17/08/2026
SUPRANTU. Jūs tiesiog norite jaustis patogiau savo kūne.
Kartais kūnas pradeda vis dažniau priminti apie save: įsitempęs kaklas, sunkūs pečiai, maudžianti nugara ar keliai, nuovargis ar jausmas, kad niekaip nepavyksta iš tikrųjų atsipalaiduoti.
Galbūt jau bandėte masažus, kineziterapiją, jogą, įvairius pratimus ar tiesiog stengėtės „pasitaisyti laikyseną“.
Bet vos tik bandote stovėti tiesiau – kūnas dar labiau sustingsta.
Pečiai kyla aukštyn. Kvėpavimas tampa paviršutiniškesnis. Ir tas dažnai girdimas patarimas „tiesiog atsipalaiduok“ visai nepadeda.
Nes atsipalaidavimas nėra jungiklis, kurį galime tiesiog įjungti.
🌿 Kartais pirmiausia reikia išmokti pastebėti, kaip naudojame savo kūną kasdien – kaip sėdime, stojamės, vaikštome, dirbame, kvėpuojame, reaguojame į stresą.
Būtent čia man labai padeda Kinesa metodas apjungiantis žmogaus kūno visumą.
Tai nėra dar vienas mokymas „stovėti tiesiai“ ar laikyti pečius atitrauktus atgal. Priešingai – tai būdas po truputį mažinti nereikalingą įtampą, atrasti daugiau lengvumo judesyje ir mokytis jaustis laisviau savo kūne.
Esu Birute Norvaisiene, savo darbe jungiu masažą, kūno terapiją ir Kinesa metodo principus, todėl į žmogų žiūriu ne kaip į „skaudančią nugarą“ ar „įsitempusį kaklą“, o kaip į visumą.
Nesvarbu, ar jums 21-eri, 45-eri, ar 75-eri – kūnas gali mokytis naujų, lengvesnių būdų būti ir judėti.
Galbūt diskomfortas neturi tapti jūsų kasdienybės norma?! 💛 Nuo šio penktadienio po atostogų pertraukos vėl grįžtu į darbus, tad yra keletas laisvų vietų susitikimams. Lauksiu žinučių PM.
