Health Talks with Dr S

11/10/2026

எமது வீட்டு மருத்துவக் கழிவுகள் சாதாரணக் குப்பைகள் அல்ல!

பயன்படுத்தப்பட்ட ஊசிகள், ஊசிமுனைகள், இரத்தப் பரிசோதனைக்கான லான்செட்டுகள், காலாவதியான மருந்துகள்,Test Strips, காயக்கட்டுகள், கையுறைகள், முகக்கவசங்கள் மற்றும் வடிகுழாய்கள் (Catheters) ஆகியவை கிருமிகளையும் கூர்மையான பொருட்களால் ஏற்படும் ஆபத்துகளையும் கொண்டிருக்கும்.

இவற்றைச் சாதாரணக் குப்பைகளுடன் கலந்துவீசும்போது, தொழிலாளர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் விலங்குகள் காயமடையவும் தொற்றுகளுக்கு உள்ளாகும் அபாயம் அதிகமாகவே காணப்படுகிறது.

தனியாகப் பிரியுங்கள். பாதுகாப்பாக மூடுங்கள். முறையாக அகற்றுங்கள்.

எம் சமூகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒன்றிணைவோம்!

⭕ Follow ⭕ Share

11/10/2026

*இதயத்திலிருந்து ஒரு அறிவுரை 🤍🌸*

எப்போதும் குர்ஆனை கேட்பதை உங்கள் பழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கவலையாகவோ, சோகமாகவோ இருக்கும்போது மட்டுமே குர்ஆனை நாட வேண்டும் என்பதில்லை.

மாறாக, குர்ஆன் ஓதலை உங்கள் வாழ்க்கை முறையாகவே ஆக்கிக் கொள்ளுங்கள். 🚶🏻‍♀️📖

நீங்கள் காரில் இருக்கும்போதும், எங்காவது செல்லும் வழியிலும், உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும், உங்கள் அறையில் இருக்கும்போதும்—குர்ஆன் ஓதல் உங்களுடன் எப்போதும் துணையாக இருக்கட்டும்.

சில நேரங்களில் நீங்கள் அதைக் கவனமாகக் கேட்காமல் இருந்தாலும் பரவாயில்லை; குர்ஆன் எப்படியிருந்தாலும் பரக்கத் நிறைந்ததே. அது ஷைத்தான்களை விரட்டும்.

குர்ஆனை கேட்பதன் பரக்கத் ஒருநாள் உங்கள் உள்ளத்தில் நிச்சயமாக மலரும். அதன் தாக்கத்தை உங்கள் மன அமைதியிலும், சமநிலையிலும், நிம்மதியிலும், உங்கள் நடத்தையிலும் நீங்கள் உணர்வீர்கள்.

உங்களுக்கு பாடல்கள் கேட்பது பிடித்திருந்தாலும், குர்ஆன் உங்கள் உள்ளத்தில் அந்த விருப்பத்தை படிப்படியாகக் குறைத்து, அந்தத் தீய பழக்கத்திலிருந்து உங்களை மெதுவாக விலக்கிவிடும்.

குர்ஆன் கேட்பதை நேசித்து, அதில் தொடர்ந்து இருங்கள்.
உங்கள் நாட்களும், உங்கள் வீடுகளும் பரக்கத்தால் ஒளிரட்டும்; உங்கள் மீது அமைதியும் நிம்மதியும் இறங்கட்டும். 🥺🤍🌸

11/10/2026

Mental health is an important component of health

05/10/2026

முற்றத்து மாடப்புறாக்கள்...
கூட்டை விட்டுப் பறந்த பின்னே,
காலியான சுவர்களெல்லாம்
மௌனமாய் அழுகின்றன!
​தானியம் சிந்திய தரை மீது
இன்று தூசிகள் மட்டுமே...
சிறகுகளின் ஓசையின்றி
காற்றும் கனத்துப்போனது!
​வண்ணப் பறவைகளே,
நீங்கள் விட்டுச் சென்ற
வெற்று இறகுகள்...
தினமும் உங்களை நினைவுபடுத்தும்
பழைய நினைவுக் குறிப்புகள்!
​வளர்ச்சி எனும் ஆகாயம் நோக்கி
நீங்கள் பறந்துபோனாலும்...
அடைக்கலம் தந்த சுவர்களுக்குத் தெரியும்,
பிரிவின் நிசப்தம் எவ்வளவு கொடுமையென்று!

05/10/2026

04/10/2026

நீங்கள் சமூக ஆய்வு ஒன்றை எவ்வாறு மேற்கொள்வது என்று சிந்திப்பவரா? இது உங்களுக்கான இலவச இணையவழி கருத்தரங்கு சாய்ந்தமருது மாளிகைக்காடு பல்கலைக்கழக மாணவர்கள் அமைப்பினரால் தேர்ச்சி பெற்ற சர்வதேச வளவாளர்களைக்கொண்டு மேற்கொள்ள ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது.

வயது வித்தியாசமின்றி அனைவரும் கலந்து பயன் பெறலாம்.

📢 UGAS proudly presents an insightful Research Workshop to enhance your research knowledge, skills, and academic thinking.

