Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, Medical Service, Vilniaus Gatvė 8, Kretinga.

💚STARTUOJA NAUJAS SVEIKATOS STIPRINIMO PROJEKTAS KRETINGOS RAJONO SAVIVALDYBĖJEKretingos rajono savivaldybės visuomenės ...
05/06/2026

💚STARTUOJA NAUJAS SVEIKATOS STIPRINIMO PROJEKTAS KRETINGOS RAJONO SAVIVALDYBĖJE
Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pradeda įgyvendinti projektą „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“.

Projekto tikslas – gerinti gyventojų tikslinių grupių sveikatą, formuojant sveikos gyvensenos įgūdžius ir užtikrinant kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumą.
Projekto uždaviniai:
🔹stabilizuoti sergamumo onkologinėmis ligomis augimą, formuojant sveikos gyvensenos įgūdžius ir mažinti onkologinių ligų rizikos veiksnių paplitimą;
🔹motyvuoti 65 m. ir vyresnius gyventojus gyventi sveikiau, stabilizuoti vyresnio amžiaus Lietuvos gyventojų traumų ir sužalojimų paplitimą, gerinti 65 m. ir vyresnių asmenų gyvenimo kokybę.

📢 Kviečiame nemokamai dalyvauti sveikatos stiprinimo programose:
🔹 suaugusius asmenis, priklausančius onkologinių ligų prevencinei grupei;
🔹 asmenis, kuriems buvo ar yra diagnozuota onkologinė liga, bei jų artimuosius;
🔹 65 metų ir vyresnius gyventojus bei jų artimuosius ar globėjus.
💚 Programų metu dalyviai gilins žinias apie:
• sveiką gyvenseną;
• mitybą;
• fizinį aktyvumą;
• psichikos sveikatą;
• traumų prevenciją ir kitus sveikatai svarbius aspektus.
📌 Svarbu:
✅ dalyvavimas nemokamas;
✅ programų trukmė – 37–43 akad. val.;
✅ užsiėmimai vyks 1–2 kartus per savaitę;
✅ veiklos vyks liepos–spalio mėnesiais;
✅ būtina dalyvauti ne mažiau kaip 70 % užsiėmimų.
⏳ Prieš registruodamiesi įsivertinkite, ar galėsite skirti laiko reguliariam dalyvavimui programoje.
📞 Daugiau informacijos ir registracija – netrukus.
Projektas „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“ finansuojamas iš Valstybės biudžeto lėšų. Finanasuojama suma – 38305,80 Eur.

Lietuvos institucijos pradėjo įgyvendinti veiksmų planą, skirtą apsaugoti vaikus ir paauglius nuo priešiškų valstybių ve...
04/06/2026

Lietuvos institucijos pradėjo įgyvendinti veiksmų planą, skirtą apsaugoti vaikus ir paauglius nuo priešiškų valstybių verbavimo per socialinius tinklus ir susirašinėjimo platformas.

Daugiau informacijos: Jaunimo reikalų agentūra.

☘️🍓Kavaliauskų ūkio braškės pažymėtos „Rakto skylutės“ simboliu – sveikesnis pasirinkimas Kretingos rajono gyventojams K...
03/06/2026

☘️🍓Kavaliauskų ūkio braškės pažymėtos „Rakto skylutės“ simboliu – sveikesnis pasirinkimas Kretingos rajono gyventojams Kavaliauskų ☘️🍓
Kretingos rajone veikiantis Kavaliauskų ūkis, Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro iniciatyva, savo auginamas braškes pažymėjo „Rakto skylutės“ simboliu. Tai svarbus žingsnis skatinant sveikesnę mitybą bei didinant gyventojų sąmoningumą renkantis maisto produktus. 🥳
☘️„Rakto skylutė“ – tai tarptautiniu mastu pripažintas simbolis, padedantis vartotojams lengviau atpažinti sveikatai palankesnius maisto produktus. Šiuo ženklu pažymėti produktai atitinka griežtesnius reikalavimus dėl sudėties ir maistinės vertės.
❤️Džiaugiamės, kad Kretingos rajono ūkininkai aktyviai prisideda prie sveikesnės gyvensenos iniciatyvų ir rodo pavyzdį vietos bendruomenei.
Kavaliauskų ūkio sprendimas ženklinti braškes „Rakto skylutės“ simboliu – tai ne tik atsakingas požiūris į vartotoją, bet ir paskatinimas rinktis kokybišką bei sveikatai palankų maistą. 🍓
👉Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras nuosekliai vykdo iniciatyvas, skirtas sveikos mitybos skatinimui, gyventojų švietimui bei bendradarbiavimui su vietos gamintojais. Tikime, kad tokie pavyzdžiai prisideda prie sveikesnės bendruomenės kūrimo ir skatina atsakingus maisto pasirinkimus.
❤️Kviečiame gyventojus atkreipti dėmesį į „Rakto skylutės“ simboliu pažymėtus produktus ir palaikyti vietos ūkininkus, kurie rūpinasi ne tik produkcijos kokybe, bet ir vartotojų sveikata.❤️

