07/05/2026
Šiandien baigėsi dar vienas TRE metodo programos modulis. 4 dienos, iš kurių - dvi dienos grupinė supervizija, ir 2 dienos - teorija ir praktika. Su teorija baigta, liko tik praktika. Programos pabaiga lapkritį.
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) - tai kūno pratimų metodas, sukurtas socialinio darbuotojo ir kūno psichoterapeuto David Berceli, padedantis organizmui natūraliai paleisti stresą, įtampą ir sukauptą nervų sistemos krūvį per kūno drebėjimą.
Kasdienybėje TRE gali padėti sumažinti įtampą kūne, pagerinti miegą, kvėpavimą ir atsparumą.
Šis metodas ypač naudingas žmonėms, kurie gyvena nuolatiniame skubėjime, daug galvoja, jaučia nerimą ar sunkiai atsipalaiduoja.
TRE veikia ne tik per protą, bet ir per kūną - padeda nervų sistemai pereiti iš nuolatinės „budrumo“ būsenos į didesnį saugumo ir ramybės pojūtį.
Reguliariai praktikuojant, žmonės dažnai jaučia daugiau gyvybingumo, geresnį kontaktą su savimi ir mažesnį streso kaupimąsi kasdien.
Dalyviams linkime per vasarą daug praktikos valandų, tiek patiems, tiek su klientais. O trenerių Michael Morin Nissen ir Marzena Hauton laukiame sugrįžtant rudenį!
