https://www.youtube.com/@DileepChanaka

Dil Nursing Education., a, Colombo (2026)

21/04/2026

🔴 “පිලිස්සීමක් නිසා… පොඩි දරුවෙක් ICU එකට ගිය සිදුවීමක්…” 😥

මම වැඩ කරන රෝහලට දවසක්
වයස 4ක් වු පුංචි දරුවෙක් හදිසියේ ඇතුළත් වුණා

ඇවිත් තිබුණේ

1️⃣- මුහුණට සහ අත් වලට දැඩි දහනය (Burns)
2️⃣- හුස්ම ගන්න අමාරු වෙලා
3️⃣- ඇඟම කම්පනය වෙලා
4️⃣- අඬමින්, බියෙන්

දරුවාගේ අම්මා කියනවා…

“…කෑම හදන වෙලාවේ ගෑස් ලිප ලග බබා හිටියා……” 😥

විස්තර අහද්දි හෙළි වුණා

👉 තෙල් තාච්චිය ලිපේ තිබුනා
👉 අම්මයි තාත්තයි රන්ඩුවක් උනා..
👉 දරුවාත් ලිප ලගින්ම ඉදලා...

වෛද්‍යවරු ඉක්මනින් පරීක්ෂා කළා

1️⃣- දහන තුවාල ප්‍රමාණය (Burn assessment) බැලුවා
2️⃣- ශ්වසනය පරීක්ෂණ කලා..
3️⃣- ශරීරයේ ඔක්සිජන් මට්ටම පරීක්ෂණ කලා..

වාර්තා වලින් පේන්න තිබුණේ

👉 මධ්‍යම තත්ත්වයේ දහන තුවාල (Burn injury)
👉 ශ්වසනයට බලපෑමක්

බබාව දැඩි සත්කාර ඒකකයට (ICU) මාරු කළා

1️⃣- ඔක්සිජන් සැපයීම (Oxygen support)
2️⃣- දහන තුවාල සඳහා ප්‍රතිකාර
3️⃣- වේදනාව පාලනය
4️⃣- දිගටම නිරීක්ෂණය

දින කිහිපයකට පස්සේ
දරුවා ටිකක් හොඳ වෙනව…

එදා
අම්මා කියපු වචන…

“අපේ ගෙදර හැමදාම රන්ඩු…
දරුවා ලග හිටියා කියලා අමතක වෙලා හිටියෙ…” 😥

🟣 මතක තියාගන්න

🟣ගින්දර (තෙල් තාච්චි,උදුන් (Cooking gas),වගේ දේවල්)
👉 කුඩා දරුවන්ට ඉතාම භයානකයි

🟣 මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නෙ...👉" DilNursing Knowledge”

1️⃣ උදුන් අසල ළමයින් තබාගන්න එපා

2️⃣ ගෑස් කාන්දු (Gas leak) තිබේද කියලා
👉 සුවඳෙන් (Smell) හෝ පරීක්ෂා කරන්න

3️⃣ ගෑස් සලකුණු (Regulator) හොඳට වසා තබන්න

4️⃣ උදුන් භාවිතා කරලා ඉවරවුණාම
👉 ගෑස් නිවා දාන්න

5️⃣ දරුවන්ට kitchen එකට යන්න
👉 නිරීක්ෂණය යටතේ පමණක් ඉඩ දෙන්න

🟣 🚑 දහන (Burns) වුණොත් ගෙදරදි කරන්න පුළුවන් දේවල්

1️⃣ තුවාලය උණුසුමෙන් ඉවත් කරලා
👉 සිසිල් ජලයෙන් සෝදන්න.

2️⃣ අයිස් (Ice) දාන්න එපා
👉 තුවාලය වැඩි වෙන්න පුළුවන්

3️⃣ පිරිසිදු රෙදි කැබැල්ලකින් ආවරණය කරන්න

4️⃣ ඔයින්ට්මන්ට් (Ointment) හෝ තෙල් දාන්න එපා
👉 infection වැඩි වෙන්න පුළුවන්

🟣 🚑 ඉක්මනින් රෝහලට යන්න ඕනි ලක්ෂණ

👉 මුහුණ, පපුව, හුස්ම මාර්ගයට දහන තුවාල
👉 හුස්ම ගන්න අමාරු
👉 විශාල ප්‍රමාණයක දහන
👉 ළමයින්ට දහන තුවාල උනොත්

🟣 මතක තියාගන්න

“තප්පර ගානක …
නොසැලකිල්ලක් නිසා
ළමයෙකුගේ ජීවිතයම වෙනස් වෙන්න පුළුවන්”

🟣 ඒ නිසා ඔබත් මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන් දැනගන්න.
තව කෙනෙකුට බලන්න Share කරන්න.

ඔබ දැණුවත් උනොත,
ඔබේ දරුවාත්
ඔබේ පවුලත් බේරෙයි 💙

🟣 මේ ගැන ඔයාට තියෙන අදහස්,අත්දැකීම් මොනවද❓
🤙ඒ දේවල් මටත්,තව ගොඩක් අයටත් වැදගත්

🟣 තවත් කෙනෙකුට මේ දේවල් දැනගන්න,ජීවිතයක් බේරගන්න.
🤙Share / Tag කරන්න..

🟣 මේ වගේ සෞඛ්‍ය ගැන වැදගත් දේවල් දිනපතාම දැනගන්න
🤙Follow කරන්න...

🟣 නීරෝගීව, සතුටින් 😊වෙලා
පරිස්සමින් ඉන්න 💙💛

21/04/2026

🔴 “ගර්භණී කාලේ ‘සාමාන්‍යයි’ කියලා හිතලා අමතක කරපු ලක්ෂණයක් නිසා… ජීවිතයම අවදානමට දා ගත්තු අම්මා කෙනෙක්…” 😥

මම වැඩ කරන රෝහලට දවසක්
වයස 28ක් වු නිලූෂා කියන ගර්භණී මවක් හදිසියේ ඇතුළත් වුණා

ඇය 7 වෙනි මාසයේ ගැබිනියක් 🤰

ඇවිත් තිබුණේ

1️⃣- තද හිසරදයක්
2️⃣- ඇස් අඳුරු වෙන එක
3️⃣- පාද සහ මුහුණ ඉදිමීම
4️⃣- හුස්ම ගන්න ටිකක් අමාරු

ඇය කියනවා…

“…දවස් කීපයක්ම මේ ලක්ෂණ තිබ්බා…
ගර්භණී නිසා සාමාන්‍යයි කියලා හිතලා අමතක කරා…” 😥

වෛද්‍යවරු ඉක්මනින් පරීක්ෂා කළා

👉 රුධිර පීඩනය (Blood pressure)
👉 මුත්‍රා පරීක්ෂාව – ප්‍රෝටීන් (Protein) තිබුණා
👉 දරුවාගේ තත්ත්වය ස්කෑන් (Scan) කරලා බැලුවා

වාර්තා වලින් හෙළි වුණේ

👉 ප්‍රී-එක්ලැම්ප්සියා
(Pre-eclampsia – ගර්භණී කාලේ රුධිර පීඩනය ඉහළ යන රෝගයක්) 😳

👉 මේකට ප්‍රතිකාර නොකළොත්

1️⃣අකම්පනය (Fits)

