Dietitian Eman Kobrosly

Dietitian Eman Kobrosly Dietary consultation
Weight management
Body composition analysis using Inbody 270
Medical nutrition therapy for chronic diseases

Lebanese Clinical Dietitian
Family Clinic (Saida)
Bariatric Dietitian
Online consultations
Inbody - body composition analyzer
Weight Management, lifestyle change

13/05/2026

للمواعيد بالعيادة
☎️ 07 726 440
📱 76 059353
DM

#اونلاين

09/05/2026

لحجز المواعيد
☎️ 07 726 440
📱 76 059353
DM

11/12/2025

وجبة من يوميات مشتركة عندي، شو رأيكم بالتنويع و التوازن ؟؟؟ 😍😍 متل العادة رح قول انو سر النجاح هو الاستمرارية.. eman.kobrosly
#استمرارية

11/12/2025

وصفات و وجبات من يوميات مشتركة عندي، شو رأيكم بالتنويع و التوازن ؟؟؟ 😍😍 متل العادة رح قول انو سر النجاح هو الاستمرارية.. eman.kobrosly
#استمرارية

07/12/2025

حلو الالتزام 🤍 و حلو نشجع بعض 💪🏼eman.kobrosly

03/12/2025

ما في حرمان، في توازن! 🤍eman.kobrosly

من السهل تخطي السعرات و خاصة بهالفترة يلي كلها عطلة و اعياد و سهرات و جمعات و ضيافة و ضهرات... و كرمال هيك هدفنا مش الحر...
02/12/2025

من السهل تخطي السعرات و خاصة بهالفترة يلي كلها عطلة و اعياد و سهرات و جمعات و ضيافة و ضهرات... و كرمال هيك هدفنا مش الحرمان، لا بل التنويع و الاستمتاع و لكن بوعي! eman.kobrosly

بتتعب بالتمرين بس الميزان ما عم يتحرك؟ 🤔الرياضة لحالها ما بتكفي إذا في أخطاء بالنظام الغذائي أو طريقة ممارسة الرياضة و ن...
03/11/2025

بتتعب بالتمرين بس الميزان ما عم يتحرك؟ 🤔
الرياضة لحالها ما بتكفي إذا في أخطاء بالنظام الغذائي أو طريقة ممارسة الرياضة و نمط الحياة 🍽️💤
بهالبوست رح نحكي عن أهم الأسباب يلي ممكن توقف خسارتك للوزن رغم التزامك بالنادي 💪
#تغذية #دايت #صحة #رياضة

فنجان قهوة بـ10$؟ عادي ☕استشارة تغذية بـ30$؟ غالي! 😅بس الحقيقة؟القهوة بتستاهل و حقك تصرف على اشياء بتعطيك سعادة،بس صحتك ...
31/10/2025

فنجان قهوة بـ10$؟ عادي ☕
استشارة تغذية بـ30$؟ غالي! 😅

بس الحقيقة؟
القهوة بتستاهل و حقك تصرف على اشياء بتعطيك سعادة،
بس صحتك بتستاهل كتير، لأن في فرق اذا عشنا عمرنا براحة، أو عشناه مع عذاب و الأمراض المزمنة متل الضغط و السكري و البدانة .... 💚

استثمر بصحتك اليوم، لتعيش مرتاح بكرا 🌿

ً

أفضل الأطعمة لتقوية الشعر ومنع تساقطه — لأن صحة الشعر تبدأ من الداخل 🌿👇🥩 1. الأطعمة الغنية بالبروتين✅ أفضل المصادر:البيض...
27/10/2025

أفضل الأطعمة لتقوية الشعر ومنع تساقطه — لأن صحة الشعر تبدأ من الداخل 🌿👇

🥩 1. الأطعمة الغنية بالبروتين
✅ أفضل المصادر:
البيض (يحتوي أيضًا على البيوتين وفيتامين D)
الدجاج، الديك الرومي، اللحم الخالي من الدهون
الأسماك (السلمون، التونة، السردين)
اللبن اليوناني، الجبنة البيضاء
العدس، الفاصوليا

🥑 2. أحماض الأوميغا 3 الدهنية
✅ أفضل المصادر:
السلمون، الماكريل، السردين
بذور الشيا، بذور الكتان، الجوز

🍊 3. الأطعمة الغنية بفيتامين C
✅ أفضل المصادر:
الحمضيات (البرتقال، الكيوي، الليمون)
التوت والفراولة
الفلفل الحلو، البروكلي

🥬 4. الأطعمة الغنية بالحديد
✅ أفضل المصادر:
اللحم الأحمر (باعتدال)
السبانخ، الكرنب
العدس، الحمص
بذور القرع (اليقطين)

🥚 5. مصادر الزنك والبيوتين
✅ أفضل المصادر:
البيض (غني بالبيوتين)
الشوفان، اللوز، بذور دوار الشمس
المحار (زنك)
الحمص، الكاجو

تغير النظام الغذائي يلي كانت ماشية فيه يارا للأحسن، صارت تاكل بتنوع اكتر و تزيد البروتين على كل اكلاتها، ما حرمت حالها م...
06/01/2025

تغير النظام الغذائي يلي كانت ماشية فيه يارا للأحسن، صارت تاكل بتنوع اكتر و تزيد البروتين على كل اكلاتها، ما حرمت حالها من شي بتحبه، اعتمدت التنويع و تنظيم الكميات.

شوفوا امثلة على وجبات هي بتختارها من نظامها الغذائي و كيف كلها الياف و الوان و بروتين و تنوع و كميات مشبعة 😍 و لاحظوا الفرق بصورها قبل و بعد 😍💪🏼 ... ما رح احكي كتير ارقام بس الأكيد في نزول شي ٨ كيلو و طبعا دهون.
الهدف هو تجميل صورة الدايت و تبسيط فكرته، و نثبت انه طريقة الحرمان ما بتوصل لنتيجة...عم شجّع الكل يبلش حياة صحية اكتر و يطلب يتعلم اكثر عن التغذية الصحية و المتوازنة.

للمواعيد بالعيادة

Saida - dallaa street
☎️ 07 726 440
📱 76 059353
Or DM
# #تغذية #لبنانية #لبنان

Address

عيادة العائلة/شارع دلاعة
Saïda

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Eman Kobrosly posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dietitian Eman Kobrosly:

Shortcuts

Share

Category