NutriArt

NutriArt The Art of Nutrition. Where Nutrition Meets Balance.

Post-sun skin tipYour skin needs more than after-sun care, it needs nourishment from within.Add colorful fruits and vege...
28/08/2026

Post-sun skin tip
Your skin needs more than after-sun care, it needs nourishment from within.

Add colorful fruits and vegetables, healthy fats like avocado and nuts, and protein to support your skin’s natural repair and renewal.

نصيحة للعناية بالبشرة بعد التعرض للشمس:
تحتاج بشرتكِ إلى أكثر من مجرد عناية بعد التعرض للشمس، فهي تحتاج إلى تغذية من الداخل.

أضيفي الفواكه والخضراوات الملونة، والدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات، والبروتين لدعم عملية ترميم وتجديد بشرتكِ الطبيعية.

Chia pudding, but make it nourishing. Mix 2 tablespoons of chia seeds with your favorite milk, then let it rest overnigh...
26/08/2026

Chia pudding, but make it nourishing.

Mix 2 tablespoons of chia seeds with your favorite milk, then let it rest overnight.

In the morning, top with:
Fresh berries
A spoonful of nut butter
A sprinkle of nuts or seeds

This simple bowl combines fiber, healthy fats and protein to help support digestion and keep you satisfied.

Prep it tonight. Enjoy it tomorrow. 💛

️
بودنغ الشيا، لكن بطريقة مغذية.
امزج ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا مع حليبك المفضل، ثم اتركه طوال الليل. في الصباح، زيّنه بـتوت طازج، ملعقة من زبدة المكسرات، رشة من المكسرات أو البذور.

يجمع هذا الطبق البسيط بين الألياف والدهون الصحية والبروتين لدعم الهضم والشعور بالشبع. حضّره الليلة، واستمتع به غدًا. 💛

24/08/2026

Tiny seeds. Big energy.

Don’t underestimate chia. These little seeds are packed with fiber, plant-based protein and omega-3 fatty acids; supporting digestion, satiety and overall wellbeing.

Sprinkle them over your breakfast, blend them into a smoothie or make a creamy chia pudding.

Small habit. Powerful addition. 💛

⁨ ⁨ ورا هالحبوب الصغيرة “الشيا” فوائد كبيرة! 🌿
• ألياف بتشبع وتنظّم الهضم.
• أوميغا 3 بتقوّي القلب والدماغ.
• وبروتين نباتي بيغذّي الجسم.

ملعقتين كبار بالنهار كافيين لتستفيدوا من كل هيدا!
زيدوا الشيا ع روتينكن اليومي، خصوصي الصبح عالترويقة! ☀️

احجزوا استشارتكن اليوم لنظام غذائي مصمم حسب جسمكن وحياتكن اليومية مع متابعة خطوة بخطوة!

Beach day done? Give your body a little extra care. ️After a day in the sun, refreshing drinks can help you rehydrate wh...
22/08/2026

Beach day done? Give your body a little extra care. ️

After a day in the sun, refreshing drinks can help you rehydrate while adding a delicious boost of nutrients to your routine.

Try these easy homemade favorites:
Cucumber & Lemon Water
Coconut Water
Watermelon & Mint Smoothie
Iced Green Tea with Lemon

Fresh, simple and perfect for your post-beach reset.
Save this for your next beach day and share with your besties.

هل انتهيتِ من يومكِ على الشاطئ؟

دلّلي جسمكِ قليلاً. بعد يومٍ تحت أشعة الشمس، تُساعدكِ المشروبات المنعشة على استعادة ترطيب جسمكِ وتُضيف جرعةً لذيذةً من العناصر الغذائية إلى روتينكِ اليومي.

جرّبي هذه المشروبات المنزلية اللذيذة:
ماء الخيار والليمون،
ماء جوز الهند،
سموثي البطيخ والنعناع، ​​
الشاي الأخضر المثلج بالليمون.

مشروبات منعشة وبسيطة ومثالية لتجديد نشاطكِ بعد يومٍ على الشاطئ. احتفظي بهذه الوصفة ليومكِ القادم على الشاطئ وشاركيها مع صديقاتكِ.

Summer nutrition tip: Don’t skip meals to “eat lighter.”Instead, build simple, balanced plates with protein, fiber, colo...
19/08/2026

Summer nutrition tip: Don’t skip meals to “eat lighter.”

Instead, build simple, balanced plates with protein, fiber, colorful vegetables and healthy fats to stay satisfied and energized throughout the day.

Light doesn’t have to mean less. It means balanced.
Get in touch today ad let’s prepare your tailored balanced regimen.

