move2move.lt

27/04/2026

Vienintelė proga įsigyti originalius Myotape miego lipdukus su nuolaida!

Jei vis dar svarstai - paskaityk atsiliepimus ir nebedvejok!🔥

Lipdukus rasi www.move2move.lt

21/04/2026

-20% originaliems MYOTAPE lūpų lipdukams iki 04.30

Rinkis sprendimą, kuriuo pasitiki specialistai.

Originalūs Myotape lūpų lipdukai yra naudojami ir rekomenduojami miofunkcinės terapijos specialistų, ortodontų bei sportininkų – kaip priemonė, padedanti formuoti kvėpavimo per nosį įprotį miego metu.

✔️ Sukurti specialiai lūpoms ir veido odai
✔️ Komfortiški ir saugūs naudoti
✔️ Turi centrinę angą – neužblokuoja burnos visiškai, leidžia išlaikyti saugumą ir natūralų kvėpavimo kontrolės mechanizmą

Tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams (nuo ~4–5 metų – su specialiai pritaikytais lipdukais).

👉 Įsigyti:

MYOTAPE MIEGO LIPDUKAI – KOKYBIŠKAM MIEGUI, GERESNEI SVEIKATAI IR SPORTINIAMS REZULTATAMS!MYOTAPE – tai inovatyvūs ir MOKSLU PAREMTI miego lipdukai, padedantys užtikrinti teisingą, funkcinį kvėpavimą nakties metu. Kvėpuodami per nosį, o ne per burną, pagerinsite savo miego kokybę, sve...

09/04/2026

Vieninteliai, tikrai saugūs ir veiksmingi miego lipdukai rinkoje: nealergizuojantys, su "emergency" skylute ir pritaikyti visai šeimai, taip pat ir vaikam nuo 4 metų! 🩹

Išbandyk ir įsitikink pats - liko visai nedaug🤫

Geresnėms naktims ir energingesniems rytams🙌🏼

🛍️Įsigyti galite www.move2move.lt

05/02/2026

Šitas žygis nėra apie drąsą. Jis apie įgūdį. Apie gebėjimą išlikti ramiai, kai kūnas sako „ne“. Apie nervų sistemos treniruotę, kuri vėliau persikelia į kasdienybę: daugiau stabilumo, daugiau aiškumo galvoje, daugiau pasitikėjimo savimi. Minimalus apsirengimas dažnai tampa didžiausiu atradimu – supranti, kad šiluma nėra tik drabužiuose. Ji yra tavyje. 🧊🥾💙

www.move2move.lt/ziemos-zygis

Ž.Gruodis .puzone

03/02/2026

Žiemos žygis jau 02.07 Vilniuje! 🩳❄️🥾

Daugiau info BIO arba www.move2move.lt/ziemos-zygis

Ž.Gruodis Greta Puzonė - Wim Hof Method instruktorė Greta Puzonė # vilnius

02/02/2026

Ar kvėpavimas gali pagerinti tavo sportinius rezultatus?

Remiantis Oxygen Advantage ir jų apžvelgtais tyrimais, lūpų lipdukai (mouth taping) skatina kvėpavimą per nosį, kuris turi realią naudą tiek sportui, tiek miegui 👇

Kuo tai naudinga?

🫁 Efektyvesnis deguonies panaudojimas – kvėpuojant per nosį organizmas geriau įsisavina O₂, todėl gali padidėti ištvermė ir sumažėti dusulys treniruočių metu.

🛌 Geresnis miegas ir atsistatymas – nosinis kvėpavimas padeda nuraminti nervų sistemą, todėl miegas tampa gilesnis, o kūnas greičiau atsigauna.

⚡ Didesnė CO₂ tolerancija – tai padeda organizmui efektyviau dirbti fizinio krūvio metu ir atidėti nuovargį.

🧘‍♂️ Ramesnis pulsas ir geresnė koncentracija – nosinis kvėpavimas aktyvina parasimpatinę nervų sistemą (ramybės režimą).

💧 Mažesnė dehidratacija – kvėpuojant per burną netenkama daugiau skysčių, o per nosį – oras drėkinamas ir šildomas.

Nedidelis įprotis, kuris gali turėti didelį poveikį: užklijuok lūpų lipduką prieš miegą ar ramios treniruotės metu.

👉 Originalius Myotape lūpų lipdukus, rekomenduojamus net vaikų ortodontų galite įsigyti www.move2move.lt

🔗 Info šaltinis:
Oxygen Advantage – 5 Ways Mouth Taping Can Upgrade Your Sports Performance

02/02/2026

Laukiame tavęs!

https://www.move2move.lt/ziemos-zygis

12/01/2026

Kviečiame į unikalų Wim Hof Metodo žiemos žygį Vilniuje! 🥾🧊🩳
Ar pasiruošę iššūkiui, kuris atgaivins jūsų kūną ir protą? ❄️🌲

Sertifikuoti Wim Hof Metodo instruktoriai .puzone ir kviečia jus į nepamirštamą žiemos žygį vasario 7 d., šeštadienį, Vilniuje. O nepamirštamas todėl, nes vidury žiemos snieguotais takais eisime... apsimovę tik šortus🤪

🔥 WIM HOF METHOD WINTER EXPEDITION: LITHUANIAN EDITION 🔥

Žygio metu leisimės į maždaug 5 km ilgio maršrutą per miškus ir kalvotus takus, patirdami žiemišką gamtą kitaip – su energija, vidiniu susikaupimu ir Wim Hof Metodo ramybe. Praktikuosime kvėpavimo technikas, mokysimės sąmoningai būti šaltyje, o norintys galės išbandyti maudynes šaltame upės vandenyje. Visa tai vyks saugiai, instruktoriams prižiūrint ir pritaikant praktikas pagal kiekvieno pasirengimą.

