Kvapų sode

04/09/2026

Šiandien turiu kuo pasidžiaugti!!!
Mano vienos dienos mokymai kūno terapeutams AKREDITUOTI😍

Tai nauja pradžia, už kurią esu dėkinga Kristina Pažėrienė | Holistinis visuomenės ugdymas ir asmeniškai Kristina Pažėrienė
Ačiū Tau už pagalbą, pasitikėjimą ir palaikymą🙏

Pirmieji akredituoti mokymai jau rugsėjo 19 d. Kaune, studijoje Via Novus.
Registruotis galima pas mane, o netrukus ir išsamus aprašymas😊

28/08/2026

Magija ar mokslas?

Kai nustojame iš aromaterapijos reikalauti to, ko ji negali duoti, pradedame matyti, jausti, ką ji iš tikrųjų gali.

Kartais ji negali pakeisti medikamentų, tačiau suderinus su alopatine medicina, gali stebėtinai pagerinti rezultatus.
Taip, ji neišspręs už mus daugelio problemų. Ir tikrai nepadarys iš tavęs fėjos po kelių įkvėpimų...net ir laaabai nuostabioje vietoje.

Eterinis aliejus neatvers tavo moteriškumo, neišlaisvins tavęs nuo visų blokų ir nepavers moteriška moterimi vien todėl, kad vakare pasitepei riešus tam tikru mišiniu, po to kai dalyvavai autentiškame retryte, kakavos ceremonijoje ar kokiame nors "fėjų" susibūrime.
Ironizuoju 🤭

Ir, tiesą sakant, tikroji, profesionali aromaterapija negali žadėti tokių dalykų.
Natūralūs kvapai gali pakeisti mūsų emociją, sukurti erdvę pokyčiui, padėti sustoti, prisiminti, pajusti, būti tam tikru impulsu.
Kartais net labai stipriu.
Tačiau didijį darbą vistiek turėsi atlikti tu pati.

Tikroji aromaterapija nėra magiška. Čia viskas labai logiška ir konkretu. Čia yra aiškios taisyklės.
Jei tau pakeliui, kviečiu jungtis į mokymus😉

Išsami mokymų informacija čia:
https://payhip.com/b/xuDB9

19/08/2026

Ar eukaliptų eterinis aliejus visada tinka kai vargina kosulys?

Ne, ne visada.
Eukaliptų eterinis aliejus dažnai siejamas su laisvesniu kvėpavimu.
Taip, jis gali palengvinti kai kurių kvėpavimo takų ligų simptomus, veikia priešuždegimiškai, turi mukolitinį poveikį.

Tačiau aromaterapijoje nėra vienos taisyklės, tinkančios visiems.

Rutulinio (Eucalyptus globulus) ir spindulinio (Eucalyptus radiata) eukalipto sudėtyje dažnai daug 1,8-cineolio (eukaliptolio) – intensyviai veikiančios molekulės, kuri jautresniems kvėpavimo takams gali būti per daug dirginanti, sausinanti.
Todėl esant sausam, įkyriam kosuliui ar astmai, eukaliptų ea nėra pirmas pasirinkimas. Pirma rinkčiausi spazmus atpalaiduojančius eterinius aliejus.

Eteriniai aliejai labai koncentruotos medžiagos.

Supratus jų chemiją, tampa aišku - kodėl, kada, kam, kiek ir kaip vienas ar kitas eterinis aliejus tinka.

📌Kviečiu į mokymus, kurie sudėlios visus taškus į savo vietas.

Išsami informacija apie mokymus⬇️
https://payhip.com/b/xuDB9

16/08/2026

Mano Žolinės, tai metas, kai pievų kvapai persikelia į virtuvę.

Per vasarą mano užaugintos ir laukinėse pievose surinktos žolelės išdžiūsta, o būtent per Žolines ateina laikas jas sutvarkyti ir paversti tuo, kas lydės mus visus metus – prieskonių mišiniu.

Tai jau tapo tradicija. Kelinti metai ruošiu jį, o mano vaikai nė vienos naminės picos neįsivaizduoja be šių prieskonių. Net tešlą jie gamina patys, bet prieskoniai – mano rūpestis. Ir taip gera matyti, kaip jie vertina skirtumą tarp natūralios, gyvos žolelių energijos ir to, ką gali rasti parduotuvėje.

