Mindaugas Mitkevičius - Pasiek vidinę laisvę

Mindaugas Mitkevičius - Pasiek vidinę laisvę Vidinė laisvė - tai laisvė nuo automatinių, nemalonių, ribojančių minčių, jausmų ir elgesio. Pasiek!

KIEK LAIKO PRALEIDI PRAEITYJE, DABARTYJE IR ATEITYJE?Tavęs nėra nei praeityje, nei ateityje.Tu esi tik DABARTYJE.Skirk l...
15/08/2023

KIEK LAIKO PRALEIDI PRAEITYJE, DABARTYJE IR ATEITYJE?

Tavęs nėra nei praeityje, nei ateityje.

Tu esi tik DABARTYJE.

Skirk laiko tiesiog BUVIMUI... su savimi.


ESI PROTE ar SAVYJE?Protas yra puikus ĮRANKIS (bet tik įrankis) suprasti ir patirti šį pasaulį.Protas priima ir reaguoja...
31/07/2023

ESI PROTE ar SAVYJE?

Protas yra puikus ĮRANKIS (bet tik įrankis) suprasti ir patirti šį pasaulį.

Protas priima ir reaguoja į vaizdus, garsus, kvapus ir kitus pojūčius.

Tada suprojektuoja vaizdinius, INTERPRETACIJAS, emocijas ir kitus atributus į "filmą".

Mes tuo filmu mėgaujamės arba ne.

Bet kas stebi šį filmą?

Susitapatinus su protu stebėtojo nelieka.

Yra tik veikėjas, kuris ištirpsta veiksme.

O jei atsitraukiam ir pradedam iš tolėliau stebėti tai, kas vyksta "ekrane"?

Tada galime įnešti daugiau sąmoningumo ir lengviau valdyti emocijas, keisti interpretacijas, elgesį.

Jei vaizdas per daug įtraukiantis, galima užsimerkti.

Stebėti savo kvėpavimą, pajausti kūną.

Ir dar labiau atsilošti atgal įsitaisius "patogiame fotelyje", atsipalaiduoti ir tiesiog stebėti.

Tiesiog būti.

Negalvoti.

Būti ne prote ("ekrane"), o savyje.

Kur stabilu, ramu, sava.

---

Žiūrėjimas iš pakaušio srities yra vienas iš gero regėjimo įpročių.

Kad lengviau persikeltum iš "ekrano" į "fotelį", gali ranka pasimasažuoti pakaušio sritį arba į kažką galva atsiremti.

Vaizdas iki tavęs, patogiai įsitaisiusio "fotelyje", ateina pats.

Tu tik stebėtojas.

Leisk vaizdui, emocijoms, mintims ateiti ir praeiti.

Protas kabinasi, stebėtojas stebi.

Nesikabink - išlik savyje.


LEIDIMAS SAU BŪTI SAVIMI PER INTUITYVŲ KŪNO JUDĖJIMĄAr "nepatogu" būti savimi viešumoje, prie kitų žmonių?Tada galima "p...
29/07/2023

LEIDIMAS SAU BŪTI SAVIMI PER INTUITYVŲ KŪNO JUDĖJIMĄ

Ar "nepatogu" būti savimi viešumoje, prie kitų žmonių?

Tada galima "patogintis" vienumoje, privačioje erdvėje.

Vienas mano atrastas būdas - intuityvus judėjimas.

Kaip jau teko girdėti - kūnas nemeluoja.

Ir jeigu leistum kūnui judėti taip, kaip jis nori.

Be jokio pasiruošimo, intuityviai, spontaniškai čia ir dabar.

Nėra teisingo ar neteisingo judesio.

Nejudėjimas taip pat tinka.

Tinka viskas, kas vyksta natūraliai.

Yra tik šis momentas ir ši kūno padėtis.

Be jokio išankstinio numatymo koks bus kitas judesys.

O gal judesio nebus.

Tinka viskas.

Jausk save, savo kūną ir leisk sau tiesiog būti.

Leisk pačiam gyvenimui judinti tavo kūną.

Tegul pats gyvenimas kvėpuoja tavo kūnu.

Būk tiesiog stebėtoju.

Protą palik poilsiui, galvoti čia nereikia.

---

Kaip jau minėjau, iš pradžių judėk privačioje erdvėje, kai niekas nemato.

