22/05/2026
Toliau gilinuosi į fascijų temą. Dalyvavau konferencijoje, kur savo žiniomis ir patirtimi dalijosi Lietuvos ir užsienio specialistai.
Visi vienareikšmiškai sutiko jog fascijos - labai svarbi mūsų kūno struktūra, kuri dažnai visai nepelnytai būna pamirštama.
Iki šiol fascijos nėra iki galo ištirtos, bet atliekama daug mokslinių tyrimų ir atsiranda vis daugiau aiškumo šia tema.
Priminsiu, jog fascija - tai jungiamasis audinys, apgaubiantis visas struktūras mūsų kūne - raumenis, sausgyles, vidaus organus, net nervus ir kraujagysles! Fascijos kūne jungiasi į grandines taip sujungdamos visas mūsų kūno dalis nuo galvos iki pėdų.
Taigi čia prasideda įdomumas. Faktas tas, kad požiūris į žmogaus kūną turi būti holistinis, neužtenka vien lokaliai spręsti problemą (pvz, jei skauda kaklą - dirbti tik su kaklu, ir tik su raumenų atpalaidavimu).
Ne, tokie darbo principai - NEVEIKIA. Na gal šiek tiek veikia, bet labai trumpam. Jei norim iš tiesų gerinti esamą situaciją turime dirbti su visu kūnu, ir ne tik su raumenynu, bet apimti visas kūno sistemas.
Žinoma, tai yra daug sudėtingiau, reikalauja daugiau žinių ir patirties, bet rezultatas yra ilgalaikis ir dažnai gana greitas.
Kai pati atradau miofascialinias technikas, visiškai pasikeitė mano darbo pobūdis ir dabar tai yra mano darbo pagrindas. Rezultatai dažnai stebina net mane pačią.
Iš savo praktikos galiu pasidalinti jog darbas su fascijomis duoda teigiamus rezultatus esant:
✨Sumažėjusiam mobilumui
✨Netaisyklingai laikysenai
✨Skysčių sąstoviui (tinimui, sunkumui galūnėse)
✨Galvos skausmams, įskaitant migreną
✨Skausmui, tirpimui ir kt. diskomfortui nugaroje, galūnėse, veido srityje.
Dar vienas šios technikos pliusas, jog masažas nėra skausmingas, lyginant su kai kuriomis giliųjų audinių ar sportinio masažo metodikomis. Pastebiu savo praktikoje, jog žmonės nebenori labai stiprių, grubių masažų, ir kartais ateina išgąsdinti blogų patirčių po skausmingų, traumuojančių masažo procedūrų.
Dabar gyvename tokiais laikais ir tokiais tempais, kad daugumos nervų sistema yra perkrauta, ir taikant per stiprias technikas kūnas tik dar labiau pereina į įtampos režimą.
Miofascialinis masažas yra lėtas ir gilus, todėl žmogaus nervų sistema pereina į parasimpatinę būseną, kuomet žmogus gauna tikrą gilų poilsį, ir po masažo jaučiasi ne pavargęs, o pailsėjęs.
Tai va tiek trumpai apie tas fascijas. 😊 Savo darbo kasdienybėje dažnai klientams apie tai kalbu. Ir panašu, kad kalbėsiu vis daugiau, nes ateityje jau esu numačiusi naujus mokymus šia tema. 😊😊
Būkit sveiki ir rūpinkitės savo kūnu tinkamai! 🤍