Mano mišinio širdis - kalniniai dašiai. Jų aromatas ir skonis tokie turtingi, kad tiesiog užburia. Į jų draugiją visada kviečiu čiobrelius ir raudonėlius – laukinius arba savo darže augintus, priklausomai nuo metų derliaus. Dar šiek tiek bazilikų… Ir dar vienas slaptas ingredientas - girmėtė. Ji įneša citriniško mėtų gaivumo ir lengvumo, kuris daro mišinį ypatingą.

Kartais, jei ruduo atneša dovanų iš šiltų kraštų, įmaišau ir rozmarinų – bet vos trupinėlį, nes jie labai mėgsta užimti pirmą planą.

Tokie prieskoniai ne tik praturtina patiekalus skoniu ir aromatu. Jie dar ir galingi pagalbininkai: natūralūs antioksidantai, turintys antibakterinių savybių. Dašiai, raudonėliai, čiobreliai – jų eteriniai aliejai kupini stiprių fenolinių junginių, kurie saugo kūną.

Štai taip, per Žolines, pievų dvasia atkeliauja į mano virtuvę 🍽

10/08/2026

Turbūt vieni mano mėgstamiausių prieskonių – kalniniai dašiai, kurie priklauso tai pačiai notrelinių (Lamiaceae) šeimai, kaip ir čiobreliai, rozmarinai, levandos...
Įdomus istorinis faktas - senovėje buvo tikima, kad dašis padeda virškinti ankštinius augalus. Senovės gydytojas Dioskoridas dašį vadino džiovinančia ir kaitinančia vaistažole. Galenas jo poveikį prilygino čiobrelių poveikiui.

Šiandien žinoma, kad augale esantys eteriniai aliejai iš tiesų pasižymi stipriu spazmolitiniu poveikiu, gebėjimu mažinti dujų pūtimą ir slopinti žarnyno spazmus, todėl toks vartojimas turi mokslinį pagrindą.
Kaip ir raudonėliuose, dašiuose taip pat didelę dalį sudaro stiprieji fenoliai - karvakrolis ir timolis, kurie ardo bakterijų membranas.

Šių molekulių dėka, eterinis aliejus pažeidžia ir bakterijų sudaromą bioplėvelę, kuri tarsi gleivių sluoksnis saugo mikrobus nuo išorinio poveikio.
Todėl bakterijoms daug sunkiau išvystyti atsparumą.
Nustatyta, kad kalninių dašių eterinis aliejus geba ne tik mažinti bioplėvelių susidarymą, bet ir silpninti jau susiformavusias bioplėveles.
Tačiau dėl didelio fenolių kiekio tai vienas labiausiai odą ir gleivines dirginančių eterinių aliejų. Jį rekomenduojama naudoti tik labai mažomis dozėmis, gerai praskiestą, vengti patekimo į akis ir jautrias vietas. Jis nėra tinkamas kasdieniam ar gausiam tepimui.
Ryškus sinerginis poveikis su antibiotikais prieš bakterijas Escherichia coli ir Pseudomonas aeruginosa. Jei įdomu, paskaitykit.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33494240/

Šiuo metu šie prieskoniniai augalai jau žydi ir pats metas jų pasiruošti žiemai, pasigaminti prieskonių mišinių.

Kalninis dašis kvepia labai maloniai, turi šiek tiek aštroko, deginančio skonio. Jie dažnai dedami į pupelių, žirnių, mėsos ir pomidorų patiekalus, veršienos, paukštienos ir žuvies troškinius. Gali būti naudojami marinatams. Mano vaikai labai mėgsta jais paskaninti savo kepamas picas.
Mano prieskonių mišiniuose jis dominuoja, todėl kūnas kasdien gauna natūralios stiprybės.
Na, o eterinis aliejus gelbėja, kai reikia rimtos pagalbos, taip sakant - sunkiosios artilerijos iš aromaterapijos pusės.
Eterinį aliejų įsigyti galima čia: https://kvapusode.lt/products

06/08/2026

31/07/2026

🌿 Kodėl vasarą renkuosi levandinų eterinį aliejų, o ne tikrųjų levandų?

Daugelis levandą žino kaip ramybės ir atsipalaidavimo augalą. Tačiau vasaros metu ir kelionėse mano pasirinkimas - levandinų eterinis aliejus.

Kodėl?