2️⃣දරුවාට ඔක්සිජන් (Oxygen) අඩුව

3️⃣අම්මාට ජීවිත අවදානම ඇතිවෙන්න පුලුවන්.😥

🟣නිලූෂා දැඩි සත්කාර ඒකකයට (ICU – දැඩි සත්කාර ඒකකය) මාරු කළා

1️⃣- රුධිර පීඩනය පාලනය
2️⃣- අකම්පන (Fits) වලින් ආරක්ෂා කිරීම
3️⃣- බබාගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කලා
4️⃣- දිගටම නිරීක්ෂණය කලා

දින කිහිපයකට පස්සේ
වෛද්‍යවරු තීරණය කළා

👉 දරුවා ඉක්මනින් බිහි කරන්න

ඉන්පසු
අම්මාත් දරුවාත් බේරුණා… 💙

එදා
නිලූෂා කියපු වචන…

“මට හිතුනේ මේවා පොඩි දේවල් කියලා…
කලින් ප්‍රතිකාර ගත්තනම් මෙහෙම වෙන්නේ නෑ…” 😥

🟣 මතක තියාගන්න

ගර්භණී කාලේ “පොඩි” කියලා හිතන ලක්ෂණ
👉 සමහර වෙලාවට අනතුරු සංඥා (Danger signs) වෙන්න පුළුවන්

🟣 ගර්භණී කාලෙ, අමතක කරන්න එපා කියන ලක්ෂණ👶

1️⃣ තද හිසරදය
2️⃣ ඇස් අඳුරු වීම / ලයිට් වගේ දේවල් පෙනීම
3️⃣ අත්, පාද, මුහුණ හදිසි ඉදිමීම
4️⃣ හුස්ම ගන්න අමාරු
5️⃣ බඩේ තද වේදනාව
6️⃣ බබාගේ චලනය (Baby movements) අඩුවීම.

🟣 🚑 ඉක්මනින් රෝහලට යන්න ඕනි වෙන්නේ

👉 රුධිර පීඩනය (Blood pressure) වැඩි වුනොත්
👉 අකම්පනය (Fits) වගේ ලක්ෂණ
👉 ලේ යෑම (Bleeding)
👉 බබාගේ චලනය අඩුවෙනවා නම්

🟣 මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නෙ...👉 "DilNursing Knowledge”

✔️ ක්ලිනික් (Clinic – ගර්භණී පරීක්ෂණ සේවාව) මගහැරෙන්න එපා
✔️ රුධිර පීඩනය (Blood pressure) නිතර පරීක්ෂා කරගන්න
✔️ ලක්ෂණ තිබ්බොත් බලාගෙන ඉන්න එපා
✔️ “සාමාන්‍යයි” කියලා හිතලා අමතක කරන්න එපා

🟣 මතක තියාගන්න

“ගර්භණී කාලේ
ඔයාට දැනෙන පොඩි වෙනසක්වත්
ඔයාටත්…
ඔයාගේ බබාටත්…
ලොකු අනතුරු සංඥාවක් වෙන්න පුළුවන්”

🟣 ඒ නිසා
ඔබත් මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන් දැනගන්න
තව අම්මා කෙනෙකුට බලන්න Share කරන්න 🤰💙

🟣 ඔයාට මේ වගේ අත්දැකීම් තියෙනවද❓
Comment එකක් දාන්න… තව කෙනෙකුට ඒක ජීවිතයක් බේරෙන්න හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්

🟣 තවත් මේ වගේ සෞඛ්‍ය දැනුම දිනපතාම දැනගන්න
Follow කරන්න…

🟣 නීරෝගීව, සතුටින් 😊
පරිස්සමින් ඉන්න 💙💛

#ගර්භණී

20/04/2026

🔴 “මේ දවස් වල අධික කෑම + මත්පැන්… හෘදයාබාධයක් වෙලා ICU එකට ගිය තරුණයෙක්…” 😥

මම වැඩ කරන රෝහලට දවසක්
වයස 38 ක් වු සුරේෂ් හදිසියේ ඇතුළත් වුණා

ඇවිත් තිබුණේ

1️⃣- පපුවේ දැඩි වේදනාව
2️⃣- හුස්ම ගන්න අමාරු වෙලා
3️⃣- අධික දහඩිය දාගෙන
4️⃣- වමනය වගේ හැඟීමක් එක්ක

ඔහු කියනවා…

“…මේ උස්සව කාලේ කෑම ටිකක් වැඩියෙන් කෑවා…
ටිකක් මත්පැන් බිව්වා..… ඊට පස්සේ මේ වේදනාව ආවා…මම හිතුවෙ මත්පැන් බීපු නිසා කියල ගනන් ගත්තෙ නෑ” 😥

විස්තර අහද්දි හෙළි වුණා

👉 තෙල්, පැණි වැඩි කෑම (කැවුම්, කොකිස්)
👉 මත්පැන් පානය
👉 කලින් ඉදල රුධිර පීඩනය වැඩියි (High blood pressure)

වෛද්‍යවරු ඉක්මනින් පරීක්ෂා කළා

1️⃣- හෘද විද්‍යුත් රේඛා පරීක්ෂාව (ECG)
2️⃣- ලේ පරීක්ෂා (Blood tests)
3️⃣- ඔක්සිජන් මට්ටම

වාර්තා වලින් පේන්න තිබුණේ

👉 හෘදයාබාධයක් (Heart Attack)
👉 හෘදයට ලේ ගෙනයන නාලිකාවක් වැසී යාම

ඔහුව දැඩි සත්කාර ඒකකයට (ICU) මාරු කළා

1️⃣- ඔක්සිජන් සැපයීම (Oxygen support)
2️⃣- ලේ ගැට වැළැක්වීමට බෙහෙත්
3️⃣- වේදනාව පාලනය
4️⃣- දිගටම නිරීක්ෂණය

දින කිහිපයකට පස්සේ
ඔහු ටිකක් හොඳ වෙලා කියනවා…

“රසයි කියලා කෑවා… පොඩ්ඩක් බිව්වා…
ඒත් ඒ නිසා එච්චර බරපතළ වෙයි කියලා හිතුවේ නෑ…” 😥

එදා
ඔහුගේ බිරිඳ කියපු වචන…

“පපුවේ වේදනාව කියලා මුලින් සැලකිල්ලක් ගත්තේ නෑ…
ඒක නිසායි රෝහලට එන්නත් ප්‍රමාද උනේ…” 😥

🟣 මතක තියාගන්න

උස්සව කාලේ
👉 අධික කෑම + මත්පැන්
හෘදයාබාධයට (Heart Attack) හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්

🟣 මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නෙ....👉DilNursing Knowledge”

1️⃣ කෑම මධ්‍යස්ථව කන්න
👉 තෙල්, පැණි වැඩි කෑම අඩු කරන්න

2️⃣ මත්පැන් පාලනය කරන්න

3️⃣ රුධිර පීඩනය (High blood pressure),
දියවැඩියාව (Diabetes) තියෙන අය විශේෂයෙන් පරිස්සම් වෙන්න

4️⃣ පපුවේ වේදනාව ගනන් නොගෙන එපා

5️⃣ ව්‍යායාම (Exercise) සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිත රටාවක් තබාගන්න

🟣 🚑 හෘදයාබාධ ලක්ෂණ (Heart Attack symptoms)

👉 පපුවේ දැඩි වේදනාව (ඇදෙන, පීඩනය වගේ)
👉 වේදනාව අත, ගෙල, හක්ක (jaw) වෙත යාම
👉 හුස්ම ගන්න අමාරු
👉 අධික දහඩිය
👉 වමනය / හිසරදය

