Suwasewana phamacy and nursing home

08/09/2026

🚽 මුත්‍රා කරලා ඉවර වෙද්දී එකපාරටම ඇඟ ගැස්සෙන්නේ ඇයි? 😳

මුත්‍රා කරලා අවසන් වෙන මොහොතේදී කොඳු ඇට පෙළ දිගේ විදුලියක් ගියා වගේ මුළු ඇඟම එකපාරටම ගැස්සෙනවා වගේ අත්දැකීමක් ඔයාටත් තියෙනවද? 😂

මේකට සාමාන්‍යයෙන් “Pee Shiver” කියලා කියනවා.

🧠 ඇත්තටම මේක වෙන්නේ කොහොමද?

මුත්‍රා කිරීම පාලනය වෙන්නේ අපේ Autonomic Nervous System එකට සම්බන්ධ සංකීර්ණ ස්නායු ක්‍රියාවලියකින්.

මුත්‍රාශය හිස් කරන වෙලාවේ ශරීරයේ ස්නායු ක්‍රියාකාරීත්වය වෙනස් වෙනවා. ඒ අතරම ශරීරයේ රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දනය සහ උෂ්ණත්වය වගේ දේවල් පාලනය කරන ස්වයංක්‍රීය පද්ධතියත් සම්බන්ධ වෙනවා.

ඒ ක්‍රියාවලිය අතර ඇතිවන ස්නායු පද්ධතියේ ක්ෂණික වෙනස්කම් නිසා සමහර අයට කුඩා shiver එකක් හෝ මුළු ඇඟම ගැස්සෙනවා වගේ හැඟීමක් ඇති වෙන්න පුළුවන්.

🥶 ඒක සීතල දැනීමත් එක්ක වැඩිපුර පැහැදිලි වෙන්න පුළුවන්. Shivering කියන්නේ ශරීරය උෂ්ණත්වය පාලනය කිරීමට භාවිතා කරන ස්වයංක්‍රීය ප්‍රතිචාරයක්.

🤯 හැබැයි පුදුමම දේ මෙන්න!

විද්‍යාඥයන්ට “Pee Shiver” එකට එකම නිශ්චිත හේතුවක් තවමත් සම්පූර්ණයෙන් තහවුරු කරලා නැහැ.

ඒ නිසා “මුත්‍රා වල 37°C උෂ්ණත්වය පිටවීම නිසාම ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවෙලා shiver වෙනවා” කියන කතාව 100% තහවුරු වූ විද්‍යාත්මක කරුණක් නෙවෙයි.

❤️ බොහෝ දෙනාට ඉඳහිට ඇතිවන කෙටි shiver එකක් නම් සාමාන්‍ය දෙයක් වෙන්න පුළුවන්.

⚠️ හැබැයි මුත්‍රා කරන විට හිස කරකැවීම, සිහි නැතිවීම, දැඩි වේදනාව, රුධිරය සමඟ මුත්‍රා වීම, හෝ නැවත නැවත අසාමාන්‍ය ලෙස ගැස්සීම වගේ ලක්ෂණ තිබෙනවා නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

🔥 දැන් ඇත්ත කියන්න!

🚽 ඔයාටත් මුත්‍රා කරලා ඉවර වෙද්දී මේ “Pee Shiver” එක වෙනවද? 😳

👇 Comment එකේ එකක් තෝරන්න!

😂 වෙනවා
😮 කලාතුරකින් වෙනවා
🤔 මට කවදාවත් වෙලා නෑ

බලමු මේක කී දෙනෙක්ට වෙනවද කියලා! 👀👇

📲 මේ අමුතු ශරීර රහස දන්නෙ නැති යාළුවෙක්ටත් දැනගන්න Share කරන්න!

