Pro-Care Physicaltherapy

Pro-Care Physicaltherapy Personalized physiotherapy & rehabilitation services
by Drs. Jad and Sara

11/08/2026

أوقات وجع الركبة ما بيكون سببه الركبة نفسها، ممكن يكون مرتبط بالورك أو حتى بأسفل الظهر.
وكمان وجع الكتف ممكن يكون سببه مشكلة بمكان تاني، مش بالكتف مباشرة، متل الرقبة
لهيك، علاج الوجع مش دايمًا بيكون بس بتسكين الألم… الأهم نعرف وين السبب الحقيقي و نعالجه

03/08/2026

لا تنطر لحتى يصير الألم أقوى... كل ما بلشت العلاج أبكر، كانت النتائج أفضل.
📩 إذا عندك ألم أو إصابة، تواصل معنا لنقيّم حالتك ونحطلك الخطة المناسبة

13/07/2026

خلال فترة الراحة، الجسم بيصلّح الأنسجة المتضررة، بيخفّف الالتهاب، وبيعيد بناء الألياف العضلية لتصير أقوى..
إهمال التشافي ممكن يزيد خطر الإصابات، يبطّئ التعافي، ويخفّض الأداء.

20/06/2026

بعد أي إصابة الشخص بحاجة تقييم دقيق قبل ما يرجع على الرياضة، من أهم الأشياء بهي الحالات إننا نرجع قوة العضل، التوازن العضلي، و الثبات قبل ما نبلش بالتمرين اللي معودين نعملو قبل الإصابة

16/06/2026

إذا كان الشدّ بيتكرر، لا تكتفي بتخفيف الألم... ابحث عن السبب وعالجه.

08/06/2026

تمرن بأمان، ما تتجاهل أي وجع بالتمرين أو بعده
كل وجع بسيط ممكن يصير أسوء لما تتركه و تنساه

12/05/2026

عضلات الكور من أكتر الأسباب اللي بتعمل أوجاع بالظهر و ما حدا بينتبهلا، من أهم التمارين لهالأشخاص هي تقوية عضلات الكور لتساعدك تتحرك بطريقة أحسن و من دون أوجاع بالإضافة لجلسات علاج بأول فترة لتتخلص من التعب، الوجع، التشنجات و معالج المشكلة

30/04/2026

دايماً راقب جسمك و راقب عاداتك اليومية لأن أحيان كتير هي السبب بالمشكلة اللي عم تعاني منها، لو أخذت القرار اليوم تغير عادة وحدة عم تعملها بطريقة غلط أو عادة هي من الأساس مؤذية لصحتك و حتى على نفسيتك بعد فترة رح بتشوف نسخة جديدة من حالك مع كل خطوة زغيرة نتيجة أكبر بكتير مع الإستمرارية طبعاً

20/04/2026

وجع بالكتاف و مش عارف من شو؟
يمكن تكون مشكلتلك من الوضعية اللي بتعتمدها لوقت طويل، بتعمل تمارين بشكل غلط، إنحناء بكتافك للأمام أو مشاكل أخرى
أهم شي تعملو بهالمرحلة إنك تحسن من الوضعية تبعك، تعتمد تمارين صحيحة، تقوية عضلات معينة و تجلس كتافك بمساعدة معالج طبيعي

02/04/2026

👇👇
كتير ناس بتعمل علاج طبيعي بترتاح و بعد فترة بترجعلها العوارض و الوجع، لأن بيرجعوا يعملوا نفس الأغلاط و نفس السبب يلي عملن هالوجع، منها:
قلة الحركة
وضعيات خاطئة لوقت طويل 👩‍💻
تمارين خاطئة
عادات يومية سيئة
نظام أكل مش صحي
و ما بيعملوا أي حركة
هالشي بطبيعة الحال رح يوصلهن لمشاكل كتيرة و منها رجوع وجعهن من جديد، إذا إنت من هالأشخاص تواصل معي لكون عم ساعدك تعرف شو مشكلتك و أعطيك العلاج المناسب لحالتك 💫

Address

Chanay
Bhamdoûn

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pro-Care Physicaltherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category