සුව දිවියට සුව දැණුම- Health Education for Better Health

  • Home
  • Sri Lanka
  • Dematagoda
  • සුව දිවියට සුව දැණුම- Health Education for Better Health

සුව දිවියට සුව දැණුම- Health Education for Better Health සියලු දෙනාම සාදරයෙන් පිළිගනිමු !
සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනය හා දැනුවත්භාවය තුළින් සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය කරමු, රෝග නිවාරණය කරමු, ජීවිත රැකගමු. Welcome Everyone !

Promoting Health, Preventing Disease, and Protecting Lives Through Health Education and Awareness

13/08/2026

🩺 අඩු රුධිර පීඩනය (Hypotension) සහ Orthostatic Hypotension ගැන දැනගනිමු!

රුධිර පීඩනය 90/60 mmHg ට අඩු වීම සමහර අවස්ථාවලදී අවධානය යොමු කළ යුතු තත්ත්වයක් විය හැකියි. විශේෂයෙන් වාඩි වී සිටීමෙන් හෝ නිදා සිටීමෙන් පසු හදිසියේ නැගිටින විට රුධිර පීඩනය පහත වැටී කරකැවිල්ල, දුර්වලතාව, ඇස් අඳුරු වීම හෝ වැටීම වැනි ලක්ෂණ ඇති විය හැක.

මෙම විනාඩි 6 වීඩියෝවෙන් Hypotension සහ Orthostatic Hypotension ඇතිවීමට හේතු, ලක්ෂණ සහ අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු පැහැදිලි කර ඇත.

👉 වීඩියෝව අවසානය දක්වා බලන්න.
👉 වැදගත් තොරතුරු තවත් කෙනෙකුටත් Share කරන්න. ❤️


12/08/2026

💊 Levothyroxine ගන්නවාද? මේ කරුණු මතක තියාගන්න!

Levothyroxine නිවැරදිව ගැනීමෙන් ඖෂධය ශරීරයට හොඳින් අවශෝෂණය වීමට උපකාරී වේ. සාමාන්‍යයෙන් එය හිස් බඩට, වතුර සමඟ, උදෑසන ආහාරයට විනාඩි 30–60කට පෙර ගන්නා ලෙස උපදෙස් දෙනවා.

☕ තේ/කෝපි සහ 🍽️ ආහාරය tablet එක ගත් වහාම ගැනීමෙන් වළකින්න.
💊 Iron සහ Calcium supplements levothyroxine සමඟ එකවර නොගෙන සාමාන්‍යයෙන් පැය 4ක පරතරයක් තබාගන්න.

👉 ඔබ levothyroxine ගන්නවා නම් මේ video එක save කරගන්න, අවශ්‍ය කෙනෙකුට share කරන්න.


Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Shalika Peiris, Gayan Madhu Sankha, Weerasinghe Priyantha...
12/08/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Shalika Peiris, Gayan Madhu Sankha, Weerasinghe Priyantha Weerasinghe, Anne Nilulpa Fernando, Iresha Tissera, Mohammed Ihthisham, Thilak Munaweera, Mahesh Indika, Suneetha Hettiarachchi, Niroshan Dhammika, Zaneera Jappar, Chamminda Sanjaya Pd, Mohan Pinnaduwage, Nirosha Wijerathna, Susil Perakum, Kelum P. Dampahala, Thakshila Galappaththi, Ishara Madushanka, Priyantha Jayasinghe, Rohini Munasinghe, Udaya-Vishaka Weerasingha, Pathum Chathuranga, Harsha Damith, Shashi Shashi, Asoka Jayasuriya, Dinesh Chin, Nadushika Gunawardhana, Dammika Kumarage, Lakshmee Gunawardhana, Priyantha Benat, Brian Florence, Sudu Putha, Terry Wasantha, Pramitha Piris, Pradeep Mendis, Chamidu Dilshan, Kapila Dassanayake, Nuwan Weerasiri, Dimuthu Manoj, Chitra Devasurendra, Kasun Sampath, Rukshan Ayesha, Indu Liyanage, Dilhani Pereaira, Kristy Deshapriya, Kumari Mapa Wijerathna, Janaka Presantha, Imali Fonseka, Thilanka Sarojani, Soma Philip

11/08/2026

🦋 Hypothyroidism – තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය අඩුවෙන් ක්‍රියා කිරීම

Hypothyroidism කියන්නේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියෙන් ශරීරයට අවශ්‍ය තයිරොයිඩ් හෝමෝන ප්‍රමාණවත් ලෙස නිපදවන්නේ නැති තත්ත්වයක්.