​ ​

08/09/2026

06/09/2026

💯✌🏻

06/09/2026

විට කන ඔබේ මිතුරන්ට දැනෙන්න share කරන්න

බොහෝ දෙනා දන්නෙ නෑ. බුලත් විටේ තියන දුම්කොල විතරක් නෙවෙයි පුවක් කියන්නෙත් අංක 1 පිළිකා කාරකයක් ලෙස ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO), පිළිකා සම්බන්ධව පර්‍යේෂණ සිදුකරන International Agency for Research on Cancer ප්‍රකාශයට පත් කර තිබෙනවා

06/09/2026

බෝතල් කළ ජලය විවිධ වර්ගීකරණයන්ට වෙන් කර හඳුනා ගැනීමට සන්නාමයන් බොහෝ විට විවිධ වර්ණයන්ගෙන් යුත් මූඩි භාවිත කරයි. සාමාන්‍ය පානීය ජලය සඳහා නිල් වර්ණයද, පිරිසිදු කළ ජලය සඳහා සුදු වර්ණයද පොදුවේ භාවිත කරන අතර, ඛනිජ ජලය සඳහා කොළ වර්ණයද, ප්‍රිමියම් හෝ ක්ෂාරීය ජලය සඳහා කළු වර්ණයද යොදා ගැනේ. එසේම, විටමින් එකතු කළ ජලය කහ පැහැයෙන්ද, රසකාරක යෙදූ හෝ ස්පාර්ක්ලිං ජලය රතු පැහැයෙන්ද දැක්විය හැකි නමුත්, මෙම වර්ණවල අර්ථයන් සන්නාමයෙන් සන්නාමයට වෙනස් විය හැකිය.

05/09/2026

🔥💪🏻

05/09/2026

🛑 "සුපර් මාකට් එකේ නිසා හොඳ ඇති?" — මේවා ගන්න එපා! මේ නම්බර් 3 මෙන්න. 😱👇

අද සිකුරාදා හවස. ගොඩක් දෙනෙක් සතියටම ඕන කරන බඩු ටික ගන්න සුපර් මාකට් එකට යන වෙලාව. අපි ගොඩක් වෙලාවට හිතන්නේ ලොකු සුපර් මාකට් එකක ශෙල්ෆ් එකක ලස්සනට තියෙන පැකට් එකක් කියන්නේ ඒක "Quality" සහ "Certified" දෙයක් කියලා.

ඇත්තටම අපි එතනදී කරන්නේ ලොකු වැරද්දක්. ඒ පැකට් එකේ ඉස්සරහා තියෙන ලස්සන පින්තූරෙට වඩා ඒකේ පිටිපස්සේ තියෙන පුංචි අකුරු පේළි ටිකේ තමයි ඇත්තම කතාව හැංගිලා තියෙන්නේ.

මුලින්ම බලන්න මේ "E-Numbers" කියන ජාතිය. ඔයා කවදා හරි හිතුවද ඔය කෑම පැකට් එකක E102, E110 වගේ නම්බර්ස් ගහලා තියෙන්නේ ඇයි කියලා? මේවා ගොඩක් වෙලාවට කෑම වලට එකතු කරන කෙමිකල් වර්ග.

කට්ටිය හිතන්නේ මේවා කෑම නරක් නොවී තියාගන්න විතරක් දාන දේවල් කියලා. නෑ, ගොඩක් වෙලාවට ඒ පැකට් එකේ තියෙන කෑම එකට ලස්සන පාටක් දෙන්න මේ කෘතිම සායම් වර්ග පාවිච්චි කරනවා.

විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට දෙන බිස්කට්, බීම වර්ග සහ ස්නැක්ස් වල මේවා ඕනෑවට වඩා තියෙන්න පුළුවන්. විද්‍යාත්මකව හොයාගෙන තියෙනවා ඇතැම් E-Numbers දරුවන්ගේ අවධානය අඩු කරන්න සහ අසහනකාරී ගති ඇති කරන්න බලපානවා කියලා.

