Moteris 45plius

Moteris 45plius Dalinuosi kas man pačiai padeda ir įkvepia šiame gyvenimo etape.
🎙️ Pokalbiai
📘 Knyga "aš esu. moteris 45+"
🤍 Grožis / Kasdieniniai pasirinkimai

Mums jau 15! Siūlome:
Kūno masažų paslaugas ir procedūras. Grožio produktus veidui, kūnui ir plaukams. moterims ir vyrams
www.merci-merci.lt

04/08/2026

Mano slapti receptai - kaip aš rūpinuosi savimi😅🔥
Aš dažnai girdžiu raginimus – rūpinkitės savimi! Gal mano tokie algoritmai?! 😂Suprantu, kad rūpinimasis savimi kiekvienai mūsų gali reišti skirtingus dalykus. Juk meilė turi daug atspalvių 🩷✅
Man šiandien tai ne tik apie grožio ritualus, gražius daiktus ar akimirkas, kurias galime sau padovanoti. Tai apie mano kasdienius pasirinkimus, kuriais kuriu savo gyvenimą. Apie tai, ką įsileidžiu ir kuo maitinu ne tik kūną, mintis ir sielą ✨
Tagi, mano “slapti receptai”:
✅Renkuosi judėti, nes noriu jaustis stipri ir gyvybinga.
✅Dažniau mėgaujuosi maistu, po kurio mano kūnas jaučiasi lengvesnis ir dėkingas.
✅ Skaitau knygas, kurios įkvepia, praplečia akiratį ir leidžia augti.
✅ Stengiuosi daugiau laiko leisti su žmonėmis, su kuriais galiu būti savimi, juoktis, kalbėtis ir tiesiog būti.
✅Vartoju papildus, kurie padeda mano kūnui jaustis geriau ir stipriau. Šiandien tai - . Mano pasirinkimas – No Age Booster – 5 savaičių programa, skirta palaikyti gerą savijautą ir padėti lėtinti su amžėjimu susijusius procesus.Jei galime pristabdyti - kodėl to nepadariu⁉️ Ir dar energijos visai dienai pliūpsnis! 💣Man tai dar vienas būdas pasirūpinti savimi iš vidaus – suteikti organizmui tai, ko jam reikia, ir sąmoningai investuoti į savo gerą savijautą šiandien ir ateityje. 🤍
Man nebereikia daugiau. Man reikia kokybiškiau. Geresnės kokybės. Geresnių pasirinkimų. Geresnių žmonių šalia. Daugiau to, kas turi prasmę ir tikrą vertę.
Ir rūpintis savimi man jau ne prabanga. Tai santykis su savimi, kurį kuriu kiekvieną dieną.💋

Giminių diena⁉️ Lietuvoje yra daug įvairių valstybių svenčių, kitaip sakant, raudonų dienų. Bet kažkaip daugiau per page...
02/08/2026

Giminių diena⁉️
Lietuvoje yra daug įvairių valstybių svenčių, kitaip sakant, raudonų dienų. Bet kažkaip daugiau per pagerbimą, paminėjimą, liūdesį. O vakar Kėdainiuose buvo paskelbta “Giminių diena”. Skamba neblogai?! 😅 Važiavau pas tėvus ir svarsčiau.
Visi kalbame apie mažesnį ryšį, susvetimėjimą. Visi įsisukę į savo gyvenimus. Ir viskas atrodo taip neatidėliotinai svarbu.
Pamenu savo vaikystę. Šeimos buvo kaip kumštis. Sesės, broliai, tėvai, tetos, dedės, pusbroliai ir pusseserės - visi rinkdavomės pas senelius. Man didżiausias prisiminimas Oninės. Šventa. Atlaidai, stalas, gausios vaišės, babos kepta balta duona, sausainiai( moringus baba darydavo specialiai man - suvalgydavau jų kalnus) ir daug giminių, kuriuos sutikdavai kartą metuose, bet žinojai, kad tokie yra. Su nostalgija, vaiko akimis pamenu tas šventes.
Jaučiu, kad darausi sentimentalesnė. Miestui, kuriame gimiau, baigiau vidurinę. Praeitą kartą net nuvażiavau iki mokyklos. Žiūrėdama į langus prisiminiau, kiek čia visko buvo. O buvo daug, nes buvau pasiutusi😆 Nuvažiavau iki muzikalkės, kur eidavau 7 metus beveik kasdien su smuikeliu. Praėjau takeliu, kuriuo pėdindavau bet kokiu oru. Ir taip šilta pastebėti pačiai, kad tai, kas tada atrodė toks didelis pasaulis šiandien atrodo toks mažutis.
Gal senstu?! 😆 Noriu prisiminti. Krapštau iš atminties. Klausiu tėvų. Ir gera. Kad buvo, kad yra ir kad kaip kurie dalykai liks su manimi amžinai. Tai mano istorija. Mano gyvenimas. Noriu prisiminti.