📍FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100030982193702&locale=lt_LT
📍Adresas: Kretingos r. Kašučių k. Kašučių g. 2A
📍Tel. nr: 062222543

🍀Pirmos pagalbos mokymai jau rytoj, laukiame visų užsiregistravusių. Turime dar 2 laisvas vietas kviečiame dalyvauti‼️
01/06/2026

🍀Pirmos pagalbos mokymai jau rytoj, laukiame visų užsiregistravusių.
Turime dar 2 laisvas vietas kviečiame dalyvauti‼️

🌿Birželio 2 d. 13 val. gyventojus kviečiame į pirmos pagalbos mokymus
🌿Praktinių užsiėmimų metu dalyviai mokysis:
• atlikti pradinį gaivinimą
• naudotis automatiniu išoriniu defibriliatoriumi (AED)
• stabdyti kraujavimą
• suteikti pagalbą užspringusiam žmogui
• tinkamai elgtis traukulių metu
✨Lektorė: kvalifikuota pirmos pagalbos instruktorė-praktikė Lina Končienė
🌿Adresas: Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, Vilniaus g. 8, Kretinga, 3 a.
Bus išduoti 4 ak. val. pažymėjimai.
📲Registracija skambučiai/sms 063464636
Per google forms: https://forms.gle/HiVQRtwF8ZUjmMpd9

Gegužės 31-oji – pasaulinė diena be tabako. Būtent šią dieną Klaipėdos Ernesto Galvanausko profesinio mokymo centro Kret...
01/06/2026

Gegužės 31-oji – pasaulinė diena be tabako.

Būtent šią dieną Klaipėdos Ernesto Galvanausko profesinio mokymo centro Kretingos filialas kartu su Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuru minėjo Kretingos miesto centre ir vykdė akciją ,,Obuolys vietoj cigaretės’’. 🍎 Akcijos metu praeiviams buvo dalinami obuoliai ir informaciniai lankstinukai. Obuoliai pasirinkti kaip simbolinė, sveikesnė alternatyva tabakui, skatinanti palankesnius sveikatai pasirinkimus.🚭

Informaciją ruošė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos priežiūrą bendrojo lavinimo mokyklose, Jurgita Labutytė.

🌞🌿Grilinimas ir sveika mityba: kaip mėgautis skoniu neaukojant sveikatos 🥩🌽🥕Kai orai šyla, grilis daugeliui tampa neatsi...
01/06/2026

