Maha Singer-أخصائية تغذية

Maha Singer-أخصائية تغذية تواصل معي الآن لتصل الى وزنك المثالي📩انظمة خاصة لمرضى السكري،الضغط،القلب،الكلى،الحوامل والمرضعات..

خبروني بالكومنتات 💬اي نوع بتحبوا تستخدموا اكثر وليش ؟ وما تنسوا تعملو حفظ للبوست كدليل للسعرات الحرارية في الخبز #خبز ...
11/06/2026

خبروني بالكومنتات 💬
اي نوع بتحبوا تستخدموا اكثر وليش ؟
وما تنسوا تعملو حفظ للبوست كدليل للسعرات الحرارية في الخبز
#خبز

08/06/2026

أعلى أشكال احترام الذات هو كيف بتعامل حالك كل يوم ✨
إنك تختار الشي اللي بيغذيك مش اللي بيتعبك
جسمنا كل يوم بيشتغل كرمالنا بدون توقف… ومن حقه علينا نغذّيه ونعتني فيه

#دايت #تغذية

🍉 السعرات الحرارية ببعض فواكه الصيف ☀️إذا كنت عم تراقب سعراتك أو حابب تتعرف أكتر على قيمة الأطعمة الغذائية، هيدا الدليل ...
06/06/2026

🍉 السعرات الحرارية ببعض فواكه الصيف ☀️

إذا كنت عم تراقب سعراتك أو حابب تتعرف أكتر على قيمة الأطعمة الغذائية، هيدا الدليل السريع بيساعدك تاخد فكرة عن السعرات الموجودة بأشهر فواكه الصيف.

✅ تذكّر: الفواكه جزء مهم من نظام غذائي متوازن، وما لازم نخاف منها بسبب السعرات فقط، لأنها بتأمّن فيتامينات، معادن وألياف مفيدة للجسم.

💬 شو أكتر فاكهة صيفية بتحبّوها؟
📌 احفظوا البوست للرجوع إله لاحقاً
#فواكه #الصيف #سناكات #سعرات

03/06/2026

كل ظروف الـ Nescafé، وحتى الـ 2 in 1، بتشترك تقريباً بنفس الأساس: قهوة مع إضافات جاهزة، الفرق الأساسي هو غياب السكر أو وجوده.
بس السؤال الحقيقي: ليش ما نرجع للقهوة الأصلية ونستفيد من فوائدها بشكل أوضح؟

إذا كنت من محبّي الـ 3 in 1 ☕
مش ضروري توقف القهوة… بس في خيارات أخف وألذ ممكن تغيّر تجربتك للأفضل 🤍

بدائل بتقدر تنوّع فيها:
• قهوة تركية
• أمريكانو
• إسبريسو
• لاتيه
• كابتشينو خفيف
• Cold Brew
• قهوة عربية
• نسكافيه عادي مع حليب
• ماتشا لاتيه

وكمان فيك تعمل الـ 3 in 1 بالبيت بطريقة أبسط:
قهوة + حليب + كمية السكر اللي بتناسبك او بديل السكر👌

#نسكافيه

افكار سناكات صيفية صحية بدون تأنيب ضمير الجزء الاول انتظرونا في الجزء الثاني لمزيد من الافكار 😍السعرات تقريبية تختلف حسب...
01/06/2026

افكار سناكات صيفية صحية
بدون تأنيب ضمير الجزء الاول
انتظرونا في الجزء الثاني لمزيد من الافكار 😍

السعرات تقريبية تختلف حسب الكميات والنوعية :
كوب خيار وجزر مع نصف كوب حمص بطحينة ~210 سعرات

شريحة بطيخ صغيرة : 40–60 سعرة حرارية

سموزي (كوب حليب + موز + حفنة فراولة أو توت): ~ 250–280 سعرة حرارية

3 أكواب بوشار مع كمية قليلة من الزبدة: ~150–200 سعرة حرارية

كوب لبن يوناني سادة مع حصة فواكه: ~ 230 سعرة حرارية

كوب ماء غازي مع شرحات حامض ونعناع: 0 سعرات حرارية
#صيف #دايت

30/05/2026

الترند على طريقتي 😂
راح الالتزام بس منرجع بعد العيد 💪🏻
#دايت

27/05/2026

انا x ضميري بالعيد 😂
المهم العيد فرحة
#عيدالأضحى #معمول #ضحك

25/05/2026

منشن مين هيك ؟؟ 😂
#عيدالأضحى #ضحك

نظام الطيّبات… هو الاسم الجديد لنظام ما في التزام 😂صار فينا نسمّي أي تخبيص: نظام طيّبات… وخلصنا القصة وخليها تبرق وترعد ...
23/05/2026

نظام الطيّبات… هو الاسم الجديد لنظام ما في التزام 😂
صار فينا نسمّي أي تخبيص: نظام طيّبات… وخلصنا القصة
وخليها تبرق وترعد ⚡️🌩️
#الطيبات #دايت

22/05/2026

👀 بس أخصائيين التغذية رح يحسوا بهالموضوع…

المريضة وهي عم تشرحلي ليش ما قدرت تلتزم هالشهر، وكيف بلش الأكل العاطفي، وشو صار معها بهالفترة…
وفجأة منكون قلبنا جلسة التغذية لـ therapy session 😂🤍

Address

Beirut

Telephone

+96171030266

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maha Singer-أخصائية تغذية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Maha Singer-أخصائية تغذية:

Shortcuts

Share

Category