Med. kosmetologė - kineziterapeutė Rasa Alytuje

Med. kosmetologė - kineziterapeutė Rasa Alytuje Kineziterapija, fizioterapija, kineziologinis teipavimas, kūno masažai, kobido, veido procedūros, antakių korekcija.

13/08/2026

Pilvo raumenų stiprinimas - bene svarbiausias dalykas norint išvengti nugaros skausmų.

Dažnai savo mankštose sakau: "pilvas" "aktyvuojam pilvą" įtraukiam pilvą" "stiprus pilvas".

Čia paprastas, saugus pilvo stiprinimo pratimas.

Apatinė nugara priglausta prie kilimėlio, pasipriešinimo judesys kelis-ranka.

Nepamirškit kvėpuot 🫣

pilvopresas

❣️❣️❣️Šią ir kitą savaitę Heliocare kosmetikai - apsaugai nuo saulės 20% nuolaida!
12/08/2026

❣️❣️❣️Šią ir kitą savaitę Heliocare kosmetikai - apsaugai nuo saulės 20% nuolaida!

07/08/2026

💚Kiekviena mankšta man praskrieja kosminiu greičiu.

💚Nuostabi moterų bendrystė, sukurtas ryšys, vienas kitos supratimas labai džiugina. 🧘🌻🥰

💚Mankštose būname mažose grupelėse (3-4), taip skiriamas dėmesys atskirai kiekvienai.

💚Žaviuosi, džiaugiuosi ir laukiu kitų kartų su Jumis 🤗☺️❤️

04/08/2026

🫧Pratimas atliekamas norint grąžinti dubens pasvirimą į neutralią poziciją. Kalbu apie padidintą juosmeninį linkį, apie silpnus pilvo raumenis, apie diafragmos įdarbinimą.

🫧Čia praktikuojame diafragminį kvėpavimą, stabilizuojame dubens padėtį, stipriname pilvo ir dubens dugno raumenis, atsipalaiduojame.

🫧Kvėpavimas vienas iš svarbiausių sudedamųjų kiekvieno pratimo metu. Įkvepiam per nosį, iškvepiam per burną iš lėto vamzdeliu. Iškvėpimas ilgesnis už įkvėpimą.

🫧Iškvėpimo metu aktyvuojame dubens dugno raumenis.

🫧Iškvėpimo metu leidžiasi apatiniai šonkauliai, įsidarbina pilvo skersiniai raumenys, glaudžiasi apatinė nugara prie kilimėlio.

02/08/2026

Vienas iš paprastesnių pratimų sėdmenims, bet taisyklingai jį atliekant tikrai pasijus raumenų darbas😁

31/07/2026

Pabalansuokim 🫣

🍃Stiprus pilvas, sėdmenys, dėmesio sukoncentravimas privalumas geram balansui ir pusiausvyrai :)

🍃Nori pabandyti?
Kita balansinės platformos pusė dar sudėtingesnė.

🍃Bet klientės/ai dažnai atlikdami šiuos pratimus jau puikiai įvaldė platformos įšūkius 🤸

Norint gerai dirbti, reikia gerai pailsėti 🌳🍃💚🩵🫧🌞🌲Pagaliau perskaičiau knygą ☺️🤍Fantastiškai nuostabi vieta GLAMPINGZARA...
26/07/2026

Norint gerai dirbti, reikia gerai pailsėti 🌳🍃💚🩵🫧🌞🌲

Pagaliau perskaičiau knygą ☺️🤍

Fantastiškai nuostabi vieta GLAMPINGZARASAI. Didžiausios rekomendacijos 💚

Be Zarasų dar aplankėme ir Anykščius.

Na, o ryt atsilaisvino vieta 10:00 veido procedūrai, kineziterapijai arba masažui 💆🧘🤸

Mano Mokytoja iš didžiosios raidės! ❤️❤️Dar studijuodama kosmetologijos studijas Kauno kolegijoje sužinojau apie Kobido ...
23/07/2026

Mano Mokytoja iš didžiosios raidės! ❤️

❤️Dar studijuodama kosmetologijos studijas Kauno kolegijoje sužinojau apie Kobido veido masažą. Visi jį gyrė, rekomendavo pabandyt, ir... Pabandžiau dėka vienos merginos iš Panevėžio.

❤️Patyrus tą nuostabų jausmą unikalaus japoniško terapinio masažo Kobido metu tais 2018 metai nusprendžiau jį išmokti.

❤️Ir kiekvieną dieną džiaugiuosi jį atlikdama Jums klientėms ir klientėms jau 8 metus.

❤️Daugybė laimingų grįžtančių klienčių/tų didžiausias įvertinimas.

Labai svarbu ne tik vairuotojams, bet ir dirbantiems sėdimą darbą!Kaklinė lordozė, krūtininė kifozė ir juosmeninė lordoz...
19/07/2026

Labai svarbu ne tik vairuotojams, bet ir dirbantiems sėdimą darbą!

Kaklinė lordozė, krūtininė kifozė ir juosmeninė lordozė.
Tai stuburo linkiai, kurie su laiku persiformuoja kaip jūsų kūnui patogiau.

Svarbu juos išsaugoti arba grąžinti į kiek įmanoma neutraliasnę padėtį.

15/07/2026

Volas volas volas!!!

🟡Jei dar neatradai tai dabar yra pats laikas sau padėti

Pravolavus nugarinę blauzdų, šlaunų dalį bei sėdmenis galima sumažinti įtampą apatinėje nugaros dalyje.

Nežinai kaip voluotis? Nežinai nuo ko pradėti ir išvis kur gauti tą volą? Rašyk - padėsiu 🤗

Address

Naujoji Gatvė 124
Alytus

Telephone

867972989

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Med. kosmetologė - kineziterapeutė Rasa Alytuje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category