🌞🌿Grilinimas ir sveika mityba: kaip mėgautis skoniu neaukojant sveikatos 🥩🌽🥕
Kai orai šyla, grilis daugeliui tampa neatsiejama vasaros dalimi. Dūmo aromatas, traški plutelė ir valgymas lauke kuria ypatingą atmosferą. Tačiau grilinimas dažnai siejamas su riebiu maistu, perdirbta mėsa ir sunkiais padažais. Iš tiesų grilis gali būti ne tik skanus, bet ir labai sveikas maisto gaminimo būdas — svarbiausia, ką ir kaip ruošiame. 🌞
☑️Kodėl grilinimas gali būti sveikesnis? Grilinant maistas dažniausiai kepamas be papildomų riebalų. Dalis riebalų natūraliai nuteka nuo produkto, todėl patiekalai tampa lengvesni nei kepti keptuvėje aliejuje ar gruzdinti. Be to, trumpas kepimo laikas padeda išsaugoti daugiau maistinių medžiagų, ypač daržovėse. Tinkamai paruoštas grilio maistas gali būti: mažiau kaloringas, turtingas baltymų, gausus skaidulų, kupinas vitaminų ir antioksidantų.
☑️Sveikesni pasirinkimai ant grilio:
1. Liesesnė mėsa ir žuvis 🥩🐟
Vietoje riebių dešrelių ar stipriai perdirbtų mėsos gaminių verta rinktis: vištienos krūtinėlę, kalakutieną, liesą jautieną, lašišą, tuną, krevetes. Žuvis ypač naudinga dėl omega-3 riebalų rūgščių, kurios svarbios širdžiai ir smegenų veiklai.
2. Daugiau daržovių 🌽🫑🫜
Daržovės ant grilio įgauna sodrų skonį ir natūralų saldumą. Puikiai tinka: cukinijos, paprika, baklažanai, kukurūzai, pievagrybiai, smidrai, svogūnai. Daržoves galima kepti iešmeliuose arba specialiose grilio keptuvėse. Jos suteikia sotumo ir padeda sumažinti suvartojamos mėsos kiekį.
3. Augaliniai baltymų šaltiniai 🧀🫘
Grilis puikiai tinka ir vegetariniams patiekalams. Išbandyti verta: tofu, halloumi sūrį, avinžirnių ar pupelių paplotėlius, portobello grybus. Tokie pasirinkimai dažnai turi mažiau sočiųjų riebalų ir daugiau skaidulų.
☑️Per stipriai apskrudęs maistas - sudegusioje mėsoje gali susidaryti junginiai, kurie siejami su didesne tam tikrų ligų rizika. Kad to išvengtumėte: nekepkite per aukštoje temperatūroje, dažniau vartykite maistą, venkite juodai apdegusių vietų, prieš kepimą marinuokite mėsą. Tyrimai rodo, kad marinatai su citrina, česnaku, žolelėmis ar alyvuogių aliejumi gali sumažinti kenksmingų junginių susidarymą.
☑️Padažai ir priedai - didelė dalis kalorijų dažnai slepiasi ne pačiame maiste, o padažuose. Vietoje riebių majonezinių padažų galima rinktis: graikiško jogurto padažus, humusą, pomidorų salsą, avokadų užtepėles, žolelių ir citrinos derinius. Taip pat verta atsisakyti baltų bandelių ir rinktis pilno grūdo duoną ar šviežias salotas.
☑️Sveiko grilio lėkštės principas. Subalansuota grilio lėkštė galėtų atrodyti taip:
• ½ lėkštės — daržovės,
• ¼ — baltymų šaltinis,
• ¼ — sudėtiniai angliavandeniai.
Prie grilio puikiai dera bolivinė balanda, rudieji ryžiai, keptos bulvės su lupena ar pilno grūdo duona.
☑️Grilinimas — ne tik apie maistą. Valgymas lauke dažnai skatina lėtesnį valgymą, bendravimą ir daugiau laiko gryname ore. Tai taip pat svarbi sveikos gyvensenos dalis. Kai maistas tampa ne skubėjimu, o maloniu ritualu, lengviau pajusti sotumą ir mėgautis procesu. Grilinimas tikrai gali būti sveikos mitybos dalis. Svarbiausia — rinktis kokybiškus produktus, daugiau daržovių, vengti stipriai apdegusio maisto ir nepersistengti su riebiais padažais. Tuomet grilis tampa ne „nuodėmingu“ savaitgalio malonumu, o skaniu ir subalansuotu valgymo būdu, tinkamu visai šeimai.

30/05/2026

🚭 Ko galimai dar nežinote apie rūkymo žalą?

Rūkymas kenkia ne tik rūkančiajam. Pasyvus rūkymas kasmet nusineša daugiau nei 1 milijoną gyvybių pasaulyje. Vaikai, augantys dūmų aplinkoje, dažniau serga astma, kvėpavimo ligomis ir ausų infekcijomis. Sveikesni namai prasideda nuo sprendimo nerūkyti.

💸 Cigaretės kainuoja daugiau nei atrodo – tai ne tik išlaidos tabakui, bet ir prastesnė sveikata, didesnės gydymo sąnaudos bei mažesnis produktyvumas. Pinigai, išleidžiami cigaretėms, galėtų tapti investicija į šeimą, keliones ar ateities svajones.

⚠️ Elektroninės cigaretės nėra nekaltos. Nikotinas ypač pavojingas paauglių smegenims – jis gali paveikti dėmesį, atmintį, mokymąsi ir emocinę savijautą. Jauni žmonės, naudojantys e. ci*****es, turi didesnę tikimybę ateityje pradėti rūkyti įprastas ci*****es.

🌍 Rūkymas kenkia ir aplinkai. Nuorūkos – vienos dažniausių šiukšlių pasaulyje, teršiančios dirvožemį, vandenį ir orą. Net garinimas išskiria kenksmingas medžiagas, kuriomis kvėpuoja aplinkiniai.