හැබැයි මීට වඩා භයානකම දේ තියෙන්නේ "සීනි" වල. "No Added Sugar" කියලා ගහලා තිබ්බට ඒකේ සීනි නැහැ කියලා හිතන්න එපා. සමාගම් සීනි කියන වචනය පාවිච්චි නොකර ඒ වෙනුවට මල්ටොඩෙක්ස්ට්‍රින් (Maltodextrin) වගේ වචන පාවිච්චි කරනවා.

මේවා ඇත්තටම සීනි වලටත් වඩා ඉක්මනින් අපේ ලේ වල තියෙන ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි කරන්න පුළුවන්. ඉතින් දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක් "සීනි නැහැ" කියලා හිතලා මේවා කෑවොත් වෙන්නේ ලොකු අනතුරක්.

ඔයාට ඇත්තටම දැනගන්න ඕනෙද කෑම පෑකට් එකක් ගද්දී වහාම අතහරින්න ඕනෙ "කළු ලැයිස්තුවේ" තියෙන නම්බර්ස් මොනවද කියලා?

මෙන්න මේ ටික ෆෝන් එකේ Save කරගන්න. පස්සේ සුපර් මාකට් ගිය වෙලාවක බලන්න පුළුවන්:

E102, E110, E122: මේවා කෘතිම වර්ණක. දරුවන්ට දෙන කෑම වල මේවා තියෙනවා නම් දෙපාරක් හිතන්න.
E621: මේක තමයි MSG කියන්නේ. ඕනෑවට වඩා මේවා ඇඟට යෑමෙන් හිසරදය සහ තවත් ලෙඩ රෝග එන්න පුළුවන්.
E211: සෝඩියම් බෙන්සොයිට්. මේක කෑම නරක් නොවී තියාගන්න දාන දෙයක් වුණත්, ඇතැම් විට ශරීරයට අහිතකර විදිහට ප්‍රතික්‍රියා කරන්න පුළුවන්.
සීනි ගැන බලද්දී ලේබල් එකේ මේ නම් තියෙනවද කියලා බලන්න:

Maltodextrin (මල්ටොඩෙක්ස්ට්‍රින්)
Dextrose (ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්)
High Fructose Corn Syrup (HFCS)
Barley Malt (බාර්ලි මෝල්ට්)
💡 මෙන්න Sri Lands අපේ උපදෙස:
කෑමක් ගද්දී ඒකේ අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව දිග වැඩි නම්, ඒ වගේම ඔයාට කියවන්නවත් බැරි අමුතු කෙමිකල් නම් ගොඩක් තියෙනවා නම් — ඒක ආපහු තිබ්බ තැනම තියන්න.

අපේ අම්මලා ඉස්සර කුස්සියේ උයද්දී කිසිම E-Number එකක් පාවිච්චි කළේ නැහැ. ඒත් ඒ කෑම අදටත් වඩා ගුණයි. දැන් කාලේ ලස්සනට පෑකට් කරලා තියෙන හැමදේම ගුණයි කියලා හිතන්න එපා.

ඔයා අද හවස සුපර් මාකට් යනවා නම්, මේ ටික මතක තියාගෙන යන්න. දරුවන්ට දෙන හැම බිස්කට් පෑකට් එකක්ම අරන් පිටිපස්ස කියවන්න පුරුදු වෙන්න. ඒක ඔයාගේ දරුවන්ගේ අනාගතයට කරන ලොකුම ආයෝජනයක් වෙයි.

මේ සටහන ඔයාගේ ෆෝන් එකේ Save කරලා තියාගන්න. ඒ වගේම හැමදාම සුපර් මාකට් එකෙන් කෑම ජාති ගෙදර පුරවන ඔබේ මිතුරන්වත් මේ ගැන දැනුවත් කරන්න පහළින් Tag කරන්න.

Sri Lands - මහපොළොවේ හැංගුණු විද්‍යාව සහ ස්මාර්ට් ජීවන රහස් කියාදෙන තැන. 🇱🇰

මේවා සාමාන්‍ය දැනුමට ලබා දෙන තොරතුරු වන අතර, සෞඛ්‍යමය ගැටලුවකදී අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

© Sri Lands