30/03/2022
හැමදාම කන බත් නැතුව මේ විදිහට කන්න..
හැමදාම තඩි බත් පිඟානකට එළවළු, මස්, මාළු පොඩ්ඩක් දාගෙන කාපු විදිහ වෙනස් කරලා බත් නැතිව මේ විදිහට කන්න පුරුදු වෙන්න. බත් කනවනම් මේස හැඳ 7 ක් ( බත් අඬු කෝප්පයක් හෙවත් ග්රෑම් 100 ක්) පමණ හෝ ඊට අඩුවෙන් ගන්න. මේ කෑම ජාතිම අවශ්ය නෑ. ඔබ එදිනෙදා ආහාරයට ගන්න එළවළු මස්, මාළු ජාති වලින් මේ විදිහට හදා ගන්න.
කොළ එළවළු, මස්, මාළු, බිත්තර, හතු වැඩියෙන් කෑමට ගන්න. තක්කලි, වට්ටක්කා, ගෝවා බෝංචි නිතර කෑමට එකකර ගන්න. ස්ට්රෝබෙරි, කොමඩු, පේර වගේ පලතුරු වගේම ඇඹුල් රස පළතුරුත් එකතු කර ගන්න.