Po žygio susirinksime šiltam ir jaukiam pabendravimui, pasidalinsime įspūdžiais ir kartu paužkandžiausime.

Jei norite peržengti savo ribas, patirti žiemą naujai ir atrasti šaltį kaip savo sąjungininką – kviečiame prisijungti prie šios ypatingos kelionės. 💙

Daugiau info ir bilietai - BIO APRAŠYME👆🏻

08/01/2026

Šiemet daugiau tylos, lėtumo ir ramybės. Dėl to ir video raw algoritmams atgaivinti, o tai taip seniai nesimatėm!✨

Neturime grandiozinių planų šiems metams, bet norime burti, jaukiai leisti laiką su bendraminčiais ir ne tik dalintis, bet ir patys pasisemti iš dalyvių tikrų emocijų ir patirčių.

Jei sugalvosi prie kurio nors užsiėmimo prisijungti ir tu - raštelk, labai norėtume susipažinti, išgerti arbatos drauge ir kurti ryšius! Nes geriausi prisiminimai dažniausiai sukuriami ne iš wow patirčių, bet iš mus supančių žmonių aplink❤️

O video trumpai apšneku:
🔜 vasario pradžioje vyksiantį Wim Hof metodo žygį su manimi .puzone ir 🩳🩱 (if you know you know)
🔜 .ch 🇨🇭tarptautinį retreatą Labanore kovo mėnesį ir specialią kainą lietuvaičiams.

Jei norėtumei prisijungti prie kažkurios iš patirčių, pakomenduok žemiau ir būtinai pirmiesiems atsiųsime info paleidus registraciją🙌🏼

Mažiau galvokim, planuokim, daugiau BŪKIM❤️

08/10/2025

Panikos, nerimo atakos, įtampa pečių juostoj, rankų tirpimai, galvos skausmas, negalėjimas giliai įkvėpti. Tai atsirado visai šviežiai, nors pagrindinis stresinis laikotarpis buvo beveik metai atgal.

Kūnas atsimena patirtą įtampą, ir jei jos nepašaliname savo laiku - anksčiau ar vėliau mums primena kitais būdais.

Visada į žmogaus savijautą žvelgiau kaip į visumą, o ne vienos vietos problemą. Kineziterapijoje mokiausi "remontuoti" probleminę sritį, tačiau visada kilo klausimas - o kodėl netvarkome priežasties, tik pasėkmę? Juk pacientas po kurio laiko vėl grįš su ta pačia problema.

Niekada kvėpavimo konsultacijų metu neapsistoju tik ties kvėpavimu, nes tai būtų labai trumparegiška. Juk tą patį kvėpavimo paterną pakeisti gali net menstruacijų ciklas. Yra visuma procesų, kurie sąveikauja tarpusavyje, ir visi jie yra svarbūs, nuo miego, kvėpavimo, iki judėjimo, mitybos ar gyvensenos įpročių. O atradus tą kabliuką, kuris yra visų (ar bent dalies) negandų priežastis, nesudėtingai galima sutvarkyti ir pasekmes.

Viena kvėpavimo (su gyvensenos medicinos prieskoniais) konsultacija bei sąžiningai atliekami namų darbai, ir po 2 savaičių jau matomi labai ryškūs, teigiami rezultatai🥰

20/09/2025

Kaip ir bet kurioje kitoje gyvenimo srityje - pradėk nuo pagrindų ir tik vėliau eik į pažengusiųjų lygį.

Nes neturint pamatų, namas anksčiau ar vėliau sugrius, kad ir kaip stengsiesi jį lipdyti populiariom, bet galbūt kitiems labiau tinkančiom technikom.

Rebefingas (dar kitaip vadinamas sąmoningu kvėpavimu) yra aktyvi ir didelį simpatinį aktyvumą (stresą) kelianti technika. Išsiskiria kosminiai kiekiai adrenalino, kortizolio, gliukozė srūva į kraują, pulsas ir kraujospūdis dažnėja. O jei su dideliu stresu gyvename ir šiaip kasdien (o didžioji dalis visuomenės taip ir gyvena) - darome sau meškos paslaugą, nes stresas akumuliuosis ir tokius simptomus kaip panikos, nerimo ataka, depresija, galvos skausmas, svaigimas, dažnas sirgimas, lėtinis uždegimas ir kt., tikėtina, tik padažnins, kas ir nutiko šiuo atveju mano klientei.

Kvėpavimas - galingas įrankis. Metodikas ir mokytojus rinkis atsakingai, prieš tai atsakingai įsivertinęs savo būklę ir būseną.

O koks tavo santykis su kvėpavimo praktikomis?

06/09/2025

❄️ ICE & WOMEN POWER ✨

Šaltis ir kvėpavimas – ne "vyriškas" iššūkis, o kelias į moters vidinę stiprybę. Nebeatidėliok.

🌊 Daugiau energijos.
🧘‍♀️ Ramiau širdyje.
⚖️ Balansas kūne.

📅 Rugsėjo 27 d. | Vilnius
👉 Daugiau info ir registracija – nuoroda BIO.