🟣 🚑 මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඔයා,කරගන්න දේවල්

1️⃣ ඉක්මනින් රෝහලකට යන්න

2️⃣ rest එකක් ගන්න
👉 දුවන්න, පනින එක නවත්තන්න

3️⃣ බෙහෙත් තියෙනවා නම්
👉 වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව ගන්න

4️⃣ තනිව ඉන්න එපා
👉 කෙනෙකුට කියන්න

🟣 🚑 ඉක්මනින් රෝහලට යන්න ඕනි අවස්ථා

👉 පපුවේ වේදනාව 5-10 මිනිත්තු ඉක්මවා යනවා
👉 හුස්ම ගන්න අමාරු වෙනවා
👉 සිහිය අඩුවෙනවා
👉 අධික දහඩිය + දුර්වලතාව

🟣 මතක තියාගන්න

“ගැස්ට්‍රයිටිස් කියලා
උස්සව කියල කියලා ගනන් නොගෙන හිටියොත්…
ඒක ඔයාට දැනෙන ජීවිතේ අවසාන රෝග ලක්ෂණය වෙන්න පුළුවන්”

🟣 ඔබත් ,
කෑම, බීම enjoy කරන කෙනෙක් නම්
මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන් දැනගන්න

ඔබ පරිස්සම් වුණොත්
ඔබත්,
ඔබේ පවුලත් බේරෙයි 💙

🟣 Comment එකක් දාන්න..
1️⃣ මේ ගැන අදහස්
2️⃣ ඔබේ අත්දැකීම්

🟣 Share / Tag කරන්න..
තවත් කෙනෙකුට මේ දේවල් දැනගන්න

🟣 Follow කරන්න...
සෞඛ්‍ය ගැන වැදගත් දේවල් දිනපතාම දැනගන්න

Follow “DilNursing Knowledge”

🟣 නීරෝගීව, සතුටින් 😊වෙලා
පරිස්සමින් ඉන්න 💙💛

#හෘදයාබාධ #අවුරුදු

20/04/2026

🔴 “සතුටෙන් පටන් ගත්ත දවසක් නිසා.… දැඩි සත්කාර ඒකකයෙන් (ICU) අවසන් වෙන්න ගිය තරුණයෙක්…” 😥

මම වැඩ කරන රෝහලට දවසක්
වයස 29ක් වු රුවන් කියන තරුණයෙක් හදිසියේ ඇතුළත් වුණා

ඇවිත් තිබුණේ

1️⃣- හිසට දැඩි තුවාල
2️⃣- රුධිරය ගලා යන තත්වයක්
3️⃣- හුස්ම ගන්න අමාරු වෙලා
4️⃣- අර්ධ සිහියක තත්වයක්

ඔහු එක්ක ආපු යාළුවෝ කියනවා…

“…අවුරුදු උත්සවයකට ගියා… ටිකක් මත්පැන් බිවුවා…
ඊට පස්සේ මෝටර් බයික් එකෙන් එද්දි අනතුරක් උනා…” 😥

විස්තර අහද්දි හෙළි වුණා

👉 මත්පැන් පානය කරලා බයික් එක ධාවනය කරලා
👉 වේගයෙන් ධාවනය කරලා
👉 හෙල්මට් දාගෙන නැතුව

වෛද්‍යවරු ඉක්මනින් පරීක්ෂා කළා

1️⃣- හිස පරීක්ෂාව (CT Scan)
2️⃣- රුධිර පීඩනය සහ ඔක්සිජන් මට්ටම
3️⃣- ඇතුළත රුධිර වහනය තිබේද කියලා බැලීම

වාර්තා වලින් (Reports) පේන්න තිබුණේ

👉 හිසට දැඩි තුවාල
👉 ඇතුළත රුධිර වහනය
👉 ජීවිතයටම අවදානමක් තියෙන තත්වයක්

ඔහුව දැඩි සත්කාර ඒකකයට (ICU) මාරු කළා

1️⃣- ඔක්සිජන් සැපයීම (Oxygen support) දුන්නා
2️⃣- රුධිර වහනය පාලනය කළා
3️⃣- දිගටම නිරීක්ෂණය යටතේ තබාගත්තා
4️⃣- අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර ආරම්භ කළා

දින කිහිපයකට පස්සේ
ඔහු ටිකක් හොඳ වෙලා කියනවා…

“සතුටු වෙන්න කියල මත්පැන් බීවුවා…මදි වෙලා තව ගෙන්න ගියා... බයික් එකෙන් ගියා…
ඒත් තව පොඩ්ඩෙන් මගෙ ජීවිතේම ඉවරයි…” 😥

එදා
ඔහුගේ අම්මා කියපු වචන…

“පවුලට ඉන්න එකම කොල්ලා,,බොන්න එපා,
බීල වාහන පදින්න එපා... කියල කොච්චර ආපි කියනවද…
තව පොඩ්ඩෙන් එයා අපිට නැතිවෙන්න ගියා…” 😥

🟣 මතක තියාගන්න

අවුරුදු සතුට
👉 මත්පැන් + වාහන ධාවනය
👉 වේගය + නොසැලකිල්ල

ජීවිතයම අහිමි කරන්න පුළුවන්

🟣 මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නෙ......👉 ( Dil Nursing Education. )

1️⃣ මත්පැන් පානය කරලා වාහන ධාවනය කරන්න එපා

2️⃣ හිස ආරක්ෂා කරන උපකරණය (Helmet)
හෝ ආසන පටිය (Seat belt) අනිවාර්යයෙන් භාවිතා කරන්න

3️⃣ වේගය පාලනය කරන්න
👉 “ඉක්මන් ගමනක්” ජීවිතේ අවසාන ගමන වෙන්න පුළුවන්

4️⃣ ගැටුම් (Fights) වලට යන්න එපා
👉 මත්පැන් එක්ක කෝපය පාලනය වෙන්නේ නෑ

5️⃣ නිදිමතනම් හෝ අධික දුර්වලතාවෙන්
වාහන ධාවනය කරන්න එපා

🟣 🚑 අනතුරක් වුණොත් ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල්👇

1️⃣ තුවාලවල රුධිරය ගලා යනවා නම්
👉 අතකින් හෝ රෙදි කැබැල්ලකින් තද කරලා පීඩනය දාන්න

2️⃣ පුද්ගලයා හුස්ම ගන්නවාද බලන්න

3️⃣ සිහිය නැති නම්
👉 පැත්තකට හරවලා තබන්න (Recovery position)

4️⃣ අනවශ්‍ය ලෙස හොලවන්න එපා
👉 Spinal injury නම් වැඩි වෙන්න පුළුවන්

5️⃣ ඉක්මනින් රෝහලකට ගෙන යන්න

🟣 ඉක්මනින් රෝහලට යන්න ඕනි ලක්ෂණ👇

👉 හිසට වැදුණු දැඩි තුවාල තියෙනව නම්
👉 වමනය / සිහිය අඩු නම්
👉 හුස්ම ගන්න අමාරු නම්
👉 රුධිරය නවත්තගන්න බැරි නම්
👉 ශරීරය හොලවන්න බැරි නම්

🟣 මතක තියාගන්න

“සතුටට කියල කරන දේවල් වලින්…
ජීවිතේම අවසන් වෙන්න පුළුවන්”
👉කල්පනාවෙන්,පරිස්සමින් 😊 වෙලා ඉන්න..

