Kineziterapeutas.lt

02/03/2026

Jūs prašėte, mes išgirdome! 5 vizitų sveikos nugaros kursas su M.Normantu - 199 eur.

Jauti įtampą tarp menčių, kakle ar viršutinėje nugaros dalyje?
Sustingsti po darbo prie kompiuterio?

Ilgas sėdėjimas, mažai judėjimo ir stresas palaipsniui sukelia raumenų disbalansą, laikysenos pokyčius ir nuolatinį tempimo jausmą.

Siūlome 5 vizitų sveikos nugaros kursą, kurio metu atliksime:
✔️ Laikysenos ir judesio įvertinimas
✔️ Minkštųjų audinių atpalaidavimas
✔️ Kaklo ir krūtinės ląstos mobilizacija
✔️ Stiprinimo ir laikyseną gerinantys pratimai
✔️ Individuali namų programa ir rekomendacijos darbui prie kompiuterio

Registruokis konsultacijai ir jos metu pasiūlysime tau šį kursą?

22/01/2026

Kelio kryžminių raiščių (PKR) operacija – tai tik pradžia.

Valstybinė reabilitacija dažniausiai trunka 3-4 mėnesius, tačiau to nepakanka, kad kelis būtų pilnai pasiruošęs krūviui.

Pastebime, kad baigus valstybinę reabilitaciją, vis dar išlieka baimė pilnai naudotis koja:
– lieka jėgos trūkumas ir disbalansas.
– nestabilumo jausmas.
– baimė lipti laiptais.
– didesnė pakartotinės traumos rizika.

Mūsų kineziterapeutai padeda:
– atstatyti jėgą ir stabilumą.
– sugrąžinti judesių kontrolę.
– pasitikėti savo keliu.
– grįžti į judėjimą be baimės.

Mes dirbame ne tam, kad „tiesiog neskaudėtų“, o kad galėtum pilnai grįžti į aktyvų gyvenimą.

11/12/2025

Paciento istorija, kaip kelio skausmas bėgant tapo praeitimi 🏃‍♂️
Martyno pagalba jis grįžo į bėgimą be skausmo ir su dar didesne motyvacija siekti rezultatų.

Jeigu ir tu jauti skausmą bėgimo metu – mes gydome bėgimo traumas ir padedame grįžti prie treniruočių saugiai ir užtikrintai.
⠀
👉 Registruokis vizitui žinute – pradėk bėgti be skausmo.

04/12/2025

Skoliozė dažnai prasideda tyliai – pastebime tik pečių ar liemens asimetriją. Kuo anksčiau ją atpažįstame, tuo lengviau sustabdyti progresavimą.
👋 Kviečiu paauglius ir suaugusiuosius į konsultaciją – įvertinsiu laikyseną ir padėsiu pasirinkti tinkamiausią kelią sveikam stuburui.

01/12/2025

Didžiuojamės Andriaus debiutu Lietuvos rinktinėje! 🏀🇱🇹🔥

29/05/2025

Mūsų nauja komandos narė - kineziterapeutė Aušrinė. Specialistė dirba su suaugusiais, kuriuos vargina ūmūs ar lėtiniai skausmai, sąnarių bei stuburo problemos, galvos skausmai, padeda žmonėms atsigauti po traumos ar operacijos bei užsiima nėščiųjų kineziterapija. Aušrinė užsiėmimų metu kombinuoja manualinę terapiją su pratimais, taiko „Maitland” ir „Mulligan” metodikas, išmano neurodinamiką, remiasi nuodugniu klinikiniu mąstymu bei individualiai parenka reikiamą metodiką kuo geresniems rezultatams pasiekti.