මෙහිදී බර වැඩිවීම, අධික තෙහෙට්ටුව, සීතලට සංවේදී වීම, මලබද්ධය, සම වියළීම, හිසකෙස් ගැලවීම, මතකය හා අවධානය අඩුවීම වැනි ලක්ෂණ ඇති විය හැකියි.

ළමුන් හා යෞවනයන් තුළ වර්ධනය මන්දගාමී වීම සහ puberty ප්‍රමාද වීම වැනි වෙනස්කම්ද ඇතිවිය හැක.

මෙවැනි ලක්ෂණ තිබේ නම් තමන්ම ඖෂධ ආරම්භ නොකර, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගෙන TSH සහ Free T4 වැනි පරීක්ෂණ මඟින් තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරීත්වය පරීක්ෂා කරගන්න.

💙 තොරතුරු දැනුවත් වීම සඳහා පමණි. ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයට අදාළ ප්‍රතිකාර සඳහා වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

10/08/2026

🍽️ කෑම පිට උගුරේ යන්නේ ඇයි? Choking කියන්නේ මොකක්ද?

කෑම හෝ දියර ශ්වසන මාර්ගයට ගිය විට “පිට උගුරේ ගියා” කියලා අපි කියනවා. බොහෝවිට කැස්ස ඇතිවීම ශරීරයේ ආරක්ෂක ප්‍රතිචාරයක්.

නමුත් ආහාරයක් නිසා ශ්වසන මාර්ගය සම්පූර්ණයෙන් අවහිර වී හුස්ම ගන්න, කතා කරන්න හෝ කැස්සක් කරන්න නොහැකි නම්, එය බරපතළ choking තත්ත්වයක් විය හැකියි. 🚨

ඒ නිසා choking ගැන දැනුවත් වීමත්, හදිසි අවස්ථාවකදී ඉක්මනින් නිවැරදි ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමත් ඉතා වැදගත්. ❤️

දැනුවත් වන්න • ජීවිතයක් බේරාගන්න • සෞඛ්‍යය රැකගන්න


09/08/2026

👶👶 නිවුන් දරුවන් ඇතිවන්නේ කොහොමද?

❤️ Identical twins – එකම ඩිම්බයක් සහ එකම ශුක්‍රාණුවක් එකතු වී ඇති වූ කලලය දෙකට බෙදීමෙන් ඇති වේ. ඔවුන්ගේ ජානමය සමානකම ඉතා වැඩියි.

💙 Fraternal twins – ඩිම්බ දෙකක් ශුක්‍රාණු දෙකකින් වෙන වෙනම සංසේචනය වීමෙන් ඇති වේ. මේ නිවුන් දරුවන් සාමාන්‍ය සහෝදර සහෝදරියන් මෙන් ජානමය වශයෙන් වෙනස් විය හැකියි.




✨ නිවුන් දරුවන්ගේ මේ වෙනස ඔබ දැන සිටියාද?

09/08/2026

🫁 ඔබගේ හුස්ම ගැනීමේ වේගය සාමාන්‍යද?

නිරෝගී වැඩිහිටියෙකු විවේකයෙන් සිටින විට සාමාන්‍යයෙන් විනාඩියකට හුස්ම වාර 12–20ක් පමණ ගනී.

හුස්ම ගැනීම ඉතා වේගවත් වීම හෝ ඉතා මන්දගාමී වීම ඇතැම් සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ ඉඟියක් විය හැකියි.


08/08/2026

👦 පිරිමි දරුවෙකුගේ වැඩිවිය පැමිණීම ගැන ඔබ දැනුවත්ද?

