Su kitokia realybe

Directions Website

Su kitokia realybe Kiekvieno realybė yra svarbi. Kuriame bendruomenę, kurioje psichologinių problemų turintis žmogus jaučiasi visavertis ir įgalintas.

Su linkėjimais,
Rūta ir Fausta

Dalinuosi mintimi, kurią norėčiau būti supratusi anksčiau...Jei kas nors su tavimi kalbėtų taip, kaip kartais kalbi su s...
09/10/2026

Dalinuosi mintimi, kurią norėčiau būti supratusi anksčiau...
Jei kas nors su tavimi kalbėtų taip, kaip kartais kalbi su savimi savo mintyse, ar norėtum palaikyti tokį santykį? Dažnai kitiems gebame parodyti supratingumą ir atjautą, tačiau sau paliekame tik kritiką ir aukštus reikalavimus.
O kas pasikeistų, jei pabandytum su savimi kalbėti taip, kaip kalbi su žmogumi, kuris tau rūpi? Verski karuselę ir pabaigoje rasi terapinę praktiką sau 🤍 Su šiltais linkėjimais, Rūta 🌼

Daug galvojome apie tai, kiek jėgų reikalauja paprasčiausias „vaidinimas, kad viskas gerai“. Didžiausias paradoksas, kad...
06/10/2026

Daug galvojome apie tai, kiek jėgų reikalauja paprasčiausias „vaidinimas, kad viskas gerai“. Didžiausias paradoksas, kad aplinkiniai dažnai net neįtaria, kokia kaina nuperkama ta išorinė šypsena.

Tad tai postas, kur sujungėme Rūtos patirtį su Faustos psichologiniu žvilgsniu apie tai, kas vyksta, kai savo poreikius tyliai nustumiame į šalį.

Tikimės, kad šis įrašas bus švelnus priminimas nustoti iš savęs reikalauti per daug. 🤍

02/10/2026

10 metų mokausi nebeiti į karą su savo mintimis.

Mes įpratę kovoti su liūdesiu ar depresija, bet kova atima paskutines jėgas. Gijimas prasideda ne nuo pergalės, o nuo leidimo sau tiesiog būti ir priimti savo vidinį rudenį.

💬 O kas tau padeda išlaikyti ramybę, kai aplinkui viskas sukasi per greitai?

Už kiekvieno projekto slypi ne tik idėjos, bet ir tikri žmonės su savo patirtimis, keistenybėmis ir kasdieniais ritualai...
29/09/2026

Už kiekvieno projekto slypi ne tik idėjos, bet ir tikri žmonės su savo patirtimis, keistenybėmis ir kasdieniais ritualais. ✨

Šiandien dalinamės keliais faktais apie save, kurių nerasite mūsų CV. Užsuk paskaityti ir parašyk komentaruose, ką bendro turime! 👇

Prieš 5 metus žengti pro psichoterapijos duris buvo vienas baisiausių mano sprendimų. Dabar užverti tas pačias duris – v...
26/09/2026

Prieš 5 metus žengti pro psichoterapijos duris buvo vienas baisiausių mano sprendimų. Dabar užverti tas pačias duris – vienas brandžiausių ir gražiausių momentų mano gyvenime. (Kartu ir liūdniausias.)

Gijimas nėra linijinis ir jis nėra kova. Tai kelias į susidraugavimą su savo paties realybe.

Mes kasdien kalbame apie tai, kad nereikia likti vieniems su savo sunkumais. Jei jau kurį laiką svyruoji – priimk šį postą kaip ženklą, kad laikas pasirūpinti savimi. 🌿

Išsaugok šį įrašą dienai, kai prireiks drąsos, ir pasidalink su tuo, kuriam šiuo metu to labai reikia. Galbūt tai bus padrąsinimas.

Mes puikiai žinome tą svorį, kai jautiesi įstrigęs savo tamsiausiame etape ir atrodo, kad niekas aplinkui nebegali supra...
23/09/2026

Mes puikiai žinome tą svorį, kai jautiesi įstrigęs savo tamsiausiame etape ir atrodo, kad niekas aplinkui nebegali suprasti tavo realybės. Savo patirtimi patyrėme, kad visos mūsų praeities žaizdos ir išgyventi sunkumai ilgainiui gali tapti pačia giliausia empatija – jėga, leidžiančia atpažinti kito skausmą ir suteikti jam taip reikalingą saugumą.

Šiandien norime pasidalinti galimybe šią vidinę šviesą perduoti tiems, kuriems jos reikia labiausiai. „Vaikų linija“ ieško savanorių, o mes iš visos širdies kviečiame tave paskaityti toliau. Galbūt tai bus tavo galimybė tapti tais atvirais namais vaikui, kuris šiuo metu tamsoje ieško bent vieno jį suprantančio balso.

Junkis ir mainais gauk:
· Psichologinių žinių ir aktyvaus klausymo įgūdžių, kurie praverčia įvairiose gyvenimo situacijose.
· Naujų pažinčių ir bendraminčių bendruomenę.
· Savanoriškos veiklos patirtį, kuri papuoš ne tik tavo CV, bet ir tave patį/pačią.
· Neįkainojamą prasmės jausmą.

Ką veikia Vaikų linijos savanoris/ė?
Vaikų linijos emocinės paramos savanoriai konsultantai išklauso vaikus ir paauglius, priimdami juos tokius, kokie yra, kartu su jais ieško būdų, kaip spręsti kylančius sunkumus, skatina vaikus kalbėtis su žmonėmis, kuriais jie pasitiki, ir, jei reikia, nukreipia pagalbos į kitas tarnybas.