🟣 ඔබත් අවුරුදු කාලේ
උත්සව, ගමන් යන කෙනෙක් නම්
මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන් දැනගන්න

ඔබ පරිස්සම් වුණොත්
ඔබත්,
ඔබේ පවුලත් බේරෙයි 💙

🟣 Comment එකක් දාන්න..
1️⃣ මේ ගැන අදහස්
2️⃣ ඔබේ අත්දැකීම්

🟣 Share / Tag කරන්න..
තවත් කෙනෙකුට මේ දේවල් දැනගන්න

🟣 Follow කරන්න...
සෞඛ්‍ය ගැන වැදගත් දේවල් දිනපතාම දැනගන්න

Follow “DilNursing Knowledge"

🟣 නීරෝගීව, සතුටින් 😊වෙලා
පරිස්සමින් ඉන්න 💙💛

#වාහනඅනතුරු #අවුරුදු #මාර්ගආරක්ෂාව #මත්පැන් #සෞඛ්‍ #ජීවිතය #රෝහල #වැළැක්වීම

20/04/2026

වාසනාවන්තයින්ට වඩා උත්සහවන්තයින්,
දවසක ඉස්සරහට යනව.
🤙ඔබේ අරමුණු වෙනුවෙන් අද හොදින් වැඩ කරන්න...💉💊

19/04/2026

🔴“අවුරුදු කාලේ කෑම නිසා ICU එකට ගිය තරුණයෙක්…”😥

මම වැඩ කරන රෝහලට දවසක්
වයස 32ක් වු චමිත් කියන තරුණයෙක් හදිසියේ ඇතුළත් වුණා

ඇවිත් තිබුණේ

1️⃣- දිගටම වමනය දාල
2️⃣- බඩේ දැඩි වේදනාවක් එක්ක.
3️⃣- හුස්ම ගන්න අමාරු වෙලා.
4️⃣- ශරීරය දුර්වල වෙලා.

ඔහු අමාරුවෙන් කියනවා
“… අවුරුදු කාලේ කැවුම්, කොකිස් ටිකක් කාලා… ඊට පස්සේ මෙහෙම උනා…කියල”

විස්තර අහද්දි
හෙළි වුණා

👉 දවස් කීපයක් තියාගෙන තිබුණු කැවුම් වගයක්,
👉 ආයෙ ආයෙ රත් කර කර කාලා

වෛද්‍යවරු ඉක්මනින් පරීක්ෂා කළා

1️⃣- ලේ පරීක්ෂා (Blood tests)
2️⃣- ජල අහිමි වීම (Dehydration) පරීක්ෂා
3️⃣- ආහාර ආසාදනය (Food poisoning) සලකා බැලීම

Report වලින් පේන්න තිබුණේ
👉 දැඩි ආහාර ආසාදනයක් වෙලා (Severe food poisoning)
👉 ශරීරයෙන් දියර අඩු වෙලා (Dehydration) කියල.

ඔහුව දැඩි සත්කාර ඒකකයට (ICU) මාරු කළා

1️⃣- සේලයින් (IV fluids) දුන්නා
2️⃣- වමනය පාලනය කරන ප්‍රතිකාර දුන්නා
3️⃣- ආසාදන පාලනයට බෙහෙත් දුන්නා
4️⃣- දිගටම නිරීක්ෂණය සහ අවදානෙන් හිටියා

දින කිහිපයකට පස්සේ
ඔහු ටිකක් හොඳ වෙලා කියනවා…

“කැවුන් වලට ආස නිසා,
රසයි කියලා තියාගෙන කෑවා…
ඒත් තව පොඩ්ඩෙන් මගෙ ජීවිතේම ඉවරයි…”😥

එදා
ඔහුගේ බිරිඳ කියපු වචන

“අවුරුදු කෑම කියලා අපි සැලකිල්ලක් නැතුව කෑවා…
මේ තරම් අනතුරක් වෙයි කියලා හිතුවේ නෑ…” 😥

🟣 මතක තියාගන්න

අවුරුදු කාලේ කෑම
👉 දිගට තියාගෙන කන එක
ආරක්ෂිත නැහැ

විශේෂයෙන්
👉 තෙල් වැඩි කෑම

🟣 මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නෙ......👉(Health education)

1️⃣ කෑම දිගට තියාගෙන කන්න එපා

2️⃣ තෙල් කෑම (කැවුම්, කොකිස්)
නැවුම් වෙලාවටම කන්න

3️⃣ Refrigeration (සිසිල් කිරීම) නැත්නම්
කෑම ඉක්මනින් නරක් වෙන්න පුළුවන්

4️⃣ වමනය, ලූස් මෝෂන්, බඩේ වේදනාව ආවොත්
වැඩි සැලකිල්ලක් දෙන්න..

5️⃣ පිරිසිදුභාවය (Hygiene)
අවුරුදු කෑම හදද්දි අත්‍යවශ්‍යයි

🔴🏠 මේ රෝග ලක්ෂණ (Food poisoning) ආවොත් ගෙදරදි කරන්න පුළුවන් දේවල් 🙄

1️⃣ දියර වැඩිපුර බොන්න
👉 උණු වතුර, ORS (Oral Rehydration Solution)
👉 ලූස් මෝෂන් / වමනය නිසා දියර අඩුවෙන්න පුළුවන්

2️⃣ ORS නැත්නම් ගෙදර solution එකක් හදාගන්න
👉 වතුර 1 ලීටරයක් + ලුණු ටිකක් + සීනි ටිකක්
👉 ටික ටික බොන්න

3️⃣ වමනය තියෙන වෙලාවට
👉 එකවර කෑම කන්න එපා
👉 ටික ටික දියර බොන්න

4️⃣ සහනදායක කෑම පටන් ගන්න
👉 කන්ජි (rice porridge)
👉 බත් + කරපිංචා/පරිප්පු වගේ ලයිට් කෑම
👉 තෙල්, මිරිස් වැඩි කෑම වලින් වලකින්න

5️⃣ විවේකය ගන්න
👉 ශරීරයට energy නැති වෙනවා
👉 rest එක වැදගත්

6️⃣ හයිජීන් (Hygiene) පවත්වාගන්න
👉 අත් හොඳට සෝදන්න
👉 infection තවත් පැතිරෙන්න වලක්වන්න

🟣🚑 ඉක්මනින් රෝහලට යන්න ඕනි ලක්ෂණ

👉 වමනය නවත්තගන්න බැරි වෙලා දිගටම යනවා
👉 දියර බොන්න බැරි වෙන තරම් අමාරු
👉 ලූස් මෝෂන් එකේ ලේ තියෙනවා
👉 ඉතා දුර්වල, මෝහන වගේ වෙනවා
👉 මූත්‍රා අඩුවෙනවා (dehydration sign)
👉 ළමයි / වයසක අය

🟣 මතක තියාගන්න

“Food poisoning එක සාමාන්‍යයි කියලා ඉන්න එපා…
කාලෙට ප්‍රතිකාර නොගත්තොත් බරපතළ වෙන්න පුළුවන්”

🟣 ඔබත් අවුරුදු කාලේ කෑම කන කෙනෙක් නම්
මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන් දැනගන්න

ඔබ මේ දේවල් දැණුවත් වෙලා
පරිස්සම් වුණොත්,
ඔබත්,
ඔබේ පවුලත් බේරෙයි

🟣 Comment එකක් දාන්න..
1️⃣ මේ ගැන ගැටලුූය්‍ය්
2️⃣ අත්දැකීම් , අදහස්

🟣 Share / Tag කරන්න..
තවත් කෙනෙකුට මේ දේවල් දැනගන්න

🟣 Follow කරන්න...
සෞඛ්‍ය ගැන වැදගත් දේවල් දිනපතාම දැනගන්න

Follow “DilNursing Knowledge”

🟣 නීරෝගීව , සතුටින් 😊වෙලා පරිස්සමින් ඉන්න 💙💛

19/04/2026

🔴“දියේ ගිලීම නිසා ICU එකට ගිය සෙනුරි…”

මම වැඩ කරන රෝහලට දවසක්
වයස 6ක් වු පුංචි දරුවෙක් හදිසියේ ඇතුළත් වුණා

ඇවිත් තිබුණේ

1️⃣- හුස්ම ගන්න බැරි තත්ත්වය
2️⃣- සිහිය අඩු වෙලා
3️⃣- ශරීරය තද වෙලා
4️⃣- ඇඟ නිල් පැහැයට හැරෙලා

ඇත්තටම වෙලා තිබුණේ
👉 මහ ගෙදර අසල තිබුණ කුඩා වැවකට වැටීල වතුරෙ ගිලිල.