❤️ Net kelios cigaretės per dieną didina širdies ligų ir insulto riziką. Rūkymas pažeidžia kraujagysles, silpnina plaučius ir trumpina gyvenimą vidutiniškai 10 metų.

👧👦 Kodėl svarbu kalbėti su jaunimu?

• 9 iš 10 rūkančiųjų pradeda rūkyti iki 18 metų.
• Priklausomybė dažnai prasideda nuo „tik pabandymo“.
• Mokyklos, tėvai ir bendruomenės gali padėti kurti aplinką be tabako ir elektroninių cigarečių.
• Atviri pokalbiai ir jaunimo iniciatyvos padeda priimti sveikesnius sprendimus.

Primename: jei norite atsikratyti priklausomybės nuo nikotino – 📞skambinkite nemokama linija 📞1️⃣8️⃣1️⃣9️⃣

Kiekvienas pasirinkimas nerūkyti – tai žingsnis sveikesnės šeimos, švaresnės aplinkos ir stipresnės ateities link. 💚

🌊☀️ KRETINGOS RAJONO MAUDYKLŲ VANDENS TYRIMAI: MAUDYTIS SAUGU! 🏖️💧Gegužės 26 d. atlikti pirmieji šiais metais Kretingos ...
29/05/2026

🌊☀️ KRETINGOS RAJONO MAUDYKLŲ VANDENS TYRIMAI: MAUDYTIS SAUGU! 🏖️💧

Gegužės 26 d. atlikti pirmieji šiais metais Kretingos rajono maudyklų ir maudymosi vietų vandens kokybės bei smėlio tyrimai.

✅ Nustatyta, kad visų tirtų maudyklų vandens kokybė atitinka Lietuvos higienos normos HN 92:2018 reikalavimus — maudytis saugu!

📍 Tirta šiose vietose:
🏞️ Kretingos Dvaro parko I-asis tvenkinys
🏞️ Juodupėnų tvenkinys
🌊 Kašučių ežeras
🏞️ Padvarių tvenkinys ties Kurmaičiais
🏞️ Darbėnų tvenkinys
🏞️ Klibių tvenkinys
🏞️ Vydmantų tvenkinys
🏞️ Nasrėnų žvyrduobės tvenkinys
🏞️ Lazdininkų tvenkinys
🏞️ Rūdaičių tvenkinys
🏞️ Senosios Įpilties tvenkinys

🧪 Buvo tiriami:
🔹 žarniniai enterokokai
🔹 žarninės lazdelės
🔹 kirminių kiaušinėliai ir lervos smėlyje

🏥 Tyrimus atlieka Nacionalinė visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija (Klaipėdos skyrius).

📌 Kiti vandens mėginiai bus imami birželio 9 d.

📍Mitybos sutrikimai – tai rimti psichikos sveikatos sutrikimai, susiję su valgymo įpročiais, kūno vaizdu ir emocine būse...
27/05/2026