Ko reikia norint tapti savanoriu/e?
Vaikų linijos savanoriu gali tapti bet kokios specialybės ar išsilavinimo žmogus, ne jaunesnis nei 18 metų amžiaus. Svarbiausia turėti motyvacijos ir galimybių skirti dalį savo laiko (ne mažiau 10 val. per mėnesį) Vaikų linijai.
Visos žinios bei įgūdžiai, reikalingi konsultuoti vaikus ir paauglius, yra įgyjami per parengiamuosius Vaikų linijos kursus (4–5 mėn.). Juose savanoriai teoriškai ir praktiškai išmoksta aktyvaus klausimo, analizuoti situaciją ir ieškoti sprendimo būdų, tyrinėti jausmus bei įsiginti į vaikams ir paaugliams kylančius sunkumus.

Savanorių mokymai prasideda:
· Vilniuje – spalio 10 d. Mokymai vyks ketvirtadieniais 18-21.15 val.
· Nuotolinė grupė – spalio 19 d. Mokymai vyks pirmadieniais 18-21.15 val.
· Kaune – spalio 24 d. Mokymai vyks ketvirtadieniais 18-21.15 val.
· Klaipėdoje – lapkričio 14 d. Mokymai vyks trečiadieniais 18-20 val.

Susidomėjai?
Sužinok daugiau apie savanorystę Vaikų linijoje ir registruokis į atrankas. Registraciją rasi mūsų BIO

Naujausiame Substack naujienlaiškyje aptariame poatostoginio išsekimo priežastis ir dalinamės moksliškai pagrįstais bei ...
21/09/2026

Naujausiame Substack naujienlaiškyje aptariame poatostoginio išsekimo priežastis ir dalinamės moksliškai pagrįstais bei praktiniais patarimais, kaip atgauti pusiausvyrą. Nuorodą į naujienlaiškį rasi mūsų profilio bio!

Įdomu, kas jums padeda įsivažiuoti į darbus po atostogų? Komentuokite👇💛

Ar kada nors esate girdėję „Tiesiog eik pasivaikščioti“, kai viduje jautėtės visiškai subyrėję?Dažnai tokie patarimai ky...
20/09/2026

Ar kada nors esate girdėję „Tiesiog eik pasivaikščioti“, kai viduje jautėtės visiškai subyrėję?

Dažnai tokie patarimai kyla iš gerų ketinimų – artimieji nori mums padėti, tačiau nežino kaip. Vis dėlto buitinės frazės dažnai tik pagilina vienišumo ir kaltės jausmą.

Mes norime keisti tai. Gijimas nėra valios jėgos demonstravimas, o depresija ar emocinis išsekimas nėra būsena, kurią galima „išjungti“ pozityviu mąstymu.

Kiekvieno iš mūsų patirtis ir gijimo kelias yra skirtingas. Tačiau jame nereikia būti vieniems.

💬 Kuris iš šių patarimų jums yra labiausiai įsirėžęs į atmintį? O gal esate girdėję ką nors kito, kas visiškai neatliepė jūsų realybės?

Pasidalinkite komentaruose – čia saugi erdvė būti išgirstiems.

Ieškome komunikacijos ir projektų valdymo praktikanto (-ės) projekte „Su kitokia realybe“! 🧠✨Kuriame atvirą erdvę kalbėt...
17/09/2026

Ieškome komunikacijos ir projektų valdymo praktikanto (-ės) projekte „Su kitokia realybe“! 🧠✨

Kuriame atvirą erdvę kalbėti apie psichikos sveikatą be tabu – per Substack naujienlaiškius, podkastą, straipsnius ir gyvus renginius.

Ką veiksi?
👉Organizusi renginius ir bendruomenės susitikimus.
👉Kursi įtraukiantį turinį socialiniams tinklams bei naujienlaiškiams.
👉Generuosi idėjas projektų plėtrai.
👉Analizuosi auditorijos įsitraukimą.

Lūkesčiai:
👉Studijuoji / studijavai komunikaciją, psichologiją, kūrybines industrijas ar susijusią sritį.
👉Domiesi emocine gerove ir gebi empatiškai komunikuoti jautriomis temomis.
👉Nori kurti realų socialinį poveikį.

Ką siūlome?
👉Vertingą patirtį socialiniame versle ir erdvę tavo idėjoms.
👉Lankstų grafiką.

Trukmė: nuo 3 mėn.
💛Nori prisijungti? Siųsk savo CV / portfolio arba trumpą prisistatymo laišką el. paštu [email protected] ir pasidalink, kodėl tau svarbi psichikos sveikatos tema.

Kiek kartų parašei „viskas gerai“, nors viduje viskas klykė priešingai? 🫠Dažnai manome, kad būtent taip atrodo buvimas „...
16/09/2026

Kiek kartų parašei „viskas gerai“, nors viduje viskas klykė priešingai? 🫠

Dažnai manome, kad būtent taip atrodo buvimas „geru“, „supratingu“ ar „patogiu“ žmogumi. Tačiau realybė paprasta: kai bijome nubrėžti ribas ar atvirai išsakyti savo poreikius, mes išduodame save, kad kitiems tiesiog būtų patogu.

Mokslas rodo, kad nuolatinis savo emocijų ir ribų ignoravimas augina lėtinį stresą, o asmeninė patirtis moko – tai tiesiausias kelias į perdegimą ir vidinį pyktį.

👉 Peržiūrėk žinutes ir pasitikrink: kurį iš šių elgesio modelių savyje atpažįsti dažniausiai?

Išsaugok šį įrašą kaip priminimą dienai, kai vėl norėsis nusileisti kaltės jausmui. 📌

Address

Lazdijai

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Su kitokia realybe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share