04/06/2026
بتفوتو عالسوبرماركت… وبتحتاروا بين كل هل انواع من الحليب ؛لوز؟ شوفان؟ صويا؟ جوز الهند؟
شو الفرق؟ وشو الأحسن؟
اذا هدفكن بروتين اكتر اكيد اختاروا حليب الصويا
* كوب حليب الصويا ٨٥ كالوري؛ . ٧ غ بروتين
اذا عم تعملو دايت و عجز بالسعرات الحرارية اختاروا حليب اللوز
*كوب حليب اللوز خفيف بالكالوريز فقط ٣٠ كالوريز
اذا بدكم دهون صحية و شبع اختاروا حليب جوز الهند
*كوب حليب جوز الهند : ٧٠ كالوريز ؛ ٥ غ دهون
واذا بدكم طاقة من النشويات لتقلعوا نهاركم اختاروا حليب الشوفان
*كوب حليب الشوفان مصدر للنشويات ١٧ غ نشويات ؛ ٩٠ كالوريز
Follow sorelle diet clinic for more healthy tips
