Med. kosmetologė - kineziterapeutė Rasa Alytuje

12/06/2026

11/06/2026

Pabandykim atkreipti dėmesį kasdienybėje į kūno judesius. Mikrotrauma prie mikrotraumos jau ir didesni skausmai, nepatogumai, judesių ribojimas. Saugokim save. 🤗💚

06/06/2026

🌱Šiandien teko nuostabi galimybė sudalyvauti sporto medicinos gydytojo Daliaus Barkausko seminare Kvėpavimo technikos: nuo terapijos iki fizinio efektyvumo.

🌱Daug kartų teko klausyti nuotoliu šio gydytojo pranešimų, mokymų, seminarų. Smagu buvo pabendrauti ir pasimokyti iš jo tiesioginiame praktiniame seminare.

🌱Pasikroviau žiniomis, optimizmu ir geromis emocijomis.

🌱Nekantrauju taikyti naujus metodus savo kineziterapinėse mankštose.

01/06/2026

31/05/2026

29/05/2026

Jau nuo birželio 2d. kviečiu prisijungti prie nedidelės, jaukios grupės, kurioje liko 2 laisvos vietos.

Grupėje - iki 5 moterų, todėl kiekvienai skiriamas maksimalus dėmesys ir pratimai pritaikomi individualiems poreikiams.

Tikslas - gera savijauta ir stipresnis ryšys su savo kūnu.

Reguliari fizinė veikla ir sąmoningas judesys padeda gerinti:
• fizinę būklę
• emocinę savijautą
• psichologinę gerovę
• energijos lygį kasdienybėje

Užsiėmimų metu skirsime dėmesį:
▫️ kvėpavimo pratimams
▫️ raumenų stiprinimui
▫️ tempimo pratimams
▫️ dubens dugno raumenų aktyvavimui ir stiprinimui
▫️ atsipalaidavimui

Pratimams atlikti naudosime įvairų kineziterapinį inventorių, kuris padės judėti efektyviau ir įdomiau.

Jei norisi daugiau lengvumo kūne, geresnės savijautos ir laiko sau - lauksiu Jūsų 📩💛

26/05/2026

🌱Šiuo metu vis labiau pastebiu kaip stipriai kūnas reaguoja į gyvenimo tempą ir kaip daug žmonių gyvena nuolatiniame skubėjime. Dėl to pečiai tampa įtempti, užsiblokuoja žandikaulis, pavargsta akys, jautrėja oda, kvėpavimas tampa paviršutiniškas. 🌱🌱Tačiau kūnas dažnai pradeda "kalbėti" anksčiau nei mes sau pripažįstame, kad pavargome.
🌱Kartais procedūra tampa tuo momentu, kai žmogus pirmą kartą tą savaitę iš tikrųjų atsipalaiduoja - kai nereikia niekur skubėti, nieko įrodyti ar apie kažką galvoti.
🌱Vis dažniau norisi kurti ne tik rezultatą odoje ar kūne, bet ir erdvę, kurioje žmogaus nervų sistema gali bent trumpam nurimti 🤍 💆🏼‍♀️🌱

24/05/2026