09/10/2024

Kineziterapinis gydymas gali padėti įveikti įvairius kūno negalavimus👇
🔹Skausmo mažinimas - masažas ar pratimai gali padėti sumažinti nugaros, kaklo, pečių skausmus ir atstatyti normalią raumenų būklę.
🔹Sąnarių mobilumas, gera pusiausvyra - individualiai sudaryti pratimai gali pagerinti gebėjimą laisvai judėti ir pagerinti pusiausvyrą bei koordinaciją.
🔹Traumų prevencija - atlikęs individualų tyrimą kineziterapeutas nustatys kūno silpnąsias ir stipriąsias puses bei sudarys veiksmų planą pagal Jūsų problemą, kad išvengtumėte traumų ateityje.
🫶Pasirūpinkite savo sveikata, užsiregistruokite konsultacijai asmenine žinute arba https://kineziterapeutas.lt/registracija/

Kineziterapeutas.lt – tai kineziterapijos klinika, diagnozuojanti skausmo šaltinius ir tikslingai juos gydanti. Pasitelkdami moderniausias fizinės terapijos žinias, kuriame individualius kompleksinio gydymo planus.

06/05/2024

🤯Galvos skausmas - itin dažna problema, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Jei skausmas yra pasikartojantis, svarbu ne tik numalšinti skausmą, bet ir gydyti problemos šaltinį. Kineziterapija gali padėti atpažinti skausmo priežastį ir ją pašalinti.👇
🔹Gilus raumenų atpalaidavimas - neretai galvos skausmų priežastimi tampa įsitempę kaklo, pečių ir nugaros raumenys, šis skausmas sprendžiamas atpalaiduojančiu masažu ar kineziterapeuto paskirtais pratimais.
🔹Laikysenos korekcija - netinkama laikysena dažnai sukelia didelę apkrovą kaklui, iš kurio kyla varginantis galvos skausmas. Problemai spręsti taikoma individuali laikysenos korekcijos programa ir pratimai.
🔹Streso ir įtampos mažinimas - atpalaiduojantis masažas ar pratimai taip pat gali būti naudingi kaip streso mažinimo įrankis, nes nervinė įtampa taip pat gali prisidėti prie galvos skausmo iššaukimo.
Jei skundžiatės galvos skausmu, registruokitės konsultacijai pas kineziterapeutą asmenine žinute arba 👉https://kineziterapeutas.lt/registracija/

26/04/2024

Kineziterapinis gydymas gali padėti įveikti įvairius kūno negalavimus👇
🔹Skausmo mažinimas - masažas ar pratimai gali padėti sumažinti nugaros, kaklo, pečių skausmus ir atstatyti normalią raumenų būklę.
🔹Sąnarių mobilumas, gera pusiausvyra - individualiai sudaryti pratimai gali pagerinti gebėjimą laisvai judėti ir pagerinti pusiausvyrą bei koordinaciją.
🔹Traumų prevencija - atlikęs individualų tyrimą kineziterapeutas nustatys kūno silpnąsias ir stipriąsias puses bei sudarys veiksmų planą pagal Jūsų problemą, kad išvengtumėte traumų ateityje.
🫶Pasirūpinkite savo sveikata, užsiregistruokite konsultacijai asmenine žinute arba https://kineziterapeutas.lt/registracija/

18/04/2024

Norintys geresnės savijautos renkasi sportuoti namuose, bet dažnas nesusimąsto ir sportuodamas namuose daro klaidas, todėl patariame kaip taisyklingai sportuoti namuose👇
✅Paįvairinkite pratimus, keiskite tempą, taip sportuoti bus įdomiau ir naudingiau bei sumažinsite šansą, kad sportas namuose nusibos.
✅Net jei ir sportuodami namuose neapkraunate savęs dideliu fiziniu krūviu - pailsėkite, nes kūnas stiprėja po fizinio krūvio poilsio metu.
✅Sportuodami atidėkite į šoną blaškantį telefoną ir susitelkite į treniruotę, taip sportas bus naudingesnis.
✅Net jei ir atrodo, kad sportuojant namuose apšilimo nereikia - klystate. Apšilimas reikalingas visada, jis išjudina ir paruošia treniruotei.
✅Įsitikinkite ar pratimus atliekate teisingai arba pasikonsultuokite su kineziterapeutu, nes neteisingai atliekami pratimai gali žaloti kūną.
Registruokitės konsultacijai asmenine žinute arba https://kineziterapeutas.lt/registracija/