Basomis

Basomis 🌱Sąmoninga veikla | Tikras gyvenimas
🏂Sveikas kūnas | Energija
🧘‍♀️Kūnas | Emocijos | Siela
🌝Meditacijos | Ramybė | Kelionė į save
✉️Jauti - rašyk

Savyje manifestavome susitikimą.Ir susitikome labai greitai : aš su Aiste Ad Birštone.panašios vidumi  ir labai gražios ...
06/08/2026

Savyje manifestavome susitikimą.

Ir susitikome labai greitai : aš su Aiste Ad Birštone.

panašios vidumi ir labai gražios 🌞.

Susitikimo kūrinys - draugystė,
graži jos stovykla,

kurioje vesiu praktikas,
į kurią ir Tave kviečiu dalyvauti,

atskirose, tau artimose praktikose,
arba
visoje stovykloje.

https://www.instagram.com/p/Dbp_LFxiI3o/?igsh=dGRkZGFoYTRka3Rh

labas, kaip TU jautiesi?džiaugiuosi, kad ir ateinančią savaitę vėl bus saulėtos dienos.kviečiu Tave trečiadienį į Biršto...
02/08/2026

labas, kaip TU jautiesi?
džiaugiuosi, kad ir ateinančią savaitę vėl bus saulėtos dienos.

kviečiu Tave
trečiadienį į Birštono stadioną.

Trečiadienį 19.30VAL. į kitokią treniruotę, labiau į praktiką:

kūno išjudinimas paprastais 7 pratimais 30MIN.;
meditacija/ kūno skenavimas/dėkingumas jam. 30MIN.

Visiškas poilsis, atsistatymas po dienos - vakaro saulėlydyje.
Atsinešk kilimėlį, ir, kuom apsikloti.

Lauksiu ❤

Jau 4 metai!Ta prasme?Tikėjau, kad man pavyks būnant iš tikrųjų "basomis" po skyrybų sukurti savo veiklą Birštone. Veikl...
23/07/2026

Jau 4 metai!
Ta prasme?

Tikėjau, kad man pavyks būnant iš tikrųjų "basomis" po skyrybų sukurti savo veiklą Birštone.

Veiklą, kurioje pamilau save ir savo stipriąsias puses - kūrybą, kantrybę nenuleisti rankų, būti savimi. Gebėjimą išbūti. Ramybę.

Veiklą, kurioje perdegimas ir džiaugsmas darbu maišosi net vienoje dienoje. Dieną norisi viską mesti, o vakare supranti kiek joje yra prasmės.

Veikloje, kurioje mėgaujuosi žmonėmis, galėdama padėti sustiprėti, pasveikti, nurimti, suprasti savo kūną. Mintis. Išbūti kartu nepatogias gyvenimo situacijas. Plėsti judėjimo ribas.

Esu labai dėkinga už ryšį su Tavimi, kuris man yra labai brangus. Ryšyje stipriai augau ir pati.

Per tuos 4 metus nebuvo nei dienos, kad nepadėkočiau. Sau. Visatai, dangui ir pievoms, miškams. Mūsų Nemunui.

Už drąsą, veiksmų laisvę, kurią pati susikūriau. Kad galiu dirbti sau ir iš to pragyventi.

Šiuo metu manyje kuriasi naujas veiklos, gyvenimo etapas jau ne Birštone.
Jaučiu, kad galiu ir esu pasiruošusi plėsti savo veiklos ribas.

Rugsėjo mėn. išvykstu gyventi į kitą miestą, ir, treniruoklių salėje nevesiu asmeninių treniruočių.
Bet!
Sąmoningo judesio praktikos "Lėčiau" tikrai vyks sekmadieniais, o grupėje "Moterys basomis" toliau "siautėsime" Birštone.

Myliu

Valstybės dieną prisiminus,kai nežinojom kas mūsų laukia kelyje.Iškart pirmaisiais kilometrais permirkome kiaurai 🙂.Nepa...
08/07/2026

Valstybės dieną prisiminus,

kai nežinojom kas mūsų laukia kelyje.

Iškart pirmaisiais kilometrais permirkome kiaurai 🙂.

Nepabūgę tęsėm žygį, pasidalinę rūbais.

Važiuojant širdys juokėsi, o galiausiai ir saulė mus lydėjo namų link.

smagiai DVIRAČIAIS įveikėm tuos 40KM
Kaunas- Kulautuva-Zapyškis-Kaunas

ačiū už kvietimą dalyvauti Rūta Smail ❤️

01/07/2026

Kodėl norėjau suburti "Moterys basomis"?
Per miškus, upes, lietus - taip dažniausiai atrodo mano laisvalaikis.

Einant tyloje, sėdint saulėtekyje ar laukuose klausantis paukščių - taip nurimstu pati, randasi atsakymai.

Žiemą įšokti į eketę kaskart - pajausti, kad galiu.

"Štanginėje" kur stiprinu savo pasitikėjimą ir jėgą gyvenimo iššūkiams.

Man žygiai, sportas, joga, meditacijos yra nuostabūs įrankiai atsitraukti nuo kasdienio triukšmo galvoje, pajusti, kad kiekvienas žingsnis sugrąžina mane pačią.

Ilgą laiką žygiavau, sportavau, tyrinėjau save ir tylėjau viena. Buvimas vienumoje man davė daug, bet vis dažniau pagalvodavau - o kas , jei šiuos potyrius dalinčiausi su moterimis, kurios nori praplėsti ribas ir atrasti save gamtoje.

