アーユルヴェーダ専門サロンMyCocoon

アーユルヴェーダ専門サロンMyCocoon アーユルヴェーダ・ヨガ・瞑想・インド哲学・ジョーティッシュで、私た?

アーユルヴェーダ式瞑想ヘッドスパニスト養成コース【残2席】2025年2月生（受付中）未経験でも手で人を癒すスキルを身に着けたい人に大切な自分、大切な誰かの身体・心・魂を癒す癒しのプロになりたい人にアーユルヴェーダの叡智と技術で自由な働き方自...
21/12/2024

アーユルヴェーダ式
瞑想ヘッドスパニスト養成コース【残2席】
2025年2月生（受付中）
未経験でも
手で人を癒すスキルを身に着けたい人に
大切な自分、大切な誰かの
身体・心・魂を癒す
癒しのプロになりたい人に
アーユルヴェーダの叡智と技術で
自由な働き方
自立した生き方を叶えたい人に
自分自身と周囲の人に
平穏と幸福をもたらしたい人に

近年注目を集めている
CBD（カンナビジオール）オイルを
贅沢に使った
オリジナルのアーユルヴェーダ瞑想オイルと
アーユルヴェーダのマルマ療法で

不安、イライラ、疲労、不眠などの
ベータ波の脳波状態から
安心、リラックス、快眠、穏やかさの
深い瞑想状態である
シータ波の状態に導いていく
究極のヘッドマッサージ🧘

アーユルヴェーダの叡智と技術、
一生もののスキルを身につけませんか？

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jyuku

.新たにアーユルヴェーダセラピストが誕生しました✨みなさん、仕事に家事に育児に、と毎日の忙しい中、また遠方はるばる東京から通いアーユルヴェーダの膨大な叡智を半年間、仲間とともに学び、おやすみ返上でたくさんの練習を積み重ねてきました😊笑いあり...
01/12/2024

.
新たに
アーユルヴェーダセラピストが
誕生しました✨
みなさん、仕事に家事に育児に、と
毎日の忙しい中、
また遠方はるばる東京から通い

アーユルヴェーダの膨大な叡智を
半年間、仲間とともに学び、
おやすみ返上で
たくさんの練習を積み重ねてきました😊
笑いあり、
涙ありの半年間でしたが、

家族のこと、子どものこと
仕事のことなど
たくさんのハードルを乗り越えて、

自分自身の心を見つめ、
内なる静けさとつながりながら、
身体と心を調えるという道を、
しっかりと歩んでいます。
この積み重ねは自分だけでなく、
確かな施術を通して、
受けた人に癒しと
心身の調和を運んでくれます。
是非、
施術を受けにいかれてみてくださいpt.kimura



Special thanks✨salon.ojas

※写真2枚目の「ダヌワンタリ神」を
描いてくれた

いつも無理難題を聞いてくれて
本当にありがとう🤭

明日からも
素敵な1週間を🙌

■□ ︎■□ ︎■□ ︎■□
▶瞑想ヘッドスパニスト養成講座（残2席）
2025年2月生受付中

▶個人セッション（11月、12月分🈵）
ジョーティッシュ／ライフシフトコーチング
起業コンサル
2025年1月分承っております
▶︎第1回「ゆるし」のレッスン（🈵）
12月11日（木）20時～

▶アーユルヴェーダ専門サロンMyCocoon
サロンのご予約枠
2025年4月末まで満席になりました🈵
5月分承っております

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毎年大人気！
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【2025年4月講座スタート】
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「バガヴァッド・ギーター」×ビジネス•働き方講座
-高く悟りながら、俗の世界で豊かに生きる-

▶︎朝の瞑想会
土曜日の朝6時15分〜
朝の瞑想会、ご一緒しませんか🧘jyuku
詳細、お申し込みはプロフィール欄URLより
ご確認ください↗️
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.アーユルヴェーダセラピスト養成講座も残り2回。昨日の講座では・症状別、体質別薬草オイルについて・アヴィヤンガ（ピチチル）の練習・ドーシャ理論に基づいたカウンセリング練習そして、インド哲学の時間も。バガヴァット・ギータ第16章から「サットヴ...
03/11/2024

