Suwa Diviya

Call Directions Website

Suwa Diviya Suwa Diviya is a not-for-profit initiative providing awareness & education on diabetes management

You thought you avoid sweets, but your sugar levels are still high? Still confused why it happens?Here’s something many ...
16/10/2026

You thought you avoid sweets, but your sugar levels are still high? Still confused why it happens?

Here’s something many people miss. Names like glucose, fructose, maltose, dextrose, and corn syrup are all sugar. Different names. Same impact on your blood sugar.

That’s why managing diabetes isn’t just about avoiding sweets. It’s about understanding what’s really inside your food.

Suwa Diviya conducted a health screening programme as part of the Annual Academic Sessions of the Kurunegala Clinical So...
16/10/2026

Suwa Diviya conducted a health screening programme as part of the Annual Academic Sessions of the Kurunegala Clinical Society through collaboration with the Sri Lanka Medical Association.

பசி எடுக்கும் நேரத்தில் எடுக்கும் உணவுத் தேர்வே உங்கள் உடல்நலத்தை தீர்மானிக்கக்கூடும். அதிக உப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்...
13/10/2026

பசி எடுக்கும் நேரத்தில் எடுக்கும் உணவுத் தேர்வே உங்கள் உடல்நலத்தை தீர்மானிக்கக்கூடும். அதிக உப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த ஸ்நாக்ஸ்களுக்கு பதிலாக, நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியமான மாற்றுகளைத் தேர்வுசெய்யுங்கள்.

சிறிய மாற்றங்கள், நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இன்றே அறிந்துகொள்ளுங்கள். நாளை சிறப்பாக வாழுங்கள்.

සරල පුරුද්දක් ජීවිත කාලෙටම නිවැරදි බලපෑමක් ඇති කරයි.ප්‍රධාන ආහාර වේලකින් පසු මඳ වේලාවක් ඇවිදීමෙන් අපගේ ශරීරය ග්ලූකෝස් වඩ...
09/10/2026

සරල පුරුද්දක් ජීවිත කාලෙටම නිවැරදි බලපෑමක් ඇති කරයි.

ප්‍රධාන ආහාර වේලකින් පසු මඳ වේලාවක් ඇවිදීමෙන් අපගේ ශරීරය ග්ලූකෝස් වඩාත් ඵලදායී ව භාවිතා කරන අතර ආහාර ජීරණයද පහසු කරයි. එයින් දවසේ වැඩි වේලාවක් ප්‍රබෝධමත්ව සිටීමට හා ක්‍රියාකාරී වීමට හැකියාව ලැබේ.

ඔබත් අදම ඒ සරල පියවර තබා නිරෝගී දිවි පෙවෙතකට හුරු වන්න.

08/10/2026

Meet Dr. Chamari Pandithage, Medical Coordinator - Suwa Diviya, as she shares her valuable expertise and insights on diabetes, its prevention, and healthier living. 🩺💙

With qualifications completed in the UK and nearly a decade of experience in the field of diabetes and its prevention in Sri Lanka, Dr. Chamari brings a wealth of knowledge to the Gluco Hope awareness initiative.






06/10/2026

සරල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු සදහා උපදෙස් 5ක්

1. දිනපතා පිගානේ පළතුරු සහ එළවළු අඩංගු කරගන්න.
2. Soft Drinks වෙනුවට ජලය පානය කරන්න.
3. Oily Fast Food වෙනුවට ගෙදරින් සකසූ ආහාර ගන්න.
4. Processed foods අඩු කරන්න.
5. Junk foods වෙනුවට පළතුරු හෝ Nuts ගන්න.

06/10/2026

🩺 GLUCO HOPE – Medical Camp & Doctor Awareness Session 💙❤️

A step towards a healthier tomorrow!

📅 14th October 2026 | Tuesday
⏰ Medical Camp – 9.00 AM onwards
👨‍⚕️ Doctor Awareness Session – 10.00 AM onwards
📍 Samadi Viharaya, Edirisinghe Road, Nugegoda






02/10/2026

දියවැඩියාව කලින් හදුනාගත යුත්තේ ඇයි?

බෝනොවන රෝගයන් වන දියවැඩියාව වසර ගණ්නාවක් ලක්ෂණ නොපෙන්වා ඔබේ ශරීරය විනාශ කරමින් පවතින්න පුලුවන්.

වැඩි බර, පවුලේ ඉතිහාසය, දිගු කාලයක් එකතැන සිටීම සහ වැඩි වයස වැනි අවදානම් සාධක ඇත්නම් අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් රුධිර සීනී පරික්ෂාවක් කරගන්න.

29/09/2026

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් කියන්නෙ බත්, එළවළු, මස් හෝ මාළු, පලතුරු සහිත සරල පිගානක්.

oily fast food, soft drinks වැනි ශරීරයට අහිතකර ආහාර නිතර ආහාරයට නොගෙන, ගෙදරින් සැකසූ සරල ආහාර වේලකින් ඔබේ lunch box එකට එකතු කරගන්න,

සරලව ආහාර ගන්න, සෞඛ්‍යමත්ව ජීවත් වෙන්න.

25/09/2026

Prolonged sitting is linked with several health risks, which is why regular movement matters.

So before you start the next task:
Stand up. Walk around. Stretch. Move.
Your body will thank you for making movement part of the routine.

Address

139 Srimath Anagarika Dharmapala Mawatha
Colombo

Telephone

+94773533791

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Suwa Diviya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share