ඇයගේ අම්මා කඳුළු වලින් කියනවා
“… අම්මල බලන්න ගමේ ආවා....මම හිතන්නත් කලින් මගේ ළමයා නැති වෙන්න ගියා…”

තොරතුරැ අහද්දි
හෙළි වුණා

👉 තත්පර කිහිපයක් පමණක් අවධානය වෙනස් උනා..
👉 ගෙදර අයයි, දරුවයි නාන්න වැවට ගියා
👉 එක පාරම බලන කොට ලමය වතුරෙ ගිලෙනව...
👉 කවුරුත් දැක්කේ නෑ

ඉක්මනින්ම,,රෝහලේදි

1️⃣- හුස්ම ලබා දුන්න (Oxygen support)
2️⃣- හෘදය හා හුස්ම නිරීක්ෂණය කලා
3️⃣- ICU care දුන්න
4️⃣- අවශ්‍ය නම් CPR දෙනවා.(හෘද-ශ്വാസ පුනරුත්ථාපනය)

රිපෝර්ට් වලින් පේන්න තිබුණේ
👉 වතුර පෙවුනු නිසා පෙනහළු (Lungs) වලට බලපාල තිබුණා
👉 ශරීරයට ඔක්සිජන් (Oxygen) හිඟය

දරුවාව දැඩි සත්කාර ඒකකයට (ICU) මාරු කළා

දින කිහිපයකට පස්සේ
දරුවා ටිකක් හොඳ වෙලා ඇස් ඇරියා…

එදා
ඇයගේ අම්මා කියපු වචන

“තත්පර කිහිපයකින්…
මගේ ජීවිතයම නැති වෙන්න ගියා…” 😥

🟣 මතක තියාගන්න

දියේ ගිලීම කියන්නේ
👉 ඉතා ඉක්මනින් සිදුවන, නිහඬ අනතුරක්

විශේෂයෙන් ළමයින්ට
👉 තත්පර කිහිපයකින්ම ජීවිත අවදානමක්

🟣 මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නෙ..............Health education

1️⃣ ළමයින්ව වතුරට ආසන්නව තනියම තියන්න එපා

2️⃣ කුඩා ටැංකි, වැව්, බකට් වතුර වගේ දේවල්
අවදානම් වෙන්න පුළුවන්

3️⃣ පිහිනන්න නොදන්න කෙනෙක්
ගැඹුරු දියට යන්න එපා

4️⃣ බීලා (මත්පැන්) දියට යන එක
අතිශයින්ම අනාරක්ෂිතයි

5️⃣ Life jacket (ජීවිත ආරක්ෂක ජැකට්) භාවිතා කරන්න

6️⃣ හදිසි අවස්ථාවක
ඉක්මනින් උදව් ලබා දෙන්න + CPR දැනගෙන ඉන්න

👉 මතක තියාගන්න

“වතුර ටිකක් කියලා සැලකුවත්
එකම මොහොතක ජීවිතයක් අහිමි වෙන්න පුළුවන්”

🟣 ඔබත් දරුවන්ව බලාගන්න කෙනෙක් නම්
මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන් දැනගන්න

ඔබ පරිස්සම් වුණොත්,
ඔබත්,
ඔබේ පවුලත් බේරෙයි

🟣 Comment එකක් දාන්න..
1️⃣ මේ ගැන ගැටලු
2️⃣ අත්දැකීම් , අදහස්

🟣 Share / Tag කරන්න..
තවත් ජීවිතයක් බේරාගන්න

🟣 Follow කරන්න...
සෞඛ්‍ය ගැන වැදගත් දේවල් දිනපතාම දැනගන්න

🟣 නීරෝගීව , සතුටින් 😊වෙලා පරිස්සමින් ඉන්න 💙💛

17/04/2026

🔴“බර අඩු කරන බෙහෙත් නිසා ICU එකට ගිය තරුණිය…”

මම වැඩ කරන රෝහලට දවසක්
වයස 27ක් වු සෂිනි කියන තරුණියක් හදිසියේ ඇතුළත් වුණා

ඇවිත් තිබුණේ

1️⃣- හෘද ස්පන්දනය (Heart rate) ඉතා ඉක්මන්
2️⃣- හුස්ම ගන්න අමාරු
3️⃣- කම්පනය (Tremor)
4️⃣- ඇඟට දුර්වලකම

ඇය හෙමින් කියනවා
“… මම බර අඩු කරගන්න බෙහෙත් බොනවා…”

history එක අහද්දි
හෙළි වුණා

👉 සමාජ මාධ්‍ය (Social media) වල දැකලා
👉 වෙදෙකුගේ උපදෙස් නැතුව
👉 බර අඩු කරන බෙහෙත් (Weight loss pills) ගන්න පටන් ගත්තේ කියලා

වෛද්‍යවරු ඇයව පරීක්ෂා කළා

1️⃣- ලේ පරීක්ෂා (Blood tests)
2️⃣- හෘද රේඛා පරීක්ෂාව (ECG)

Report වලින් පේන්න තිබුණේ
👉 හෘදයේ අසමතුලිතතාව (Arrhythmia)
👉 ශරීරයට බලපාන ඖෂධ අතුරුඵල (Drug side effects)

ඇයව දැඩි සත්කාර ඒකකයට (ICU) මාරු කළා

1️⃣- හෘදය පාලනය කරන ප්‍රතිකාර
2️⃣- සේලයින් (IV fluids)
3️⃣- බෙහෙත් නවත්තලා නිරීක්ෂණය කලා

එක දවසක්
ඇය ටිකක් හොඳ වෙලා කියනවා

“මට ලස්සන වෙන්න ඕනි කියලා
මම මගේ ජීවිතය නැති කරගන්නව තව පොඩ්ඩෙන්…”

අදත් මට මතකයි ඇය බලන්න ආපු මොහොතක..
ඇයගේ අම්මා කියපු වචන

“අපි හිතුවේ බර අඩු කරගන්න හොඳයි කියලා…
මේ තරම් භයානක වෙයි කියලා දැනගෙන හිටියේ නෑ…”😥

🟣මතක තියාගන්න

බර අඩු කරන බෙහෙත්
හැම වෙලාවකම ආරක්ෂිත නෙමෙයි

විශේෂයෙන්
වෙදෙකුගේ උපදෙස් නැතුව ගන්නකොට
ශරීරයට බරපතළ හානි වෙන්න පුළුවන්

🟣 මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නෙ..............Health education