.
アーユルヴェーダセラピスト養成講座も
残り2回。

昨日の講座では

・症状別、体質別薬草オイルについて
・アヴィヤンガ（ピチチル）の練習
・ドーシャ理論に基づいたカウンセリング練習

そして、
インド哲学の時間も。

バガヴァット・ギータ第16章から
「サットヴァ（純粋性）」と「ラジャス（激性）」
について。
真のセラピストになるためには、
サットヴァ（純粋性）を高める必要があり、
そのためにはどうすればよいか？
について
向井田みお先生の
やさしく学ぶYOGA哲学「バガヴァット・ギータ」
第16章1節ー3節を参考に
学びの時間をとりました。
-----------------

第16章ー1節
「恐れから自由であり、
嘘、偽りがなく、
人に誠実であり、
真実の教えとともに落ち着いている人。
瞑想することができ、
できる範囲で他人に与えることができ、
思慮分別によって
感覚器官と行いをコントロールでき、
儀式や祈りをし、ヴェーダ（聖典）を学び、
斉唱し、自己を律するをことができる人。
思い、言葉、行いに矛盾がない人。」
第16章ー2節
「思い、言葉、行いにおいて
他の生き物を傷つけることがなく、
正直であり、
怒りがあっても傷つけることなく
解決することができ、
行いで得られる結果に執着することがない。
なににおいても自己批判することがなく、
静寂な心を収め、
他人の悪口を言わず、
生き物に対して優しく同情的で、
手を差し伸べることができる。
感覚器官を喜ばすこと切望せず、
知性によって物事を冷静に判断し、
穏やかな心と態度で他人と接し、
慎み深く、
話すことや手足の動きなども慎重で動揺がない人。
第16章ー3節
「どんなに困難な状態にも
向き合える内なる自信の輝きがあり、
他人をあるがままに理解し、
受け入れられる平静さを持つ人。
痛みや苦しみに耐える強さと不屈の精神があり
身体と環境を清潔に保ち、
心にも迷いや混乱がなくきれいである人。
思いによっても生き物を傷つけることがなく
過剰なうぬぼれも他人に
尊敬を強要することもない謙虚さがある人。
このような性質を持つのは、
天界のデーヴァ（神々）と同じような
サットヴァ（純粋性）な性質を持つ人々と言われる。」

---————————
アーユルヴェーダだけでなく、
何事も知識も大切、技術も大切、
コミュニケーション能力も大切。

でも、一番大切なのは
自分自身がどう在るかの「在り方」
どの状態の自分がそれを行うか、の
今の自分の「状態」の調え方。
私の講座では
「ここ」を一番大切にしています。
今の受講生は「ここ」を
深く理解してる
素晴らしい受講生さんばかり。
受講生のみなさんの成長が何よりも幸せで、
楽しみな私です😊

それでは、素敵な休日を🙌
▶︎第1回「ゆるし」のレッスン（満席）
12月11日（木）20時～
▶瞑想ヘッドスパニスト養成講座（残2席）
2025年2月生受付中
▶個人セッション（残3席）
ジョーティッシュ／起業サポート
11月分承っております🙏
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2025年3月末までいっぱいになりました🙏
４月分承っております
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＜全12回＞ゼロから学ぶ！
バガヴァット・ギータ講座4月生受付中
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土曜日の朝6時15分〜
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.アーユルヴェーダセラピスト養成講座、今日はシロダーラとバスティの実技練習。シロダーラは、第三の目の場所に、温かいオイルを一定の速度を保ちながら、ゆっくりと垂らし続け、瞑想状態にも移行していきます。第三の目の位置（アジナ・チャクラ）に一定の...
19/10/2024

