Moteris 45plius

02/06/2026

Gyvenimo išmintis ateina ne iš knygų ar mokymų, o iš žmogaus nueito kelio ir ptirčių💫
Knygos „aš esu. moteris 45+“ herojės dalijasi ne teorijomis, o tuo, ką iš tiesų patyrė, išgyveno ir suprato apie save. Apie amžių, kuris nėra riba. Apie drąsą būti savimi. Apie vidinę šviesą, kuri su metais tampa svarbesnė už išorę.
„Esu pilna. Ne tik metų, bet ir patirčių, išminties ir laisvės...“
ŽIVILĖ
"Gyvenu pagal savo vidinį ritmą. Tai yra ramybė, ateinanti per ilgą kelią. Šis kelias mokė, kad stiprybė yra gebėjimas atsiverti ir pripažinti savo trapumą. Jis pasakojo, kad nereikia niekur bėgti, nes gyvenimas vis tiek atneša tai, kas skirta. Atskleidė ir leido stipriai pajusti, kad laimė slypi paprastuose dalykuose, o ne įspūdingose viršūnėse.
Moteriškumas nėra jaunystės grožis ar tobulumas. Tai - šiluma, vidinė elegancija, gebėjimas priimti ir duoti. Tai - švelnumas, kuris nėra silpnumas ir tvirtybė, kuri nėra tapati kietumui. Dabar tvirtai žinau, kad net klysti nėra baisu, nes klaidos yra kelio ženklai, o ne nuosprendis ir gyvenimo grožis atsiskleidžia ne tada, kai viskas tobula, o būtent tuomet, kai leidi sau būti gyvai."
Visa tai ir daugiau sugulė knygoje "aš esu. moteris 45+" kurioje susitiksite su 72 moterimis, kurios drąsiai dalijasi savo įžvalgomis ir patirtimis brandoje.
https://knygaasesu.lt/

02/06/2026

✨ I want to celebrate my life - Aš noriu švęsti savo gyvenimą.✨
Anglų kalbos klubo moterims 40+ pavasario grupė jau įpusėjo. Dalinuosi keliomis savo mintimis.
Kartais galvojame, kad mokytis kalbos reiškia mokytis žodžių ir taisyklių: per jėgą, per spaudimą. Ši programa yra šiek tiek kitokia.
Pirmiausia – apie žmones. Apie mūsų programos vedančiąją Elžbietą, kurios profesionalumas, charizma, palaikymas ir gebėjimas įkvėpti kuria ypatingą atmosferą. Tokią, kurioje nebijai suklysti. Kurioje drąsiau bandai. Kurioje supranti, kad klaidos nėra nesėkmė – jos yra mokymosi dalis. Man labai artima Elžbietos mintis, kad nereikia savęs spausti, pykti ant savęs ar reikalauti tobulumo. Kalbos mokymasis gali vykti lengvai, natūraliai ir su daugiau švelnumo sau.
Džiaugiuosi ir visomis programos dalyvėmis. Jaučiu tiek daug šviesos, palaikymo, humoro ir noro augti. Atrodo, kad kartu mokomės ne tik anglų kalbos, bet ir didesnio pasitikėjimo savimi.
Atrodo, kad kiekviena iš mūsų po šios programos išsineš ne tik daugiau anglų kalbos žinių bei žodžių, bet ir daugiau drąsos kalbėti, daugiau lengvumo ir mažiau baimės suklysti.
O svarbiausia – supratimą, kad mokytis galima ne tik per spaudimą, o per smalsumą, džiaugsmą ir bendrystę.
✨ I am happy.
✨ I want to celebrate my life.
Džiaugiuosi būdama šios kelionės dalimi🤍

