Mirna Ghalayini Healthy Diet Plan

Mirna Ghalayini Healthy Diet Plan Licensed Dietitian Since 2007
ما بعمل سحر … بس انت فيك ✨
Healthy tips&recipes
بلا حرمان
Let’s feel the change📲 71262100

At our Clinic, clients will receive a complete nutritional assessment, including measurement of body fat, muscle and water through the use of a professional segmental body composition analyzer “TANITA”. After the first consultation, clients will have the choice of either following their own diet as prescribed by the Dietician, or to subscribe to our catering services in order to meet the right nee

ds. At each follow up, the client is assessed again to monitor his/her improvement in order to achieve the right goals.

السيلياك مش ترند ولا دايت…هو حالة صحية بتحتاج وعي، دعم، والتزام 🤍
12/05/2026

السيلياك مش ترند ولا دايت…
هو حالة صحية بتحتاج وعي، دعم، والتزام 🤍

فيروس صغير… بس ممكن يعمل مشاكل كبيرة 🦠الوقاية والنظافة بيفرقوا أكتر ما منتخيّل.هوّوا الأماكن المسكّرة، انتبهوا من غبرة ا...
09/05/2026

فيروس صغير… بس ممكن يعمل مشاكل كبيرة 🦠
الوقاية والنظافة بيفرقوا أكتر ما منتخيّل.
هوّوا الأماكن المسكّرة، انتبهوا من غبرة الفيران، وخزّنوا الأكل بطريقة صحية 🙏🏼💚

الوعي اليوم = حماية لإلكن ولعيلتكن.
#صحة #وقاية #لبنان

05/05/2026

⁨ عادات غذائية صحية يومية بتعمل فرق👌⁩

مش كل شي أخضر بس منظر… 💚الأكل الأخضر هو boost طبيعي لجسمك:طاقة، شبع، ومناعةجربوا ضيفوا لون أخضر بكل وجبة وشوفوا الفرق ✨ ...
04/05/2026

مش كل شي أخضر بس منظر… 💚
الأكل الأخضر هو boost طبيعي لجسمك:
طاقة، شبع، ومناعة
جربوا ضيفوا لون أخضر بكل وجبة وشوفوا الفرق ✨
#تغذية #صحة #دايت”

في تحليل دم ممكن يكشف خطر أمراض القلب… بس أغلب الناس ما بتعرف عنه! 🧪اسمه Lp(a)والمشكلة إنو جيني… يعني ممكن يكون عالي حتى...
29/04/2026

في تحليل دم ممكن يكشف خطر أمراض القلب… بس أغلب الناس ما بتعرف عنه! 🧪

اسمه Lp(a)
والمشكلة إنو جيني… يعني ممكن يكون عالي حتى لو أكلك صحي!

ما عنده أعراض، بس بيرتبط بـ:
⚠️ الجلطات
⚠️ أمراض القلب
⚠️ تضيق صمام القلب

التوصيات؟
كل شخص لازم يعمله مرة وحدة بحياته على الأقل!

إذا طلع عالي، الحل مش خوف… الحل وعي 🙌
نمط حياة صحي + متابعة طبية = حماية لقلبك ❤️

اسأل حكيمك عن هالفحص…
وبعت هالبوست لحدا بتحبّه، يمكن تحميه 🙏

#تحاليل #توعية صحة Lebanon

20/04/2026

️ ضغطك العالي ممكن يضرب فجأة… حتى لو كنت بعدك شاب!

كتير ناس بيفكّروا إنو الجلطة بتجي بس بعد عمر كبير…
بس الحقيقة إنو ضغط الدم المرتفع هو “القاتل الصامت”
وما بيفرّق بين عمر 20 أو 60!

إذا ضغطك مش مضبوط، إنت معرّض لـ:
💔 جلطة قلبية
🧠 جلطة دماغية
🩸 مشاكل بالأوعية الدموية

والأخطر؟
إنو ممكن تعيش سنين بلا أي عوارض!

📌 انتبه لهالإشارات:
وجع راس متكرر
دوخة
خفقان
تشويش بالنظر

📌 شو لازم تعمل؟
✔️ راقب ضغطك بشكل منتظم
✔️ خفّف ملح وأكل مصنّع
✔️ تحرّك يوميًا
✔️ انتبه لوزنك ونومك

صحتك مش لعبة… والوقاية اليوم بتمنع كارثة بكرا!

#جلطة #نصائح

اللي بيأخر الشفاء:دايت قاسي – نقص فيتامينات – تدخين – سكري مش مسيطر عليه👉 الخلاصة: جرحك بدّه تغذية صح… مش بس دوا! #تغذية...
15/04/2026

اللي بيأخر الشفاء:
دايت قاسي – نقص فيتامينات – تدخين – سكري مش مسيطر عليه

👉 الخلاصة: جرحك بدّه تغذية صح… مش بس دوا!

#تغذية #صحة

عم تعمل دايت… بس عم تزيد دهون؟في شي عم تعملو غلط بدون ما تنتبه!
09/04/2026

عم تعمل دايت… بس عم تزيد دهون؟
في شي عم تعملو غلط بدون ما تنتبه!

06/04/2026

السكري مش نهاية الطريق… هو بداية وعي جديد 🩺✨

إذا عندك سكري، هول النصايح رح يفرقوا معك كتير 👇
🥗 خفّف سكريات سريعة (عصير، حلويات، مشروبات غازية)
🍞 اختار كربوهيدرات ذكية (حبوب كاملة بدل البيضاء)
💪 ما تهمل البروتين بكل وجبة
🚶‍♀️ تحرّك يوميًا حتى لو مشي 20 دقيقة
💧 اشرب مي كفاية
😴 نومك مهم لتنظيم السكر

وأهم شي… راقب سكرك بانتظام وخليك واعي لجسمك 🙏

التحكّم بالسكري مش حرمان… هو توازن 👌💙

#سكري #دايت #صحة توازن

مش دايمًا البداية لازم تكون كبيرة… أوقات خطوة صغيرة بتغيّر كل شي 💚بهيدا الـ Nutrition Day، عط حالك فرصة تهتم بصحتك وتفهم...
04/04/2026

مش دايمًا البداية لازم تكون كبيرة… أوقات خطوة صغيرة بتغيّر كل شي 💚

بهيدا الـ Nutrition Day، عط حالك فرصة تهتم بصحتك وتفهم جسمك أكتر ✨
من تحليل دقيق، لاستشارة، لخطة غذائية معمولة خصيصًا لإلك 👌

📅 الإثنين 6 نيسان
📍 لا تفوّت الفرصة
⚠️ الأماكن محدودة!

إبعتلنا لحجز موعدك وبلّش رحلتك اليوم 💌

Address

Beirut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mirna Ghalayini Healthy Diet Plan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mirna Ghalayini Healthy Diet Plan:

Shortcuts

Share

Category