1️⃣ වෙද්‍යවරයෙක් ගෙ උපදෙස් (Doctor advice) නැතුව
බර අඩු කරන බෙහෙත් ගන්න එපා

2️⃣ ඉක්මනින් බර අඩු වෙන ක්‍රම
බොහෝ විට අනාරක්ෂිත වෙන්න පුලුවන්

3️⃣ හෘදය (Heart) සහ නාඩි පද්ධතියට
බලපාන බෙහෙත් බොහොම තියෙනවා

4️⃣ හරිම ක්‍රමය
සමබර ආහාර (Healthy diet) + ව්‍යායාම (Exercise)

5️⃣ බර අඩු කිරීම කියන්නේ
slow process එකක්
ඉක්මන් shortcut නැහැ

👉 මතක තියාගන්න

“ලස්සන වෙන්න ගිහින්
ඔබේ ජීවිතය නැති කරගන්න එපා”

🟣 ඔයත් බර අඩුකරගන්න ඕනි කියල හිතෙන කෙනෙක්නම් මේ දෙක බලන්න.
1️⃣
[4/17, 7:45 AM] Dil👊.: https://www.facebook.com/share/v/1CjMSYM4EF/
2️⃣
[4/17, 7:48 AM] Dil👊.: https://www.facebook.com/share/p/18p6vEdk8H/

ඔබ පරිස්සම් වුණොත්,.
ඔබත්,
ඔබේ පවුලත් බේරෙයි

🟣 Comment එකක් දාන්න..
1️⃣ මේ ගැන ගැටලු
2️⃣ අද්දකීම් , අදහස්

🟣 Share / Tag කරන්න..
තව කෙනෙකුට මේ දේවල් දැනගන්න.

🟣 Follow කරන්න...
සෞඛ්‍ය ගැන වැදගත් දේවල් දිනපතාම දැනගන්න..
නීරෝගීකම තරම් වටින වෙන මොනවත් නෑ....

🟣 නීරෝගීව , සතුටින් 😊වෙලා පරිස්සමින් ඉන්න 💙💛

16/04/2026

🔴ඊයෙ මම ICU එකේ වැඩ කර කර ඉන්නකොට
මගෙ වයසෙ🙄 මගෙ යාලුවෙක්
කෝල් කරා...…

ඒ වෙලාවෙ මම වැඩක හිටපු නිසා පස්සෙ කෝල් එකක් ගත්ත

ඔහු මාත් එක්ක හිනා වෙවී කියනව 👇

“මචන්… අවුරුද්දට කෑම අඩු කරගන්න හිතුවා…
ඒත් ගෙවල් ගෙවල් ගියාම කෑම කන්න බෑ කියන්න බැරි වුණා…
දැන් බඩ බරයි… ඇඟේ බරත් වැඩි වෙලා වගේ…
ඒ වගේම මේ මාසෙ ජීවත් වෙන්න තිබ්බ සල්ලිත්
ගොඩක් වියදන් වෙලා…
… දැන් පොකට් එකත් හිස් වගේ…”

ඔහුට ලොකු ලෙඩක් නැහැ
ඒත් ජීවන රටාව පොඩි දවස් කිහිපයකටම විකෘති වෙලා…

අපිට හිතෙන්නේ
අවුරුද්ද කියන්නේ සතුට
ආදරය
කෑම
විවේකය…

ඒක ඇත්ත
ඒත් ඕනිම දේක බැලන්ස් එක නැතිවුණාම
ඒ සතුටම පස්සෙ දුකක් වෙනවා…

🔴 මේ කාලෙ නිසා අපිට වෙන්න පුළුවන් දේවල් 👇

1️⃣ වැඩිපුර කෑම නිසා බඩ බර වීම
2️⃣ අලුත් කෑම රටාව නිසා අජීර්ණය
3️⃣ බර වැඩිවීම
4️⃣ sugar pressure වැඩිවීම
5️⃣ රෑට නිදි නැතිව ඉන්න නිසා body එකට මහන්සි දැනීම.
6️⃣ alcohol oily food වැඩිවීම
7️⃣ වතුර අඩු වීම
8️⃣ බෙහෙත් අමතක වීම
9️⃣ unnecessary shopping party expenses නිසා සල්ලි අඩුවීම
🔟 ඒත් එක්ක stress එකත් වැඩිවීම

🟣 දැන් ඔයා හොදින් හිතුවොත් මේ හැමදේම
කලින් වගේම කරන්න පුළුවන්… ගෙදරදිම 👇

1️⃣ බොන වතුර වැඩි කරන්න.
දිනකට ලීටර් 2කට වඩා
body එක detox වෙන්න මේක වැදගත්ම දෙයක්

2️⃣ කෑම සාමන්‍ය කරගන්න වෙනද වගේ
අවුරුදු කෑම වලින් ටික ටික ඈත් වෙන්න.
එළවළු පලතුරු , කොල වර්ග
වැඩිපුර කන්න...

3️⃣ රෑට හොදින් නිදාගන්න..
අඩුම පැය 6 7ක්වත්
body එක reset වෙන්න නිදාගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි

4️⃣ දවසට පොඩ්ඩක් ඇවිදින්න.පොඩි වැඩක් හරි කරන්න.
විනාඩි 20ක්
gym ඕනි නෑ
body එක slowly recover වෙනවා

5️⃣ බෙහෙත් මග හරින්න එපා.
සීනි suger , pressure වගේ රෝග තියෙන අය නම්
බෙහෙට් අමතක කරන්න එපා.
ඒ වගේ අයට මේ දේවල් කියන්න.

6️⃣ තේ කෝපි වල සීනි අඩු කරන්න

7️⃣ වියදම් පලනය කරන්න පටන් ගන්න
අවශ්‍ය දේවල් විතරක් ගන්න
ඒකෙන් mental stress එකත් අඩු කරනවා..

8️⃣ body එකට rest එකක් දෙන්න.
ඔයා machine එකක් නෙමෙයි
ඇගටත් විවේකය ඕනි.

🟣අවසානයට…මට ඔයාට කියන්න තියෙන්නෙ..

අවුරුද්දට අපි කන්නෙ
වියදම් කරන්නෙ
දවස් ගෙවන්නෙ,රැදී ඉන්නෙ
අපේ,ලමයින්ගෙ සතුට වෙනුවෙන්…

ඒත් ඒ සතුට නිසා
ඔයාගේ health එක
ඔයාගේ future එක
ඔයාගේ pocket එක
නැතිවෙන්න ඉඩ දෙන්න එපා…
🙄 මේ දැන්ම වෙනස් වෙන්න පටන් ගන්න

🟣ඔයා වැටුනොත්…
ඔයා වගේම,,
ඔයාගෙ පවුලත්,,
ඔයාට ආදරේ කරන අයත් වැටෙනවා…

ඒ නිසා
අදම පටන් ගන්න…

🟣 මේ ගැන ඔයාට ආදරය කරන අයත් දැනුවත් කරන්න
👉පෝස්ට් එක Share කරන්න.
👉Tag කරන්න..

🟣 මේ ගැන අදහසක් Comment කරන්න..

🔴 ඔයාගෙ සෞඛ්‍යය ගැන වටිනා දේවල් දිනපතා දැනගන්න පේජ් එක Follow කරන්න..

🟣 නීරෝගීව,පරිස්සමින් සතුටින් 😊වෙලා ඉන්න..