🎙️ Resource Person:
Dr. M.B. Mohamed Silmy
(MBBS-SL, M.Sc. Com, Med (Reading), PGIM, University of Colombo)
SLMC Registered Medical Practitioner | Public Health Researcher | Master Trainer in Clinical Audit

📅 Date:04.10.2026
⏰ Time:7.00 PM – 9.00 PM
💻 Platform:Via Zoom
Medium - Tamil +English

👥 Who Can Participate?
🎓 Undergraduates • Graduates • Professionals • Lecturers • School Students • Teachers • Government Staff • Research Enthusiasts

📚 What You Can Gain?
✨ Research knowledge & skills
✨ Academic research insights
✨ Practical research guidance
✨ Networking opportunities.

Registration form
https://forms.gle/WUG2WeJC2nJxy1Sc9

📢 Join us and strengthen your research journey!

Organized by:
Undergraduates’ Association of Sainthamaruthu

அதிகம் பகிரவும் 📌

Zoom Link

https://us05web.zoom.us/j/88288393708?pwd=FomUH5UGQIb04oda9z3knlgaZVIwGB.1

02/10/2026

🏥 மட்டக்களப்பு போதனா வைத்தியசாலையில் நவீன சிறுநீரகப் பராமரிப்பு பிரிவு (Renal Care Unit) திறப்பு! 🎉
​மட்டக்களப்பு மாவட்ட மக்களின் நீண்டநாள் எதிர்பார்ப்பு நிறைவேறியது! மட்டக்களப்பு போதனா வைத்தியசாலையில் புதிதாக அமைக்கப்பட்ட நவீன சிறுநீரகப் பராமரிப்பு பிரிவு இன்று (02 வெள்ளிக்கிழமை) உத்தியோகபூர்வமாகத் திறந்து வைக்கப்பட்டது.
​வைத்தியசாலையின் பணிப்பாளர் ஆர். முரளீஸ்வரன் அவர்களின் தலைமையில் நடைபெற்ற இந்நிகழ்வில், சுகாதார அமைச்சின் செயலாளர் டாக்டர் அனில் ஜயசிங்க அவர்கள் பிரதம விருந்தினராகக் கலந்து கொண்டு புதிய பிரிவைத் திறந்து வைத்தார்.
🩺✨
​

02/10/2026

Alhamdulillah... 🤲✨
Completed two major appointments in completely different realms of medicine.
​From the preventive heart of NIHS Kalutara to the curative frontlines of TH Batticaloa... 🏥
​Two provinces, two distinct arms of healthcare, but one shared mission: bridging preventive and curative care for a healthier tomorrow. 🩺🇱🇰
​

02/10/2026

உலகிலேயே மிகப்பெரிய ஏமாற்று வேலை என்னவென்றால், மனிதர்களைத் தொடர்ந்து 60 ஆண்டுகள் வேலை செய்ய வைப்பதுதான். தங்கள் இளமை, கனவுகள், அன்புக்குரியவர்களுடனான நேரம் மற்றும் தனிப்பட்ட சுதந்திரம் அனைத்தையும் தியாகம் செய்துவிட்டு, பல தசாப்த கால உழைப்புக்குப் பிறகு ஒரு நாள் தங்களால் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக வாழ முடியும் என்று நம்பவைக்கப்படுகிறார்கள்.
உண்மை என்ன? அவர்கள் ஓய்வு பெறும்போது அவர்களுக்கு 70 வயதாகிவிடும். அவர்களின் உடல் சோர்வடைந்து, ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகள் தொடங்கி, ஒரு காலத்தில் அவர்களிடம் இருந்த ஆற்றல் போய்விட்டிருக்கும். இறுதியில் சுதந்திரமாக வாழ்வதற்கு மிகக் குறைந்த நேரமே எஞ்சியிருக்கும்.
தயவுசெய்து உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் வேலைக்கே அர்ப்பணிக்காதீர்கள். விடுமுறை எடுங்கள், பெற்றோர் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரம் செலவிடுங்கள், உங்களையும் மற்றவர்களையும் நன்றாகப் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
#சமூகஆரோக்கியம் ( )
#மனஅமைதி ( )

27/09/2026

நீங்கள் சமூக ஆய்வு ஒன்றை எவ்வாறு மேற்கொள்வது என்று சிந்திப்பவரா? இது உங்களுக்கான இலவச இணையவழி கருத்தரங்கு சாய்ந்தமருது மாளிகைக்காடு பல்கலைக்கழக மாணவர்கள் அமைப்பினரால் தேர்ச்சி பெற்ற சர்வதேச வளவாளரினை கொண்டு மேற்கொள்ள ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது.
வயது வித்தியாசம் இன்றி அனைவரும் கலந்து பயன் பெறலாம்.

📢 UGAS proudly presents an insightful Research Workshop to enhance your research knowledge, skills, and academic thinking. 🎓🔍

🎙️ Resource Person:
Dr. M.B. Mohamed Silmy
(MBBS-SL, M.Sc. Com, Med (Reading), PGIM, University of Colombo)
SLMC Registered Medical Practitioner | Public Health Researcher | Master Trainer in Clinical Audit

📅 Date:04.10.2026
⏰ Time:7.00 PM – 9.00 PM
💻 Platform:Via Zoom

👥 Who Can Participate?
🎓 Undergraduates • Graduates • Professionals • Lecturers • School Students • Teachers • Government Staff • Research Enthusiasts

📚 What You Can Gain?
✨ Research knowledge & skills
✨ Academic research insights
✨ Practical research guidance
✨ Networking opportunities

📲 Join the WhatsApp Group to get the Zoom Link
https://chat.whatsapp.com/Ko9TeR01FX779sdwZOEImy

📢 Join us and strengthen your research journey!

Organized by:
Undergraduates’ Association of Sainthamaruthu

அதிகம் பகிரவும் 📌