වැඩිවිය පැමිණීමේදී පිරිමි දරුවන්ගේ ශරීරයේ බොහෝ ස්වාභාවික වෙනස්කම් සිදුවෙනවා. ශුක්‍රාණු නිපදවීම ආරම්භ වීම, කටහඬ ගැඹුරු වීම, රෝම වර්ධනය වීම, උස හා මාංශපේශී වර්ධනය වීම වැනි වෙනස්කම් ඒ අතරට ඇතුළත්.

මේවා දරුවා වැඩිහිටි පිරිමියෙකු බවට වර්ධනය වීමේ ස්වාභාවික කොටසක්. 💙

දරුවන්ගේ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් ගැන නිවැරදි දැනුමක් ලබාදීම දෙමාපියන්ගේ වැදගත් වගකීමක්.

📌 මෙම Reel එක වෙනත් දෙමාපියන් සමඟත් Share කරන්න.

👦 What happens during male puberty?

Puberty is a natural stage when a boy’s body begins developing toward adulthood.

During this time, the testicles and p***s grow, s***m production begins, the voice becomes deeper, facial and body hair develops, muscles grow, and height increases.

Erections and ej*******on—including wet dreams—can also occur. These are normal parts of puberty. 💙

Every boy develops at a different rate. Understanding these changes helps parents and children approach puberty with accurate knowledge and confidence.

📌 Share this reel to help spread awareness!


08/08/2026

🌸 මිනිස් ජීවිතයේ ආරම්භය ඇත්තෙන්ම පුදුමසහගතයි! ❤️

👩 කාන්තාවක් උපදින විටම ඇගේ ඩිම්බාශයන් තුළ ඇයගේ ජීවිත කාලයට අවශ්‍ය වන ඩිම්බ සෛලවල විශාල ප්‍රමාණයක් පවතී.

👨 පිරිමියෙකුගේ තත්ත්වය වෙනස්. උපතේදී පරිණත ශුක්‍රාණු නොමැති අතර, වැඩිවියට පත්වීමෙන් පසු ශුක්‍රාණු අඛණ්ඩව නිපදවීමට පටන් ගනී.

💫 ලිංගික සංසර්ගයේදී ශුක්‍රාණු මිලියන ගණනක් පිටවිය හැක. ඒ අතරින් සාමාන්‍යයෙන් එක් ශුක්‍රාණුවක් පමණක් ඩිම්බය සමඟ එක්වී සංසේචනය සිදු කරයි.

❤️ එක් ඩිම්බයක් + එක් ශුක්‍රාණුවක් → නව ජීවිතයක ආරම්භය!

මෙය මිනිස් ශරීරයේ ඇති අපූරු ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක්. 🌱✨

🌱 The beginning of human life is truly amazing! ❤️

👩 A baby girl is born with a large number of immature egg cells (oocytes) in her ovaries. She does not normally produce a completely new supply of eggs every month.

👨 A baby boy, however, does not have mature s***m at birth. After puberty, his body begins producing s***m continuously.

💫 During ej*******on, millions of s***m may be released. Yet, under normal circumstances, only one s***m fertilizes the egg.

❤️ One egg + one s***m → the beginning of a new human life.

The human reproductive system is truly an amazing natural process! 🌸✨

***m

07/08/2026

💙 දරුවාගේ සෞඛ්‍යය ගැන දැනගැනීම අම්මාගේ පමණක් වගකීමක් නොවේ!

දරුවාගේ Child Health Development Record / Clinic Card එකේ ඇති තොරතුරු, ලබාගත් එන්නත් සහ ඉදිරියේදී ලබාගත යුතු එන්නත් ගැන තාත්තත් දැනුවත් වීම ඉතා වැදගත්. 💉📖

දරුවාගේ වර්ධනය, එන්නත් සහ සෞඛ්‍ය තොරතුරු පිළිබඳව දෙමාපියන් දෙදෙනාම දැනුවත් නම්, දරුවාගේ සෞඛ්‍ය රැකවරණය වඩාත් සුරක්ෂිත කරගත හැකියි. ❤️

👨‍👩‍👧 දරුවාගේ සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් අම්මා වගේම තාත්තත් දැනුවත් වෙන්න!


Address

Dematagoda

Opening Hours

Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when සුව දිවියට සුව දැණුම- Health Education for Better Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to සුව දිවියට සුව දැණුම- Health Education for Better Health:

Shortcuts

Share

Category