نصيحة غذائية صيفية: لا تتجاهل وجباتك لتخفيفها.

بدلاً من ذلك، حضّر وجبات بسيطة ومتوازنة غنية بالبروتين والألياف والخضراوات الملونة والدهون الصحية لتشعر بالشبع والنشاط طوال اليوم.

لا يعني التخفيف بالضرورة التقليل، بل يعني التوازن. تواصل معنا اليوم لنساعدك في إعداد نظام غذائي متوازن يناسب احتياجاتك.

Watermelon isn’t just for dessert. Think beyond the fruit bowl, your summer plate can be delicious and balanced. Turn it...
17/08/2026

Watermelon isn’t just for dessert.
Think beyond the fruit bowl, your summer plate can be delicious and balanced.

Turn it into a refreshing summer lunch or light dinner:

Watermelon + feta + cucumber + mint
➕ Add grilled chicken, shrimp or chickpeas for a more complete meal.

Fresh, colorful and full of summer flavor.

البطيخ ليس فقط للحلوى. فكّر خارج الصندوق، فطبقك الصيفي يمكن أن يكون شهيًا ومتوازنًا.

حوّله إلى غداء صيفي منعش أو عشاء خفيف:
بطيخ + جبنة فيتا + خيار + نعناع ➕ أضف دجاجًا مشويًا أو روبيانًا أو حمصًا لوجبة متكاملة.

طازج، ملون، ومليء بنكهات الصيف.

Summer fruit: when should you eat it?The good news? There’s no “perfect” time. Fruit can be enjoyed at breakfast, with a...
14/08/2026

Summer fruit: when should you eat it?

The good news? There’s no “perfect” time.
Fruit can be enjoyed at breakfast, with a meal or as a snack, what matters most is how it fits into your day.
And remember: juicy summer fruits can support hydration, but they don’t replace water.

Enjoy the season. Pair it smartly. Stay hydrated.

فاكهة الصيف: متى يجب تناولها؟ الخبر السار؟

لا يوجد وقت "مثالي". يمكنك الاستمتاع بالفاكهة على الإفطار، أو مع وجبة، أو كوجبة خفيفة، والأهم هو كيفية دمجها في نظامك اليومي. وتذكر: فاكهة الصيف الغنية بالعصارة تساعد على ترطيب الجسم، لكنها لا تغني عن الماء.

استمتع بهذا الموسم. تناولها بذكاء. حافظ على رطوبتك.

12/08/2026

Did you know?
Starting your day with fruit alone may give you a quick burst of energy, followed by hunger or an energy dip soon after.

The simple fix? Pair it.
Add protein and healthy fats to help create a more balanced, satisfying breakfast:

Banana + nut butter
Banana + Greek yogurt
Banana + nuts or seeds

Watch the video for a smarter breakfast

هل تعلم؟
قد يمنحك تناول الفاكهة وحدها في بداية يومك دفعة سريعة من الطاقة، يتبعها شعور بالجوع أو انخفاض في الطاقة بعد فترة وجيزة.

الحل بسيط؟ تناولها مع أنواع أخرى. أضف البروتين والدهون الصحية لتحضير فطور متوازن ومشبع: موز مع زبدة المكسرات، موز مع زبادي يوناني، موز مع مكسرات أو بذور.

شاهد الفيديو لتحضير فطور صحي.

Did you know?One of the biggest shifts in nutrition is moving away from restrictive diets and toward food quality.This s...
10/08/2026

Did you know?

One of the biggest shifts in nutrition is moving away from restrictive diets and toward food quality.

This summer, focus less on eating less and more on nourishing your body with seasonal, nutrient-dense foods that help you feel energized, hydrated, and satisfied.

هل تعلم؟

من أبرز التحولات في مجال التغذية الابتعاد عن الحميات الغذائية المقيدة والتركيز على جودة الطعام.

هذا الصيف، ركّز أقل على تقليل كمية الطعام وأكثر على تغذية جسمك بأطعمة موسمية غنية بالعناصر الغذائية تُشعرك بالنشاط والترطيب والشبع.

Summer Nutrition HackFreeze grapes, berries, or mango chunks for a naturally refreshing snack.They're hydrating, delicio...
07/08/2026

Summer Nutrition Hack

Freeze grapes, berries, or mango chunks for a naturally refreshing snack.
They're hydrating, delicious, and a great alternative to sugary frozen treats.

جمّد العنب أو التوت أو قطع المانجو لتحضير وجبة خفيفة منعشة طبيعية. إنها مرطبة ولذيذة، وبديل رائع للحلويات المجمدة السكرية.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriArt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share