Dr. Cherine Bazzane

Directions Website Contact the business

Dr. Cherine Bazzane Family Medicine
Anti-aging Medicine

10/10/2026

When your body is under constant pressure, it is not focused on optimal sleep, digestion, recovery, or long-term balance.

This is why you may be eating well and still struggle to lose weight.

Why you may sleep for eight hours and still wake up tired. Why your body can feel like it is not responding, no matter how much you try.

The nervous system is not the only piece of the picture, and it does not replace medical assessment. But it can be an important piece.

Because before the body can recover well, it needs to stop acting as if it is always in danger.

This is what I explore through SURRENDER: practical ways to understand your nervous system and begin creating more regulation in your daily life.

Comment “CALM” to get the Telegram link.

عندما يعيش الجسم تحت ضغط مستمر، لا تكون أولويته النوم العميق، أو الهضم الجيد، أو التعافي، أو التوازن على المدى الطويل.

ولهذا قد تأكلين بشكل جيد، ومع ذلك تجدين صعوبة في خسارة الوزن. وقد تنامين ثماني ساعات وتستيقظين متعبة. وقد تشعرين أن جسمكِ لا يستجيب رغم كل محاولاتكِ.

الجهاز العصبي ليس العامل الوحيد، ولا يغني عن التقييم الطبي. لكنه قد يكون جزءًا مهمًا من الصورة.

فالجسم يحتاج إلى أن يتوقف عن التصرف وكأنه دائمًا في خطر، حتى يتمكن من التعافي بشكل أفضل.

هذا ما أستكشفه من خلال SURRENDER: طرق عملية لفهم جهازكِ العصبي والبدء بتنظيمه في حياتكِ اليومية.

اكتبي «هدوء» في التعليقات لنرسل لكِ الرابط.

The cost of low energy is rarely obvious at first.It does not always show up as one dramatic moment.It appears in the wo...
10/10/2026

The cost of low energy is rarely obvious at first.

It does not always show up as one dramatic moment.

It appears in the work that takes longer than it should, the plans you keep postponing, and the people you love getting the version of you that is already depleted.

Your health is not another task to squeeze into your day. It is what allows you to show up for the life you are already trying so hard to build.

Imagine having more energy for your work, more patience at home, and enough of yourself left at the end of the day to enjoy your life.

DM us “HEALTH” to find out where to begin.

ثمن انخفاض الطاقة لا يظهر دائمًا بوضوح في البداية.

قد يظهر في مهمة تأخذ وقتًا أطول من اللازم، أو في فرصة تؤجلها، أو في الأشخاص الذين تحبهم حين لا يبقى لديك ما تقدمه في نهاية اليوم.

صحتك ليست مهمة إضافية تضيفها إلى يومك. إنها الأساس الذي يساعدك على أن تكون حاضرًا في الحياة التي تعمل بجد لبنائها.

تخيل أن يكون لديك طاقة أكبر للعمل، وصبر أكثر في المنزل، وأن يبقى لديك ما يكفي من الطاقة في نهاية اليوم لتعيش حياتك وتستمتع بها.

أرسل لنا كلمة «صحتي» في الخاص لتعرف من أين تبدأ.

09/10/2026

If you are high-performing, carrying a lot, and want to stay healthy for the life you are building, you need more than random tests and disconnected appointments.

You need to know what your body is telling you now, what deserves attention, and what will actually move your health forward.

That is what happens inside my Health Optimization Program: a clear, personalized strategy to improve your energy, metabolic health, performance, and long-term health before you are forced to become reactive.

DM “ELITE” to see whether this program is right for you.

إذا كنت شخصًا طموحًا تتحمل الكثير وتريد الحفاظ على صحتك للحياة التي تبنيها، فأنت لا تحتاج إلى فحوصات عشوائية ومواعيد منفصلة فقط.

تحتاج إلى أن تعرف ما الذي يخبرك به جسمك الآن، وما الذي يستحق اهتمامك، وما الذي يمكن أن يدفع صحتك إلى الأمام فعلًا.

هذا ما نعمل عليه داخل Health Optimization Program: استراتيجية شخصية واضحة لتحسين الطاقة، وصحة الأيض، والأداء، والصحة على المدى الطويل، قبل أن تضطر إلى التعامل مع الأمور بطريقة ردّية.

أرسل كلمة «ELITE» في الخاص لمعرفة ما إذا كان البرنامج مناسبًا لك.

09/10/2026

Craving sugar and carbs when you’re stressed?

I see this with women all the time.

When your brain senses stress, your body shifts into an alert state. Stress hormones can signal the liver to release more glucose into the blood, preparing you for quick action.

At the same time, your brain knows that sugar and refined carbs give fast energy and temporary comfort. That is why a stressful day, poor sleep, or emotional overwhelm can make the craving feel so strong.

It is not always a lack of willpower. It is your body responding to pressure.

If you want to understand your body, your patterns, and your health better, send us “BODY”.