Ar amžiaus ribas nusibrėžiame pačios, ar jas už mus vis dar brėžia visuomenė?Nuoširdžiai dėkoju Agnei už kvietimą į LRT ...
28/07/2026

Ar amžiaus ribas nusibrėžiame pačios, ar jas už mus vis dar brėžia visuomenė?
Nuoširdžiai dėkoju Agnei už kvietimą į LRT RADIJAS laidą ir galimybę ne tik pristatyti savo knygą bei papasakoti jos gimimo istoriją, bet ir kalbėti apie tai, kas man šiandien atrodo ypač svarbu.
Labiausiai norėjau perduoti tris žinutes kiekvienai moteriai.
💛 Tu esi vertinga. Visada. Ne dėl savo amžiaus, pasiekimų ar to, kiek nuveikei gyvenime. Tavo vertė nuo to nepriklauso.
💛 Amžius nenubrėžia ribų tam, ką gali kurti, keisti ar pradėti iš naujo. Dažniausiai tas ribas nusibrėžiame mes pačios.
💛 O jei šiandien jautiesi sutrikusi, abejoji savimi, nesupranti, kas su tavimi vyksta, ar atrodo, kad esi viena su savo išgyvenimais – žinok, taip nėra.
Apie šiuos pokyčius, vidines transformacijas ir gyvenimo išmintį, kuri ateina su metais, atvirai kalba visos knygos “aš esu. moteris 45+” herojės. Jų istorijos primena, kad kiekviena iš mūsų išgyvena panašius etapus, tik dažnai apie juos nedrįstame kalbėti.
Todėl kalbėkime. Dalinkimės. Leiskime sau būti matomomis, jaustis vertingomis ir mėgautis kiekvienu gyvenimo etapu. Nes branda – tai ne riba. Tai naujo moters etapo pradžia!
Mūsų pokalbio nuorodą rasite nuorodoje🎙️

25/07/2026

Kokia buvo jūsų vaikystės svajonių profesija? Pamenate?😅
Šiandiena turime kasmetinį tradicinį draugų susirinkimo savaitgalį pas mus sodyboje. Vakare, kaip įprastai, numatytas aprangos kodas. Šiais metais - mano vaikystės svajonių profesija.
Su smagumu pačiai teko grįžti į vaikystę ir jaunystę😅 ir ką gi aš atradau? 😀Norėjau būti ir mokytoja, ir gydytoja, vėliau - svajojau būti gera žmona ir mama. Būtinai gera! Ką tai man reiškė - nežinau, nepamenu🤣
Bet dabar galvoju, kad mano svajonės kaip ir išilpildė😀 esu gera žmona( argi vyras užginčys) ir gera mama (sūnus šito įrašo neperskaitys🤣). O mano kuriamo projekto MOTERIS 45+ tikslas - padėti moterims😀 kviesti jas kitu kapmu pamatyti brandą, rasti jos vertę ir duodamas galimybes ir neleisti, kad amžius taptų riba. Daugiau šviesos, lengvumo ir pasitikėjimo✌️Gydytoja, mokytoja netapau - bet savotiškai kaźkas bendro tikrai yra💯🙌
Svajonės pildosi. Svajokime atsargiai. Ir tai gali nutikti visai mums pačioms netikėtu būdu. Visko negalime žinoti. Belieka tikėti ir pasitikėti 😀🔥

24/07/2026

Kviečiu į pasimatymą gyvai ❤️
Jau liepos 29 d. 18.00 val. susitikime Girulių bibliotekoje, kur vyks knygos „aš esu. moteris 45+“ pristatymas.
Labai laukiu šio susitikimo. Man tai bus ne tik knygos pristatymas, bet ir galimybė susitikti su jumis gyvai – susipažinti, pasikalbėti, atsakyti į jūsų klausimus ir tiesiog pabūti kartu🔥
Ši knyga gimė iš noro pasakyti kiekvienai moteriai: tu nesi viena.
Tai, ką šiandien jauti brandoje, ką išgyveni, apie ką kartais nedrįsti kalbėti, išgyvena daugybė moterų. Todėl šioje knygoje savo istorijomis dalijasi 72 moterys, kurios atvirai pasakoja apie savo brandos kelią.
Kartu su manimi bus šios knygos fotografė Vilma Filma Photography ir žavingoji aktorė Virginija Kochanskytė – viena iš knygos herojų ir šio vakaro moderatorė. Tikiu, kad mūsų pasidalijimai, mintys ir įžvalgos pakvies jus į savo brandą, bėgančius metus ir save pažvelgti kitaip – su daugiau švelnumo, priėmimo, šviesos ir pasitikėjimo.
Iki pasimatymo!

