Chakeh Hajjar Dietitian

Chakeh Hajjar Dietitian Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Chakeh Hajjar Dietitian, Nutritionist, En Naqqâch.

07/08/2026

Real results happen when nutrition and training work together.
A personalized plan. One team. Better outcomes.

النتائج الحقيقية بتبدأ لما التغذية والتمرين يشتغلوا سوا.
خطة غذائية وتمرين مخصصين… وفريق واحد لنتائج أفضل.

30/07/2026

High protein. Low calories. Maximum satisfaction. 💪

5 snack ideas with 15g of protein and under 150 kcal. Save this reel for your next snack!

بروتين عالي. سعرات أقل. شبع أكتر. 💪

٥ أفكار سناك، كل واحدة فيها ١٥غ بروتين وبأقل من ١٥٠ سعرة حرارية. احفظوا الريل لوقت تحتاروا شو تاكلوا!

21/07/2026

Recovery isn’t just about rest, medication or physiotherapy. What you put on your plate matters too.
انك تتعافى من بعد التمرين مش بس ترتاح او تاخد دوا او علاج فيزيائي. يلي بتحطو بصحنك كمان بيعمل فرق.

13/07/2026

Whole fruit or fruit juice?

They may come from the same fruit but they don’t affect your body the same way.

Are you team fruit or team juice?

الفاكهة الكاملة أم عصير الفاكهة؟

قد يكون مصدرهما نفس الفاكهة، لكن تأثيرهما على الجسم ليس متشابهًا.

04/07/2026

Processed food isn’t the enemy, context is. Not all processed foods are unhealthy, and not all “natural” foods are automatically better.

The real question is:
How often? How much? And what does your overall diet look like?

Stop fearing labels. Start understanding nutrition.

الأطعمة المُصنَّعة مش هي العدو، المهم نفهم الصورة كاملة. مش كل أكل مُصنَّع مضر، ومش كل أكل طبيعي يعني تلقائياً صحي.

السؤال الحقيقي هو:
قديش؟ كم مرة؟ وكيف شكل نظامك الغذائي بشكل عام؟

خلّونا نبطّل نخاف من المسميات ونبلّش نفهم التغذية صح.

01/07/2026

Sourdough isn’t magic… but it’s definitely more than a trend.
خبز الساوردو ليس سحرًا… لكنه بالتأكيد أكثر من مجرد موضة.

22/06/2026

Fat loss doesn’t have to be extreme.
Stop chasing myths.
Start building habits that last. 💪

خسارة الدهون لا تحتاج إلى أساليب قاسية أو حلول متطرفة.
توقفوا عن ملاحقة الخرافات،
وابدؤوا ببناء عادات تدوم. �

16/06/2026

Lactose-free milk isn’t healthier than regular milk.
It contains a similar amount of carbohydrates, protein, and calories.
The lactose is simply broken down into simpler sugars, making it easier to digest for people with lactose intolerance.

Choose based on tolerance, not marketing. 🥛

حليب خالي اللاكتوز ليس أكثر صحّة من الحليب العادي.
يحتوي على كمية متشابهة من الكربوهيدرات والبروتين والسعرات الحرارية
الفرق هو أن اللاكتوز يتم تكسيره إلى سكريات أبسط، مما يجعله أسهل للهضم للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز.

اختَر ما يناسب جسمك، وليس ما تروّج له الإعلانات

10/06/2026

Detox is not science… it’s marketing.
Your body already has a built-in detox system.
Your job is to support it, not replace it.
Stop chasing quick fixes before summer and start building habits that last.
الديتوكس ليس علمًا… بل تسويق.
جسمك لديه نظام تنظيف طبيعي.
عليك أن تدعمه، لا أن تستبدله.
توقف عن البحث عن الحلول السريعة قبل الصيف، وابدأ بعادات تدوم.

02/06/2026

You don’t need extreme changes to see results.
Sometimes it’s the small daily habits… that add up the most. Start with the stairs.

لا تحتاج إلى تغييرات كبيرة لترى نتائج.
أحياناً العادات اليومية البسيطة هي التي تصنع الفرق.
ابدأ بإستعمال الدرج.

Address

En Naqqâch
00000

Telephone

81-109395

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chakeh Hajjar Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category