26/06/2026
🍉 ما تخافوا من الفاكهة ... خافوا من الإفراط بتناولها 🍇
السكريات الموجودة في الفاكهة هي سكريات طبيعية، وتأتي مع الألياف والفيتامينات والمعادن، لذلك تختلف عن السكريات المضافة في الحلويات والمشروبات.🍎🍓
🍐تذكّروا:
لا توجد فاكهة “ممنوعة”، بل توجد كمية مناسبة لكل شخص حسب احتياجاته.
استمتعوا بفواكه الموسم باعتدال، لأن التغذية الصحية تقوم على التوازن، لا الحرمان.🫐🍍
و انتو خبروني أي فاكهة لا تستطيعون الاستغناء عنها في الصيف؟ 🍉🍓🍐