.
アーユルヴェーダセラピスト養成講座、
今日はシロダーラとバスティの実技練習。

シロダーラは、
第三の目の場所に、
温かいオイルを一定の速度を保ちながら、
ゆっくりと垂らし続け、
瞑想状態にも移行していきます。

第三の目の位置（アジナ・チャクラ）に
一定の温度、
一定の速度で、
ゆっくりとオイルを垂らし続けることは
なかなか難しい技術ですが、

スムーズににできるようになると、
受けている側の思考やエゴが鎮まり、
執着がゆっくりと溶け
内なる静寂が現れます。

私たちは
内側に静寂と余白ができた時、
本来の自分と繋がりやすくなります。

シロダーラは、
この静寂と真実の自分と繋がる
体験をするための一つの方法。

深い深いリラクゼーション状態に入り、
潜在意識にアクセスしやすくなり、
真実の自分に出会うための
手助けをしてくれます。

シロダーラとバスティの練習のあとは、
皆さん、頭がふわーっとして
至福状態に。

情報量が多く
思考優位になりがちで、
本来の自分となかなかつながることが
難しくなった私たち現代人にとって、

シロダーラは
とても大きな助けになってくれます。

他にもシロダーラには以下のような働きも✨

深いリラクゼーション／ストレス解消／不眠症の改善／頭痛や片頭痛の軽減／精神的なクリアさ／自律神経のバランス調整／集中力の向上集中力や注意力UP／記憶力の向上／更年期症状の緩和／ 血圧の安定／ホルモンバランスの調整／頭皮や髪の健康促進／免疫力向上／老化防止／消化機能の改善、などなど。

シロダーラを受けることのできる
受講生さんのサロンも、
またご紹介していきます😊

講座は毎回、爆笑がいっぱいで
受講生さん達は
みなさん明るくて、努力家で、仲良しで、
私が元気をいっぱいいただいています😊

今日も本当にお疲れ様でした✨

□■□■□ ■□■□

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ジョーティッシュ／ライフコンサル
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2025年3月末までいっぱいになりました🙏
2025年4月分承っております。
▶瞑想ヘッドスパニスト&
アーユルヴェーダセラピスト養成講座
2024年6月スタート（満席🙏）
第二期生（10月頃募集開始予定）
▶Core塾　.jyuku 🧘
呼吸法／瞑想／ジャーナリングの習慣で
人生に余白と静寂を。
朝の瞑想会　毎週土曜日朝6時15分～
インスタＬＩＶＥ配信中

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.久々に自然の中入りゆっくりキャンプに。予定を詰めず、夜は焚火と星空をただただ眺めて過ごしていました✨自然の中で過ごす時間は、自分自身を取り戻す時間であり、本来の自分に戻る時間。私たちは自然の一部ですから、本来、自然と調和して、共に生きる生...
17/10/2024

.
久々に自然の中入り
ゆっくりキャンプに。

予定を詰めず、
夜は焚火と星空を
ただただ眺めて過ごしていました✨

自然の中で過ごす時間は、
自分自身を取り戻す時間であり、
本来の自分に戻る時間。

私たちは自然の一部ですから、
本来、自然と調和して、
共に生きる生き方が、
一番安心で心地よく感じられ

そして、その時
すべての出来事がスムーズに
運ばれていきます。

情報に溢れ、
思考過多になりがちな
今の私たちの生活も

自然の中に身を置くだけで、
全体と調和され

心の静寂と
全体との一体感を取り戻すことができます。

自然は
すべてが私たちに

「今ここにいる」ことの大切さや
「ありのまま」でいることの素晴らしさを

言葉を超えて伝えてくれます。

だから
私たちは自然の中で過ごすだけで
安心するし、ほっとするし、
疲れると自然の中に戻りたくなります。

時々でも良いので自然の中に入り、
内なる自分と繋がり、
内なる自分と対話する時間を
持ってみてください。

そうすることで、
自然と自分が調い、
全体とのつながりを感じることができ、

私たちが
何よりも欲している

・安心感
・繋がり感
・私は私のままで大丈夫なんだという確信
・自由（モークシャの境地）

を、感じ
満たされていきます。

自然の中で
静かにのんびりと過ごす時間を持つことは、

分離感を強く感じ、
怖れと不安の中で生きている
私たち現代人にとっては重要であり

安心の中で
より自由に
より幸せで豊かに生きるために
必須の時間です。

そうやって
自分の中に
「静寂」と「余白」をつくることは

結果的に
あらゆる面で、
自力でやろうとする以上に
ものごとがスムーズに動きはじめることにも
気づけます。

今日からまた素敵な1週間を🙌

【朝の瞑想会】
土曜日の朝、
瞑想ご一緒しませんか🧘jyuku

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先日のアーユルヴェーダセラピスト養成講座ではオイルを垂らしながら行うアヴィヤンガ、ピチチル（Pizhichil）」の練習を。ピチチルは「オイル浴」とも呼ばれ、その贅沢さと深い治療効果から「王の施術」とも言われています。ピチチルはアーユルヴェ...
09/10/2024

