07/05/2026
ඍණාත්මක බවෙන් මිදෙන්න, තත්පර 17 නියමය පිළිපදින්න
තත්පර 17 නියමය කියන්නේ මොකක්ද?
මෙය ආකර්ෂණ නීතිය (Law of Attraction) නැමති සංකල්පයකට අයත් අදහසකි .
👉 එකම සිතුවිල්ලක් තත්පර 17ක් දිගටම සිතනකොට,
එය ශක්තිමත් වෙන්න පටන් ගන්නවා.
👉 තවත් තත්පර 17ක්, ඒ කියන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම තත්පර 34ක් (17+17 = 34) එම සිතුවිල්ල තබාගත්තොත්,
එම වර්ගයේ තවත් එවැනිම සිතුවිලි හා හැඟීම් ආකර්ෂණය කරගන්නවා.
නෙගටිව් (ඍණාත්මක) සිතුවිලි වලට මෙය බලපාන්නේ කොහොමද?
ඍණාත්මක සිතුවිල්ලක් තත්පර 17ක් තබාගත්තොත්,
👉 තවත් එවැනිම ඍණාත්මක සිතුවිලි එයට එකතු වෙයි.
භීතිය, කනස්සල්ල, කෝපය, දුක වගේ හැඟීම් වැඩි වෙයි.
එම තත්ත්වය දිගටම තියෙනවා නම්,
👉 මනසට, හැසිරීමට, ශරීරයට උවද බලපාන්න පුළුවන්.
මෙය වැදගත් වෙන්නේ ඇයි?
ඍණාත්මක සිතුවිලි එකවරම අපට හානි කරන්නේ නැහැ.
👉 අපි ඒවා දිගටම පෝෂණය කළාමයි ඒවා ශක්තිමත් වෙන්නේ.
👉එයින් මිදීමේ ප්රධාන රහස වන්නේ,
තත්පර 17ට කලින් ඒ සිතුවිල්ල නවත්තන එක.
තත්පර 17ට කලින් ඍණාත්මක සිතුවිලි නවත්වන්නේ කොහොමද ?
අපිට හිතලා හෝ බලෙන් සිතිවිලි නවත්වන්න බැහැ. සිතිවිලි වල ස්වභාවය තමයි ඉබේම ඇතිවෙලා , නැතිවෙලා යන එක.
නමුත් අපි ඒවට දෙන වටිනාකම අඩුනම්, ඒවා නැවත නැවතත් පෝෂණය වෙන්නේ නෑ.
පහත ක්රමවේදයන් හරහා ඔබට එය සිදුකල හැකියි.
✔ ගැඹුරු හුස්ම වාර කීපයක් ගන්න
✔ අවධානය වෙනත් දෙයකට මාරු කරන්න
(ඔබ දැකින දේවල් 3ක් නම් කරන්න)
✔ සරල වාක්යයක් කියන්න:
“දැන් මම ආරක්ෂිතයි”
“මට මේක කළ හැකියි”
✔ ශරීරය චලනය කරන්න – නැගිටින්න, දිග ඇදෙන්න, ටිකක් ඇවිදින්න
මතක් තියාගන්න , මේක එක දවසින් කරන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි . ඇග හදාගන්න මාසගනන් ජිම් එකට ගිහින් workout කරනවා වගේ දිනපතා පුරුදු කිරීම මගින් ඔබගේ මොළයේ පරිපථ වෙනස් කරගත යුතුයි .
👉 ඍණාත්මක සිතුවිලි
ඉක්මනින් බිඳ දමන එක
CBT, mindfulness, counseling වැනි ක්රමවලත් බහුලව භාවිතා වෙනවා .