16/04/2026

🔴“අවුරුදු උත්සවයේ දුවද්දි වැටිලා අත කැඩුනු 12 හැවිරිදි පුතා…”

මම වැඩ කරන රෝහලට අවුරුදු දවස්වල දවසක්
වයස 12ක් වු තෙවෝන් කියන පුංචි පුතා කෙනෙක් ගෙනාවා

ඇවිත් තිබුණේ 👇

1️⃣ දකුණු අත බොහොමට වේදනාව
2️⃣ අත හැඩ වෙනස් වෙලා
3️⃣ අඬනවා නවත්තගන්න බැරිව

ඔහුගේ තාත්තා කියනවා

“… අපි ගෙදරම , පවුලෙ කට්ටිය, අවුරුදු උත්සවයක් තිබ්බා..
අවුරැදු තරග වලදි දුවද්දි වැටුණා…”

තෙවෝන් අඬන අතරේ කියනවා😥😥

“අම්මේ… මට අත ගන්න බෑ…”

ඒ වචන අහලා
අම්මා අත අල්ලගෙන අඬනවා

වෛද්‍යවරු වහාම පරීක්ෂා කළා

1️⃣ අතේ රේඛා ඡායාරූපය (X-ray)

Report බලද්දි
👉 දකුණු අතේ අස්ථි බිඳීමක් (Fracture)

ඔහුව වාට්ටුවට ඇතුළත් කරලා
ප්‍රතිකාර (treatment) පටන් ගත්තා

1️⃣ වේදනා නාශක බෙහෙත් (Pain relief)
2️⃣ ශල්‍යකර්ම කරල අත හැදුවා.
3️⃣ අත ස්ථිර කරලා (Plaster cast)
4️⃣ ICU එකට මොනිටරින් වලට ඇතුලත් කලා...

තෙවෝන් ටිකක් සන්සුන් වෙලා
තාත්තාගෙන් අහනවා

“තාත්තේ… මට ආයෙත් ක්‍රීඩා කරන්න පුළුවන්ද…”

තාත්තා හිත පාලනය කරගෙන කියනවා
“ඔව් පුතේ… හොඳ වෙලා ආයෙත් දුවන්න පුළුවන්…”

ඒත්
මේ, අවුරුදු දවස්
එයාට සතුටින් ඉන්න තිබුණ දවස්
රෝහලක ඉන්න වෙලා 😥

🔴ඔහුගේ අම්මා අද උදේ,
මම ඩියුටි ඕප් වෙලා යන්න හදද්දි කියනවා...

“හැමෝගෙම සතුට වෙනුවෙන් පවුලෙ කට්ටිය එක්ක
අවුරැදු උස්සවයක් තිව්ව..
කලබල එක්ක,
ලමයින්ගෙ ආරක්ෂාව ගැන හිතන එක මග හැරැනා..…”

🟣මේ දවස් වල මතක තියාගන්න

ළමයින්
දුවන එක
ක්‍රීඩා කරන එක
සාමාන්‍යයි

හැබැයි
අනතුරැ වෙන්නත් යන්නෙ පොඩි වෙලාවයි..

🔴 මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නෙ.....Health education

👉 ළමයින්ගේ ආරක්ෂාව

1️⃣ ක්‍රීඩා කරන තැන
පාවිච්චි කරන භූමිය (surface) ආරක්ෂිතද බලන්න

2️⃣ අධික වේගයෙන් දුවනකොට
ලිස්සන තැන් වලින් වැළකෙන්න

3️⃣ සුදුසු පාවහන් භාවිතා කරන්න

👉 වැටීමක් වුණාම

1️⃣ අත හෝ කකුල හැඩ වෙනස් වෙලා තිබුණොත්
ඉක්මනින් රෝහලට ගෙන යන්න

2️⃣ වේදනාව වැඩි නම්
ගනන් නොගෙන ඉන්න එපා

3️⃣ කැඩිල වගේනම් ඒ ස්ථානය හොලවන්නෙ නැතිව (immobilize) තියාගෙන රෝහලට යන්න

4️⃣ ලේ එනවනම්, ඒ කට බැන්ඩේජ් කරන්න.
5️⃣ කලබල වෙන්න එපා නමුත්,වේගවත් වෙන්න.

👉 මතක තියාගන්න

“පොඩි accident එකක්
ළමයෙකුගේ ජීවිතේ ලොකුම වේදනාවක් වෙන්න පුළුවන්”

අවුරුදු සතුටෙන් සමරන්න
ආරක්ෂාවත් එක්ක

ඔබ පරිස්සම් වුණොත්,
ඔබේ දරැවන් වගේම,
ඔබේ පවුලම බේරෙයි

🟣 මේ පෝස්ට් එක
තව කෙනෙක්ට ජීවිතයක් බේරන්න පුළුවන්

👉 ඒ නිසා Share කරන්න.
👉 අවුරැදු උත්සව වලට යන්න ඉන්න අයට Tag කරන්න.

🟣 Comment කරන්න.
1️⃣ තියෙන ගැටලු
2️⃣ අදහස් , අත්දැකීම්❓

🔴 මේ වගේ වටිනා දේවල් දිනපතා නොමිලේම දැනගන්න පේජ් එක Follow කරන්න..

🟣ඒ කෙන් බේරෙන්නෙ ඔයාගෙ,පවුලෙ කෙනෙක්ගෙ
ජීවිතය වෙන්න පුලුවන්..

💙නීරොගීව, පරිස්සමින්, සතුටින් 🙂වෙලාඉන්න ❤️

#අනතුරැ

15/04/2026

🔴“නිදාගන්නකොට හුස්ම නවතින තත්ත්වය නිසා ICU එකට ගිය තාත්තා…”

මම වැඩ කරන රෝහලට දවසක්
වයස 48ක් වු ජයසූරිය කියන තාත්තා කෙනෙක් හදිසියේ ඇතුළත් වුණා

ඔහු ඇවිත් තිබුණේ

1️⃣ රෑට හුස්ම ගන්න අමාරු වෙලා
2️⃣ දවල්ට ලොකු නිදිමත ගතියක් (excess sleepiness)
3️⃣ උදේට හිසරදය
4️⃣ ඇගට දුර්වලකමක්
5️⃣ මතකය සහ අවධානය තියාගන්න බැරි වීම
6️⃣ මතකය අඩු වීම
7️⃣කෝපය වැඩි වීම
8️⃣ උදේ නැගිටිනකොට තොල කට වේලෙනවා (dry mouth)
9️⃣ රෑට හදිසියේ ඇහැරෙනවා හුස්ම අඩු වෙලා වගේ

ඔහුගේ බිරිඳ කියනවා

මෙයා නිදාගන්නකොට හුස්ම හරියට ගන්නෙ නෑ වගේ,
හදිසියේ හුස්ම ගන්න එක නතර වෙලා, පස්සේ හුස්ම ගන්නවා වගේ

වෛද්‍යවරු පරීක්ෂා කළා..

