Guided Life Counseling

15/08/2026

Brain Scan පින්තූර දැකලා බය වෙන්න එපා! 🧠❌

සමාජ මාධ්‍යවල "Normal Brain" සහ "ADHD Brain" කියලා පින්තූර සංසන්දනය කරලා තියෙනවා ඔබත් දැකලා ඇති. සමහර පින්තූරවල ADHD තියෙන මොළයේ කොටස් හිස් වෙලා වගේ පෙන්වනවා.

ඇත්තම කතාව මෙන්න:

ADHD කියන්නේ මොළයේ කොටස් අඩුවීමක් නෙවෙයි: එයින් වෙන්නේ අවධානය, හැඟීම් සහ කාලය කළමනාකරණය කරන ආකාරය සාමාන්‍ය මොළයකට වඩා වෙනස් විදිහකට සිදුවීමයි.

Brain Scan එකකින් විතරක් ADHD හඳුනාගන්න බෑ: Scan එකක් බලලා "මේ දරුවාට ADHD තියෙනවා" කියලා තනි පුද්ගලයෙකුව නිවැරදිව Diagnose කරන්න අදටත් විද්‍යාත්මකව බැහැ.

රෝග විනිශ්චය කරන්නේ හැසිරීමෙන්: දරුවා ගෙදරදී සහ පාසලේදී හැසිරෙන විදිහ, අවධානය පවත්වාගන්නා ආකාරය වැනි කරුණු වෛද්‍යවරයෙකු විසින් පරීක්ෂා කිරීමෙන් පමණයි මෙය තහවුරු කරන්නේ.

ADHD කියන්නේ "කැඩුණු" මොළයක් නෙවෙයි, වෙනස් විදිහකට වැඩ කරන මොළයක්! 💙

උපමාවක් භාවිතයෙන් සරලව පැහැදිලි කිරීම (තේරුම් ගැනීමට පහසුයි)

තේමාව: මොළය සහ නගරයක වාහන තදබදය 🚦

ADHD තියෙන දරුවෙකුගේ මොළය නගරයක පාරවල් පද්ධතියකට සමාන කරලා බලමු.

ADHD තියෙනවා කියන්නේ නගරයේ පාරවල් අඩුවෙලා හෝ කැඩිලා තියෙනවා කියන එක නෙවෙයි. එතන වෙන්නේ Traffic Signals වෙනස් විදිහකට ක්‍රියාත්මක වීම විතරයි.

උඩ ඉඳන් ගත්ත ඡායාරූපයකින් (Brain Scan එකකින්) නගරයේ වාහන යන විදිහ යම් තරමකට පෙනුනත්, එක පින්තූරයකින් මුළු නගරයේම ගමනාගමනය ගැන තීරණය කරන්න බැහැ.

ඒ නිසයි ඡායාරූපයකින් විතරක් ADHD තීරණය කරන්න බැරි. දරුවා දිනපතා වැඩ කරන විදිහ, ඉගෙනගන්න විදිහ බලලා නිවැරදි මඟපෙන්වීම දුන්නොත්, ඒ මොළයට ඉතාම සාර්ථක ගමනක් යන්න පුළුවන්.

පින්තූර බලලා තනිවම තීරණ ගන්න එපා — සැකයක් තියෙනවා නම් සුදුසු වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න. ✨

#

Guided Life Counseling
0762148414

15/08/2026

"Your Trusted Choice for Counseling"

"Unpack the stress—you don't have to carry it around😥🤔😀😀🥰" #

10/07/2026

ජීවිතය තුල පවතින ගැටළු ඔබ තනියම විදවිය යුතු නැත . ඒ වෙනුවෙන් ඔබ වෙනුවෙන් කැපවූ ඔයාගේ පෞද්ගලිකත්වය හා රහස්යභාවය සුරැකීම මුලික කරගෙන ඔබටම වෙන්වූ මේ සේවාව ඔබට ලබා ගත හැක .
Guided Life Counseling
Counselor
0762148414
(Dilki) See less

09/07/2026

"වැඩ... වැඩ... වැඩ...! ජීවිතේම වැඩටම කැප වෙලාද? ආතතියෙන් හිතත්, ගතත් වෙහෙසට පත් වෙලාද?"
"ආතතිය ඔබේ ජීවිතය පාලනය කරන්න දෙන්න එපා."
"අදම Guided Life Counseling සමඟ සම්බන්ධ වෙන්න. සතුටින්, සුවයෙන් ජීවිතය නැවත ආරම්භ කරන්න."
Guided Life Counseling
0762148414

08/07/2026

tජීවිතය තුල පවතින ගැටළු ඔබ තනියම විදවිය යුතු නැත . ඒ වෙනුවෙන් ඔබ වෙනුවෙන් කැපවූ ඔයාගේ පෞද්ගලිකත්වය හා රහස්යභාවය සුරැකීම මුලික කරගෙන ඔබටම වෙන්වූ මේ සේවාව ඔබට ලබා ගත හැක .
Guided Life Counseling
Counselor
0762148414 (Dilki)

08/07/2026

ජීවිතය තුල පවතින ගැටළු ඔබ තනියම විදවිය යුතු නැත . ඒ වෙනුවෙන් ඔබ වෙනුවෙන් කැපවූ ඔයාගේ පෞද්ගලිකත්වය හා රහස්යභාවය සුරැකීම මුලික කරගෙන ඔබටම වෙන්වූ මේ සේවාව ඔබට ලබා ගත හැක .

Guided Life Counseling
Counselor
0762148414
(Dilki)

08/07/2026

ඔබේ දරුවා පාඩම් කිරීමට කම්මැලිද .එහෙනම් දරුවාට ගැලපෙන ස්ටඩි ප්ලෑන් එකකින් පටන් ගමු . ඔබට සේවය ලබාදීමට අපි සුදානම්

Guided Life Counseling
Counselor
0762148414
(Dilki)

06/07/2026

Life Counseling
"Stress eka (මානසික ආතතිය) අඩු කරගන්න පොඩි ඇවිදීමක් හෝ ව්‍යායාමයක් වැදගත්. එකම තැනකට වෙලා කල්පනා කර කර ඉන්න එකෙන් ස්ට්‍රෙස් එක වැඩි වෙනවා. ඒ වෙනුවට විනාඩි 10 ක් 15 ක් එළිමහනක ඇවිදින්න."
Guided Life Counseling
Counselor
0762148414
(Dilki)

06/07/2026

Stress eka (මානසික ආතතිය) අඩු කරගන්න එක එක එක්කෙනාට ගැලපෙන්නේ එක එක ක්‍රම. හැබැයි ලේසියෙන්ම සහ ඉක්මනින්ම කරන්න පුළුවන් සාර්ථක ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:1. හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම (Breathing Exercises)ස්ට්‍රෙස් එකක් ආපු ගමන්ම කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි මේක.4-7-8 ක්‍රමය: තත්පර 4ක් හුස්ම ඇතුළට ගන්න, තත්පර 7ක් හුස්ම අල්ලාගෙන ඉන්න, ඊටපස්සේ තත්පර 8ක් පුරා හෙමින් හුස්ම පිට කරන්න. මේක 4-5 පාරක් කරද්දී ඇඟට වගේම මොළයට ලොකු ලිහිල් බවක් දැනෙනවා.

Guided Life Counseling
Counselor
0762148414
(Dilki)