Sveikatingumo studija Biržuose

21/04/2026

Džiaugiuosi būdama ypatingo projekto dalimi ir galėdama prisidėti prie sveikatos priežiūros plėtros Biržų mieste 😊
Rudenį startavo ,,Jogos užsiėmimai vaikams ir jaunuoliams"🤸‍♀️🤩Projekto partneris Biržų rajono savivaldybės sveikatos biuras 🤗

Šis projektas – ne tik apie judesį. Tai apie vaikų emocinę gerovę, dėmesio ugdymą ir galimybę per kūną atrasti ramybę. 🤍
Šių praktikų metu pasitelkiu įvairias priemones, kurios padeda vaikams ne tik judėti, bet ir nusiraminti, geriau jausti savo kūną bei aplinką🧘‍♀️

✨ Pusiausvyros pratimai lavina balansą, koordinaciją ir stiprina giluminius raumenis. Vaikai mokosi išlaikyti stabilumą, susikoncentruoti į judesį ir geriau valdyti savo kūną, bei emocijas ir mintis.
✨ Oro jogos juostos vaikams tampa tarsi saugios supynės – jos suteikia nusiraminimo jausmą, padeda iškrauti susikaupusią energiją ir tuo pačiu lavina motoriką. Per žaidimą atliekamos įvairios užduotys stiprina koordinaciją, kūno suvokimą ir pasitikėjimą savimi.
✨ Atsipalaidavimo dalis juostose – tai ypatingas momentas, kai vaikai gali atsigulti, būti lengvai „apkabinami“ juostos, patirti masažo efektą. Tai padeda sumažinti įtampą, nuraminti nervų sistemą ir suteikia saugumo pojūtį.

22/01/2026

🌿 Kartais tereikia… vėl lengvai įkvėpti 🌿

„Atėjau dėl nuolatinės slogos, o išėjau su jausmu, kad išsivalė visa krūtinė. Pirmą kartą per ilgą laiką kvėpavau pilnais plaučiais.“- Violeta

,,Gintare per tavo druskų kambarį aš nebesergu bronchitais" 😃 - nuolatinė klijentė Audronė (linkėjimai jei skaitot) 😃🤗🤍
Tokius žodžius girdžiu labai dažnai 🤍
Nes druskų kambarys – tai ne tik procedūra, tai maža pertrauka sau.
Čia:
🌊 švarus, druskingas gydantis oras
🌊 ramybė kūnui ir mintims
🌊 tinka vaikams ir suaugusiems
🌊 natūralu, be vaistų
Jei jauti, kad dažnai sergi, kvėpavimas „ne toks kaip anksčiau“, ar tiesiog pavargai –
galbūt tavo kūnui dabar labiausiai reikia ne skubėjimo, o gilaus įkvėpimo.

📍 Laukiame tavęs mūsų sveikatingumo studijoje.
Nes sveikata prasideda nuo kvėpavimo 💙

Būtina išankstinė registracija:
Tel.+37065111961
Žalgirio g. 6, Biržai

13/01/2026

Sportuojam, juokiamės, stiprėjam 🤍
Moterų treniruotės su gera energija, puikia nuotaika… ir pūkuotu asistentu 😄🐈‍⬛
Tiesiog džiaugiamės susikurta mūsų sporto bendruomene 🥰

05/12/2025

Vaikų oro gimnastika su pakabinamu lanku – ne tik smagi, bet ir labai naudinga! Padeda ne tik lavinti fizines savybes, bet ir ugdyti pasitikėjimą savimi bei kūrybiškumą 🤍
🔹️Lankas ore reikalauja išlaikyti kūno svorį, todėl dirba rankų, pečių, nugaros ir pilvo raumenys. Reguliarūs užsiėmimai padeda vaikui augti stipresniam, gerina laikyseną ir bendrą fizinį pasirengimą.
🔹️Lavina koordinaciją ir lankstumą. Atlikdami įvairius judesius ore, vaikai mokosi geriau valdyti savo kūną, lavina pusiausvyrą ir erdvinį suvokimą.
🔹️Pakilti nuo žemės – tai ne tik fizinis, bet ir emocinis iššūkis. Įveikę pirmąsias baimes ir išmokę naujų triukų, vaikai jaučiasi drąsesni, labiau pasitikintys ir didžiuojasi savo pasiekimais.
🔹️Gerina koncentraciją ir kantrybę. Kad išmoktum naują elementą, reikia susikaupimo ir nuoseklumo. Vaikai mokosi išlikti kantrūs, girdėti instrukcijas ir siekti tikslo žingsnis po žingsnio. Ir svarbiausia nepasiduoti, kai yra sunku ir atrodo " čia neįmanoma", "kokia nesamonė kodėl taip sunku"😃.