先日の
アーユルヴェーダセラピスト養成講座では

オイルを垂らしながら行うアヴィヤンガ、
ピチチル（Pizhichil）」の練習を。
ピチチルは「オイル浴」とも呼ばれ、
その贅沢さと
深い治療効果から
「王の施術」とも言われています。
ピチチルは
アーユルヴェーダの伝統的な療法の一つ。

温めた薬草オイルを
全身に垂らし続けながら、
リズミカルなマッサージを行う施術。
一瞬で、
深い深いリラックスに入り、

体力回復や関節の痛み、
筋肉の緊張を取り、
心身のリラクゼーションと
デトックスを促してくれます。
アーユルヴェーダは
ただの身体の癒しではありません。

本来の自分に戻るための古代の叡智です。

その中でもピチチルは、
私たちの身体と心を深く包みこんで
「安心」と「心地の良さ」の中で
ゆっくりと「本来の自分」に
戻る時間を与えてくれます。
私たちの身体は、
間違った食生活、ライフスタイル、
日々のストレスや思い込み、
抑圧された感情によって、
血液やリンパ、エネルギー等、
あらゆる「流れ」を滞らせています。
ピチチルの施術を受けることで、
血液やリンパ、
エネルギーがスムーズに流れるようになって
本来の自分の身体や
心の状態に戻していくことができます。
ピチチルは受けていただくと分かりますが
（当サロンでは、
アヴィヤンガは全てピチチルで行っています）
ピチチルを受けている間は
深い安心感と心地よさを感じ、
意識が「今ここ」に戻ってきます。
オイルの温かさと
穏やかな手の動きに身を委ねることで、
今、この瞬間にのみ意識が戻り、

安心と心地よさと、
全体との繋がりを感じることができます。
私たちはこうして身体を調えることで、
同時に心も魂も整えられていき、

全体意識、源の意識の状態になり
そして「本来の自分」にもどっていきます。
ピチチルは
そのためのお手伝いをしてくれます。
受講生さん達も
相モデルで練習をしますが、

ピチチルを受ける側は
オイルをゆっくりと落とされている間に
眠りの世界に一瞬で入ってしまいますし、

実は、ピチチルは施術する側も
とっても気持ちが良いのです。

ピチチル、
まだ体験したことのない方は
是非、受けてみてください。
ピチチルを受けることのできる
受講生のサロンさんは、
後日、ご案内させていただきます。

久々の晴れ間ですね！
どうぞ素敵な１日を♪

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10月分のスケジュールupしました

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先日のアーユルヴェーダセラピスト養成講座で行ったギーづくり。ギーは、アーユルヴェーダでは1000の効果効能を持つと言わていて、あらゆるオイルの中で、もっとも生命エネルギー「オージャス」に満ちているとも言われ、昔から重宝されてきたオイルのひと...
03/10/2024

先日の
アーユルヴェーダセラピスト養成講座で
行ったギーづくり。

ギーは、アーユルヴェーダでは
1000の効果効能を持つと言わていて、

あらゆるオイルの中で、
もっとも生命エネルギー「オージャス」に
満ちているとも言われ、
昔から重宝されてきたオイルのひとつ🪔
アーユルヴェーダでは
最上級のオイルであり、
万能油として古くから
重宝されてきました。

もちろん、
食用にしても素晴らしい力を
発揮してくれますし、
外用薬としても
素晴らしい力を発揮してくれます。

と、同時に
ギーは昔から
神聖な儀式で使われてきました🧘
ギーが神聖な儀式で
オイルランプとして
使われてきたことには理由があります。
１，純粋さと清浄性
ギーは、バターから
不純物を取り込んで作られる精製バターで
非常に純粋性の高いオイル。
そのため神聖な儀式に
ふさわしいものとされてきました