📍Mitybos sutrikimai – tai rimti psichikos sveikatos sutrikimai, susiję su valgymo įpročiais, kūno vaizdu ir emocine būsena. Jie gali paveikti įvairaus amžiaus žmones, nepriklausomai nuo lyties, socialinės padėties ar gyvenimo būdo. Nors dažnai manoma, kad mitybos sutrikimai susiję tik su noru sulieknėti, iš tikrųjų jų priežastys yra daug sudėtingesnės ir dažnai susijusios su emociniais sunkumais, žema saviverte, stresu ar traumomis.
🍒Kas yra mitybos sutrikimai? Mitybos sutrikimai pasireiškia nenormaliais valgymo įpročiais, kurie kenkia žmogaus fizinei ir psichologinei sveikatai.
❌Dažniausiai pasitaikantys sutrikimai yra: Nervinė anoreksija - Tai sutrikimas, kai žmogus itin riboja maisto kiekį dėl stiprios baimės priaugti svorio. Net ir būdami labai liesi, sergantieji dažnai save mato kaip „per storus“. Anoreksija gali sukelti pavojingą svorio kritimą, hormonų sutrikimus, širdies problemas ir net mirtį.
Nervinė bulimija - Bulimijai būdingi persivalgymo epizodai, po kurių žmogus bando „atsikratyti“ suvartoto maisto – vemia, vartoja laisvinamuosius vaistus arba intensyviai sportuoja. Dažnai sergantieji jaučia kaltę, gėdą ir slepia savo elgesį nuo aplinkinių.
Persivalgymo sutrikimas - Žmogus reguliariai suvartoja labai didelį kiekį maisto per trumpą laiką ir jaučia, kad negali kontroliuoti valgymo. Skirtingai nei bulimijos atveju, po persivalgymo nebandoma atsikratyti kalorijų, todėl dažnai atsiranda antsvoris ar nutukimas.
❌Egzistuoja ir kitų formų sutrikimai, pavyzdžiui: ortoreksija – liguistas siekis maitintis „ypač sveikai“, vengiančio/ribojančio valgymo sutrikimas, emocinis valgymas.
🧐Mitybos sutrikimų priežastys - mitybos sutrikimai paprastai atsiranda dėl kelių veiksnių derinio: genetinio polinkio, psichologinių sunkumų, žemos savivertės, visuomenės spaudimo atitikti grožio standartus, patyčių ar trauminių patirčių, socialinių tinklų įtakos. Ypač didelę įtaką šiuolaikiniame pasaulyje turi socialiniai tinklai, kuriuose dažnai pateikiami nerealistiški kūno standartai. Nuolatinis savęs lyginimas su kitais gali skatinti nepasitenkinimą savo išvaizda.
🩺Mitybos sutrikimai paveikia ne tik emocinę būseną, bet ir visą organizmą. Galimos pasekmės: širdies ritmo sutrikimai, virškinimo problemos, hormonų disbalansas, silpni kaulai ir raumenys, depresija ir nerimas, socialinė izoliacija, padidėjusi savižudybės rizika.
❤️Svarbu suprasti, kad net jei žmogus atrodo „normaliai“, jis vis tiek gali sirgti mitybos sutrikimu. Mitybos sutrikimai yra gydomi, tačiau kuo anksčiau suteikiama pagalba, tuo didesnė tikimybė pasveikti. Gydymas dažniausiai apima: psichoterapiją, dietologo konsultacijas, medikamentinį gydymą, šeimos palaikymą, gydymą specializuotose klinikose. Labai svarbu nekaltinti sergančio žmogaus ir nesureikšminti vien išvaizdos. Palaikymas, supratimas ir profesionali pagalba gali padėti sugrįžti į sveiką gyvenimą.
🫂Kaip padėti artimam žmogui? Jei įtariate, kad jūsų artimasis turi mitybos sutrikimą: kalbėkite ramiai ir be kritikos, parodykite rūpestį, nespauskite „tiesiog pradėti valgyti“, paskatinkite kreiptis į specialistus, būkite kantrūs. Svarbiausia – parodyti, kad žmogus nėra vienas. Mitybos sutrikimai – tai rimta, tačiau gydoma problema. Jie paveikia ne tik kūną, bet ir žmogaus emocinę bei socialinę gerovę. Visuomenėje svarbu daugiau kalbėti apie psichikos sveikatą, skatinti realistišką požiūrį į kūną ir mokyti žmones priimti save. Ankstyvas problemos atpažinimas ir profesionali pagalba gali išgelbėti gyvybę.

‼️Valgymo sutrikimo linija - https://vpnamai.lt/valgymo-sutrikimu-linija/ ‼️

VIETŲ NEBETURIMEKretingos rajono visuomenės sveikatos biuras liepos 13 – liepos 17 dienomis organizuoja smagią ir aktyvi...
27/05/2026

VIETŲ NEBETURIME
Kretingos rajono visuomenės sveikatos biuras liepos 13 – liepos 17 dienomis organizuoja smagią ir aktyvią vaikų vasaros stovyklą Kretingoje!
👧🧒 Dalyvauti kviečiami 8–11 metų vaikai, gyvenantys Kretingoje.
📍 Stovyklos vieta – Vilniaus g. 8, 3 aukštas. Kretinga.
🕗 Stovyklos laikas – nuo 8:00 iki 17:00 val.
Stovyklos metu vaikų laukia:
🕺 Judesio žaidimai
🤝 Emocijų pažinimas
🌟 Lyderystės ugdymas
🎨 Kūrybinės dirbtuvėlės
🧒naujos draugystės ir smagus laikas kartu!
📌 Vietų skaičius ribotas, todėl kviečiame registruotis jau dabar!
Registracija per google forms (nuoroda komentaruose).

Address

Vilniaus Gatvė 8
Kretinga
97108

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 15:45

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras:

Share