذه ...
25/04/2023

💐 هل انت تمضي الوقت الكافي في الطبيعة والمساحات الخضراء؟
الطبيعة لهل الكثير من المنافع على صحتنا الجسدية والنفسية ، وهذه 5 من منافعها، الطبيعة تساعد في :
١- 🌳 تخفيف التوتر وهرمون الكورتيزول
٢- 🌺 تحسين المناعة
٣- 🍃 تعديل ضغط الدم
٤- 🌸 تحسين المزاج
٥- 🌿 تحسين صحة القلب

حاول قدر المستطاع ان تجد وقت للاستمتاع بجمال الطبيعة 😍

فان الله يراك جميل ، فهل يهم كيف يراك الناس؟ 🤍 اهتم بنفسك وبصحتك لاجلك انت فقط. ...
16/04/2023

فان الله يراك جميل ، فهل يهم كيف يراك الناس؟ 🤍 اهتم بنفسك وبصحتك لاجلك انت فقط.

Address

Beirut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Sports Dietitian-Siham Moustafa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category