Dietitian.ghosn.haddara

Call Directions Contact the business

Dietitian.ghosn.haddara LOD 1093
Nutritionist | RDN | Online Dietitian
🥗 خسارة وزن بدون حرمان
🌿 تغذية + علاج بالأعشاب
👩‍⚕️ ساعدت +1000 شخص يوصل لوزن صحي
📩 احجز استشارتك الآن

مش كل تأخير بنزول الوزن يعني إنك عم تعملي شي غلط! 🌸 مع تكيس المبايض، المهم تفهمي جسمك وتلاقي الخطة المناسبة إلكِ 🤍إذا قص...
19/10/2026

مش كل تأخير بنزول الوزن يعني إنك عم تعملي شي غلط! 🌸 مع تكيس المبايض، المهم تفهمي جسمك وتلاقي الخطة المناسبة إلكِ 🤍

إذا قصتك بتشبه سارة، ابعتيلي PCOS لتعرفي أكتر عن برنامجي 🌷

بتعرفي إنو العادات اليومية الصغيرة ممكن تعمل فرق بصحتك مع تكيس المبايض؟ 💗مش ضروري تغيّري كل شي بيوم واحد! بلّشي بخطوات ب...
17/10/2026

بتعرفي إنو العادات اليومية الصغيرة ممكن تعمل فرق بصحتك مع تكيس المبايض؟ 💗

مش ضروري تغيّري كل شي بيوم واحد! بلّشي بخطوات بسيطة:
🌸 وازني وجباتك.
🌸 زيدي مصادر الألياف.
🌸 اختاري حركة بتحبيها.
🌸 اهتمي بنومك.
🌸 ركّزي على الاستمرارية، مش على المثالية.

تذكّري إنو تكيس المبايض بيختلف من امرأة للتانية، وما في نظام غذائي واحد مناسب للجميع.

💕 ومن هون إجت فكرة NutriVera PCOS Program، برنامج تغذية ومتابعة شخصية للنساء المصابات بتكيس المبايض، ليساعدك تبني عادات تناسب احتياجاتك وأهدافك.

💬 أي عادة من هول بتحسي إنك بحاجة تشتغلي عليها أكتر؟

15/10/2026

🚶🏻‍♀️ عادة صغيرة… ممكن تضيف شي عظيم لصحتك وحياتك! كيف؟ 🤍

المشي لمدة 10–15 دقيقة بعد الأكل مش مجرد حركة بسيطة، إلو فوائد كتيرة لجسمك:

✨ 1. بيساعدك بإدارة الوزن والحفاظ عليه، وبيساهم بتحسين صحتك الجسدية.

🩸 2. بيساعد على تخفيف ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات، وبيحسّن استجابة الجسم للإنسولين.

😴 3. النشاط البدني المنتظم بيساهم بتحسين المزاج وجودة النوم.

❤️ 4. بيساعد على ضبط ضغط الدم ودعم صحة القلب.

🍫 5. الحركة المنتظمة ممكن تساعدك بتحسين تنظيم الشهية، بس مش شرط تخفّف الرغبة بالسكريات عند الكل.

🧠 6. بتساعد على تخفيف التوتر وتحسين الحالة النفسية مع الاستمرار.

تخيّلوا إنو عادة بسيطة متل المشي بعد الأكل ممكن تدعم كل هالجوانب من صحتكن! 🤍

مش ضروري تبدؤوا بتمارين قاسية أو ساعات طويلة بالنادي… بلّشوا بـ10 دقايق مشي بعد الوجبة، وزيدوا الحركة تدريجيًا حسب قدرتكن.

🚶🏻‍♀️ جسمكن بيستاهل 10 دقايق من وقتكن!

💗 احفظوا الريل لتتذكّروا هالعادة، وشاركوه مع أصحابكن حتى تشجّعوا بعض وتبلّشوا سوا!

#المشي

مش كل النصائح عن مقاومة الإنسولين صحيحة! 🤍🌸احفظي البوست لتتذكّري هالمعلومات، وإذا حابّة تعرفي أكتر عن برنامجي، ابعتيلي ك...
14/10/2026

مش كل النصائح عن مقاومة الإنسولين صحيحة! 🤍🌸
احفظي البوست لتتذكّري هالمعلومات، وإذا حابّة تعرفي أكتر عن برنامجي، ابعتيلي كلمة INSULIN عالخاص 💌

NutriVeraByGhosn

🩷 عندكِ PCOS وبدكِ تعرفي كيف تهتمي بتغذيتكِ بطريقة تناسبكِ؟فهم جسمكِ هو أول خطوة، والتغذية المتوازنة ممكن تكون جزءًا مهم...
12/10/2026

🩷 عندكِ PCOS وبدكِ تعرفي كيف تهتمي بتغذيتكِ بطريقة تناسبكِ؟

فهم جسمكِ هو أول خطوة، والتغذية المتوازنة ممكن تكون جزءًا مهمًا من رحلتكِ 🌸

لهيك أنشأت NutriVera PCOS Program ✨

برنامج بيجمع بين خطة وجبات ومتابعة شخصية أونلاين، ليساعدكِ تنظّمي تغذيتكِ بخطوات عملية تناسب احتياجاتكِ.

💌 حابة تعرفي تفاصيل البرنامج والاشتراك؟ ابعتيلي كلمة PCOS على الخاص!

NutriVeraByGhosn 🩷🩶

مش كل غلطة معناها لازم تحرمي حالك 🤍الوعي بالكميات والعادات الصغيرة هو الأساس.أي غلطة بتتكرر معك أكتر؟ 👀
01/10/2026

مش كل غلطة معناها لازم تحرمي حالك 🤍
الوعي بالكميات والعادات الصغيرة هو الأساس.

أي غلطة بتتكرر معك أكتر؟ 👀

وزنك ثابت رغم إنك عم تحاولي؟ ⚖️مش دايمًا المشكلة بقلة الأكل، وأحيانًا تفاصيل صغيرة بروتينك، حركتك، نومك أو عاداتك اليومي...
29/09/2026

وزنك ثابت رغم إنك عم تحاولي؟ ⚖️
مش دايمًا المشكلة بقلة الأكل، وأحيانًا تفاصيل صغيرة بروتينك، حركتك، نومك أو عاداتك اليومية بتكون عم تأثر على النتيجة.

إذا حاسة إنك عالقة ومش عارفة وين المشكلة، أنا كأخصائية تغذية فيني ساعدك نحدد السبب ونشتغل على خطة مناسبة لجسمك وروتينك، بدون حرمان. 🤍

احجزي استشارتك وتواصلي معي 📩

الأكل الصح مش بس للوزن 🥗✨في أطعمة بتساعدنا نحافظ على صحة الجسم، البشرة ونضارتها مع الوقت، مثل الأطعمة الغنية بمضادات الأ...
27/09/2026

الأكل الصح مش بس للوزن 🥗✨
في أطعمة بتساعدنا نحافظ على صحة الجسم، البشرة ونضارتها مع الوقت، مثل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، الأوميغا 3، فيتامين E والأطعمة المخمّرة.

كأخصائية تغذية، دايمًا بنصح بالتنوّع والتوازن بدل التركيز على نوع واحد من الأطعمة 🤍

NutriVeraByGhosn

Address

Halba

Telephone

+96170712845

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian.ghosn.haddara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dietitian.ghosn.haddara:

Shortcuts

Share

Category