03/10/2026
☀️ صباح ألطف على معدتك
إذا كانت الحرقة أو عسر الهضم تزعجك صباحًا:
• اختر فطورًا صغيرًا، وتجنّب الوجبات الدسمة. • كُل ببطء وامضغ جيدًا. • خفّف القهوة إذا لاحظت أنها تزيد أعراضك. • تجنّب الاستلقاء مباشرة بعد الفطور.
ألم المعدة المتكرر يحتاج تقييمًا لمعرفة السبب، وليس تغيير الفطور فقط.
Tabib Clinic | أمراض الجهاز الهضمي
#لبنان #صحة