Mano jauniausios mergaitės tikros šaunuolės!!! 🥰

02/12/2025

🎄❄️ Ieškote dovanos, kuri tikrai pradžiugintų ir būtų naudinga?
Padovanokite artimiesiems druskų kambario dovanų kuponą – natūralų būdą pasirūpinti kvėpavimo takais žiemos metu🤍
DRUSKŲ KAMBARYS BIRŽUOSE🌊🌊🌊

🔹️Mūsų druskų kambaryje naudojamas modernus halogeneratorius kuris sukuria ypač smulkų sausą aukščiausios kokybės druskos aerozolį.
Įkvėpus šių smulkių druskos dalelių - skirtingai nuo įprastų druskos preparatų - druska pasklinda po visą kvėpavimo sistemą - nuo nosies, sinusų, gerklės iki tolimiausių plaučių sričių ir čia turi atsikosėjimą skatinantį poveikį.
🔹️ veikia priešuždegimiškai. Ne tik atpalaiduoja bronchus, skystina gleives, bet ir malšina uždegimus bei saugo kvėpavimo takus nuo infekcijų.
🔹️Dar viena druskų terapijos naudinga savybė yra ta, kad ji gali būti naudojama ir poilsiui – haloterapija mažina stresą, psichologinę įtampą bei lėtinio nuovargio sindromą. Be to, druskų procedūros itin naudingos tiems, kuriuos vargina vegetaciniai sutrikimai, pavyzdžiui, blogas miegas, nervingumas ar depresija.

Maloniai kviečiame apsilankyti 🤍

Žalgirio g. 8, Biržai
Tel. +37065111961

28/11/2025

Šiandien studiją aplankė Biržų "Vyturėlio" vaikai su savo auklėtojomis! 🥰
Turėjome smagią treniruotę, susipažinome su oro joga, o vaikams labai patiko spalvingos juostos (jos kaip visada moka užburti) 😊
Galiausiai visi atsipalaidavo ir sveikatinosi druskų kambaryje. Buvo nuostabi, šypsenų kupina diena!🤍🤍🤍

23/11/2025

23/10/2025

21/10/2025

🎉 6 metai kartu!!! 🎉

Spalio mėnesį praskriejo mūsų sveikatingumo studijos 6 gimtadienis, ir širdis prisipildo dėkingumo! 🤍🤍🤍

Nuo pirmosios dienos iki dabar – jūs esate tai, kas įkvėpia augti, tobulėti ir kurti erdvę, kurioje gera būti kartu. Nuoširdus ačiū už kiekvieną šypseną, prakaito lašą, pasiektą tikslą ir svarbiausia nuoširdų bendravimą!!!🤍

🎈Su nekantrumu žvelgiu į ateitį – dar daugiau judesio, sveikatos, stiprybės ir gerų emocijų!🤗

10/10/2025

Šiandien Pasaulinė psichikos sveikatos diena🤍

➡️Reguliari fizinė veikla mažina stresą, gerina nuotaiką, stiprina emocinį atsparumą.
➡️Sportas, disciplina, judėjimas – tai ne tik kūno stiprinimas, bet ir galingas įrankis emocinei pusiausvyrai palaikyti.

Nepamišk pasirūpinti savimi! 🤍

25/09/2025

Wowww!!!🤩 Mano jaunosios oro jogos gimnastės jau išbandė pakabinamą lanką 🤍
Oro gimnastika – tai daugiau nei tik sportas! 💫
Vaikai, kabėdami ore su lanku, ne tik stiprina kūną, bet ir lavina:
✔️ pusiausvyrą ir koordinaciją
✔️ lankstumą bei laikyseną
✔️ kūno kontrolę ir raumenų jėgą
✔️ drąsą ir pasitikėjimą savimi 💪
Tuo pačiu ugdoma kantrybė, kūrybiškumas ir džiaugsmas judėti! 🤍

01/09/2025

Sveiki sugrįžę!!! 🤍 Visus su naujais mokslo metais ir nauju sporto sezonu 🥰🌷 Nepamirškime sportuoti ir išlikti aktyvūs 🤩 Tikiuosi, kad šie metai vėl atneš daug gerų emocijų ir įkvėps šypsotis net po treniruotės!!! 🤍🤍🤍