1️⃣ ඔක්සිජන් මට්ටම Oxygen level
2️⃣ ලේ පරීක්ෂා Blood tests

ඒත් ප්‍රධාන සැකය ආවෙ

🔴 නිදාගන්නකොට හුස්ම නවතින රෝගය
නින්ද අතර හුස්ම නවතින තත්ත්වය "Sleep apnea"

එදා රෑ වාට්ටුවෙ නර්ස්ල ඔහුට නින්දෙදි, මොකද වෙන්නෙ කියල බලද්දි,

👉 හුස්ම ගන්න එක නවතින මොහොතවල් කිහිපයක් තිබුණා
👉 ඔක්සිජන් මට්ටමත් පහළ යනවා

ඔහුව ICU එකට මාරු කළා

1️⃣ ඔක්සිජන් Oxygen දුන්නා
2️⃣ හුස්මට සහාය දෙන "CPAP machine" භාවිතා කළා

දවසක් ගත වෙලා ඔහු ටිකක් හොඳ වෙලා

හෙමින් කියනවා
මම මේක ලොකු දෙයක් කියලා හිතුවේ නෑ
මම හිතුවේ මට හොඳට නින්ද යනව කියලා

ඔහුගේ පුතා කියනවා
තාත්තේ අපි කිව්වානේ බෙහෙත් ගමු කියලා

ප්‍රතිකාර දීලා ඔහුට තත්ත්වය පාලනය කරගන්න පුළුවන් වුණා

හැබැයි ඔහුට කියලා දුන්නා

👉 මේ තත්වය ගනන් නොගෙන දිගටම හිටිය නම්
1️⃣හෘද රෝග Heart disease
2️⃣රුධිර පීඩනය High blood pressure
3️⃣ Stroke වගේ බරපතළ දේවල් වෙන්න පුළුවන්

🔴අදත් මට මතක ඔහු කියපු අන්තිම වචන ටික

මේ ක මම හිතුවේ සරල දෙයක් විදියට
මගේ පෙර පිනකට මේ ක මේ තරමින් ගියා..

🟣මතක තියාගන්න

නිදාගන්නකොට හුස්ම නවතින එක සාමාන්‍ය දෙයක් නෙමෙයි

🟣 මට ඔයාලට කියන්න තියෙන්නෙ

👉 මේ ලක්ෂණ ( symptoms)

1️⃣ගොඩක් හුස්ම ගැසීම loud snoring
2️⃣හුස්ම හදිසියේ නවතිනවා
3️⃣රෑට හුස්ම අඩු වෙලා ඇහැරෙනවා
4️⃣ දවල්ට නිදිමත එනවා
5️⃣ උදේට හිසරදය
6️⃣ කට වියළි වීම
7️⃣අවධානය අඩුවීම
8️⃣ මතකය අඩුවීම
9️⃣ කෝපය depression anxiety වගේ මානසික ගැටළු
🔟️ රෑට නින්ද හොඳට නොලැබීම

ඔයාට තියෙනවනම් ප්‍රතිකාර නොගෙන හිටියොත්,
පහත රෝග එන්න පුලුවන්
👉

1️⃣ හෘද රෝග Heart disease
2️⃣ රුධිර පීඩනය High blood pressure
3️⃣ආක්‍රමණ/ Stroke
4️⃣ හෘදස්පන්දන අසමතුලිතතාව heart rhythm problems
4️⃣ Diabetes
5️⃣අහිතකර බර වැඩි වීම
6️⃣ රිය අනතුරු sleepiness නිසා

🟣 එහෙනනම් ඔයාටත් මේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම් මේ දේවල් කරන්න.

1️⃣ බර වැඩි නම් අඩු කරගන්න
2️⃣ පැත්තට නිදාගන්න back එකට නිදාගන්න එපා
3️⃣ මත්පැන් Alcohol සහ smoking නවත්වන්න
5️⃣ නිදාගන්න පෙර sedative tablets avoid කරන්න
6️⃣ නින්දේ පුරුදු sleep hygiene හොඳට තියාගන්න
7️⃣ නාසය බ්ලොක් නම් treat කරන්න

👉 වෛද්‍ය උපෙදෙස් මත.. පහත දේවල් කරන්න පුලුවන්..

1️⃣ Sleep study test එකක් කරගන්න
2️⃣ CPAP machine භාවිතා කරන්න
3️⃣ dental devices සමහර අයට
4️⃣ severe cases වලට surgery

🟣 මතක තියාගන්න..

නිදාගන්නකොට හුස්ම හරියට වැටෙන එක ජීවිතයට අත්‍යවශ්‍යයි
💙ඔබ පරිස්සම් වුණොත්
ඔබත්,
ඔබේ පවුලත් බේරෙයි..

💛💛 මේ දේවල් දැනගන්න එකෙන්
කෙනෙක්ගෙ ජීවිතයක් බේරන්න පුළුවන්

👉 ඒ නිසා Share කරන්න.
👉 දන්න කෙනෙකුට කෙනෙකුට Tag කරන්න.

🟣 Comment කරන්න
1️⃣මේ ගැන තියෙන ගැටලු ❓
2️⃣ ඔයාගේ අදහස් ❓
3️⃣ඔයාගෙ අත්දැකීම්❓

🔴 මේ වගේ වටිනා දේවල් දිනපතා නොමිලේම දැනගන්න පේජ් එක Follow කරන්න..
ඒ කෙන් බේරෙන්න්නෙ ඔයාගෙ ජීවිතය වෙන්න පුලුවන්..

💙 නීරෝගීව,පරිස්සමින්, සතුටින් 🙂වෙලාඉන්න ❤️

14/04/2026

🟣🌸 “අලුත් අවුරුද්දක් ආවම…
අපි හැමෝම එක වචනයක් කියනවා…

🔴“සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!”❤️

හැබැයි…
ඇත්තටම අපි එකිනෙකාට wish කරන්නේ මොකටද කියලා කවද හරි හිතලා බලලා තියෙනවද? 🤔

පහුගිය අවුරුද්දේ…
👉 කී දෙනෙක් නම් ලෙඩවෙලා hospital වල හිටියාද…
👉 කී දෙනෙක් නම් තමන්ගේ ආදරණීය අය නැති කරගත්තාද…
👉 කී දෙනෙක් නම් “තවත් ටිකක් ජීවිතේ තිබුණොත් හොඳයි” කියලා හිතුවාද…

අපිට ඒවා මතක නැතිව…
අලුත් අවුරුද්දක් ආවම…
ආයෙත් එහෙමම ජීවිතේ ගෙවනවා… 😔

ඒ නිසා මේ අවුරුද්දේ…
මගේ සුබ පැතුම ටිකක් වෙනස් 👇

✨ සල්ලි වැඩි වෙන්න කියලා නෙමෙයි…
✨ fame, likes, followers වැඩි වෙන්න කියලා නෙමෙයි…

🌿 ඔයා හොඳින් ඉන්න.
🧠 ඔයාගේ මනස සන්සුන් වෙන්න
❤️ ඔයා ආදරේ කරන අයත් එක්ක සතුටින් ඉන්න
🙏 අලුත් දවසක් බලන්න ලැබෙන එකේ වටිනාකම තේරෙන්න.

කොච්චර සල්ලි තිබ්බත්…
හොද Health නැත්නම් ඒ වගෙන් වැඩක් නෑ 😞

කොච්චර busy උනත්…
ඔයා නැති උනොත්,
පවුල අය නැති උනොත්,
ඒ ජීවිතේ හිස් 😔

ඇත්තම සතුට තියෙන්නේ…
නීරෝගීව,ජීවත් වෙලා ඉන්න පුළුවන් වෙන එක තුළයි ❤️

ඉතිo,
🌸 සුභ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා!🌸

ඔයාට…
ඔයාගේ පවුලට…
ආදරෙන් ජීවිතේ විඳින්න පුළුවන් අවුරුද්දක් වේවා 🙏

👉 post එක share කරලා
ඔයාට ආදරේ කරන අයටත්
මේ message එක කියන්න 🙏

🔴 නීරෝගීව,සතුටින් 😊වෙලා ඉන්න.

Dil Nursing Education.

21/04/2026

21/04/2026

20/04/2026

20/04/2026

20/04/2026

19/04/2026

19/04/2026

17/04/2026

16/04/2026

16/04/2026

15/04/2026

14/04/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category