P.S. Nauja grupė startuos rugsėjo mėnesį 🇬🇧📖

02/06/2026

Pirmasis knygos „aš esu. moteris 45+“ viešas pristatymas Šiauliuose wãpsva I LT dizaino namai
📆birželio 4d. (ketvirtadienį) 18.30 susitikime gyvai📚🩷
Kartu su knygos dizainere ir maketuotoja Rosita Eidintiene pakviesime pažvelgti į knygos gimimo užkulisius – nuo pirmos idėjos iki knygos, kuri šiandien jau keliauja į moterų rankas ir širdis🤲🩷
Kalbėsimės apie tai, ką moteriai atneša metai. Ką prarandame, ką atrandame. Kodėl taip svarbu nustoti kovoti su savo amžiumi ir pradėti matyti brandos vertę. Apie savivertę, vidinę laisvę ir leidimą sau gyventi ne pagal kitų lūkesčius, o pagal savo širdį.

📖 Knygoje savo istorijomis, patirtimis ir įžvalgomis dalijasi 72 brandžios moterys iš visos Lietuvos. Jų mintys primena, kad nesame vienos savo išgyvenimuose, klausimuose ar svajonėse.

Mūsų laukia vakaras, skirtas įkvėpui, jaukiam pokalbiui ir gyvam susitikimui. Tai tarsi priminimas, kad branda nėra pabaiga. Tai laikas, kai moteris gali iš naujo atrasti save.
Renginio metu bus galima įsigyti knygą specialia kaina.
Renginio nuoroda žemiau.
https://www.facebook.com/events/1772327490750013
____________________________________________
Renginys nemokamas. Būtina registracija. Registracijos nuoroda:
https://forms.gle/fyPZGyvKVXFvXGQS7
Iki pasimatymo Šiauliuose! 🌿✨📖💛

01/06/2026

Ką moteris su metais praranda ir ką atranda?🔍
Esame linkusios pradėti nuo negatyvo, nuo kritikos, nuo praradimų.
Padarykime atvirkščiai😉
Pradėsiu nuo savęs. Mano atradimai:
🎈Su metais didėja nevaržomas laisvės pojūtis, kai nebereikia niekam įtikti ir nieko įrodinėti.
🎈Išmokstu neskubėti ir pamatyti daugiau šviesos smulkmenose.
🎈Vis aiškiau suvokiu, koks trapus yra laikas, ir kad gyvenimo nebegalima atidėlioti „vėlesniam laikui“.
🎈Suprantu, kad pati svarbiausia sau esu AŠ pati, nes auka, nuolat gyvenant dėl kitų, ilgainiui nebetenka prasmės.
🎈Stropiai mokausi pasakyti „ne“, jei kažkas man netinka. Ir nebesijausti dėl to kalta.
🎈Atrandu daugiau vidinės ramybės, mažiau noro lygintis, daugiau leidimo būti savimi.
🎈Vis labiau vertinu tikrus žmones, prasmingus pokalbius ir laiką, kuris pripildo, o ne išsekina.

Mano praradimai:
🔐Keičiasi išvaizda.
🔐Nebeturiu tiek energijos kaip anksčiau.
🔐Miegas, ramybė ir poilsis tampa ne prabanga, o būtinybe.
🔐Vis mažiau toleruoju paviršutiniškus santykius ir išorinį triukšmą.
🔐Skaudžiau pajuntu laiko tėkmę, pokyčius, žmonių nutolimą ar savo pačios jautrumą.
Ką dar suprantu?🔍💯
Kad branda man šiandien vis mažiau apie praradimus. Su metais keliauju į tikresnį santykį su savimi, savo poreikius, savo vidų.
Didžiausia dovana, kuri ateina su metais - drąsa pagaliau gyventi savo gyvenimą🎁
Ką manai tu?