21/07/2026

Ar SPF apsauga veidui tikrai reikalinga kiekvieną dieną?🌞🧴
Kartais iš moterų girdžiu abejonių:
❓Ar tikrai reikia, jei visą dieną dirbu ofise?
❓Ar reikia, jei už lango lyja?
❓O žiemą?
❓Gal tai tiesiog kosmetikos pramonės reklaminis triukas?
Neseniai to klausiau ir jūsų. Labai nudžiugau, kad didžioji dalis atsakėte – TAIP🙌
Grožio srityje esu jau beveik 30 metų. Nesu fanatikė ir netikiu stebuklais. Žinau, kad vien kosmetika laiko nesustabdys. Tačiau tikiu mažais kasdieniais ritualais, kurie padeda geriau jaustis savo odoje ir su meile bei dėmesiu pasirūpinti savimi.
Todėl kiekvieną rytą ir vakarą skiriu laiko savo odai. Man tai ne tik kremas ar serumas. Tai kelios ramios minutės sau. Komforto jausmas. Rūpestis savimi. Ir, TAIP, man patinka pats šis procesas😀
SPF apsaugą naudoju kiekvieną dieną, o vasarą – ypač. Ne todėl, kad bijočiau saulės, bet todėl, kad žinau, jog apsauga padeda sumažinti žalingą UV spindulių poveikį odai. Jei galiu bent iš dalies sumažinti pigmentinių dėmių atsiradimo riziką ir ilgiau išlaikyti sveiką odą, kodėl to nepadarius?
Aš renkuosi tai, kuo pasitikiu ir kas man tinka.
Šios vasaros mano pasirinkimas SoSothys Lietuva Sothys SPF 50🌞

O kaip yra pas jus? Kokią SPF apsaugą renkatės kiekvieną dieną?
sothyskosmetika

vasaros šventė☀️🪂Laiko randame tam, kam norime😀 Gal ir ne visada lengva suderinti ir visur suspėti, bet gyvenimas - kūr...
18/07/2026

vasaros šventė☀️🪂
Laiko randame tam, kam norime😀 Gal ir ne visada lengva suderinti ir visur suspėti, bet gyvenimas - kūryba. Renkiesi. Ir labai smagu, kai yra iš ko rinktis 👋
Žemaitiškų patiekalų degustacija nepaliko abejingų. Kas be ko, virtuvė soti: kastinis, šiupininė, šmakalas, cibulinė, bulvės su silkių sviestu, rabarbarų desertai ir dar kiti patiekalai, kurių pavadinimų nepamenu😅 Buvo skanu, įdomu ir paragauti tikrai verta! Žemaitiškas paveldas! 🔥
Fizinės veiklos įtraukė visus: ir didelius, ir mažus, ir moteris, ir vyrus. Svarbiausia - bendravimas ir bendras tikslas: laimėti🥇 Pasisekė tik vienai komandai ir keista (nes taip nenutinka dažnai gyvenime)🫢, tuo labai visi džiaugėsi😀 🤸
Bendrauti, pažinti, atrasti, sužinoti - vienas iš JAUNYSTĖS receptų 😀🙌

14/07/2026

Kartais mums atrodo, kad esame vienintelės, kurios abejoja savimi, ieško naujos krypties ar mokosi priimti gyvenimo pokyčius. Tačiau taip nėra. Aš tuo įsitikinusi 🙂
“aš esu. moteris 45+” gimė iš moterų istorijų. Moterų, kurios suprato, kad jau nebereikia niekam nieko įrodinėti. Kad nebūtina būti geresnei už kitą. Kad neįmanoma įtikti visiems. Ir kad didžiausia gyvenimo dovana – turėti drąsos gyventi pagal savo vertybes, savo širdį ir savo vidinį jausmą.
Kurdama šią knygą atradau labai svarbų dalyką. Nors joje savo istorijomis dalijasi viena kitos nepažįstančios moterys iš skirtingų Lietuvos miestų, skirtingų profesijų ir skirtingų patirčių, jų pasakojimuose nuolat kartojasi tos pačios temos – savęs ieškojimas, drąsa paleisti tai, kas nebetarnauja, troškimas gyventi ne pagal kitų lūkesčius, o pagal savo širdį.
Ši knyga nėra tik apie 72 moteris. Ji yra apie kiekvieną iš mūsų. Apie tai, kad nė viena nesame viena savo abejonėse, savo pokyčiuose ir savo brandoje.
Džiaugiuosi matydama, kaip ši knyga randa kelią į moterų širdis. Ir jei ji bent vienai moteriai padedės pažvelgti į brandą su daugiau švelnumo, pasitikėjimo ir vilties, vadinasi, ji jau gyvena savo gyvenimą. Daugiau apie knygą:

https://knygaasesu.lt

Address

Šiauliai

Telephone

+37061133227

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Moteris 45plius posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Moteris 45plius:

Shortcuts

Share