هل تشتهين السكر والكربوهيدرات عندما تكونين تحت الضغط؟

أرى هذا كثيرًا لدى النساء.

عندما يشعر الدماغ بالضغط، يدخل الجسم في حالة تأهب. وقد تدفع هرمونات الضغط الكبد إلى إطلاق المزيد من الغلوكوز في الدم، استعدادًا للحركة أو التعامل مع الخطر.

وفي الوقت نفسه، يعرف الدماغ أن السكر والكربوهيدرات المكررة تمنح طاقة سريعة وراحة مؤقتة. لذلك قد تصبح الرغبة فيها أقوى بعد يوم مرهق أو نوم غير كافٍ أو ضغط نفسي.

ليست المسألة دائمًا ضعفًا في الإرادة، بل استجابة من الجسم للضغط.

إذا أردتِ فهم جسمك وصحتك بصورة أعمق، أرسلي لنا كلمة "جسمي".

Maybe what scares you is not the number on the scale.Maybe it is the thought that your body has changed, that nothing wo...
09/10/2026

Maybe what scares you is not the number on the scale.

Maybe it is the thought that your body has changed, that nothing works like it used to, and that your only option is to keep eating less forever.

You are not failing because you cannot follow a stricter plan.

Your body may be asking for a different kind of attention.

Inside The Reconnect Method, we are exploring insulin resistance this month, so you can stop guessing, understand the patterns that may be affecting your weight and energy, and take clearer next steps.

Comment “INSULIN” and I will send you the details. 🤍

ربما ما يخيفكِ ليس الرقم على الميزان.

ربما هو الشعور بأن جسمكِ تغيّر، وأن ما كان ينجح سابقًا لم يعد ينجح، وأن الحل الوحيد هو أن تأكلي أقل إلى الأبد.

أنتِ لا تفشلين لأنكِ لا تستطيعين اتباع خطة أقسى.

ربما يحتاج جسمكِ إلى نوع مختلف من الاهتمام والفهم.

هذا الشهر، داخل The Reconnect Method، نتحدث بعمق عن مقاومة الإنسولين، حتى تتوقفي عن التخمين، وتفهمي الأنماط التي قد تؤثر في وزنكِ وطاقتكِ، وتعرفي خطوتكِ التالية بوضوح.

اكتبي «إنسولين» في التعليقات وسأرسل لكِ التفاصيل. 🤍

07/10/2026

Living longer should also mean living more years in good health.

Dubai’s approval of the Dubai Longevity Authority’s strategy brings together research, clinical trials, innovation and regulation to advance healthy longevity.

As a physician working in preventive and longevity medicine, what matters most to me is what this can mean for people: preserving strength, brain health, metabolic health and independence as we age.

Scientific progress needs evidence and responsible oversight. Seeing Dubai build this into its vision for the future of health gives me hope.

What would you most want to preserve as you grow older?

أن نعيش أطول يعني أيضًا أن نحافظ على صحتنا وجودة حياتنا لسنوات أكثر.

اعتماد استراتيجية هيئة دبي لطول العمر يجمع البحث العلمي والتجارب السريرية والابتكار والتنظيم لدعم هذا التوجّه.

كطبيبة أعمل في الطب الوقائي وطب طول العمر، ما يهمّني هو أثر هذه الرؤية على حياتنا: الحفاظ على القوة، وصحة الدماغ، والصحة الأيضية، والاستقلالية مع التقدّم بالعمر.

التقدّم العلمي يحتاج إلى أدلة ورقابة مسؤولة. ويسعدني أن أرى دبي تجعل ذلك جزءًا من رؤيتها لمستقبل الصحة.

ما أكثر ما تتمنّون الحفاظ عليه مع التقدّم بالعمر؟

I know this can feel worrying.Many women come to my clinic with the same fear:“Diabetes runs in my family… does that mea...
06/10/2026

I know this can feel worrying.

Many women come to my clinic with the same fear:
“Diabetes runs in my family… does that mean it will happen to me too?”

No, it does not mean that.
Your family history is not your future. It is simply information that can help you understand your body earlier and care for it with more awareness.

This month, inside The Reconnect Method, we are exploring insulin resistance and the small steps that can support your metabolic health.

Comment “INSULIN” and we’ll send you the details.

أعرف أن وجود السكّري في العائلة قد يسبّب لكِ القلق.

كثير من النساء يأتين إلى العيادة وهنّ يسألن:
«بما أنّ السكّري موجود في عائلتي، هل سيحدث لي حتمًا؟»

الجواب: لا.
التاريخ العائلي ليس حكمًا على مستقبلكِ، بل معلومة تساعدكِ على فهم جسمكِ والاهتمام بصحتكِ مبكرًا.

هذا الشهر، نتعمّق في مقاومة الإنسولين داخل The Reconnect Method.

اكتبي «إنسولين» في التعليقات، ونرسل لكِ التفاصيل.

Address

InGoodHealth, Downtown
Beirut
00961

Opening Hours

09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Cherine Bazzane posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr. Cherine Bazzane:

Shortcuts

Share

Category