29/05/2026

“Graži ir ta galinga”💯🎯 Yra tokia moterų grupė Lietuvoje iš Klaipėdos. Unikalus projektas,o programa - apie Lietuvos galingas ir stiprias moteris: Mortą, Barborą, Bonasforcą, Žemaitę. Turime kuo didžiuotis. Gal ne taip, kaip pirmoji Lietuvos roko moterų grupė buvo “Bitės”. Bet panašiai 🎸🥁🎹5 merginos: jaunos, charizmatiškos, talentingos ir labai drąsios.
Tyčia pradėjau ne nuo esmės, nes tai buvo baigiamoji moterų stovyklos “Aš girdžiu save” dalis. Visos dienos stovykla, kurioje susirinko daugiau kaip 100 skirtingų moterų. puikioje žematijos vietoje , kviečianti moteris sustoti bėgime, išgirsti save, išmėginti siūlomas veiklas (jos vyko atskirose grupėse), sudalyvauti diskusijoje, pamatyti neįgalios merginos teatralinį pasirodymą (oi, kaip spaudė širdį), išklausyti “čakras” atsidarančio .butkeviciute pranešimo.
Visa diena sau, su savimi ir kitomis moterimis, kurios atvyko to paties.
Renginio moderatorė per renginio atidarymą kalbėjo, kad esančių kartu žmonių mintys turi savybę sinchronizuotis. Tai įrodyta moksliškai.
Diskusijoje dalyvavusios dalyvės vienbalsiai tvirtino: jei pastrigai, jei nežinai, nebegali, jei blogai - ieškok pagalbos‼️ Ji visada atsiras. Ir net jei nėra šalia artimų žmonių, kurie gali ištiesti pagalbos ranką yra žmonių, kitų moterų, organizacijų, kurios padės atsistoti. Svarbiausia neužsidaryti ir nelikti vienoms su savo našta.
“Graži ir ta galinga. Graži, tai ar galinga? O jei galinga, ar graži? Kas geriau? Galinga ar Graži?”
Iš dainos žodžių neišmesi😉

27/05/2026

Kiekviena tavo mintis realizuojasi. Ji yra jėga!🔥💭
Ką skaitote? Kuo pildote save? 📚
Yra knygų, kurias skaitau ne pirmą kartą. Gal net ne skaitau, o pavartau pagavus tinkamai nuotaikai. Sūnaus atostogų lagamine radau šitą - PASLAPTIS. Seniai skaitytą ir primirštą. Knygos žodžiai grąžino mane į praeitį, į patirtas emocijas, kai pirmą kartą knyga atsidūrė mano rankose. Grįžau gerą dešimtmetį atgal🤗 Ir kaip malonu😀
Atrodo, knygoje aprašytas mintis buvau primiršusi, ir tuo pačiu suvokiu, kokios jos galingos. Tikiu minčių jėga. Nuo to užsisuka arba ne mūsų kelionė į svajones, tikslus ir patį gyvenimą, pasirinkimus. Mūsų mintys yra startas, kuri užduodame savo rytojui. Ir jei netikite, kad mintys virsta realybe, tai tikrai sutiksite, kad mintys veda į veiksmus, kurie keičia mũsų ateitį ir realybę.
Kiekviena tavo mintis realizuojasi. Ji yra jėga. P. Halfordas ( 1834-1891)
Kokias knygas skaitote jūs?

25/05/2026

Man sunkoka su įvaizdžio eksperimentais. Dažniausiai renkuosi saugesnius variantus. O kalbant apie plaukus - tai svarbiausia, kad galėčiau paprasčiau tvarkytis. Būna dienų, kai plaukų netiesinu, o palieku džiūti paprastai, ko pasekoje turiu garbanas (man vis dar jos nelabai😂) o vienas, ne toks jau senas kvailas nutikimas, kai pasiskolinau iš bičiulės lengvų bangų gofruotoją. Per skubėjimą sugebėjau nusideginti ne tik ranką ir kaktą, bet ir veidą.
Grįžtu prie minties. Su savo plaukų specialiste draugauju apie 20 metų. Ji puikiai mane pažįsta. Mano vizitas dažniausiai prasideda taip: trumpiau, ilgiau, bet kad būtų gražu ir kad mokėčiau tvarkytis 😀
O šiose atostogose, kaip niekada, sėkmingų sūnaus ir draugēs bandymo užsinorėjau ir aš. Kirpėjas atrodė savo srities profas, daug stažuojasi užsienyje, parodė darbus(dar pagalvojau, kad gal ne savo rodo🫢)
Pasakiau jam: daryk savo akimis, kad galėčiau plaukus susirišti ir legvai tvarkytis. Visa kita - tavo kūryba😀 likau happy ♥️ Namo gryšiu ne tik pailsėjusi, įdegusi, bet dar su nauja šukuosena🎯
Rizika kartais pasiteisina, mielosios. Svarbu išmokti pasakyti, kas svarbiausia, rinktis profus, leisti jiems kurti. Jei nepasiseka?! Plaukai juk atauga😀
Linkiu lengvumo visa kame ir daugiau pirmų kartų ✨✨✨