2、神聖な象徴
ギーはインドの宗教や文化において、
豊かさ、生命力、
繁栄の象徴とされています。

そのため、神々への奉納や祭りの当然として
ギーを使うことは、
豊かさや祝福を願う行為として
意味を持ちます。
ギーランプの灯は、
魂を明るく照らす、
精神的な悟りや浄化を象徴します。
3、炎の安定性
ギーを使ったランプの炎は、
安定していて長く燃えることが
知られています。

安定した炎は、集中力を高め、
瞑想や祈りの際に心を落ち着ける効果があります。
深い精神的な体験や、
神聖な空間を作るために役立ちます。
4、浄化の力
アーユルヴェーダや
ヴェーダの教えでは、
ギーには浄化の力があるとされています。

ギーの燃える煙や香りは、
空間を浄化し、
ネガティブなエネルギーや邪悪な影響を
排除すると信じられています。
ギーランプは神殿や家庭の祈りの場で、
浄化の役割を果します🧘
これらの理由から、
ギーは単なる燃料としてではなく、
神聖で霊的な意味を持つ
象徴的な素材として
儀式に今でも使われています。
実際、この日もギーランプで
受講生みんなで、
丹田呼吸法〜瞑想を行いましたが、
全員が、
いつも以上に深い瞑想に入ることができ
心の落ち着きと、
静寂を深く味わうことができました
明らかに違う空間でした🪔
場を落ちつかせたい時、
心がどうしても落ち着かない時、
集中力を高めたい時
深い瞑想に入りたい時
ギーランプ瞑想、
とてもオススメです🧘

ギーランプ台を買わなくても
ギーにコットンを浸し、火をつければ
ギーランプになります✨

是非、お試しください🙏
▶︎ギーのつくり方、
ギーの取り扱い方法は
下記記事にて記載しました。
https://note.com/mycocoonlife/n/n1b243a2d1196

簡単ですので
作ってみたい方は
記事を参考に作ってみてください📖
【朝の瞑想会】
土曜日の朝、
瞑想ご一緒しませんか🧘
https://www.instagram.com/core.jyuku/

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昨日は瞑想ヘッドスパニスト養成講座のディプロマ授与でした✨アーユルヴェーダセラピスト養成講座はまだ続きますが、まずは瞑想ヘッドスパニストが7名誕生😊毎回みんなの素敵な笑顔に私自身が癒されてます。今回は「大切な自分」「大切な家族」「大切な人」...
22/09/2024

昨日は
瞑想ヘッドスパニスト養成講座の
ディプロマ授与でした✨

アーユルヴェーダセラピスト養成講座は
まだ続きますが、

まずは
瞑想ヘッドスパニストが7名誕生😊
毎回みんなの素敵な笑顔に
私自身が癒されてます。
今回は

「大切な自分」
「大切な家族」
「大切な人」
「大切なクライアント」の
体・心・魂のバランスを調えるセラピストに
そして、
最高品質の癒しの知識と技術で
本来の自分のまま
自由な働き方、
自由な生き方を叶えるセラピストに

をコンセプトにスタートした
この養成講座。
この講座では、
単にアーユルヴェーダの
知識や技術だけでなく

・自分自身を深く理解し
・本来の自分と繋がり
・自分の人生や自分の幸せを自ら築き上げる力

を養います。

これは
これからの時代、
ますます必要になる力。
アーユルヴェーダの智慧を通して、
身体、心、魂のバランスを整え、
本来の自分の力を引き出す方法を学ぶことで
自分だけでなく、
家族や周りの人の幸せにも
貢献できる知識と実践を身につけ
健康と幸せへの道を切り開きます。
この養成講座の場は
自分を深く理解し、
自分だけでなく
周りの人々とともに幸せを育む力を養う場です。
今回の受講生の皆さんも
毎回忙しい中
しっかりと学ばれ、練習を繰り返して
どうしたらお客様に喜んでいただけるかを
深く考えながらも
日々のアーユルヴェーダの習慣、
呼吸法や瞑想等を通して
自己観察と自己探求を通して
精神性、人間性を高める努力をされていて、
本当に
素敵なメンバーが揃って幸せと
感じています🙏
アーユルヴェーダセラピスト養成講座が
終了するまでは
まだ先ですが、
引き続き、楽しんでいきたいと思います😊
瞑想ヘッドスパが受けられるサロンさんは
下記ページにてご紹介しています
https://bit.ly/4ehxJhM
当サロン(MyCocoon）では、
オプションメニューとしてのみ承っております。
ご希望の方はお越しの際に
お申しつけください。