Levandinų eterinio aliejaus cheminė sudėtis skiriasi nuo tikrųjų levandų. Dėl tam tikrų aromatinių junginių jis ypač vertingas situacijose, kai reikia aktyvesnės pagalbos.

Tai mano pirmas pasirinkimas vasaros vaistinėlėje:
🌿 vabzdžių įkandimai, ypač bičių, širšių;
🌿 per ilgas laikas saulėje, odos nudegimas;
🌿 nemalonūs buitiniai nutikimai - kai netyčia prisiliečiame prie karšto puodo ar kepimo skardos.

Šiuos nudegimus suvaldo nepaprastai gerai, o skausmas po įkandimų praeina tiesiog per keliolika sekundžių.

Tuo tarpu tikrųjų levandų eterinis aliejus geriau veikia, kai norisi atsipalaiduoti, nurimti, pasiruošti poilsiui ar nuraminti odą, paskatinti elastino ir kolageno gamybą.

Nors abu augalai vadinasi levandomis, jų cheminė „kalba“ skiriasi. O būtent cheminė sudėtis mums padeda suprasti, kodėl vieną eterinį aliejų renkamės vienai situacijai, o kitą - kitai.

Levandinai (Lavandula grosso/burnati/spica) yra tikrųjų levandų (Lavandula angustifolia) ir varpinių levandų (Lavandula latifolia) hibridai.
Levandinai aukštaūgiai, vešlūs ir ženkliai produktyvesni eterinio aliejaus atžvilgiu.
Levandinai, tai tie gražūs violetiniai laukai paveikliukuose 😊🪻

Kurią levandą dažniau renkiesi Tu?

Levandinai ilgą laiką buvo laikomi prastesne levandų rūšimi, o šiandien mokslas kalba kitaip...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37049706/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37049749/

29/07/2026

🌿 Vaistinės žolelės, aromatiniai augalai, natūralūs papildai, eteriniai aliejai - gali būti ir vaistas, ir nuodas. Visjas priklauso nuo dozės!

✅ ️Pagrindų išmanymas, saugaus sveikatinimosi garantas.

📌 Moksliniais tyrimais ir biochemija paremti mokymai nuo rugsėjo mėnesio.

https://payhip.com/b/xuDB9

27/07/2026

🌿Raudonėlis (Oreganum vulgare) – gamtinis antibiotikas.
Dabar pats jo žydėjimas, todėl pats metas apie jį pakalbėti.

Raudonėlis (Origanum vulgare) - ne tik aromatingas prieskonis, bet ir vertingas biologiškai aktyvių medžiagų šaltinis. Jame gausu fenolinių junginių ir antioksidantų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, o jo eteriniame aliejuje esantys karvakrolis ir timolis pasižymi stipriomis antimikrobinėmis savybėmis. Dėl šių savybių raudonėlis nuo seno vertinamas tiek kulinarijoje, tiek tradicinėje žolininkystėje.

Raudonėlių eterinis aliejus ir hidrolatas nėra tas pats produktas - jie skiriasi savo chemine sudėtimi ir poveikiu.

Eteriniame aliejuje gausu karvakrolio ir timolio – junginių, kurie suteikia itin stiprų antibakterinį, priešgrybelinį ir antioksidacinį poveikį. Jis veiksmingai kovoja su atspariomis bakterijomis ir grybeliais, sutrikdydamas ląstelių membranų vientisumą ir didindamas antibiotikų veikimą.

Jo poveikis nagrinėjamas dėl priežvėžinio potencialo, piešuždegiminio, antiparazitinio, H.Pylori išvešėjimo...

Dėl savo daugialypio pritaikymo, šis eterinis aliejus išskirtinė natūrali priemonė, prisidedanti prie holistinio požiūrio į sveikatingumą. Todėl prancūzų aromaterapeutų literatūroje ir praktikoje, tai ypač dažnai naudojamas eterinis aliejus.

❗️Dėl didelės fenolių koncentracijos jis yra labai veiksmingas, tačiau gali dirginti odą ir gleivines. Todėl naudojimas turi būti atsargus. Jei kyla abejonių, visuomet pasitarkite su specialistu.

Hidrolate odą dirginančių medžiagų yra gerokai mažiau, tačiau tai nėra „atskiestas eterinis aliejus“. Tai savarankiškas distiliacijos produktas, kurio cheminė sudėtis skiriasi.

