Dietitian Amal Ismail

27/06/2026

دورة تدريب لأخصائيي التغذية الجدد 👩‍⚕️📚

عم تبدأي مشوارك بالتغذية وبدك ثقة بأول معاينة؟
هالدورة مصمّمة خصيصًا إلك 💚

📍 آخر تموز
🏥 حضوري + أونلاين عبر Zoom

للحجز والاستفسار: 70530513

25/06/2026

كم مرة أجلتِ الاهتمام بصحتك لأنكِ شعرتِ أن الدايت عقاب؟

الحقيقة أن رحلة الوصول إلى وزن صحي لا تبدأ بكره الجسم، بل بالاهتمام به وحبّه.

قيمتك لا يحددها رقم على الميزان، وأنتِ تستحقين الاهتمام بنفسك في كل مراحل رحلتك.

💚 الهدف ليس أن تصبحي شخصاً آخر، بل أن تصبحي نسخة أكثر صحة ونشاطاً من نفسك.

إذا كنتِ ترغبين بخطة غذائية تناسب احتياجاتك مع متابعة مستمرة، تواصلي معي على الرقم 0096170530513

24/06/2026

الجوع بين الوجبات لا يعني أن نلجأ لخيارات عالية بالسعرات 🍫

اختيار سناك غني بالبروتين أو الألياف يساعد على زيادة الشبع والتحكم بالجوع خلال اليوم.

من أفضل الخيارات:
🥣 الزبادي اليوناني
🥚 البيض المسلوق مع الخيار
🍿 الفشار قليل الدسم

إذا كنتِ تبحثين عن نظام غذائي يناسب احتياجاتكِ وأهدافكِ مع متابعة مستمرة ودعم خلال الرحلة، تواصلي معي للبدء. 💚 Dietitian Amal Ismail

22/06/2026

✨ لأن كل جسم مختلف، لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع.
سواء كان هدفك خسارة الوزن، زيادة الوزن، تثبيت الوزن، تحسين مقاومة الإنسولين، دعم صحة الهرمونات أو اتباع نمط حياة صحي أكثر… لدينا خيارات متنوعة تناسب احتياجاتك وأهدافك. 💚🥗
📩 لا تعرفين أي نظام هو الأنسب لك؟ اكتبي كلمة “نظام” في التعليقات أو راسليني على الخاص، وسأساعدك في اختيار الخطة المناسبة لك.
🌿 تغذية صحية… لحياة أفضل.

21/06/2026

💡*أختي المسلمة*
*هل تبحثين عن بوصلةٍ تُنير طريق قلبكِ؟* 🧭

يسرُّ *مركز الريان* أن يُعلن عن انطلاق دورته الصيفيّة الدينيّة للفتيات بعنوان:
*📖 «نُورُ طَرِيقِي»📖*

•اجعلي صيفكِ استثماراً لنفسكِ، وخطوةً واثقةً نحو التغيير للأفضل والتعرّف إلى الله أكثر 🤍🌱

*📝 محتوى الدورة:*
📖 القرآن الكريم (مع تفسيرٍ مبسّط)
🕌 العقيدة الإسلاميّة
📜 الحديث النبويّ
⚖️ الفقه (أحكام تهمّكِ في عبادتكِ)
📚 القصص والعبر

📅 تفاصيل الدورة:
*👭الفئة العمرية:* من عمر 12 إلى 20 سنة.
*🗓️أيّام التدريس:* كلّ اثنين وثلاثاء وأربعاء.
*🕒التوقيت:* من الساعة 12:00 ظهراً حتى 2:00 بعد الظهر.
*⏳المدّة:* 5 أسابيع ( ابتداءً من 6 تموز)
🎨 يتخلّل الدورة أنشطة ترفيهيّة متنوّعة.

*الرّسوم:* الدورة مجانيّة بالكامل.

