Yara.Fakih-Dietitian

Yara.Fakih-Dietitian Programs for Weight Gain&Loss,Healthy Eating Progs for Chronic Diseases,Pregnancy,for Adults&Children

الهرم الغذائي تغيّر!إرشادات غذائية أميركية جديدة وتغيير كبير في الهرم الغذائي.* أهم التغييرات التي حصلت في الهرم الجديد:...
13/01/2026

الهرم الغذائي تغيّر!

إرشادات غذائية أميركية جديدة وتغيير كبير في الهرم الغذائي.

* أهم التغييرات التي حصلت في الهرم الجديد:
١- البروتين أصبح العنصر الأساسي في كل وجبة
٢- الدهون الصحية من المصادر الطبيعية موصوفة بشكل واضح
٣-التشديد على تناول الخضار والفواكه الطبيعية
٤-الكاربوهيدرات،السكر المضاف والأكل المصنّع في آخر الهرم.لكن الحبوب الكاملة والألياف تبقى الأهم.

*الخلاصة: هي أن الصحة ليست مجرد "سعرات حرارية"و"كميات"،لكن"نوعية" الطعام ومدى تأثيره على صحة الإنسان يبقى هو الأهم.

# هرم_غذائي #بروتين #كاربوهيدرات

Address

Tyre Main Road/Al Bass/Jal Al Bahor/Bahor Building-2nd Floor(Dr. Anwar El Zaher)-Above Malik’s Library
Tyre

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yara.Fakih-Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Yara.Fakih-Dietitian:

Shortcuts

Share

Category