Jis taip pat pasižymi antimikrobiniu poveikiu, tačiau kiek silpnesniu. Nors, kategoriškai to teigti negalima. Šių metų aromaterapijos konferencijoje dr. Jurga Būdienė pristatė tyrimus būtent hidrolatų srityje ir buvo kalbama apie tai, jog kai kurių hidrolatų sudėtyje yra nemažas kiekis lakiųjų junginių. Ir būtent raudonėlių hidrolate - karvakrolio. Tad hidrolatas yra tikrai puikus, švelnus ir saugus produktas, ypač tinkamas kasdienei odos priežiūrai, jautriai odai ar situacijose, kai eterinis aliejus būtų per stiprus.

Taigi, keliaukime į pievas ar savo sodus ir prisirinkime šio kvapnaus augalo. Susidžiovinkime jo atsargų ir pasirūpinkime, kad visam sezonui turėtume natūralių, aromatingų prieskonių. Raudonėlius puikiai galima derinti su ne mažiau vertingais kalniniais dašiais (juos jau teks užsiauginti patiems), taip pat čiobreliais, gelsvėmis, meškiniais česnakais, trupučiu mėtų ar bazilikų. Toks prieskonių mišinys ne tik praturtins patiekalų skonį ir aromatą, bet ir papildys mitybą vertingais biologiškai aktyviais junginiais bei antioksidantais, kurie padeda palaikyti normalią organizmo veiklą.
Ir turėsime plataus spektro vaistinėlę savo lentynoje 😊

Na, o aš keliauju ten, kur augalai keičia savo pavidalą – į alchemijos pasaulį. Raudonėlio augalą paversiu kvapniu hidrolatu.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11858988/?utm_sourc

24/07/2026

Išsamūs aromaterapijos mokymai nėra tik apie „gražius, skanius kvapus“ ar paviršutinišką pasidomėjimą eteriniais aliejais.

✅Mokymai sukurti žmonėms, kurie nori suprasti, kaip kvapų terapija iš tikrųjų veikia žmogaus kūną, emocijas ir kasdienę savijautą. Žmonėms, kurie pavargo nuo paviršutiniškų patarimų internete, chaotiškų receptų ir pavojingo požiūrio „lašink viską ant visko“.

✅Šie mokymai ne tam, kad išmoktumėte dar kelis receptus ar papildytumėte eterinių aliejų kolekciją, o tam, kad suprastumėte iš pagrindų ir mokėtumėte patys kurti reikiamas priemones.

✅Bent minimalus eterinių aliejų biochemijos supratimas atsako į klausimus, kodėl vienas eterinis aliejus veikia kitaip nei kitas, kodėl vienais atvejais jis gali būti naudingas, o kitais - netinkamas.

✅Man svarbu, perteikti gilų supratimą, o ne aklą receptų kopijavimą. Gyvuose mokymuose labai daug vertės sukuria klausimai, diskusijos ir realios žmonių patirtys. Dažnai vienas klausimas atveria tai, ko žmogus pats net nebūtų pagalvojęs paklausti.

🔸Man svarbu ne „atkalbėti programą“, o matyti žmogų, jo situaciją ir padėti susidėlioti informaciją taip, kad ji taptų naudinga praktiškai.
🔸Didžiausia vertė ne tame, kiek naujų aliejų pavadinimų išgirdai.
Vertė tame, kad po mokymų tikrai jausiesi ramiau, saugiau ir užtikrintai rinksiesi aromatines molekules.
🔸Nebepirksi atsitiktinių produktų, nes mokėsi vertinti jų kokybę. 🔸Suprasi, kad natūralumas nėra mada, o sąmoningas santykis su savo kūnu ir sveikata.

📌Jeigu toks požiūris ir mokslu grįstos žinios Tau artimos, kviečiu į mokymus, kurie prasidės rugsėjo 12 d.
📌Mokymų trukmė 4 mėnesiai. Visa išsami informacija ir mokymų planas nuorodoje.

https://payhip.com/b/xuDB9

„KVAPŲ SODE“ – tai aromaterapijos studija Jonavoje, įkurta Gražinos Norvilienės. Tuo pačiu pavadinimu įkurta ir elektroninė parduotuvė, kurioje galima įsigyti aukštos kokybės prancūziškų, ekologiškų, sertifikuotų eterinių aliejų, kurių chemotipai aiš...