Pradėti geriausia užsimerkus, kad geriau jaustum savo vidų.

Taip pat užsimerkus drąsiau.

Paskui galima ir atsimerkti, bet svarbu nepamesti savęs.

Galima pasileisti muzikinį foną, bet ritmą diktuoja tavo kūnas, o ne muzika.

Trukmė tokia, kiek nori ir gali skirti laiko sau.

---

Kai leisi sau būti savimi pats/pati su savimi, tada leisi sau būti savimi ir šalia kitų.

To ir linkiu!


Mokymasis leisti dalykams vykti, tiek išoriniams, tiek vidiniams.Pradėti galima nuo paprastų ;)
15/05/2023

Mokymasis leisti dalykams vykti, tiek išoriniams, tiek vidiniams.
Pradėti galima nuo paprastų ;)

PASIPRIEŠINIMAS = ĮTAMPA(PA)LEIDIMAS = ATSIPALAIDAVIMASGeram regėjimui, geram virškinimui, pasitikėjimui savimi ir bendr...
24/04/2023

PASIPRIEŠINIMAS = ĮTAMPA
(PA)LEIDIMAS = ATSIPALAIDAVIMAS

Geram regėjimui, geram virškinimui, pasitikėjimui savimi ir bendrai darniai būsenai yra svarbus fizinis, protinis ir emocinis atsipalaidavimas.

Kaip juos pasiekti?

Fizinis - kūno prajudinimas, pratempimas, prarąžymas.
Protinis - teisuoliškumo (taisyklių, standartų, "kaip visada" ir pan.) atsisakymas, paleidimas.
Emocinis - sugrįžimas į save, į šį momentą ir leidimas kūnui patirti tai, ką patiria, leidimas sau būti savimi su tuo kas vyksta čia ir dabar - NESIPRIEŠINANT.

Bėgimas, vengimas ne sprendimas.
Bagažas kaupiasi, pasipriešinimo ir įtampos didėja.

Geriau palik, paleisk, leisk, būk, priimk, atsipalaiduok.

Lengvo skrydžio į dieną ir tame laukiančias patirtis, išliekant savimi ir savyje!



KUO NAUDINGA SUKTIS "UŽBURTAME" RATE?Nes yra ŽINOJIMAS kaip bus.Kas bus išėjus iš "užburto" rato?NEŽINOMYBĖ.Ką renkiesi ...
16/04/2023

KUO NAUDINGA SUKTIS "UŽBURTAME" RATE?
Nes yra ŽINOJIMAS kaip bus.

Kas bus išėjus iš "užburto" rato?
NEŽINOMYBĖ.

Ką renkiesi - ŽINOJIMĄ ar NEŽINOMYBĘ?
Priklauso nuo to, kiek atsibodo suktis.

Jei dar pakenčiama, tai dažniausiai pasirenkama nieko nekeisti, nes "saugiau, ramiau, pažįstama ir pan" jaustis ir galvoti taip pat, matyti situaciją ir savo bei susijusių asmenų elgesį tokį patį.
Jei jau prieita iki "nebegaliu", tada pasiryžtama pokyčiams, nes "vis tiek nebėra ko prarasti".

Linkiu neprieiti iki "paskutinio lašo" ir iš anksto sąmoningai pasimokyti iš pasikartojančių situacijų, ir eiti į norimus pokyčius.
O pirminiai pokyčiai prasideda VIDUJE (MĄSTYME).

Ar jau pasiryžai prisiimti asmeninę atsakomybę ir išeiti iš "užburto" rato?
Į NEŽINOMYBĘ, kurioje atsiveria laisvė KURTI ir PASIRINKTI gyvenimo kryptį?

Apie tai ŠIANDIEN 19:00 val. (sekmadienį, 04-16) tiesiogiai internetiniame susitikime
Kaip išeiti iš "užburto" minčių, jausmų ir pasikartojančių situacijų rato?

Nežinai kodėl situacijos kartojasi?
Sužinosi išmokus pamoką.

Išmokimas nėra dar vienas žinojimas ar taisyklė, o ASMENYBĘ STIPRINANTIS MĄSTYMO POKYTIS.



Address

Laisvės Prospektas 60
Vilnius

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mindaugas Mitkevičius - Pasiek vidinę laisvę posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mindaugas Mitkevičius - Pasiek vidinę laisvę:

Shortcuts

Share

Category