"Moterys basomis" gimė iš noro kurti bendrystę. Čia laukiamos visos, nepriklausomai nuo amžiaus ir fizinio pasirengimo. Eisime savo tempu, sportuosime pagal savo galimybes, kartais tylomis, kartais kaip norėsis ir jausis.
Būsi, prisijungsi, dalyvausi kiek norėsi pati.

Svarbiausia - kad kiekviena pasijustume saugiai ir priimta.

❤️

Labas!jau kurį laiką su savimi visur nešiojuosi vieną mintį ❤️.Apie tai, kad labai noriu suburti MOTERIS ne dėl tobulų k...
19/06/2026

Labas!

jau kurį laiką su savimi visur nešiojuosi vieną mintį ❤️.

Apie tai, kad labai noriu suburti MOTERIS
ne dėl tobulų kūnų ir rezultatų.

O dėl kuo įvairiausio JUDESIO,
laisvės judesiuose,
geros savijautos,
juoko,
patirčių,
sveikesnio kūno.

KARTĄ PER SAVAITĘ SUSITIKTI LAUKE.

Pajudėti, pakvėpuoti, pasportuoti ir tiesiog gerai praleisti laiką kartu.

Vieną kartą tai gali būti stipri viso kūno treniruotė.🏋️

Kitą - bėgimo.
Ar dviračiais "palakstyti"po apylinkes.
Dar kitą - joga, ramybės meditacija anksti ryte.

Ar
mobilumas vakare.

Noriu suburti šias moteris į grupę, kurioms ši idėja artima ir sava❤️.

Jei norėtum prisijungti, parašyk man.

Moterys, kokiu grupės pavadinimu? 😉

Labas, dalinuosi džiaugsmo šypsena, galėdama kartu su Tavimi paminėti Tarptautinę jogos dieną Birštone! 🌿🧘‍♂️Dalintis ve...
18/06/2026

Labas,

dalinuosi džiaugsmo šypsena, galėdama kartu su Tavimi paminėti Tarptautinę jogos dieną Birštone! 🌿🧘‍♂️

Dalintis vertybėmis, kurios lydi mane kiekvieną dieną - gamta, kvėpavimas, sąmoningumas, judėjimas, ramybė ir meilė.

Šį sekmadienį, 11.00 val., susitikime vienoje jaukiausių Birštono kurorto vietų – Kneipo parke.

Birštono savivaldybė, įkvėpta Indijos Ambasados Lietuvoje iniciatyvos, kviečia visus – tiek patyrusius jogos praktikus, tiek norinčius išbandyti jogą pirmą kartą – pradėti dieną harmonijoje su savimi ir gamta.

Atsinešk kilimėlį ir ramybės jausmą.

su meile,
Regina

SĄMONINGO KVĖPAVIMO IR KŪNO ATPALAIDAVIMOPRAKTIKA Kviečiu Tave vėl į sekmadienio praktiką su paprastais sau klausimais:k...
20/04/2026

SĄMONINGO KVĖPAVIMO IR KŪNO ATPALAIDAVIMO
PRAKTIKA

Kviečiu Tave vėl į sekmadienio praktiką su paprastais sau klausimais:

kaip jaučiasi kūnas?
kaip kvėpuoji, kai stebi ir vertini gyvenimiškas situacijas?
kur stringa tėkmė, kai darai atpalaidavimo pratimus?

Ramūs judesiai remiasi jogos principais - lėti, apgalvoti ir turintys seką, kurie atpalaiduoja kūne esančias įtampas.

Šįkart dėmesį skirsime apatinės kūno dalies judrumo didinimui
( dubuo, apatinė nugaros dalis, kojos, pėdos, diafragma ).

Praktikos pabaigoje vesiu 15min. Ramybės meditaciją.

Dalyvavimas patvirtinamas, parašius man asmeninę žinutę ❤.

Atsinešti jogos kilimėlį ir pledą.
Trukmė: 75 MIN.

BALANDŽIO 26D. 10.00 VAL.

Kaina: 15 EUR.
Vieta: Birštono sporto centras, konferencijų salė.

Su meile
Regina

Kartais mintys, darbai, emocijos susipina taip greitai, kad atrodo – nėra kada tam sustoti ir "išpinti".Sustojimui nerei...
01/04/2026

Kartais mintys, darbai, emocijos susipina taip greitai, kad atrodo – nėra kada tam sustoti ir "išpinti".

Sustojimui nereikia papildomo laiko. Reikia tiek, kad savaitgalio rytą ramiai įterptum į kasdienybę.

Grįžimas į kūną, kvėpavimą ir vidinę ramybę, džiaugsmą ten, kur jau esi.
Esi laukiamas.

Sąmoningo judesio ir kvėpavimo praktika
"Lėčiau" vyks:

2026.04.19d. 10.00val., Birštono Sporto Centras

2026.05.02d. 12.00val., "LAJOS" Birštonas
https://booking.lajos.lt/events/23/leciau-geguzes-2d-12-00-lt?lang=lt

2026.05.23d. 12.00val., "LAJOS" Birštonas
https://booking.lajos.lt/events/25/leciau-geguzes-23d-12-00-lt?lang=lt

Address

Birstonas
59206

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Basomis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Basomis:

Shortcuts

Share