📍*العنوان:* مركز الريان - طريق الميناء (مقابل مسجد السلام)
📞*للاستفسار:*
يُرجى التواصل عبر الرقم: 81661204

*طريقة التسجيل*:
يُرجى تعبئة هذه الاستمارة👇🏻
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlV4Q8Im34UeeT8Aca473bo4SqCso81kr50FqiP_vwFhZl9Q/viewform?usp=header

17/06/2026

مين قال إنك لازم تجوعي لتضعفي؟
إذا حاسة إنك تعبانة من المحاولات الفاشلة، ومن كل مرة بتبدئي فيها وبتوقفي بعد كم يوم… هالتحدي إلك! 🤍
✨ انضمي إلى تحدي الـ 21 يوم للنساء وامنحي نفسك فرصة حقيقية لتغيير عاداتك وخسارة 3–4 كيلو بطريقة صحية وبدون حرمان.*
💗 شو رح تحصلي؟
✔️ برنامج غذائي سهل ومتنوع
✔️ متابعة وتحفيز يومي
✔️ مهام بسيطة تزيد التزامك
✔️ جداول لمتابعة تقدمك
✔️ دعم وتشجيع طوال فترة التحدي
📆 المقاعد محدودة، والتسجيل مفتوح الآن!
📩 أرسلي كلمة “تحدي” على الخاص لتحجزي مكانك قبل اكتمال العدد.
*تختلف النتائج من شخص لآخر بحسب الوزن الابتدائي، طبيعة الجسم ومدى الالتزام.

31/05/2026

17/05/2026

“تخرّجتي Nutrition… وبس بلّشتي حسّيتي حالك ضايعة؟”
بتسألي حالك:
• كيف بدي أحكي مع أول client بثقة؟
• كيف بدي أخد history صح وأعرف من وين بلش
•كيف بدي حط خطة تناسب الclients كل واحد حسب حالته؟
• إذا العميل ما التزم… كيف بتعامل مع الموضوع؟
• كيف بسعّر خدماتي؟ وكيف ببني ثقة الناس فيّي؟
• شو بعمل مع الحالات الصعبة أو الأسئلة يلي ما بتكون متوقعتها؟

إذا هالأسئلة عم تدور براسك… إنت مش لحالك. الجامعة بتعطيك علم، بس التعامل مع الواقع بده مهارات مختلفة.

بهالدورة رح نشتغل على الجانب العملي الحقيقي:
✔️ كيف تستقبلي العميل من أول جلسة
✔️ كيف تاخدي assessment بطريقة احترافية
✔️ كيف تبني confidence بالتواصل
✔️ كيف تتعاملي مع الاعتراضات والأسئلة الصعبة
✔️ كيف تبدأي تبني اسمك وتجيبي أول clients

إذا أنتِ خريجة جديدة وبدك تبدأي بطريقة صح… هالدورة معمولة إلك.

راسلني للمزيد من التفاصيل
Dietitian Amal Ismail
70530513

12/05/2026

✨ خلال شهر واحد فقط… مش بس رح ينزل وزنك!

رح تتعلمي كيف تكملي رحلة نزول الوزن بنفسك، بدون الاعتماد الدائم على متابعة مع أخصائية تغذية. 💪

خلال هيدا الشهر رح تتعلمي:
✔ كيف تبني عادات غذائية جديدة وتثبتيها
✔ كيف تنظمي أكلك بدون حرمان
✔ كيف ترتبي وقتك وتلتزمي بروتين يناسب حياتك
✔ كيف تفهمي احتياجات جسمك وتتخذي قرارات صح لحالك

ومش بس هيك… كثير ناس بيلاحظوا تحسن بأعراض مزعجة مثل:
✨ الانتفاخ
✨ ثقل المعدة
✨ الحرقة وعدم الراحة بعد الأكل

الهدف مش نزول وزن وبس… الهدف تتعلمي أسلوب حياة تقدري تكملي فيه لحالك. 🤍

📩 إذا حابة تبدئي رحلتك، راسليني70530513

29/03/2026

ما في مستحيل… في قرار 💪