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今日はアーユルヴェーダセラピスト養成講座。6月、7月で「瞑想ヘッドスパニスト養成講座」が終了し、試験にパスされた受講生のみなさんは、8月の1か月の夏休みを経て、今日から「アーユルヴェーダセラピスト講座」に。※このたび厳しい課題をパスした瞑想...
06/09/2024

今日は
アーユルヴェーダセラピスト養成講座。

6月、7月で
「瞑想ヘッドスパニスト養成講座」が終了し、
試験にパスされた受講生のみなさんは、

8月の1か月の夏休みを経て、
今日から
「アーユルヴェーダセラピスト講座」に。
※このたび
厳しい課題をパスした
瞑想ヘッドスパニストが7名誕生しました。

アーユルヴェーダの理論と手技を
ベースにした
脳波をβ波からθ波へと
瞑想状態に移行させていく
「極上の瞑想ヘッドスパ」。
瞑想ヘッドスパを受けられるサロンも
随時紹介していきます🧘
今日の座学は
「病気の7段階」についてや、
アグニ、オージャス、アーマ、マラ
についてなどなど。
そして今日から実技は
いよいよボディへ。

ボディは触れる範囲も
広くなりますし、
触れ方もまったく変わってきますから、
より楽しくなるところです😊
今日の午前中の座学は、
私は所用で代りに
いつもアシスタントをしてくださっている
紋加さんが代行で
行ってくださいます。
紋加さん、とっても勉強家で
いつも助かってます。
心強い助っ人がいてくれることに心から感謝✨
そして、暑い中、
岡山だけでなく、
東京からも来てくださる受講生の
皆さんに心から感謝🙏
講座自体は、
毎回覚えることもたくさん、

習ったことを
実践してきてもらう課題もたくさんで、

正直仕事も家事も育児も抱えて
みなさん大変だと思います。
それでも、毎回、真剣に、
でも笑顔を絶やさず、
楽しみながら受けてくださっていることが
なにより嬉しいですし、

私自身が皆さんと過ごせる
時間と空間を誰よりも楽しんでいます✨
なにごともそうですが、
自分の向かいたいゴールを決め、
日々、自分のやるべきことを淡々とやり、
コツコツと学び、
どれだけ実践（体験）を積み重ねられるのか、
だと思います。
やることはコツコツと地味なことですが
心はいつも楽しく
わくわくと向かいたいゴールに向けて、
講座後半も
みんなで励まし合いながら、
真剣に、
でもたくさん笑いながら進めていきたいと思います。

素敵な週末を🙌
※お問い合わせいただいております
第2期「瞑想ヘッドスパニスト養成講座」
の募集は10月を予定しています🙏

□■□■□ ■□■□

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9月分承っております（残1枠）🙏

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2025年1月末までいっぱいにました🙏
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.スリランカからの帰り、東京が台風直撃とのことで、シンガポールで足止めに✈️ほぼ24時間のシンガポール滞在になったので、シンガポールを楽しむことに。シンガポールはトランジットではよく使いますが、きちんと降り立ったのは27年？ぶり。ここ最近、...
17/08/2024

.
スリランカからの帰り、
東京が台風直撃とのことで、
シンガポールで足止めに✈️

ほぼ24時間の
シンガポール滞在になったので、
シンガポールを楽しむことに。
シンガポールは
トランジットではよく使いますが、
きちんと降り立ったのは
27年？ぶり。
ここ最近、
経済発展めざましい国であることは、
もちろん知っていましたが、
実際に来て、その活気とデジタル化にびっくり👀
この小さな国を、たった一代で
世界経済のトップに
押し上げるという奇跡を成し遂げた、
元シンガポール首相リ・ーカンユ首相。
2015年に亡くなられましたが、
今でも世界中から愛されていて
私も尊敬している方で
書籍もいくつか読ませていただきました。
リー・カンユ首相、
さまざまな偉業を成し遂げてきただけでなく
人間的にも素晴らしい方で、
多くの名言を残されていますが、
好きな言葉に
「シンガポールに問題があると感じたら、
私はいつでも起き上がる。
病床からでも、
墓に葬られてもだ。」
「人々を喜ばせ続けるためには、
２つのうち１つをすればいい。
ひとつは、彼らを満足させる何か、
よりよい食べ物や衣服、
住まいを与えることだ。
それができないのなら、
素晴らしい未来についての展望を与えるのだ」