24/05/2026

Pirmasis viešas knygos “aš esu. moteris 45+” pristatymas Šiauliuose. Stilinguose, kokybės ir išskirtinumo kupinuose “Wapswa” dizaino namuose.
Kviečiu į pasimatymą birželio 4d.! ♥️
Renginys nemokamas. Būtina registracija📚🎯

„Amžius nėra riba. Ribas nusibrėžiame tik mes pačios.“
Birželio 4 d. 18:30 val. wãpsva LT dizaino namuose vyks ypatingas vakaras – knygos „AŠ ESU. MOTERIS 45+“ pristatymas.
Kviečiame į jaukų, įkvepiantį susitikimą su knygos autore Audra Radaviciene bei dizainere ir maketuotoja Rosita Eisitiene, jautriai ir subtiliai perteikusia knygos idėją vizualine kalba.
Knygoje susitinka net 72 brandžios moterys. Jų istorijos – apie pasirinkimus iš brandos, apie stilių, kuris prasideda iš santykio su savimi, ir apie kokybišką gyvenimą, kurį renkamės pačios.
Ateikite pabūti erdvėje, kurioje gera įsikvėpti, kalbėtis ir prisiminti – kiekviena moteris turi teisę žydėti savo laiku. 🤍
Renginys yra NEMOKAMAS, tačiau būtina registracija. -> https://forms.gle/fyPZGyvKVXFvXGQS7

📍 wãpsva LT dizaino namai
📅 Birželio 4 d., 18:30 val.

gerbėjai

23/05/2026

Gyvenimą kuriame ne vienu dideliu sprendimu ir ne vienu lemtingu šuoliu. Jį kantriai audžiame iš mažų pasirinkimų, kuriuos darome kiekvieną dieną. Iš to, kaip kalbame su savimi ryte. Iš to, ar leidžiame sau pailsėti nejausdamos kaltės. Iš to, ar išdrįstame pasakyti „man reikia“, „aš noriu“, „aš pavargau“, „aš verta“.
Ne tobulybė keičia gyvenimą. Ne nuolatinis spaudimas būti geresne, stipresne, gražesne ar viską suspėjančia. Gyvenimą keičia tai, ką pasirenkame kasdien — net mažiausiose akimirkose. Pasirinkimas sustoti. Pasirinkimas išgirsti save. Pasirinkimas pasirūpinti savo kūnu, savo sveikata, savo emocine būsena ir savo vidine ramybe.
Apie tai ir noriu kalbėti moterims. Ne apie dar vieną pareigą ar dar vieną standartą, kurį turime atitikti. O apie leidimą sau būti svarbioms savo pačių gyvenime, nes rūpinimasis savimi nėra savanaudiškumas. Tai pagarba sau🤗
Kai pasirenkame save, kažkas viduje ima keistis. Mes nebeegzistuojame vien tik dėl kitų poreikių. Atsiranda daugiau lengvumo, daugiau gyvybės, daugiau tikrumo. Jaučiamės pilnesnės, ramesnės. Ir tada dalintis tampa ne pareiga, o natūrali būsena. Duodame iš pilnatvės ♥️
Rinkimės save. Ne per kovą. Ne per spaudimą. Ne bandydamos tapti kažkuo kitu. O ramiai. Švelniai. Su meile sau♥️
Mažiausias pasirinkimas šiandien tampa didžiausiu pokyčiu rytoj🔥