などの言葉があります。

大切な人や仲間のために、
いつでも起き上がれる人でありたいし、
素晴らしい未来を一緒に描いて、
一緒にそこに挑戦し続けられる人になりたいな、
と思いますね😊

そんなリーカンユが
何よりも大切にしてきたシンガポールに、
短い滞在時間でしたが立ち寄れて、
良かったです。
次回は
またゆっくり来たいと思います🇸🇬🙌

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.スリランカでは欠かせないジャックフルーツ。ドリアンは「フルーツの王様ジャックフルーツは「フルーツの女王」とも呼ばれているそう✨重さはひとつ４kg～5kg程度で世界最大の果実🙌まだ実が熟していない時には、ベジタリアンの人向けにお肉の代わりと...
16/08/2024

.
スリランカでは
欠かせないジャックフルーツ。

ドリアンは「フルーツの王様
ジャックフルーツは
「フルーツの女王」とも呼ばれているそう✨

重さはひとつ４kg～5kg程度で
世界最大の果実🙌

まだ実が熟していない時には、
ベジタリアンの人向けに
お肉の代わりとしてカレーに入れて使います。

アメリカでもベジタリアンの中で
人気だそう。
実が熟してくると、
写真のように実の色は黄色くなって、
とってもあまーい香りがして、
写真にあるように
肉厚な花びらのような形になります。
食べた感じは繊維質が強く、
ゴムのようで、
噛んでも噛んでも飲み込めない感じです
（伝わりますか？）
噛んでいる間は、ずーっと甘い🤭
そして、樹脂分を含んでいるため、
口の周りがベタベタになります、
ゴシゴシ拭いても採れません（笑）
アーユルヴェーダでジャックフルーツは
・抗炎症作用
・抗酸化作用
・減量効果
・睡眠の質の向上
・消化力をあげる
・目の健康
・糖尿病の方も安全に食べられる
などといわれています。
日本ではなかなか食べる機会の
少ないジャックフルーツですが、
食べる機会がありましたら、
是非食べてみてください

1個買えば、毎日食べても、
当分、もちます（笑）🙌

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.スリランカの世界遺産シーギリアロック標高約400mの巨大岩石の上にある世界的にも珍しい、天空の都市。478年、王位継承の問題から、父親を殺して、自分が王になりましたが、本来、王になるはずだった弟からの復習を怖れて、岩の上に都市をつくったそ...
15/08/2024

.
スリランカの世界遺産
シーギリアロック

標高約400mの巨大岩石の上にある
世界的にも珍しい、天空の都市。
478年、
王位継承の問題から、
父親を殺して、自分が王になりましたが、
本来、王になるはずだった弟からの
復習を怖れて、
岩の上に都市をつくったそう。
大きな都市に
500人もの美女たちもたくさん囲い
優雅な生活をしていたようですが、
父を殺してしまった自責の念と
弟の復讐を恐れる不安に苛まれ続け、
最後は弟に攻め入られて、
自害したそう。
自責の念や罪悪感、
いつ復習されるか分からない不安は
頭の中でどんどん大きな怖れになって、
こんな岩山に都市さえ
つくってしまうものなんですね
整備されていない
ぐらぐらの恐怖の階段を上り頂上にあがると
そこには素晴らしい
景色が広がっていますが、
罪悪感や不安、恐怖の中、
本当はどんな気持ちで
この景色を眺めていたんだろうな、と
思うと、なんとも言えない気持ちに。
今回で3回目ですが、
また来たい場所。
でも入場料の
外国人価格がなかなか高いのは
気になるところ。

高いのであれば、
もう少しあの恐怖の階段、
整備してもらえたら
嬉しいのだけれど。
ちなみに2024年8月現在での入場料
外国人：大人➨35ドル(5150円）
スリランカ人：大人➨120ルピー（60円）

約100倍！！（笑）

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